スライドボードのおすすめ人気ランキング24選|効果的なトレーニング方法も紹介

スライドボードのおすすめ人気ランキング24選|効果的なトレーニング方法も紹介

BestOne編集部

1枚のボードの上でスピードスケート選手のような動作をする「スライドボード」。自宅で手軽に体幹や下半身を鍛えられるとあって、トレーニング用品としてはもちろん、ダイエットにも人気です。今回はそんなスライドボードの効果や選び方、おすすめ人気商品のランキングを紹介。初めての購入で、どれを買えばよいのかわからないという方はもちろん、基本の使い方や効果的なトレーニング法が知りたい方も必見です!

スライドボードとは?~下半身・体幹を強化!収納もしやすい~
スライドボードの効果~トレーニングやダイエットにぴったり~
スライドボードの選び方
スライドボードのおすすめ人気ランキング24選
スライドボードの人気ランキングを楽天市場でチェック!
スライドボードの使い方~おすすめのトレーニング法を紹介!~
スライドボード以外のおすすめフィットネス器具をチェック
スライドボードのまとめ

スライドボードとは?~下半身・体幹を強化!収納もしやすい~

スライドボードとは?~下半身・体幹を強化!収納もしやすい~
出典:Amazon
「スライドボード」はスピードスケート選手のように、左右に足を滑らせる動作をすることによって、下半身の筋肉などを鍛えるトレーニング器具です。有名アスリートやダンスグループがトレーニングに取り入れていることなどから人気に火が付きました。

下半身に効果的な基本動作に加えて、トレーニングメニューによっては上半身の筋トレも可能。ダイエット目的で取り入れる方も多くいます。ボードといってもシート状で使用しないときは丸めることができるため、収納が簡単なのも魅力の一つ。安い値段で手に入るものも多く、手軽に始められます。

スライドボードの効果~トレーニングやダイエットにぴったり~

トレーニングやダイエットなど、さまざまな目的で取り入れる方が多いスライドボードですが、その効果について詳しく見ていきましょう。

1.下半身からお尻にかけての筋力強化につながる

1.下半身からお尻にかけての筋力強化につながる
スライドボードで足を滑らせる動作をするとき、意外と力を使うのが「滑り出し」です。上手に滑り出すためには、ある程度の筋力が必要になるためで、この滑り出しが下半身からお尻にかけての筋力アップに効果的。また、滑り出した後も低姿勢を保ちながら滑る動作を繰り返すことで、下半身が効率よく鍛えられ脚やせにもつながります

2.野球やサッカーなどスポーツで重要な体幹やコアバランスを強化

2.野球やサッカーなどスポーツで重要な体幹やコアバランスを強化
野球やサッカーなど、さまざまなスポーツで重要とされるのが体幹やコアバランスです。この2つを強化することは、ケガをしにくい安定した体作りや競技パフォーマンスの向上につながると言われています。スライドボードは滑っているとき、片足でバランスをとりながら体重を支える必要があるため、バランス感覚を養うと同時に体幹やインナーマッスルを鍛えるのにも効果的です。

3.股関節の柔軟性がアップし骨盤のゆがみや姿勢の改善に

下半身の強化につながるスライドボードの基本動作ですが、同時に期待できるのが股関節周りの柔軟性アップです。股関節が固くなる原因は、姿勢の悪さ、加齢、運動不足による血流不良などと言われており、股関節周りの筋肉を柔らかくすることは、骨盤のゆがみや姿勢の改善に効果があるとされています。またアスリートのパフォーマンス向上にもつながります。

4.有酸素運動でダイエット効果が期待できる

4.有酸素運動でダイエット効果が期待できる
スライドボードで足を左右に滑らせる動作は有酸素運動にもなるため、体内の脂肪燃焼やダイエット効果も期待できます。ゆっくりと軽く滑るようにして、トレーニング時間を長めにするのがポイントです。また、下半身は全身の筋肉の70%を占めると言われています。スライドボードでの運動で下半身の筋力を鍛えることによって、脂肪が効率よく燃焼しやすい“痩せる体”をつくっていくことも可能です。

スライドボードの選び方

それではスライドボードの選び方についてチェックしていきます。サイズや表面の滑りやすさ、裏面の滑り止めの有無、付属品などに着目することで、ご自身の使い勝手のいいアイテムが見つかります。

サイズ|ダイエットは180cm、きつい筋トレは230cmの長さが◎

サイズ|ダイエットは180cm、きつい筋トレは230cmの長さが◎
出典:Amazon
スライドボードはさまざまな長さのものが販売されており、長ければ長いほど体にかかる負荷も大きくなります。最も一般的なのは180cm230cmの2サイズで、初心者やダイエット目的の方は180cmから始めてみるのがおすすめです。きつい筋トレがしたい方は長めの230cm子供の場合は160cmとより短めのサイズも検討しましょう。

ご自宅のスペースとの兼ね合いも考慮しながらサイズを選んでみてください。また中には長さ調節が可能な製品も販売されています。ご家族全員で使いたい方はチェックしてみてくださいね。

表面の滑りやすさ|トレーニングで大切なポイント!口コミなどを参考に

表面の滑りやすさ|トレーニングで大切なポイント!口コミなどを参考に
出典:Amazon
スライドボードは表面が滑りやすい仕様になっていますが、実際の滑りやすさは製品によって若干違います。滑りやすいかどうかはトレーニング効率にもかかわってくる大切なポイントです。通販で購入する際は口コミやレビューなどを参考にしながら、滑りやすさについてもチェックしてみましょう。また使い続けて滑りにくくなってきたときのために、滑りを復活させるシリコンスプレーがセットになった製品もあり便利です。

使いやすさ|表面にストッパー、裏面に滑り止めが付いたものが安心

使いやすさ|表面にストッパー、裏面に滑り止めが付いたものが安心
出典:Amazon
スライドボードを購入するなら、表面の両端に「ストッパー」と呼ばれるでっぱり部分が付いたものが便利です。ストッパーが横にスライドした足を止めてくれるため、反対方向への滑り出しもスムーズ。初心者でもトレーニングがしやすくなります

また使用中にスライドボードが最初に敷いた場所からずれてしまうと、トレーニングの効率が落ちてしまいます。全体が滑らないよう裏面に滑り止め加工が施されたものなら安心です。滑り止め仕様の製品は多くありますが、実際にどのくらい滑りにくいかは口コミなどを参考にしてみましょう。

消音機能付き|マンションなどでうるさいのがどうしても気になる方に

スライドボードは静かにトレーニングできるのも魅力の一つですが、ストッパー部分に足が当たるときに音が鳴ってしまうこともあります。赤ちゃんがいるご家庭や、マンションをはじめとする集合住宅などで、うるさいのがどうしても気になるという場合は、ストッパーの下に消音クッションなどが付いた製品がおすすめです。

付属品|シューズカバーや収納袋付きが主流、そのほかのセット品も確認を

付属品|シューズカバーや収納袋付きが主流、そのほかのセット品も確認を
出典:Amazon
スライドボードには、さまざまな付属品がセットになっています。多くの製品に付いているのが、トレーニングに欠かせないシューズカバー収納袋です。シューズカバーは両足にはめることによって、足を滑らせる基本動作をスムーズに行えます。また、収納袋は丸めたスライドボードを簡単にしまっておくことができ便利です。

そのほか、滑りを復活させるシリコンスプレー、上半身の筋力アップに効果のある動作が簡単にできるスライドディスクトレーニング方法を紹介した説明書・DVDなどがセットになった製品も販売されています。購入時には自身の使用目的や使い勝手に合わせて、付属品の内容についてもしっかりと確認しましょう。

スライドボードのおすすめ人気ランキング24選

それではスライドボードのおすすめ人気商品をランキング形式で紹介します。商品をチェックするときはサイズはもちろん、ストッパーや滑り止めの有無、付属品にも着目して、ご自身に最適なものを探しましょう。

PIVOT GEAR スライドボード

参考価格: 5,980

シックスパックやヒップアップなどの効果も狙える!

女性や平均身長ぐらいまでの男性にもおすすめの180cmサイズのスライドボードは、体幹やスクワットなどの筋力トレーニング時に使うのもおすすめ。また、付属のシューズカバーを履いて有酸素運動、ヨガマット代わりに敷いてストレッチやトレーニングと、2WAYで使っていけます。体幹や下半身の強化にぜひ。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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サイズ(cm) 180×50
滑り止め
付属品
型番:SS-300

東急スポーツオアシス スケーティングシェイプIII

参考価格: 10,165

専用のストックとシューズで運動効果アップ!

運動効果を高める専用ストックと専用シューズが付いた製品です。専用シューズは脚の内側に重心がかかりやすいよう、内側に5度の傾斜を付けたつくり。内ももの筋肉をより刺激してくれます。約53分間のエクササイズDVDも付いているため、初心者でも全身を効率よく鍛えることが可能です。

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サイズ(cm) 65×158
滑り止め
付属品 専用ストック、専用シューズ、エクササイズDVD、収納用バンド
型番:3725

Ides(アイデス) ニンジャスライダー 電子機能付きスライドボード

参考価格: 9,816

滑った回数を自動でカウント!楽しく運動できる

滑った回数を自動でカウントする電子機能が備わっているため、どれだけ運動したかが一目でわかります。1~3分のタイマーやサウンドを好みに合わせて設定可能。足を滑らせるのみの初級レベルに加え、滑りながら手で前後左右に付いたタッチスイッチを押す中級・上級レベルもあり、子供もゲームのように楽しみながら運動できます。

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9,816 (税込)

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11,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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サイズ(cm) 59.5×177
滑り止め
付属品
型番:841CB7GW-9087

COREBLADE(コアブレード) スライドボード

参考価格: 5,999

年齢・性別を問わず使えるシンプル設計

年齢や性別に関係なく誰でも使いやすいシンプルな作りになっているため、ご自身の目的に応じてさまざまなトレーニングが可能です。ダイエット目的はもちろん、野球・ゴルフ・テニスなどのスイング時の重心移動や、サッカー・バスケットボール・バレーボールなどのディフェンスの練習にも最適。持ち運びに便利な収納袋が付いています。

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5,999 (税込)

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5,999 (税込)
サイズ(cm) 50×180
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋
型番:3B-4727

La-VIE(ラヴィ) スケーティングボード

参考価格: 3,318

便利な専用シューズ付きですぐに使える

専用のスケーティングシューズ付きで、トレーニングシューズなしでも靴下の上に履けば、すぐ運動できます。両足を滑らせる基本の動きに加え、腕立て伏せのような姿勢から足を交互に胸に引き寄せることによって腹直筋や体幹、太ももを鍛える「マウンテンクライマー」もおすすめ。付属の衝撃吸収シートが振動を抑えてくれ安心です。

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3,318 (税込)

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4,459 (税込)

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4,923 (税込)

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5,450 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 58×184
滑り止め
付属品 スケーティングシューズ(23~26cm対応)、衝撃吸収シート
型番:ps-1034-gsb

ProSourceFit エクササイズ用スライドボード

参考価格: 10,351

滑り止め付きのため安心して運動できる

表面が滑りやすく運動しやすい一方、裏面は滑りにくいポリ塩化ビニル製で、運動中にスライドボード全体がずれるのを防いでくれます。スライド効果の高いライクラ製のシューズカバーと保管や持ち運びに便利な収納袋付き。シンプルな作りで、さまざまなエクササイズやトレーニングに活用できそうです。

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10,351 (税込)

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18,200 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:16時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:32時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 約50×182
滑り止め
付属品 ライクラブーティー(シューズカバー)、収納袋

Fungoal スライドボード

参考価格: 5,600

腰や膝への負担が少ない足腰の安定がかなうトレーニング用品

ポリプロピレンで加工された表面は滑りやすく、膝や腰への衝撃を和らげながらトレーニングできます。ダイエットにはもちろん、下半身を鍛えたい成長期のお子さまにもぴったり。裏面に滑り止めマットが付いているため、フローリングでも安心して使えます。収納袋付きで、遠征や合宿の際も手軽に持ち運び可能です。

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6,200 (税込)

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5,480 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年11月25日 13:20時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:33時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:34時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×180/220
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋
型番:D-5333

DANNO(ダンノ) トレーニング用スライダーボード

参考価格: 11,100

ワイド設計であらゆる運動をサポート

長さ180cmと、初心者やダイエット目的の方におすすめのサイズです。幅65cmのワイド設計であらゆる運動をサポート。大腿四頭筋など下半身の筋力アップやボディバランスの向上を目指したい方におすすめです。使用前に市販のシリコンスプレーを塗布することで、お好みの滑り具合に調節できます。

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11,100 (税込)

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17,164 (税込)

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13,252 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:02時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:02時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 65×180
滑り止め
付属品 シューズカバー

Obsidian(オブシディアン) スライドボード

参考価格: 19,929

本場アメリカ発祥の人気アイテム

スライドボードの本家アメリカ発祥で、世界24ヶ国で愛用されている人気アイテムです。3枚のトレーニングDVDに沿った運動をすることで、上半身・下半身をそれぞれ効率よく鍛えられます。耐久性の高い高密度ポリエチレンを使用。特殊な潤滑油を高圧充填することによって、適度な滑り度合いを実現しています。

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19,929 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 60×180
滑り止め
付属品 シューズカバー、ハンドカバー、DVD3枚、収納用バンド

ybaymy スライドボード

参考価格: 8,600

ぴたっと動かないスライドボード

トレーニング後の片付けにも便利なクイックフォールド機能を持たせたスライドボード。マットの裏面に滑り止め用の吸盤やメッシュ加工を施すことで、ワンランク上の滑り止め効果を実現させました。サイズは、身長によって選べる2展開。子供から大人まで使えるベーシックな仕様のスライドボードです。

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8,600 (税込)

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9,507 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 16:29時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年8月23日 15:55時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 180×50、230×50
滑り止め
付属品 シューズカバー、スライドディスク、収納袋

LINDSPORTS スライディングボード

参考価格: 6,423

左右のストッパーが蹴り出しをサポート

長さ180cm、滑走面が174cmと、短すぎず長すぎない適度なサイズ感です。表面は滑りやすい仕様になっている一方、裏面には滑り止めがしっかりと付いているため、快適にトレーニングできます。両サイドのストッパーが、スライドする足を受け止めて蹴り出しをサポート。付属のシューズカバーに加え、交換用も別売りされています。

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6,423 (税込)

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6,520 (税込)

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6,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月3日 22:43時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:38時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:39時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 61×180
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋

American Lifetime(アメリカンライフタイム) スライドボード

参考価格: 19,921

膝や足への衝撃を最大限に抑えた仕様

長さ約228cmと本格的なトレーニングに最適な7.5フィートと、約182cmのラージの2種類を展開する商品です。スムーズに滑れるよう表面を加工、膝や足への負担を最小限に抑えながらトレーニングできます。下半身や体幹の強化はもちろん、腕立て伏せやプランクなどあらゆるトレーニングで役立つ優れものです。

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19,921 (税込)

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25,900 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:46時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 約50×182/228
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋

FIELDOOR(フィールドア) スライドボード シューズカバー&ハンドカバー付

参考価格: 5,600

長さを4段階で調節OK!子供から大人まで使える

スライドボードの長さが一定の製品が多い中、こちらは150~240cmまで4段階で調節できるのが大きな特長です。短めに設定すれば体格が小さなお子さまのトレーニングにも使用可能。もちろん、ダイエットや本格的な筋トレなど目的に応じて長さを変えるのもおすすめです。付属のハンドカバーで上半身のトレーニングもばっちり。

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5,600 (税込)

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5,280 (税込)

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5,280 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:49時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:50時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 61×150~240
滑り止め ○(後付け)
付属品 シューズカバー、ハンドカバー、収納用バンド、滑り止めシール、スパナ

GronG(グロング) スライドボード

参考価格: 5,980

初心者でもしっかりと体作りに取り組める!

ストイックに体作りをしているアスリートと同様の230cmのロングサイズ。トレーナーとして活躍する島袋好一さん監修のトレーニングマニュアルつきで、スライドボードが初めてという方も安心です。マット裏面には滑り止め用のラバーパッドつきで、いつでもストレスなくトレーニングができます。

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5,980 (税込)
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amazon.co.jp:2021年8月23日 15:54時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:53時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 13:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 長さ180/230
滑り止め
付属品 シューズカバー2セット、収納袋
型番:H7160

TOEI LIGHT(トーエイライト) スライディングボードレギュラータイプ

参考価格: 5,818

初めて使ってみたい方におすすめ

裏面に滑り止めが付いており使いやすいのに加え、長さも184cmと初めてスライドボードに挑戦したいという方におすすめの製品です。下半身の強化はもちろん、ゴルフや野球などあらゆるスポーツで必要になるボディバランスを効率よく鍛えられます。フリーサイズのポリウレタン製シューズカバーと収納ケース付き。

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5,948 (税込)

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6,239 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月30日 14:30時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月30日 14:30時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 57.5×180
滑り止め
付属品 シューズカバー
型番:WB235

ALINCO(アルインコ) スライドボード

参考価格: 5,448

創業80年を超える老舗企業が製造販売

1938年に創業、さまざまな家庭用フィットネスマシーンを展開する「アルインコ」が世界基準BSCIをクリアした工場で製造しています。足を左右に滑らせる基本動作は手を大きく振りながらするのがポイント。慣れてきたら低姿勢にすることで、より下半身が強化されます。カスタマーセンターがあり、万が一のときも安心です。

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4,681 (税込)

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5,060 (税込)

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5,073 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 16:08時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 58×184
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋

bimiti スライドボード

参考価格: 3,199

今年こそスライドボードで自己ベストボディを!

画期的なトレーニング方法として注目されているスライドボードに欠かせないのは、スムースな表面とグリップ力のある裏面を持つマット。初心者はもちろん、中級者・上級者の高負荷トレーニングにも耐えられるように、高い耐久性を目指しました。リーズナブルな価格で、コロナ禍を利用しておうちトレーニングに励みたい方にもおすすめです。

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3,964 (税込)
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サイズ(cm) 180×50、230×50
滑り止め
付属品

créer スライドボード

参考価格: 5,980

シリコンスプレー付きがうれしい

シューズカバー2セットにスライドディスクが付いており、下半身はもちろん上半身のさまざまなトレーニングも可能です。お手入れオイルにシリコンスプレーと、滑りにくくなってきた際にメンテナンスに使用するアイテムも付属。集中力が高まりやすい色として知られるブルーを採用、トレーニングに専念できそうです。

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7,022 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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サイズ(cm) 長さ230
滑り止め
付属品 シューズカバー2セット、収納袋、スライドディスク、お手入れオイル、シリコンスプレー、トレーニングマニュアル

stʌn(スタン) スライドボード

参考価格: 6,980

パーソナルトレーナー設立のスポーツブランドが販売

「スタン」はパーソナルトレーナーが1万時間以上のフィットネス指導経験をもとに設立したスポーツブランドです。15種類以上のトレーニングを掲載した説明書が付いており、初心者も安心して運動できます。下半身や体幹強化にはスピード重視の動作が、ダイエットには長時間にわたってゆっくりと動く有酸素運動がそれぞれおすすめ。

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7,980 (税込)

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6,398 (税込)
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サイズ(cm) 長さ180/230
滑り止め
付属品 シューズカバー、ハンドカバー、収納袋、トレーニングマニュアル
型番:IMC-110

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) スケーティングボード

参考価格: 4,482

全身の有酸素運動ができダイエットにもぴったり

肩掛けの紐が付いた収納ケースで、ご自宅での保管はもちろん持ち運びにも便利です。最初は滑らないよう、サイドのストッパーに足をかけてボードの上に乗ったら、ストッパーを蹴る用に反対側に滑って移動。手を振るなどして上半身も使えば、ダイエットに効果的な全身の有酸素運動もできます。裏面は安心の滑り止め付き。

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4,482 (税込)

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4,980 (税込)

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4,980 (税込)

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4,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月24日 15:59時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 15:59時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 15:59時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×180
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋

GronG(グロング) スライドボード

参考価格: 4,980

初心者も安心して使い始められる

滑りやすいポリプロピレンの表面と、滑り止め付きの裏面がトレーニングをサポートしてくれます。さらに、高さ4.5cmのストッパーがサイドに滑った体をしっかりと支えるため、反対方向への滑り出しもスムーズ。パーソナルトレーナーが監修した10通りのトレーニングを掲載した説明書付きで、初心者から上級者まで安心して使えます。

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4,980 (税込)

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4,980 (税込)

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3,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年11月24日 15:52時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 14:03時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 14:04時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×180
滑り止め
付属品 シューズカバー、収納袋、ストッパー用クッション、トレーニングマニュアル
型番:NT7434A

YONGDONG スライドボード

参考価格: 5,399

充実のセット内容がうれしい!

体幹や下半身を効果的に鍛えられるスライドボードに、スライドディスク・シューズカバー・収納袋などがセットになって登場。本格的にトレーニングに取り組む方にぴったりの230cmサイズと女性やビギナーにおすすめの180cmの2つのサイズ展開です。ボードの固定やケガ防止にも役立つストッパーと吸着盤つき。

【最大10%還元】ポイントアップキャンペーン開催中!

5,399 (税込)

毎週日曜日は最大20.5%相当戻ってくる!!

6,439 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 16:29時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 13:56時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年8月23日 15:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 180×50、230×50
滑り止め
付属品

H&Yo スライドボード 万能スライドディスク付属

参考価格: 5,980

充実の付属品で多様なトレーニングが可能に

シューズカバー、スライドディスク、メンテナンス用ロウワックスなど付属品が充実している製品です。体幹の強化はもちろん、付属のスライドディスクを使用することで豊富な種類のトレーニングが可能。初心者から上級者まで幅広く使える長さ180cmが基本ですが、より消費カロリーをアップさせたい方は230cmもおすすめ。

【最大10%還元】ポイントアップキャンペーン開催中!

5,980 (税込)

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6,980 (税込)

毎週日曜日は最大20.5%相当戻ってくる!!

6,770 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 14:05時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 15:44時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×180/230
滑り止め
付属品 シューズカバー、スライドディスク、収納袋、メンテナンス用ロウワックス、トレーニングマニュアル

バランスワン スライドボードEX

参考価格: 9,800

ボードと滑り止めが一体化!片付けも簡単

テレビ番組や動画サイトなどで数多く取り上げられている人気アイテムです。ストッパーの下部分に消音クッションが付いており、トレーニング時に足が当たる音が気になるという方にもぴったり。ボード本体と滑り止めが一体化しているため、収納時に丸めるのも簡単です。トレーニングの幅が広がるスライドディスク付き。

【最大10%還元】ポイントアップキャンペーン開催中!

9,800 (税込)

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

12,500 (税込)

毎週日曜日は最大20.5%相当戻ってくる!!

9,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:15時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 14:07時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月24日 15:41時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×180/230
滑り止め
付属品 シューズカバー、スライドディスク、収納袋
商品名 スライドボードEX スライドボード 万能スライドディスク付属 スライドボード スライドボード スケーティングボード スライドボード スライドボード スライドボード スライドボード スライディングボードレギュラータイプ スライドボード スライドボード シューズカバー&ハンドカバー付 スライドボード スライディングボード スライドボード スライドボード トレーニング用スライダーボード スライドボード エクササイズ用スライドボード スケーティングボード スライドボード ニンジャスライダー 電子機能付きスライドボード スケーティングシェイプIII スライドボード
商品画像
バランスワン
H&Yo
YONGDONG
GronG(グロング)
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
stʌn(スタン)
créer
bimiti
ALINCO(アルインコ)
TOEI LIGHT(トーエイライト)
GronG(グロング)
FIELDOOR(フィールドア)
American Lifetime(アメリカンライフタイム)
LINDSPORTS
ybaymy
Obsidian(オブシディアン)
DANNO(ダンノ)
Fungoal
ProSourceFit
La-VIE(ラヴィ)
COREBLADE(コアブレード)
Ides(アイデス)
東急スポーツオアシス
PIVOT GEAR
特徴 ボードと滑り止めが一体化!片付けも簡単 充実の付属品で多様なトレーニングが可能に 充実のセット内容がうれしい! 初心者も安心して使い始められる 全身の有酸素運動ができダイエットにもぴったり パーソナルトレーナー設立のスポーツブランドが販売 シリコンスプレー付きがうれしい 今年こそスライドボードで自己ベストボディを! 創業80年を超える老舗企業が製造販売 初めて使ってみたい方におすすめ 初心者でもしっかりと体作りに取り組める! 長さを4段階で調節OK!子供から大人まで使える 膝や足への衝撃を最大限に抑えた仕様 左右のストッパーが蹴り出しをサポート ぴたっと動かないスライドボード 本場アメリカ発祥の人気アイテム ワイド設計であらゆる運動をサポート 腰や膝への負担が少ない足腰の安定がかなうトレーニング用品 滑り止め付きのため安心して運動できる 便利な専用シューズ付きですぐに使える 年齢・性別を問わず使えるシンプル設計 滑った回数を自動でカウント!楽しく運動できる 専用のストックとシューズで運動効果アップ! シックスパックやヒップアップなどの効果も狙える!
サイズ(cm) 50×180/230 50×180/230 180×50、230×50 50×180 50×180 長さ180/230 長さ230 180×50、230×50 58×184 57.5×180 長さ180/230 61×150~240 約50×182/228 61×180 180×50、230×50 60×180 65×180 50×180/220 約50×182 58×184 50×180 59.5×177 65×158 180×50
滑り止め ○(後付け)
付属品 シューズカバー、スライドディスク、収納袋 シューズカバー、スライドディスク、収納袋、メンテナンス用ロウワックス、トレーニングマニュアル シューズカバー、収納袋、ストッパー用クッション、トレーニングマニュアル シューズカバー、収納袋 シューズカバー、ハンドカバー、収納袋、トレーニングマニュアル シューズカバー2セット、収納袋、スライドディスク、お手入れオイル、シリコンスプレー、トレーニングマニュアル シューズカバー、収納袋 シューズカバー シューズカバー2セット、収納袋 シューズカバー、ハンドカバー、収納用バンド、滑り止めシール、スパナ シューズカバー、収納袋 シューズカバー、収納袋 シューズカバー、スライドディスク、収納袋 シューズカバー、ハンドカバー、DVD3枚、収納用バンド シューズカバー シューズカバー、収納袋 ライクラブーティー(シューズカバー)、収納袋 スケーティングシューズ(23~26cm対応)、衝撃吸収シート シューズカバー、収納袋 専用ストック、専用シューズ、エクササイズDVD、収納用バンド
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スライドボードの使い方~おすすめのトレーニング法を紹介!~

ここではスライドボードの使い方について見ていきましょう。基本的な準備メンテナンス方法はもちろん、おすすめのトレーニング方法も紹介します。ぜひチェックしてみてください。

準備|平らな場所に広げるだけのため簡単!トレーニング用の靴も用意を

準備|平らな場所に広げるだけのため簡単!トレーニング用の靴も用意を
スライドボードは平らな場所に広げて使用します。丸まっている場合は反対側に巻くなどして、表面がフラットな状態になるよう慣らしてから使うようにしましょう。両足にランニングシューズなどトレーニング用のシューズを履き、その上からシューズカバーをはめてください。シューズカバーは最初からセットになっているものがほとんどですが、もし紛失してしまった場合や破損してしまった場合は単品のものを購入するのがおすすめです。

▼スライドボード用シューズカバーのおすすめ商品をチェック

バランスワン ライクラ靴カバー

参考価格: 1,550

スライド効果の高いライクラ素材を採用

スライドボード本体も人気の「バランスワン」のシューズカバーです。足裏に縫い目がなく、両足を滑らせる動作をスムーズにすることができます。耐久性が高くスライド効果の高いライクラ素材を採用。破損したときはもちろん、同じスライドボードを家族で使いたいときの予備として用意しておくのもおすすめです。

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1,550 (税込)

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2,170 (税込)

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1,705 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:16時点 rakuten.co.jp: 2020年11月27日 09:43時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 16:43時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm)
滑り止め
付属品

▼ランニングシューズのおすすめ人気ランキングをチェック

【2020年版】ランニングシューズおすすめ人気ランキング26選|初心者向けモデルや人気メーカーも紹介! - Best One(ベストワン) 【2020年版】ランニングシューズおすすめ人気ランキング26選|初心者向けモデルや人気メーカーも紹介! - Best One(ベストワン)>>

トレーニング方法|多種類の中から下半身、腹筋、太ももを鍛えるものを紹介

スライドボードを使ったトレーニング方法は下半身はもちろん上半身を鍛えるものなど多様な種類があります。動画サイトなどでは多くのトレーニングメニューが紹介されているほか、製品に専用の説明書やDVDなどが付属している場合は、そちらもチェックしてみてください。

それでは動画で下半身、腹筋、太ももを鍛えるおすすめのトレーニングメニューを紹介します。
出典:You Tubeコアブレード スライドボードの使い方
動画で紹介しているスライドボードはこちら!>>

1.下半身のトレーニング

スライドボードの基本動作としてよく知られる左右に足を滑らせる運動です。やり方はスピードスケートの選手のように、大きく手を振りながら両足を左右にスライドさせていくだけ。上半身を低めにすると、より負荷がかかります。

2.腹筋・太もものトレーニング

片方のストッパー部分を両手でしっかりとつかみ腕立て伏せのような姿勢をとったら、足を片方ずつ交互に胸部分に引き寄せましょう。腹筋や太ももの筋力強化はもちろん、体幹のトレーニングにもつながります。

3.腹筋のトレーニング

腹筋・太もものトレーニングと同じく、両手で片方のストッパー部分をしっかりとつかみましょう。腕立て伏せのような姿勢をとったら、今度は両足をそろえて膝を曲げながら、胸部分に引き寄せましょう。上半身はやや斜めに傾けます。

メンテナンス|滑りにくくなったらシリコンスプレーを吹きかけて

メンテナンス|滑りにくくなったらシリコンスプレーを吹きかけて
スライドボードは使用しているうちに、だんだんと滑りにくくなってしまうことがあります。以前より滑りが悪い場合はシリコンスプレーを表面に吹きかけて、軽く刷り込むように拭いていきましょう。2~3回繰り返すと滑りが復活してくれます。

▼シリコンスプレーのおすすめ商品をチェック

KURE(呉工業) シリコンスプレー 420ml

参考価格: 304

多様な素材に使える万能スプレー

素材の表面にシリコーンの被膜を作って滑りをよくするスプレーです。金属、プラスチック、木材などさまざまな素材に使えるのが最大の魅力。スライドボードはもちろんですが、ふすまや障子などのしまりが悪くなったときや、カーテンがスムーズに動かなくなったときなど、多くの場面で重宝します。ご家庭に常備しておくと便利です。

【最大10%還元】ポイントアップキャンペーン開催中!

304 (税込)

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280 (税込)

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418 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 15:16時点 rakuten.co.jp: 2020年11月25日 17:15時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 17:15時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月25日 17:15時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm)
滑り止め
付属品

スライドボード以外のおすすめフィットネス器具をチェック

スライドボード以外にも、自宅で手軽にトレーニングできるフィットネス器具はさまざまあります。スライドボードと同じく場所をとらずに取り入れやすい振動マシンと、ダイエットに効果的とされる有酸素運動が効率よくできるランニングマシンを紹介した記事もぜひチェックしてみてくださいね。

■振動マシン

【2020】振動マシンおすすめランキング16選|人気の3Dタイプなど比較!効果や乗り方は? - Best One(ベストワン) 【2020】振動マシンおすすめランキング16選|人気の3Dタイプなど比較!効果や乗り方は? - Best One(ベストワン)>>

■ランニングマシン

宅トレ用!ランニングマシン25選|効果に期待できる!おすすめ商品を紹介 - Best One(ベストワン) 宅トレ用!ランニングマシン25選|効果に期待できる!おすすめ商品を紹介 - Best One(ベストワン)>>

スライドボードのまとめ

スライドボードのおすすめ人気ランキングと選び方、トレーニング方法などを紹介しました。スライドボードはご自宅でも手軽にトレーニングができる上、下半身の強化やダイエットへの効果が期待できる便利アイテムです。全体のサイズ、表面の滑りやすさ、使い勝手など記事で紹介した選び方に着目しながら、ご自身に最適な商品を探してみてください。
企画・制作:BestOne編集部

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