ジムでも目にすることがある振動マシンとは、自動的に1分間で100～1000回程度の細かい振動を使い、全身トレーニングができるものです。主に期待できる効果として、体幹・インナーマッスルを効率良く鍛えることができるため、ダイエット目的や日頃の運動不足解消などにおすすめといえます。また、乗るだけの手軽さも人気の秘密です。
製品の上に乗りブルブルと体を全体を振るわす振動マシン。自宅で手軽に運動できることから人気を集めていますが、3Dなど種類や使い方・乗り方などわからないことも多いですよね。そこで今回は、口コミで評判のおすすめ振動マシンをランキング形式で比較していきます。さらに多彩な振動をもたらす最新4Dタイプもピックアップ！効果的な乗り方や使い方も動画付きで解説するので要チェックです。
振動マシンの効果とは？
振動マシンの選び方
具体的に人気の振動マシンをご紹介する前に、失敗しないための選び方のポイントをチェックしましょう。これから購入を検討している方は参考にしてくださいね。
振動タイプ｜体幹トレには「3Dシェイカー式」、有酸素メインは「バイブレーター式」
振動マシンを選ぶうえで、鍛えたい場所によって振動タイプを選ぶのが最も重要です。繰り返しになりますが、体幹を鍛えることを目的としているのであれば、3Dタイプもしくは、シェイカー式のものがおすすめです。一方、有酸素運動をメインの目的としているのであれば、バイブレーター式のものをチェックしてみましょう。
・3D振動で体幹を鍛えて代謝にアプローチ「シェイカー式」
出典：Amazon
シェイカー式は、上下左右の3D振動タイプになっています。仕組みは、バランスボールと似ていて、乗ることで体が自然にバランスを取ろうとし、体幹を鍛えることが可能です。長期的に普段の筋トレにプラスして取り組むことでより効果を発揮します。そのため、体幹を鍛えたい、基礎代謝を上げたい、日常的に筋トレがしたい方という方におすすめです。
ただし、普段からトレーニングなどをまったくしていなかった方にとっては負担が強すぎることもあるため、使用の際は注意が必要です。
・有酸素運動をメインにするなら「バイブレーター式」
出典：Amazon
バイブレーター式は、上下に振動することによって有酸素運動につながり、カロリーを消費するという仕組みになっています。ダイエットはもちろん、運動不足解消や体力を維持をしたいという方には、こちらがおすすめです。
シェイカー式より負荷が緩やかなため、初めて使う方や少しずつダイエットに取り組んでいきたいという方に最適。
振動回数｜400回/分以上のマシンで効率良く行う
出典：Amazon
振動マシンによって、振動する回数や速さなどは異なっています。一概に振動が多ければいいというわけではありませんが、より効率的にトレーニングしたい方は、1分当たりで400回ほど振動するものがよいでしょう。振動回数を調整できるものであれば、体調やレベルに合わせられるので初心者の方でも使いやすいです。
モード｜振動のリズムや強度が変わる！動きを変えてトレーニング
出典：Amazon
ほとんどの振動マシンは振動のリズムや強度が変わるモード選択ができるようになっています。筋トレやダイエットは、ずっと同じ動きを続けるよりも、日によって変化をつけるほうが効果的と言われています。マシンに飽きてしまわないためにも、モード選択がどの程度あるか確認するとよいでしょう。また、なかには音楽が流れる商品も。ぜひ、チェックしてみてください。
使用体重制限｜自分の体重より耐荷重の高いものを選ぶ
振動マシンは誰でも使用することができるものというイメージを抱いている方が多いかもしれません。ですが、使用可能な体重に制限が設けられています。機種によって異なりますが、90kgまでとなっているものあれば150kgと余裕があるものもありますので、購入前にチェックしておきましょう。
静音性｜夜の使用や下の階への防振対策なら動音が静かなものを選ぶ
いざ振動マシンを買ってみて、音がうるさく騒音となってしまい、使わなくなってしまってはもったいないですよね。 マンションや集合住宅で使う予定の方や仕事帰りの遅い時間に使いたい方は、静音設計の商品を選ぶか事前に口コミなどで駆動音についてもチェックしておくと良いでしょう。また、使用時にマット・ヨガマットを敷くなど工夫することもおすすめです。
収納｜サイズと重さを要チェック！
出典：Amazon
振動マシンは大きいため、購入前に置き場所や収納場所を決めておくとよいでしょう。一人暮らしの家では場所をとってしまう可能性もあるので、小さめの商品を選んでみて下さい。また、女性の方や使う度に出し入れする場合は重さもきちんと確認しておきましょう。重すぎて持つことができなかったり、思わぬ怪我をしてしまわないように注意が必要です。
付属品｜ゴム製バンド・操作リモコン・マット付きが便利！
出典：Amazon
振動マシンにはリモコンやゴム製のバンドがついてくることがあります。基本的な乗り方に加えてバンドを使ってエクササイズを行うとより効果的にトレーニングすることができるでしょう。マシンの下に敷くマットを探している方も多いと思います。床を傷つけたくない方やなるべく静かに使いたい方はマット付きのアイテムを選んでみてください。
振動マシンのおすすめ人気ランキング9選
失敗しない振動マシンの選び方を押さえたら、ここからは通販で購入できるおすすめアイテムをチェックしていきましょう。それぞれの違いをチェックしながらあなたに合ったものを選んでみてください。3Dタイプの振動マシンは、このあとのランキングで紹介します。
| 商品画像 |
1位
ALINCO（アルインコ）
|
2位
ボディスカルプチャー
|
3位
ボディスカルプチャー
|
4位
ALINCO（アルインコ）
|
5位
YA-MAN（ヤーマン）
|
6位
リオレス
|
7位
アテックス（ATEX）
|
8位
AONYA
|
9位
ATEX（アテックス）
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | 振動マシン バランスウェーブコンパクト | パワーウェーブミニ | 振動マシン | 2D振動マシン | スイングビート マッサージ レッド | BODY SHAKER PRO | ルルド シェイプアップボード | 振動マシン | ルルドスタイル EMSシート |
| 特徴 | コンパクトサイズで持ち運びもラクラク！収納性◎ | コンパクト＆ハイパワータイプ | 7種類の振動パターンで脂肪にアプローチ | 上下に振動し身体の巡りにアプローチ | 揺らしたい部位をピンポイントで振動させる！ | 1分間で1800回の振動！筋トレと有酸素運動を兼ね備える | 人気テレビ番組でも紹介されたアイテム | 乗るだけ全身運動！なんと足つぼ効果も◎ | 丸めて収納可能！薄さが1mmのシートタイプ |
| 振動回数（回/分） | 約230~530回/分 | 540～850回/分 | 縦振動400～740、横振動350～500、微振動1300～1800 | 200～400回/分 | 400~800回/分 | 1800回/分 | 630回/分 | 850回/分 | ー |
| 振動モード | 3モード | 3モード | 7モード | ー | ー | ー | 3モード | 5モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 40×35×12cm | 62.5×34.5×14cm | 71.2×41.1×17.5cm | 53.5×41.5×12.5cm | 19×47×22.5cm | 約75×45.8×14.8cm | 42×40×12.5cm | 55×33×12cm | 36×34×2 |
| 重さ（kg） | 8.0kg | 8.8kg | 16.5kg | 9.5kg | 3.7kg | 16.75kg | 8kg | 9kg | 0.2kg |
| 使用体重制限（kg） | 90kg | 100kg | 100kg | 90kg | ー | 100kg | ー | 150kg | ー |
| 振動強度（段階） | 16 | 30 | 30 | 16 | ー | 30 | 9 | 99 | 8 |
| 振動タイプ | 2D | ー | ー | 2D | ー | ー | ー | ー | ー |
| 商品リンク |
11,970 円 (税込) 12,000 円 (税込) 13,557 円 (税込) 21,780 円 (税込) |
18,120 円 (税込) 18,130 円 (税込) 17,749 円 (税込) |
29,800 円 (税込) 23,232 円 (税込) 26,416 円 (税込) |
20,419 円 (税込) 13,800 円 (税込) 18,842 円 (税込) |
17,500 円 (税込) 18,120 円 (税込) 21,400 円 (税込) 21,450 円 (税込) |
28,600 円 (税込) 18,706 円 (税込) 25,400 円 (税込) |
39,600 円 (税込) 40,000 円 (税込) 44,372 円 (税込) |
19,568 円 (税込) 10,036 円 (税込) |
5,500 円 (税込) 5,470 円 (税込) 5,500 円 (税込) 5,500 円 (税込) |
1
位
ALINCO（アルインコ） 振動マシン バランスウェーブコンパクト
参考価格：
12,000
円
出典1：Amazon
コンパクトサイズで持ち運びもラクラク！収納性◎
微細な上下振動で、乗るだけで簡単にエクササイズ。3種類のモードがあり、それぞれ振動速度を自動調節してくれるので、メリハリのある運動が可能に。下半身や背中など、動かしたい部位をピンポイントで振動させます。コンパクトなサイズで、軽量設計なので家の中での持ち運び・移動もラクラク。収納にも困りません。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
11,970
円
(税込)
12,000
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
13,557
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる
21,780
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 18:27時点
rakuten.co.jp: 2021年7月6日 16:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 14:20時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 14:20時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 約230~530回/分 |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 40×35×12cm |
| 重さ（kg） | 8.0kg |
| 使用体重制限（kg） | 90kg |
| 振動強度（段階） | 16 |
| 振動タイプ | 2D |
2
位
型番：TKS71HM025
ボディスカルプチャー パワーウェーブミニ
参考価格：
18,130
円
出典1：Amazon
コンパクト＆ハイパワータイプ
置き場所に困ることのないコンパクトサイズながら、非常にパワフルな振動マシンです。自動モードのプログラムは3種類用意されており、体幹トレーニングや有酸素運動などを行えます。毎日10分程度使用するだけでOKなので、忙しく時間がないという方でも毎日継続しやすいでしょう。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
18,120
円
(税込)
18,130
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
17,749
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 07:16時点
rakuten.co.jp: 2021年7月6日 15:56時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月26日 15:34時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年6月1日 23:55時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 540～850回/分 |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 62.5×34.5×14cm |
| 重さ（kg） | 8.8kg |
| 使用体重制限（kg） | 100kg |
| 振動強度（段階） | 30 |
| 振動タイプ | ー |
3
位
型番：TKS81HM046
ボディスカルプチャー 振動マシン
参考価格：
23,232
円
出典1：Amazon
7種類の振動パターンで脂肪にアプローチ
縦振動と横振動、さらに微振動を搭載し、合計7種類の振動パターンにより、手間なく、効果的にエクササイズできます。振動強度は30段階まで調整でき、たった10分でも体幹を鍛えることができます。本体は緩やかなカーブのデザインとなっており、横振動の際にしっかりと踏ん張れる設計になっています。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
29,800
円
(税込)
23,232
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
26,416
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 05:38時点
rakuten.co.jp: 2021年1月7日 12:40時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 縦振動400～740、横振動350～500、微振動1300～1800 |
| 振動モード | 7モード |
| サイズ（cm） | 71.2×41.1×17.5cm |
| 重さ（kg） | 16.5kg |
| 使用体重制限（kg） | 100kg |
| 振動強度（段階） | 30 |
| 振動タイプ | ー |
4
位
型番：FAV4017YZ
ALINCO（アルインコ） 2D振動マシン
参考価格：
13,800
円
出典1：Amazon
上下に振動し身体の巡りにアプローチ
上下の振動によってお肉や筋肉を揺らし、身体の巡りにアプローチしてくれる2Dの振動マシンです。本体に乗って、揺れに対してバランスを取ることで、簡単に筋力と体幹を鍛えることができます。持ち運び用に持ち手とキャスターが付いており、楽に移動することができますので、どこでもエクササイズが可能です。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
20,419
円
(税込)
13,800
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
18,842
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 02:17時点
rakuten.co.jp: 2021年7月6日 16:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 12:38時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年5月5日 18:46時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 200～400回/分 |
| 振動モード | ー |
| サイズ（cm） | 53.5×41.5×12.5cm |
| 重さ（kg） | 9.5kg |
| 使用体重制限（kg） | 90kg |
| 振動強度（段階） | 16 |
| 振動タイプ | 2D |
5
位
YA-MAN（ヤーマン） スイングビート マッサージ レッド
参考価格：
18,120
円
出典1：Amazon
揺らしたい部位をピンポイントで振動させる！
こちらの振動マシンは、上に乗るタイプではなく揺らしたい部位を乗せて使用するタイプです。二の腕や太もも、お腹や背中など、揺らしたい部分だけをピンポイントで振動させることができます。座りながら、または横になりながら振動マシンを使用したいという方に最適です。コンパクトなサイズなので持ち運びもラクラク。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
17,500
円
(税込)
18,120
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
21,400
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる
21,450
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 15:39時点
rakuten.co.jp: 2021年7月6日 16:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 10:59時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 10:59時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 400~800回/分 |
| 振動モード | ー |
| サイズ（cm） | 19×47×22.5cm |
| 重さ（kg） | 3.7kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | ー |
| 振動タイプ | ー |
6
位
リオレス BODY SHAKER PRO
参考価格：
18,706
円
出典1：Amazon
1分間で1800回の振動！筋トレと有酸素運動を兼ね備える
振動数は1分間で1800回、30段階の振動レベルによって、乗るだけで全身の脂肪と筋肉を揺らします。筋トレをしたい方や脂肪が気になる方におすすめです。脂肪燃焼が期待できるでしょう。付属のゴムバンドによって、更にトレーニングの幅も広がります。シンプルで見やすい本体は使いやすく、リモコンも付いているため、立ったまま操作が可能です。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
28,600
円
(税込)
18,706
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
25,400
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 02:17時点
rakuten.co.jp: 2020年10月26日 15:28時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月26日 15:28時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 1800回/分 |
| 振動モード | ー |
| サイズ（cm） | 約75×45.8×14.8cm |
| 重さ（kg） | 16.75kg |
| 使用体重制限（kg） | 100kg |
| 振動強度（段階） | 30 |
| 振動タイプ | ー |
7
位
型番：AX-HXL300WH
アテックス（ATEX） ルルド シェイプアップボード
参考価格：
40,000
円
出典1：Amazon
人気テレビ番組でも紹介されたアイテム
人気テレビ番組有吉ゼミで紹介されて話題となった振動マシンです。こちらのアイテムは、コンパクトサイズでありながらも、パワフルなモーターを搭載していてそこから生まれた振動が、全身の引き締めアプローチしてくれます。また、約40cmのコンパクトなスクエア型なため収納するときも場所を取らないの便利です。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
39,600
円
(税込)
40,000
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
44,372
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月26日 22:37時点
rakuten.co.jp: 2021年5月27日 10:05時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年5月27日 10:06時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 630回/分 |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 42×40×12.5cm |
| 重さ（kg） | 8kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | 9 |
| 振動タイプ | ー |
8
位
AONYA 振動マシン
参考価格：
19,568
円
出典1：Amazon
乗るだけ全身運動！なんと足つぼ効果も◎
1分間に850回の振動で、乗っているだけで「筋トレ」「全身運動」「バランス運動」を可能にします。本体には磁石足ツボマットが搭載されているため、足を刺激してくれます。磁石機能もあるため、血流が気なる方にもおすすめです。Bluetoothも搭載で、音楽を楽しみながら使用することができます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 02:17時点
rakuten.co.jp: 2020年10月26日 15:27時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月26日 15:26時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 850回/分 |
| 振動モード | 5モード |
| サイズ（cm） | 55×33×12cm |
| 重さ（kg） | 9kg |
| 使用体重制限（kg） | 150kg |
| 振動強度（段階） | 99 |
| 振動タイプ | ー |
9
位
型番：AX-KXL5700sv
ATEX（アテックス） ルルドスタイル EMSシート
参考価格：
5,470
円
出典1：Amazon
丸めて収納可能！薄さが1mmのシートタイプ
薄さわずか1mmのシートに本格的なEMS機能を搭載した新感覚マシンとなっています。丸めることができて場所も取らないから、使おうと思ったときにサッと出せるのも便利。また、低・中・高周波の3つのモードで自分あった強度を選択することができます。お手入れも拭くだけで簡単楽々でうれしい。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
5,500
円
(税込)
5,470
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
5,500
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる
5,500
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 22:21時点
rakuten.co.jp: 2021年7月6日 16:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年5月26日 15:03時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年5月26日 15:03時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | ー |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 36×34×2 |
| 重さ（kg） | 0.2kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | 8 |
| 振動タイプ | ー |
【3D】振動マシンのおすすめ人気ランキング9選
次に3Dタイプの振動マシンをランキング形式で紹介していきます。体感を鍛えながら全身を運動させたいという方は要チェック！
| 商品画像 |
1位
ALINCO（アルインコ）
|
2位
HALSEA
|
3位
ドクターエア
|
4位
|
5位
ドクターエア
|
6位
VLOXO
|
7位
ワンダーコア
|
8位
AORTD
|
9位
SUPRUIS
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | 3D振動マシン | 3D振動マシン ダブルモーター フィットネスウェブ | 3D スーパーブレード PRO | ウェーブスライダー | 3DスーパーブレードS | 振動マシン フィットネス 3d振動 | ロックンフィット | ブルブル振動マシン | 振動マシン 振動調節99段階 音楽プレイヤー機能付 |
| 特徴 | 上下左右の立体運動で全身のインナーマッスルを鍛える | 気になる部位を集中トレーニング！ | 腹筋や太ももなど全身を刺激してくれる万能タイプ | 座ったままでエクササイズ | 腰痛持ちの方にも！調整可能なマニュアルモード搭載 | プログラム豊富！バンドを付ければトレーニングにも | 立っても座ってもトレーニングできる | 初心者から上級者まで使える | 直感的に操作できるコントロールパネル |
| 振動回数（回/分） | 200～400回/分 | ー | Hモーション：最小約300回/分、最大約520回/分 Lモーション：最小約1,250回/分、最大約2,500回/分 | ー | 492～996回/分 | 800～950回/分 | 1100回/分 | 780回/分 | 2000回/分 |
| 振動モード | 3モード | 1モード | 2モード | 1モード | 3モード | 5モード | 5モード | 10モード | 10モード |
| サイズ（cm） | 80×45×15.5cm | 60×35×12cm | 75.0×43.0×20.9cm | 39.5×32.5×13cm | 78.5×18.5×42cm | 12×53×33cm | 61×37×36.8cm | 53×33×13cm | 78×44×21cm |
| 重さ（kg） | 9.5kg | 11kg | 24kg | 4.1kg | 約16.9kg | 15kg | 12.4kg | ー | 12kg |
| 使用体重制限（kg） | ー | 120kg | ー | 100kg | ー | 120kg | 150kg | 200kg | 150kg |
| 振動強度（段階） | 16 | ー | ー | ー | 30 | 99 | 10 | 99 | 99 |
| 振動タイプ | 3D | 3D | 3D | 3D | 3D | 3D | 3D | 3D | シェイカー式 |
| 商品リンク |
23,200 円 (税込) 28,434 円 (税込) 27,090 円 (税込) |
22,800 円 (税込) 25,600 円 (税込) 23,872 円 (税込) |
55,100 円 (税込) 43,800 円 (税込) 48,900 円 (税込) 59,800 円 (税込) |
8,980 円 (税込) 9,860 円 (税込) 8,980 円 (税込) |
900 円 (税込) 54,800 円 (税込) 48,650 円 (税込) 54,800 円 (税込) |
15,300 円 (税込) 6,699 円 (税込) 11,475 円 (税込) |
39,800 円 (税込) 43,780 円 (税込) 39,800 円 (税込) 43,780 円 (税込) |
11,999 円 (税込) |
14,980 円 (税込) |
1
位
型番：FAV3017
ALINCO（アルインコ） 3D振動マシン
参考価格：
28,434
円
出典1：Amazon
上下左右の立体運動で全身のインナーマッスルを鍛える
上下だけでなく、左右にも振動することで、背中や下半身の筋肉、インナーマッスルも同時に鍛えることができます。付属のエクササイズバンドを使えば、さらに上半身を鍛えることもできる、筋トレとバランス運動を両方兼ね備えた、高性能の振動マシンです。足元には滑り止めも付いていて、転倒しにくく、安心して使うことができます。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
23,200
円
(税込)
28,434
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
27,090
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 02:17時点
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| 振動回数（回/分） | 200～400回/分 |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 80×45×15.5cm |
| 重さ（kg） | 9.5kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | 16 |
| 振動タイプ | 3D |
2
位
HALSEA 3D振動マシン ダブルモーター フィットネスウェブ
参考価格：
25,600
円
出典1：Amazon
気になる部位を集中トレーニング！
振動の強さによって、サイドのLEDライトの色が変わるおしゃれな振動マシンです。マニュアルモードとオートモードを搭載しており、マニュアルモードではお好みの振動に調整することができます。振動面は膝に負担がかかりにくいようにカーブした設計になっているのも嬉しいポイントです。
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22,800
円
(税込)
25,600
円
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１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
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| 振動回数（回/分） | ー |
| 振動モード | 1モード |
| サイズ（cm） | 60×35×12cm |
| 重さ（kg） | 11kg |
| 使用体重制限（kg） | 120kg |
| 振動強度（段階） | ー |
| 振動タイプ | 3D |
3
位
型番：SB-06BK
ドクターエア 3D スーパーブレード PRO
参考価格：
43,800
円
出典1：Amazon
腹筋や太ももなど全身を刺激してくれる万能タイプ
高速で上下振動をするボードの上でバランスを取るタイプの振動マシン。太ももや腹筋など、大きな筋肉を中心として、全身の筋肉をしっかりと刺激し、鍛えることが可能です。振動のスピードなども自由に調整することができるため、さまざまなスタイルのエクササイズに対応しています。
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55,100
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43,800
円
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１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
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| 振動回数（回/分） | Hモーション：最小約300回/分、最大約520回/分 Lモーション：最小約1,250回/分、最大約2,500回/分 |
| 振動モード | 2モード |
| サイズ（cm） | 75.0×43.0×20.9cm |
| 重さ（kg） | 24kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | ー |
| 振動タイプ | 3D |
4
位
型番：54502
ウェーブスライダー
参考価格：
9,860
円
出典1：Amazon
座ったままでエクササイズ
上に立つのではなく、座った形で使用するタイプの振動マシンです。マシンの上に座って、その振動に合わせて揺れるだけでお腹周りを中心としたエクササイズができます。運動が苦手な方や、あまりきついエクササイズは続けることができないという方でも、気軽に毎日継続できそうです。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
8,980
円
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9,860
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8,980
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| 振動回数（回/分） | ー |
| 振動モード | 1モード |
| サイズ（cm） | 39.5×32.5×13cm |
| 重さ（kg） | 4.1kg |
| 使用体重制限（kg） | 100kg |
| 振動強度（段階） | ー |
| 振動タイプ | 3D |
5
位
型番：SB-002
ドクターエア 3DスーパーブレードS
参考価格：
54,800
円
出典1：Amazon
腰痛持ちの方にも！調整可能なマニュアルモード搭載
タイマーの長さや振動スピードなどを自分好みにカスタマイズすることができるマニュアルモードと、振動スピードなどが自動で変化するオートモードを搭載。腰痛持ちの方や、負担をかけたくない方でもマニュアルモードで自分に合った調整が可能です。鮮やかなピンクとクールなブラックの2色展開。
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900
円
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54,800
円
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１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
48,650
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54,800
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| 振動回数（回/分） | 492～996回/分 |
| 振動モード | 3モード |
| サイズ（cm） | 78.5×18.5×42cm |
| 重さ（kg） | 約16.9kg |
| 使用体重制限（kg） | ー |
| 振動強度（段階） | 30 |
| 振動タイプ | 3D |
6
位
VLOXO 振動マシン フィットネス 3d振動
参考価格：
6,699
円
出典1：Amazon
プログラム豊富！バンドを付ければトレーニングにも
重量感がありしっかりとした造りの振動マシンです。大きめサイズのマシンですが、静音性もバッチリ。プログラムモードや振動段階も豊富で、その日のコンディションやメニューに合わせて最適に調製することができます。エキササイズ用のバンドを取り付けて使用すれば、二の腕を中心に負荷をかけることも可能です。比較的安い値段であるのもポイント。
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15,300
円
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6,699
円
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11,475
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| 振動回数（回/分） | 800～950回/分 |
| 振動モード | 5モード |
| サイズ（cm） | 12×53×33cm |
| 重さ（kg） | 15kg |
| 使用体重制限（kg） | 120kg |
| 振動強度（段階） | 99 |
| 振動タイプ | 3D |
7
位
ワンダーコア ロックンフィット
参考価格：
43,780
円
出典1：Amazon
立っても座ってもトレーニングできる
有名な腹筋器具「ワンダーコア」を手掛けたメーカーから販売された振動マシン。3D立体振動+専用チェアを組み合わせることで、全身の筋肉運動を可能にしました。そのため、立っても座ってもトレーニングできます。また、20段階の振動強度と5種類の運転モードで自分に合ったレベルに調節可能。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
39,800
円
(税込)
43,780
円
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１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
39,800
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PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる
43,780
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| 振動回数（回/分） | 1100回/分 |
| 振動モード | 5モード |
| サイズ（cm） | 61×37×36.8cm |
| 重さ（kg） | 12.4kg |
| 使用体重制限（kg） | 150kg |
| 振動強度（段階） | 10 |
| 振動タイプ | 3D |
8
位
AORTD ブルブル振動マシン
参考価格：
11,999
円
出典1：Amazon
初心者から上級者まで使える
3D振動対応のシェイカー式振動マシンです。振動速度は99段階あります。そのため、初心者から上級者まで幅広く対応可能。オートモードは、10種類もついていて振動の変化を実感できます。付属のエクササイズチューブの併用することでより効果的にトレーニングできます。また、静音性も兼ねているのもありがたいポイント。
11,999
円
(税込)
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 780回/分 |
| 振動モード | 10モード |
| サイズ（cm） | 53×33×13cm |
| 重さ（kg） | ー |
| 使用体重制限（kg） | 200kg |
| 振動強度（段階） | 99 |
| 振動タイプ | 3D |
9
位
SUPRUIS 振動マシン 振動調節99段階 音楽プレイヤー機能付
参考価格：
14,980
円
出典1：Amazon
直感的に操作できるコントロールパネル
Bluetooth機能を搭載しており、好きな音楽を流しながら楽しくフィットネスすることができます。腕まわりや太もも、ふくらはぎなどの脂肪の付きやすい部分をしっかりと揺らしてくれます。ツヤのある赤いボディは、スタイリッシュで存在感も抜群。運動後の筋肉をや肩こりをほぐすのにもおすすめ。安いマシンやコスパの良いものをお探しの方にぴったりの商品です。
14,980
円
(税込)
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shopping.yahoo.co.jp: 2021年1月7日 12:34時点
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| 振動回数（回/分） | 2000回/分 |
| 振動モード | 10モード |
| サイズ（cm） | 78×44×21cm |
| 重さ（kg） | 12kg |
| 使用体重制限（kg） | 150kg |
| 振動強度（段階） | 99 |
| 振動タイプ | シェイカー式 |
Amazon、楽天市場の振動マシン最新売れ筋人気ランキング
ここからは、Amazon、楽天市場の最新売れ筋人気ランキングをご紹介します。合わせてチェックしてみてください。
4Dタイプの振動マシンも合わせてチェック！
2Dや3Dのほかに、珍しい4Dタイプの振動マシンもいくつか紹介します。
●4Dタイプとは
出典：Amazon
4Dタイプの振動マシンは、3D振動マシンの上下・左右の運動に加えて、シェイカー振動やバイブレーション振動、中心部から上に向かって回転をする動きなどが加わったものです。多彩な振動パターンにより、効果的に身体を運動させ刺激を与えることが可能に。3Dタイプを上回るパターンの動きにより、より強く負荷をかけながら運動させることができます。
●4Dタイプ以上の振動マシンおすすめ2選
BARWING(バーウィング) 振動マシン7D シェイカー式
参考価格：
47,800
円
出典1：Amazon
120段階のスピード調整！オリジナルの7D振動
縦揺れ、横揺れ、超高速振動の3種類の揺れで身体に負荷を与える振動マシンです。120段階の振動速度で、好みの速さに設定できます。タイマーも小刻みに設定できるため、その日の体調によって使うことができますし、リモコン式なので立ちながら使用できます。1台で全身を鍛えることができる優れものです。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 2700回/分 |
| 振動モード | 7モード |
| サイズ（cm） | 79×42×14.5cm |
| 重さ（kg） | 16.8kg |
| 使用体重制限（kg） | 150kg |
| 振動強度（段階） | 120 |
| 振動タイプ | 7D・スーパーシェイカー式 |
ALINCO（アルインコ） 4D 振動マシン バランスウェーブ 立体振動
参考価格：
26,178
円
出典1：Amazon
3Dでは届かない体の隅々まで振動！
上下運動、左右運動に加えてマイクロバブル振動により、さらに微細で激しい運動を行うことができるようになった4D振動マシン。4D振動が横腹や背中、下半身などのインナーマッスルを刺激します。初心者でも簡単にトレーニングできる自動プログラムを搭載。機能的なリストバンド式のコントローラが付属しています。
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
37,800
円
(税込)
26,178
円
(税込)
１０/３までの条件達成で最大２４.５％相当戻ってくる
46,275
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる
57,898
円
(税込)
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rakuten.co.jp: 2021年7月6日 16:45時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 振動回数（回/分） | 1500~2400回/分 |
| 振動モード | 4モード |
| サイズ（cm） | 80×45×15.5cm |
| 重さ（kg） | ー |
| 使用体重制限（kg） | 90kg |
| 振動強度（段階） | 16 |
| 振動タイプ | 4D |
振動マシンの効果的な使い方・乗り方
基本的には肩幅に足を開いて振動マシンに乗るだけで簡単にトレーニングが可能です。基本の乗り方に慣れてきた方は上半身や体幹などを鍛える乗り方にも挑戦してみましょう。以下の動画を参考にしてみると、初心者の方でもスムーズにトレーニングに入ることができます。
・3Dタイプ
・2Dタイプ
●振動マシンの基本的な乗り方から応用まで
振動マシンの使い方は、電源を入れてご自身にあった振動モードを選びます。
乗り方は鍛えたい場所事に異なるため動画内の乗り方をまとめた下記を参考にしてみてください。
・基本姿勢（立つ） ★全身、おなか周り、太もも
振動マシンに乗って両足で踏ん張る。股関節に負担がかかるため膝を軽く曲げる。
・座る ★太もも、お尻、腰部
お尻を落とし、腰に手を添えて膝を軽く曲げる。背筋はまっすぐ伸ばす。
・両手をつく ★肩回り、二の腕
振動マシンに両手をつき、肘を曲げる。膝を地面につけて腰を浮かす。背中は丸まらないように注意。
・体幹エクササイズ１ ★肩、腕、胸部、体幹
両肘を振動マシンに乗せ、両足を伸ばし腕立て伏せの状態になる。きつい方は、両膝をついてもOK
・体幹エクササイズ2 ★太もも、ふくらはぎ、体幹
仰向けになり、振動マシンに足を乗せて腰を浮かす。両手で身体を支えて両足はしっかり踏ん張る。
振動マシンを使うときの注意点
ペースメーカーを使用している方・骨粗しょう症の方・妊娠中の方は、使用を控えるようにしましょう。また、健康に不安のある方は、かかりつけの医師に相談してから行うようにしてください。
使用していて気分が悪くなった・めまいがしたなど体調に悪影響が生じた場合はすぐに使用を中止してくださいね。
ご自宅で気軽に！おすすめフィットネス用品はコチラ
振動マシン以外にも、ご自宅で気軽に運動を行うことができるフィットネス用品として、ランニングマシン・フィットネスバイク・エクササイズ用ステップ台などがあります。気になる方は、以下のリンクをチェックしてみてくださいね。
▼ランニングマシン
▼フィットネスバイク
▼ステップ台
終わりに
健康のために身体を動かしたいと考えていても、なかなかジムに通ったり、ウォーキングなどをする時間を確保できなかったりという方も多いでしょう。振動マシンはそんな方にとって心強い味方となってくれるアイテムです。痩せるための運動サポートにも期待できます。今回のランキングをチェックして、あなたに合った振動マシンを探してみてください。
公開日：2021年06月24日
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