レトルトご飯はたくさんの種類があります。どんなレトルトご飯を選べばいいのか、チェックポイントをご紹介します。ライフスタイルにあったレトルトご飯を見つけてくださいね。
レンジで温めたり湯煎するだけで、手軽に美味しいご飯を食べられるレトルトご飯は忙しい時や疲れた時の強い味方ですよね。産地にこだわって美味しさを追求したものや、玄米や発芽米を使った健康志向のもの、こんにゃく粒が入ったダイエット志向のものまで、進化が止まらないレトルトご飯。そんなレトルトご飯の人気ランキングをご紹介します。
失敗しない！これだけチェック！
種類｜人気な白米、健康思考や栄養重視の方は玄米も◎
レトルトご飯は白米だけではありません。摂取カロリーを少なくしてくれる「マンナンヒカリ」が入ったものは、ダイエット中の方でもお腹いっぱいに食べられておすすめです。また発芽米や玄米などは白米よりも栄養価が高く、食物繊維も豊富に含まれているので、ご年配の方や健康に気を使われる方に人気です。
容量｜お茶碗１杯分の目安は200g～250g！
お茶碗1杯分の量は、だいたい200gから250gだとされます。女性の方やダイエット中の方なら、もう少し少なくてもいいかもしれません。レトルトご飯は温めた後、時間をおいてしまうとおいしさが半減してしまいます。カレーなどにに使うか、普段のご飯として使うかなど、場面によって調整しできるだけ食べきれる量を選ぶのが良いでしょう。
コスト｜やっぱり価格は大事！大容量パックなどコスパがいいものもおすすめ
玄米や発芽米、マンナンご飯などの特殊なレトルトご飯はどうしても割高になってしまいます。頻繁に食べるなら、スタンダードな白米のレトルトご飯がたくさんセットになったものなどがコストパフォーマンスも良いでしょう。また、大容量セットのものは送料が無料になっていたりするので、通販がお得です。
レトルトごはんの人気ランキング
それでは、人気のレトルトご飯をランキング形式でご紹介します。食べたい産地やカロリー、内容量など使い方に合わせて選びましょう。
10位
型番：-
アイリスオーヤマ低温製法米 パックごはん
出典1：Amazon
低温管理、低温精米で炊きたての香りを閉じ込めたレトルトご飯
100％国産のお米を低温で保管し、精米も低温で行うことで、お米のもつ甘みを最大限まで引き出したレトルトご飯です。精米した後すぐに炊き上げ、お米の香りを逃がさないので封を開けると炊きたてご飯の香りが立ち上ります。炊飯工程の後には、金属探知機やX線検査などの検査も行うので、安全性が高く、家族みんなで安心して食べられます。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 180g |
9位
型番：-
ウーケ天然水仕立てふんわりごはん 北海道のおこめ ゆめぴりか
出典1：Amazon
北海道の有名米「ゆめぴりか」を使ったふんわり美味しいレトルトご飯
有名な北海道のお米「ゆめぴりか」を使ったレトルトご飯です。酸味料や添加物を使わず、クリーン蒸気で短時間高温殺菌した後パックしているので、まるで炊きたてご飯ようなふんわりとした美味しいご飯を味わえます。原料となるお米はもちろん、使用する天然水にも短時間高温殺菌処理を施し、美味しさと安全性を両立しています。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 200ｇ |
8位
型番：-
サトウサトウのごはん 新潟県産コシヒカリ
出典1：Amazon
ガス直火炊きで昔ながらの美味しさを再現したレトルトご飯
こだわり抜いたガス直火炊きで、昔ながらの炊き方を再現し、選び抜いた新潟産のコシヒカリの味を最大限に引き出しました。容器にもこだわり、電子レンジで加熱後のご飯もスルンと取り出せる工夫がされています。無菌パック製法により、いつでも炊きたての美味しさで食べることができます。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 200g |
7位
型番：-
神明ファンケル発芽米ごはん
出典1：Amazon
栄養価の高い発芽米を手軽に味わえるレトルトご飯
化粧品やサプリで有名なファンケルから発売されている発芽米のレトルトご飯です。わずかに発芽させることで、アミノ酸が増え噛めば噛むほどおいしいと感じる味わい深いご飯になります。発芽米を短時間高温殺菌し、炊きたての風合いを再現しました。白米や雑穀米よりも栄養価が高い発芽米が手軽に食べられて、健康志向の方にも人気です。
| 種類 | 発芽米 |
| 内容量 | 160g |
6位
型番：-
サトウサトウのごはん 秋田県産あきたこまち
出典1：Amazon
あきたこまちを使ったガス直火製法で炊き上げたレトルトご飯
秋田県が誇るお米「あきたこまち」を使ったレトルトご飯です。昔からの製法「はじめチョロチョロ中パッパ」を再現することで、あきたこまちの美味しさを引き出しています。無菌パック製法でパウチされているので、長期保存が可能です。電子レンジで2分加熱するだけで、手軽においしいご飯が完成するので、忙しい方に最適です。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 200g |
5位
型番：-
テーブルマークたきたてご飯 ふっくらつや炊き
出典1：Amazon
2段階加熱で外はふっくら、中はもちもちを実現したレトルトご飯
圧をかけながら熱を加え、お米の持つ旨みを最大限まで引き出し、高温の蒸気で炊きあげる２段階加熱で、外はふっくらとしていながら、中をもっちりとした艶のあるご飯を実現しました。ご飯の入ったトレーを改良し、ご飯がくっつきにくくなっています。お米の名産地である魚沼の水を使い、ふっくらと仕上げています。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 180g |
4位
型番：-
大塚食品マイサイズ マンナンごはん
出典1：Amazon
ダイエットの味方「マンナンヒカリ」でカロリーダウンしたレトルトご飯
富山県産のコシヒカリにマンナンヒカリが入った、カロリーを抑えられるレトルトご飯です。カロリーが計算しやすいよう、ちょうど150kcalになる量がパックされています。マンナンご飯を使用しているので、食物繊維は玄米の約1.8倍含まれているので、ダイエット中の女性におすすめです。
| 種類 | マンナンヒカリ入りごはん |
| 内容量 | 140g |
3位
型番：-
サトウサトウのごはん 銀シャリ
出典1：Amazon
白さ際立つ銀シャリが美味しいレトルトご飯
レトルトご飯を極めたサトウが全国の国産米の中から厳選したお米を使用した渾身のレトルトご飯です。炊き立てのようにふっくらとしたご飯は、「銀シャリ」の名に恥じない仕上がりになっています。無菌パック製法でパウチされているので、常温で保存でき、保管場所を選びません。電子レンジで2分加熱するだけで、すぐに食べられます。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 200g |
2位
型番：-
ウーケふんわりごはん 特盛りごはん
出典1：Amazon
特盛300gで男性の方も大満足のレトルトご飯
普通のレトルトご飯の量では物足りない方向けに大容量の300gは1つにパウチされたレトルトご飯です。約お茶碗2杯分のご飯が入っているので、ガッツリ食べたい男性の方や、ママと小さなお子様で分けて食べたりするのに便利な量です。国内産のお米を使用し、添加物に使用していないので、小さなお子様でも安心して食べることができます。
| 種類 | 白米 |
| 内容量 | 300g |
商品比較表
| 商品画像 |
1位
Happy Belly
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2位
ウーケ
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3位
サトウ
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4位
大塚食品
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5位
テーブルマーク
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6位
サトウ
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7位
神明
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8位
サトウ
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9位
ウーケ
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10位
アイリスオーヤマ
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | こしひかり 新潟県産特別栽培米 | ふんわりごはん 特盛りごはん | サトウのごはん 銀シャリ | マイサイズ マンナンごはん | たきたてご飯 ふっくらつや炊き | サトウのごはん 秋田県産あきたこまち | ファンケル発芽米ごはん | サトウのごはん 新潟県産コシヒカリ | 天然水仕立てふんわりごはん 北海道のおこめ ゆめぴりか | 低温製法米 パックごはん |
| 特徴 | 環境に優しい「特別栽培米」で、エコ貢献できるレトルトご飯 | 特盛300gで男性の方も大満足のレトルトご飯 | 白さ際立つ銀シャリが美味しいレトルトご飯 | ダイエットの味方「マンナンヒカリ」でカロリーダウンしたレトルトご飯 | 2段階加熱で外はふっくら、中はもちもちを実現したレトルトご飯 | あきたこまちを使ったガス直火製法で炊き上げたレトルトご飯 | 栄養価の高い発芽米を手軽に味わえるレトルトご飯 | ガス直火炊きで昔ながらの美味しさを再現したレトルトご飯 | 北海道の有名米「ゆめぴりか」を使ったふんわり美味しいレトルトご飯 | 低温管理、低温精米で炊きたての香りを閉じ込めたレトルトご飯 |
| 種類 | 白米 | 白米 | 白米 | マンナンヒカリ入りごはん | 白米 | 白米 | 発芽米 | 白米 | 白米 | 白米 |
| 内容量 | 200g | 300g | 200g | 140g | 180g | 200g | 160g | 200g | 200ｇ | 180g |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
おいしいレトルトご飯のランキングをご紹介しました。栄養価が高く、食物繊維が豊富な発芽米や、カロリーを抑えたダイエット向けのもの、「こしひかり」や「ゆめぴりか」といった有名ブランド米を使ったものなど、様々なレトルトご飯がありますね。自分の目的や好みの味わいに合わせて、使い勝手のいいレトルトご飯を選びましょう。
初回公開日：2019年05月16日