エクササイズ用ステップ台おすすめ10選｜手軽に踏み台昇降運動も！

ダイエット目的や体力作りのために、エクササイズ用ステップ台を使うことで、自宅で手軽にエアロビクスや踏み台昇降運動を始められます。しかし、エクササイズ用ステップ台は、何を基準に選んだらいいのか迷いますよね。そこで今回は、自宅でも楽しめるエクササイズ用ステップ台のおすすめ商品を人気ランキングでご紹介します。

エクササイズ用ステップ台の選び方

ランキングのご紹介前に、エクササイズ用ステップ台を選ぶ際のポイントを確認しておきましょう。ここのポイントをしっかりと押さえて、自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。

高さ｜健康・筋トレの目的に合わせて選ぶのがポイント

まずは、エクササイズ用ステップ台の重要なポイントである、高さについて確認していきましょう。

1、健康目的｜8～12cmが目安！年配の方や健康維持のためにおすすめ

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エクササイズ用ステップ台を選ぶにあたって、高さがキーポイントとなります。年配の方や初心者の方、ハードなトレーニングよりは健康維持のために、エアロビクスや踏み台昇降運動を始めたい方には、約8～12cmの高さの台がおすすめです。無理なく続けることができるうえ、テレビを見ながらのように気軽に楽しめる高さとなっています。

2、筋トレ目的｜15～20cmと体に負荷をかける高さ・ダイエットにも◎

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本格的なトレーニングやダイエットなどのエアロビクス上級者にはもう少し高さがある商品がおすすめ。体に負荷がかかりやすくなるのは、約15～20cm程度を目安にしましょう。足の筋力を高めたい方や、高身長の方にもぴったりです。また、高さが一定だと負荷に慣れてしまうため、長く続けていくことを想定し、サイズを調節できるタイプを選ぶようにしてください。

使用人数｜家族で共有する方は調整タイプが便利！

一人暮らしの方や、エアロビクスやエクササイズをするのが、自分だけしかいない場合は、自分だけの高さに合った商品を選べば問題ありません。一方で、親子や兄弟など複数の人数で共有したい場合は、合う高さも違ってきます。その場合は高さが調節できて、複数でも共有できるエクササイズ用ステップ台を選ぶのがおすすめです。

素材｜耐久性の高い「プラスチック製」・肌触りがいい「木製」

出典：Amazon

エクササイズ用ステップ台の素材も大切なポイントです。耐久性の高さで選ぶならプラスチック製がおすすめです。ただし、比較的重さがあるため、持ち運びには不向きな面も。肌触りの良さで選ぶなら木製がおすすめ。足の負担も軽減してくれることから、リハビリ用としても使用されています。

防音対策｜周囲に配慮するならマット付きを！ヨガマットで代用も

出典：Amazon

エクササイズ用ステップ台を使っての、エアロビクスや踏み台昇降運動は、自分が思っている以上に音が響きやすいもの。特に集合住宅やマンションに住んでいる場合は、周囲への配慮も必要になってきます。防音対策として、マットが付いているものを選ぶと良いでしょう。もし、無い場合はヨガマットなどで代用するようにしてください。

おしゃれなヨガマットのおすすめ人気ランキング21選｜筋トレにも使える！厚さやブランドの選び方は？ - Best One（ベストワン）

自宅でのトレーニングにヨガマットは必須。でも、いざ選ぶとなると、商品数が多くて迷ってしまいますよね。トレーニング内容によって最適なマットの厚さは違い、マットの長さは身長に合わせて選ぶ必要があります。どんなヨガマットがあなたに合っているのか見ていきましょう。ランキングで紹介するので人気商品をチェックしましょう。

付属｜初心者でも安心のメニューDVD付きも！

出典：Amazon

「飽きっぽい」「長続きできるか心配」という方は、エクササイズ用ステップ台の付属品もチェック。中には内容が充実したCDやDVDが付いていている商品もあります。まるで、レッスンに通っているかのような気分を味わえるほか、お気に入りの音楽で継続したトレーニングに繋がる効果も期待できます。

エクササイズ用ステップ台の人気ランキング

それではいよいよ、エクササイズ用ステップ台のおすすめ商品を人気ランキング形式でご紹介します。先ほど、お伝えした選び方のポイントを踏まえながら、長く愛用できる商品を見つけていきましょう。

10位

プロイデア
どこでもエクササイズフミッパー

3,218円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

出典1：Amazon

10度の傾斜で効果的にエクササイズ

メディアでも話題に取り上げられたエクササイズ用ステップ台です。約10度の傾斜で乗っているだけでも効率の良いエクササイズ効果が期待できます。正しい位置に足を置く足型シート付で、正しいフォームで運動が行えます。裏面には滑り止め加工付き、取っ手も付いているので持ち運びはもちろん、収納にも便利です。

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サイズ（cm）	15×34×31.5
素材	段ボール製
調節可能	×
付属	ー

9位

ビーグラッドストア
檜のステップ昇降台

6,091円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

シニア世代にも使いやすい檜素材を採用

天然檜の味わいが優しいステップ昇降台。玄関やキッチンの踏み台にも使えて便利です。高さは約10cmの初心者向けの仕様。高齢者やケガのリハビリにも最適です。飽きのこないエクササイズDVDや目標管理シートで、無理なく続けられる付属品が付いているのも嬉しいポイントです。

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サイズ（cm）	10×40×35
素材	木製
調節可能	×
付属	〇

8位

GronG
踏み台昇降運動ステップ台

3,480円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

3段階の高さ調節可能・滑り止め付きで使い勝手◎

3段階の高さ調節が可能です。10・15・20cmと好みや気分に合わせて楽しくエクササイズ。本体の底面には滑り止めも付いているので安心です。横幅も68cmと広めで安定感も抜群。8通りのエクササイズを表記した取扱説明書付きで飽きにくく、トレーニングやエクササイズを続けることができます。

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サイズ（cm）	10×68×27
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	×

7位

ウルトラスポーツ
エアロビクスステップ

3,495円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

コンパクトに収納できるシンプル仕様

様々なトレーニングに対応できるエアロビクスステップ台です。10・15・20cmと3段階に高さ調整が可能で初心者から上級者までエアロビクスが楽しめます。使わないときはコンパクトにたたんで収納できるのも嬉しいポイント。色もブラック×グリーンとホワイト×グレーの2色展開で好きな色を選べます。

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サイズ（cm）	10×68×28
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	×

6位

東急スポーツオアシス
足ツボダイエットステッパー

3,545円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

東急スポーツオアシスのメソッドが学べるDVD付き

人気のフィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」がつくったエアロビクスステップ台です。付属のDVDでは東急スポーツオアシスのメソッドを学ぶことができ、自宅にいながらジムのトレーニングを受けられます。高さ調整ができる他、真ん中には足ツボマッサージができる突起付き。トレーニング後は足つぼマッサージでリラックスができます。

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サイズ（cm）	12×67×28
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	〇

5位

型番：-

ウルトラスポーツ
踏台昇降用ステップ台

2,263円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

吸音加工済で気になる騒音を軽減

段階的に学べるトレーニング・マニュアル付きのエアロビクスステップ台です。これを読めば自宅で手軽にジム気分を味わえます。台には滑り止め付きだから高齢者やケガのリハビリに使いたい方にも安心。吸音加工も施されているので、ある程度の音も軽減され近隣への音漏れも心配不要です。

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サイズ（cm）	15×68×28
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	〇

4位

creer
エアロビクスステッパー

3,480円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

安全面を考慮した安心設計

横幅の長さは約80cmと幅広タイプのエアロビクスステッパーです。体力に合わせて4段まで高さ調節することができる優れもの。床の傷、防音、ズレ防止の対策に重宝する特製マットが付いているのもポイントです。また、台の上には滑り止め加工を施し、靴下を履いた状態でも滑りにくくなっています。

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サイズ（cm）	10.5×67.5×28.5
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	○

3位

ユーテン
3段調整ステップ台

3,936円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

専用マット付きで手軽にエアロビクス＆踏み台昇降運動を

優しい色合いのグリーンがおしゃれなエアロビクスステップ台です。専用マット付きでお得な商品。マットは台がずれるのを防止するだけではなく、床も傷付けにくい効果も期待できます。身長や体力に合わせて高さを3段階に調整できるのも嬉しいポイント。テレビを見ながら、音楽を聴きながらなど楽しく有酸素運動が実行できます。

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サイズ（cm）	10×68×27
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	〇

2位

アルインコ
ステップボード

4,333円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

リズムに合わせて楽しく運動できる！付属CD付き

テンポ音入りCDが付属したエアロビクスステップ台です。単調なステップ運動も付属のCDをかければリズミカルに運動を楽しむことができます。天候に左右されることなく、1日10分からでも無理なく続けられると口コミでも評判の商品です。素材はプラスチックなので耐久性もよく長く愛用できます。

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サイズ（cm）	10×68×28×
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	〇

1位

型番：EG-3086

イージーエス
エアロビクスステップ

2,099円(税込)

2019年10月13日 1:01時点

出典1：Amazon

自宅で気軽に有酸素運動

天候や季節に関係なく、有酸素運動が自宅で手軽にできるエアロビクスステップ台です。高さ調整も2段階で可能。家族と共有するのはもちろん、慣れてきたら高さを上げて挑戦してみるのもおすすめです。二の腕の強化にはダンベルを持ちながらの体操も効果的。ダンベルは別売りですが試してみるのも良いでしょう。

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サイズ（cm）	10×68.5×28.5
素材	プラスチック製
調節可能	〇
付属	×

エクササイズ用ステップ台の商品比較表

商品画像	1位イージーエス	2位アルインコ	3位ユーテン	4位 creer	5位ウルトラスポーツ	6位東急スポーツオアシス	7位ウルトラスポーツ	8位 GronG	9位ビーグラッドストア	10位プロイデア
商品名	エアロビクスステップ	ステップボード	3段調整ステップ台	エアロビクスステッパー	踏台昇降用ステップ台	足ツボダイエットステッパー	エアロビクスステップ	踏み台昇降運動ステップ台	檜のステップ昇降台	どこでもエクササイズフミッパー
特徴	自宅で気軽に有酸素運動	リズムに合わせて楽しく運動できる！付属CD付き	専用マット付きで手軽にエアロビクス＆踏み台昇降運動を	安全面を考慮した安心設計	吸音加工済で気になる騒音を軽減	東急スポーツオアシスのメソッドが学べるDVD付き	コンパクトに収納できるシンプル仕様	3段階の高さ調節可能・滑り止め付きで使い勝手◎	シニア世代にも使いやすい檜素材を採用	10度の傾斜で効果的にエクササイズ
価格	2,099円(税込)	4,333円(税込)	3,936円(税込)	3,480円(税込)	2,263円(税込)	3,545円(税込)	3,495円(税込)	3,480円(税込)	6,091円(税込)	3,218円(税込)
サイズ（cm）	10×68.5×28.5	10×68×28×	10×68×27	10.5×67.5×28.5	15×68×28	12×67×28	10×68×28	10×68×27	10×40×35	15×34×31.5
素材	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	プラスチック製	木製	段ボール製
調節可能	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	×	×
付属	×	〇	〇	○	〇	〇	×	×	〇	ー
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