小麦粉のおすすめ人気ランキング12選|パンに麺にお菓子にも!

BestOne編集部

パンや麺、天ぷら、たこ焼き、お好み焼き、ケーキにクッキーにと大活躍の小麦粉。実は小麦粉とひとことで言っても、薄力粉、中力粉、強力粉など種類も様々で、用途によって使い分けるのがおすすめ。今回は、小麦粉の成分から種類について詳しくご紹介します!

小麦粉とは?タンパク質含有量に注目!
薄力粉・中力粉・強力粉の違いとカロリー
薄力粉のおすすめ4選
中力粉のおすすめ4選
強力粉のおすすめ4選
おすすめな保存方法

小麦粉とは?タンパク質含有量に注目!

小麦粉は、主に70%の炭水化物と6~15%のタンパク質で構成されています。お菓子には「薄力粉」、パンには「強力粉」というのはこのタンパク質の含有量によって決まります。

  • 薄力粉は6.5~8.5%
  • 中力粉(準強力粉)は8.0~12.0%
  • 強力粉は11.5~13.5%

のタンパク質が入っています。

また、外皮や胚芽部分に多く含まれる成分でミネラル分のことを灰分といいます。この成分が多いと小麦の風味が強く色も濃くなり、少ないと風味が軽い仕上がりで白い色合いに仕上がります。この灰分の量で一等や二等など表示が変わってきます。

薄力粉・中力粉・強力粉の違いとカロリー

含まれるタンパク質(グルテン)の質と量によって、種類が変わる小麦粉。こちらはその成分によって変わる種類をご紹介します。

薄力粉

薄力粉
薄力粉は、「軟質小麦」を原料としたんぱく質が少なく適度にやわらかいことが特徴です。タンパク質の割合は主に8.5%以下でグルテンが少なく、粒が細かいことが特徴です。グルテンの量が少ないので粘性が弱いので、クッキーなどのサクッとした軽い食感や、ケーキなどの柔らかい食感のものを作るときに適しています。他にも料理では天ぷらや唐揚げなどにおすすめです。ちなみに卵を用いて作られる生パスタも薄力粉で作られます。

薄力粉(1gあたり)の栄養成分

  • エネルギー 4kcal
  • 水分    0.1g
  • タンパク質 0.1g
  • 炭水化物  0.8g

中力粉

中力粉
薄力粉と強力粉の中間が中力粉。「中間質小麦」と「軟質小麦」から作られた小麦粉です。たんぱく質の含有量は中くらいで粘性と弾力性にも薄力粉と強力粉の中間なので、ふんわりだけでなく硬さもある食感を作り出せます。弾力のあるうどんに向いてるほか、ドーナツ、お好み焼き、たこ焼きなどに適しています。

中力粉(1gあたり)

  • エネルギー 4kcal
  • 水分 0.1g
  • タンパク質 0.1g
  • 炭水化物 0.8g

強力粉

強力粉
強力粉は「硬質小麦」を原料に作られています。たんぱく質が多いので粘りと弾力があるので、パンに向いてる小麦粉です。タンパク質の含有量が11.5%以上の物を強力粉と呼びます。強いグルテンがある方がパンで焼き上げた場合、ふっくらと仕上がることが特徴です。

強力粉(1gあたり)

  • エネルギー 4kcal
  • 水分 0.1g
  • タンパク質 0.1g
  • 炭水化物 0.7g

薄力粉のおすすめ4選

ここでは薄力粉のおすすめをご紹介します!

日清 バイオレット 薄力粉 1kg

参考価格: 307

ふんわりサクッと仕上がる薄力粉

「バイオレット(=紫色)」は、紫色の花柄のパケージがキュート。粉の色が白く、きめが細かいので、お菓子作りに適しています。また、天ぷらに使えば、驚くほどサクッと揚がり、素材をしっかりと引き立てます。
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307 (税込)

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336 (税込)

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302 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 08:27時点 rakuten.co.jp: 2022年7月30日 16:47時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:21時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

オーマイ こんな小麦粉ほしかった

参考価格: 580

だまにならない薄力粉

ふるわなくてもダマにならないという画期的な小麦粉。粒のサイズをそろえたことにより、サラサラで扱いやすくだまにならない特徴があります。料理やお菓子など様々なものに使えて、キッチンなども汚れずに使えます。
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580 (税込)

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180 (税込)
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日清 フラワー チャック付

参考価格: 274
小麦粉といえばこの「日清フラワー」を思い浮かべるの方が多いのではないでしょうか。天ぷらをはじめ、手打ちうどんやお菓子まで、幅広く利用できる万能選手です。チャック付きのものもあり、保存も簡単で安心です。
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274 (税込)

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297 (税込)

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240 (税込)
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TOMIZ ドルチェ

参考価格: 522

菓子のぱさつきを抑えてしっとり仕上がる薄力粉

国産小麦を使用した薄力粉。「きたほなみ」という北海道産の小麦を使用していて、あらゆる用途で使えます。どんな料理やお菓子でも最後には「小麦の旨み」をしっかりと感じれる小麦粉です。スポンジやカステラはしっとりと仕上がり、クッキーなどの焼き菓子はサクサクに仕上がることが特徴です。
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522 (税込)

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544 (税込)

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522 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 02:32時点 rakuten.co.jp: 2021年3月19日 14:23時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:23時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
商品名 バイオレット 薄力粉 1kg こんな小麦粉ほしかった フラワー チャック付 ドルチェ
商品画像
日清
オーマイ
日清
TOMIZ
最安価格
特徴 ふんわりサクッと仕上がる薄力粉 だまにならない薄力粉 菓子のぱさつきを抑えてしっとり仕上がる薄力粉

中力粉のおすすめ4選

中力粉のおすすめをご紹介します!

オーサワジャパン 南部地粉

参考価格: 890

国産100%の中力粉

岩手県産のナンブコムギ100%の小麦粉。漂白剤などの添加物をつかっていない一本挽きした小麦粉で、風味が豊かなことが特徴です。タンパク質含有量が10.2%も含まれていて、パンや麺に向いています。他にも中力粉としていろいろな用途に使えます。
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890 (税込)

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433 (税込)

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Yahoo! ショッピング
410 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月8日 09:32時点 rakuten.co.jp: 2022年7月30日 16:47時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:24時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

木下製粉株式会社 讃岐すずらん

参考価格: 2,074

手打ちうどん専用の中力粉

手打ち専用のうどん中力粉。つるみ感やのど越しが良いことが特徴。小麦粉色の光沢があり、白いだけでなく淡いクリーム色でコシのあるうどんが仕上がります。噛んだ時に広がる小麦の風味を感じれます。
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2,074 (税込)

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Yahoo! ショッピング
9,999,999 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年8月8日 09:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年7月30日 11:51時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

日清 雪 チャック付

参考価格: 897

料理やお菓子にも使える万能中力粉

うどんやお好み焼き、天ぷらやお菓子など、幅広くお使いいただける小麦粉。長年の知見で培った製粉技術で作り上げた中力小麦粉です。パンにもお使いいただけておすすめ。開閉口にチャックが付いていて保存も簡単にでき、開閉も簡単な商品です。
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897 (税込)

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楽天市場
310 (税込)

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Yahoo! ショッピング
292 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 17:41時点 rakuten.co.jp: 2022年7月30日 16:47時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

TOMIZ リスドォル

参考価格: 471

フランスパン用の準強力粉

カリッと香ばしい仕上がりになるので、フランスパンやデニッシュやクロワッサンなどの生地におすすめです。給水がよく扱いやすい小麦粉です。しっとりした中にも軽さがあり、口どけが良いので食べやすいことも特徴です。
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471 (税込)

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楽天市場
491 (税込)

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Yahoo! ショッピング
471 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 02:32時点 rakuten.co.jp: 2021年3月19日 14:34時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:34時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
商品名 南部地粉 讃岐すずらん 雪 チャック付 リスドォル
商品画像
オーサワジャパン
木下製粉株式会社
日清
TOMIZ
最安価格
特徴 国産100%の中力粉 手打ちうどん専用の中力粉 料理やお菓子にも使える万能中力粉 フランスパン用の準強力粉

強力粉のおすすめ4選

ここでは強力粉のおすすめをご紹介します!

日清 カメリヤ 強力小麦粉

参考価格: 900

スーパーで買える王道強力粉

どんなパンでも相性がいい王道な強力粉。柔らかな風味でふんわりと甘い香りのパンに仕上がることが特徴。パン以外にもピザ生地や餃子の皮など、料理生地にも向いてます。きめ細かいふっくらとしたパンを作れます。
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900 (税込)

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298 (税込)

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Yahoo! ショッピング
307 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 02:24時点 rakuten.co.jp: 2022年7月30日 16:47時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:35時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

オーマイ 強力小麦粉 1kg×5個

参考価格: 219

料理にも使える強力粉

日本製粉の「オーマイ」ブランドから出ている強力小麦粉は、良質な小麦のみを選び、丁寧に挽いていて、ボリューミーでふわふわ食感のパンが作れます。ほかにも餃子の皮やピザなどの生地を作るときにおすすめです。
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219 (税込)

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Yahoo! ショッピング
245 (税込)

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PayPay モール
260 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 17:41時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年7月30日 12:52時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年6月26日 02:47時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます

製菓材料DEPO ゆめちから100%

参考価格: 1,720

弾力がありもっちりとした食感に仕上がる強力粉

給水がとても良い小麦で、パンなどの分割や成形がしやすいことが特徴。ふっくらとボリュームのある焼き上がりで、もっちりとした食感が楽しめます。全粒粉と合わせても美味しく、香ばしく仕上がります。
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1,720 (税込)
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TOMIZ 春よ恋

参考価格: 590

もちもち感が楽しめる強力粉

北海道産の国産小麦の春よ恋。パンで焼いた際の焼いたてはふわふわもちもちのしっとりとした食感で日本人好みです。まるで炊き立てのお米のように甘みがあることが特徴です。国産小麦粉ならではの芳醇な香りが楽しめます。
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590 (税込)

5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
568 (税込)

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545 (税込)
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amazon.co.jp:2022年8月9日 02:26時点 rakuten.co.jp: 2021年3月19日 14:38時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年3月19日 14:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
商品名 カメリヤ 強力小麦粉 オーマイ 強力小麦粉 1kg×5個 ゆめちから100% 春よ恋
商品画像
日清
製菓材料DEPO
TOMIZ
最安価格
特徴 スーパーで買える王道強力粉 料理にも使える強力粉 弾力がありもっちりとした食感に仕上がる強力粉 もちもち感が楽しめる強力粉

おすすめな保存方法

チャックが付いているものは空気をできるだけ抜いてチャックをして冷暗所に。ついていないものは湿気を遮れる密封瓶などがおすすめです。さらに冷暗所は、冷蔵庫だとさらに保存に適していて、野菜室がおすすめな保存場所です。
小麦粉とひとことで言っても、薄力粉・強力粉・中力粉などの種類があり、それぞれ適した料理も異なります。特徴を知って料理によって使い分けると、よりお料理が美味しくなると思います。ぜひそれぞれの特徴に合わせて選んでみてくださいね。ただ小麦粉を取りすぎるとアレルギーになる場合もあるので注意しましょう。
企画・制作:BestOne編集部

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