玄米おすすめ人気ランキング10選|白米以外の選択肢に

栄養価が高いと注目されている玄米。精白されていないので、ビタミンや食物繊維などが白米よりも豊富に含まれているのが魅力です。普段の食事に取り入れたいところですが、特別栽培やロウカットなど種類が様々あり、迷っている人も多いのではないでしょうか?そこで、おすすめの商品を人気の高い順番にランキング形式でご紹介します。

失敗しない!これだけチェック!

それではまず、玄米を選ぶ際に抑えておきたい4つのポイントについてご紹介します。自分に合った商品を探すためには、これだけはチェックしておきましょう。

栽培|農薬が心配な方は「無農薬栽培」「減農薬栽培」を選んで

玄米は白米と違い、精製されて表面が削ぎ落とされていない分、栽培の際に使用された農薬の影響を受けやすいです。そのため、農薬の影響が心配な場合は農薬を使わず栽培されている「無農薬栽培」のもの、または農薬の使用量を減らした「減農薬栽培」のものを選ぶことをおすすめします。

製造|自然乾燥でお米を新鮮な状態のまま

自然に乾燥させる方が手間はかかりますが、お米が新鮮な状態のままで乾燥していくので、味や食感が失われにくくなります。そのため、より良いお米を選ぶには製造工程にも注目し、自然乾燥を行なっている商品を選ぶと良いでしょう。

低アミロース米|玄米のパサパサ感をなくしたモチモチ触感!

低アミロース米|玄米のパサパサ感をなくしたモチモチ触感!
出典:Amazon
「低アミロース米」はもち米とうるち米の中間に位置するお米で、モチモチとした食感で柔らかいのが特徴です。低アミロース米の品種を選ぶことで、玄米特有のパサパサ感を抑えることができます。そうすることで、美味しくないと苦手意識を持っていた人でも食べやすく、白米の代わりとして継続して食べることができます。

生産者|通信販売では生産者が見えるので信用のおける販売元から購入

商品の安全性を考えると、販売元が信用できるかはとても大切です。スーパーなどの店頭で販売されているものは、生産者がわからない商品も多いです。しかし通信販売では実際に見ることができない分、商品に対する情報が多く公開されています。生産者の情報もその一つで、販売元がしっかりと見えるので安心して購入することができます。

玄米の人気ランキング

ではここからは、おすすめの玄米をランキングでご紹介します。それぞれ商品ごとに特長がありますので、その中から自分に最適の商品を見つけてください。

OPTiM
スマート玄米 さがびより

最新の栽培法で生まれた希少なお米

「スマート米」とは、AIやドローンを使った新しい栽培法でつくられたお米です。AIなどのロボットが害虫を検知した部分のみ農薬散布を行うので、必要以上に広範囲に農薬が散布することがありません。そのため、通常の栽培方法よりも農薬使用量を抑えて作られているので、安全性が高く安心して食べることができます。
内容量(kg) 2kg
産地 佐賀県

はたき米店
伊勢志摩産 伊勢ひかり

神業として話題に!縁起が良く珍しい品種

「伊勢ひかり」は別名「奇跡の米」とも言われており、あまり販売されていない珍しい品種のお米です。台風被害の中で偶然に生まれた新品種であり、一穂あたりから収穫できる量も多いことから縁起が良いお米とされています。お米の名前は、伊勢神宮の宮司によって名付けられたことでも有名です。
内容量(kg) 10kg
産地 三重県

ファーム前田屋
無農薬 ミルキークイーン 1等

子どもも安心して食べられる1等米

メーカーの様々な取り組みによって、完全無農薬でありながら無化学肥料で栽培しているため、子どもでも安心して食べることができます。専門の機関による残量農薬検査・放射能検査を受け、項目全てをクリアしている実績のあるお米です。安全性の高さから、保育園や病院などの食事にも採用されています。
内容量(kg) 5kg
産地 兵庫県

安藤米穀店
石抜き処理済み ひとめぼれ

石などの異物を専用工程にて選別

お米の王様とも言われている「コシヒカリ」と、同等に味の評価を得ているのが「ひとめぼれ」です。この商品は最新の玄米専用の工程によって、石や砂など収穫時に混入しやすい異物を最大限除去しています。そのため家庭で炊いても、小石などを一緒に炊いてしまう心配はありません。
内容量(kg) 5kg
産地 福島

大潟村あきたこまち生産者協会
特別栽培米 早炊き玄米鉄分

吸水性が良く手軽に炊ける玄米

秋田県が認証した特別栽培米を100%使用しています。通常の玄米よりも吸水性が良いため、本来であれば約1日ほど浸水が必要なところを、30分~1時間と白米同様、短時間の浸水で炊飯することができます。鉄分が添加されており、この商品は栄養機能性食品としても登録されています。
内容量(kg) 1kg
産地 秋田県

ドリームライス
北海道富良野市山部産 ななつぼし

味・ツヤ良しの料理と相性抜群なお米

自然豊かな北海道で、長年お米を扱ってきたメーカー「ドリームライス」の商品です。独自の仕入れルートで入手したお米を、日本国内でも少数しかいないお米のプロ「五ツ星マイスター」が、品質を管理しています。味だけでなく、ツヤなど見た目も優れており、あらゆる料理に合わせることができるお米です。
内容量(kg) 5kg
産地 北海道

オクモト
美人玄米

黒米・大豆配合で美容健康志向に最適

玄米以外に、アントシアニンが豊富な黒米とイソフラボンが豊富な大豆が入った商品です。3つが配合されていることで、栄養素だけでなく味のバランスも良くなっています。玄米と黒米は特別栽培米を使用しているので、安心して食べることができます。100%で炊いても、白米と一緒に混ぜて炊いても美味しいので、食べ方は自由自在です。
内容量(kg) 1kg
産地 秋田県、大分県、北海道

信州ファーム荻原
信州産 農薬不使用米 ミルキークイーン

農薬や化学肥料が不使用の特別栽培米

長野県の自然の中で、農薬・化学肥料を一切使用せずに栽培されたお米です。そのため、安心して食べることができます。「ミルキークイーン」は低アミロース米で、もっちりとした粘り気があるのが特徴です。冷めても硬くなりにくいので、炊いてから時間が経っても美味しく食べることができます。
内容量(kg) 5kg
産地 長野県

大潟村あきたこまち生産者協会
あきたこまち 玄米鉄分

有名ブランドのハイクオリティ玄米

日本有数の米処として知られている秋田県産の「あきたこまち」を、100%使用しています。鉄分を添加した鉄分強化商品であり、コラーゲンとビタミンB1もプラスされています。栄養機能食品として登録されており、無洗米なので、研がずにそのまま炊くことができます。
内容量(kg) 2kg
産地 秋田県

東洋ライス
金芽ロウカット玄米

白米と比べ糖質とカロリーが約30%オフ!

玄米は炊飯前に長時間の浸水が必要なものが多いですが、「金芽ロウカット玄米」は短時間の浸水で簡単に炊くことができます。また、炊飯器の白米モードで炊いても美味しく仕上がるため、特別なことは必要ありません。味も白米に近いため食べやすく、消化性が良いのも特長です。糖質とカロリーは、白米と比べ約30%オフとヘルシーなお米です。
内容量(kg) 4kg(2kg×2)
産地 長野県

商品比較表

商品画像
東洋ライス
大潟村あきたこまち生産者協会
信州ファーム荻原
オクモト
ドリームライス
大潟村あきたこまち生産者協会
安藤米穀店
ファーム前田屋
はたき米店
OPTiM
商品名 金芽ロウカット玄米 あきたこまち 玄米鉄分 信州産 農薬不使用米 ミルキークイーン 美人玄米 北海道富良野市山部産 ななつぼし 特別栽培米 早炊き玄米鉄分 石抜き処理済み ひとめぼれ 無農薬 ミルキークイーン 1等 伊勢志摩産 伊勢ひかり スマート玄米 さがびより
特徴 白米と比べ糖質とカロリーが約30%オフ! 有名ブランドのハイクオリティ玄米 農薬や化学肥料が不使用の特別栽培米 黒米・大豆配合で美容健康志向に最適 味・ツヤ良しの料理と相性抜群なお米 吸水性が良く手軽に炊ける玄米 石などの異物を専用工程にて選別 子どもも安心して食べられる1等米 神業として話題に!縁起が良く珍しい品種 最新の栽培法で生まれた希少なお米
内容量(kg) 4kg(2kg×2) 2kg 5kg 1kg 5kg 1kg 5kg 5kg 10kg 2kg
産地 長野県 秋田県 長野県 秋田県、大分県、北海道 北海道 秋田県 福島 兵庫県 三重県 佐賀県
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玄米のおすすめをランキングでご紹介してきました。同じ玄米でも品種や栽培方法など、違いが様々あります。食べ物は自分の体を作ってくれるものでもあるので、商品選びはとても大切です。玄米選びに迷ったときには今回の記事を参考に、自分にぴったりの商品を探してみてください。