ランニングマシンは、天気や時間を気にすることなく、好きなときに自宅で運動ができるおすすめアイテムです。ルームランナー、トレッドミルとも呼ばれ、自走式や電動式をはじめ、速度や傾斜設定調節ができるもの、折りたたみ式、音が静かなもの、値段の安いものまで、各メーカーからさまざまな種類が登場しています。興味はあれど、どれがいいのかわからないという方のために、この記事ではランニングマシンの選び方やおすすめ人気ランキングをご紹介します。
ランニングマシン(ルームランナー)とは?

ランニングマシンのメリット・デメリット
ランニングマシンのメリット

ランニングマシンのデメリット

ランニングマシンの選び方
目的に応じて値段で選ぶ
運動不足解消なら「1~3万円程度」の安いモデル

長時間走りたい方は「5万円以上」の高いモデル

自走式か自動か種類で選ぶ
上級者にもおすすめの「自走式」

長時間使用や速度調整可能な「電動式」

ベルト幅をチェック
連続走行時間をチェック

静音性をチェック

便利機能をチェック
折りたたみ機能

傾斜角度調整機能

スマホ・ドリンクホルダー

音楽再生機能

ランニングマシンのおすすめメーカー
ALINCO(アルインコ)

Horizon (ホライズン)

DAIKOU(ダイコー)

BARWING(バーウィング)

Reebok(リーボック)

ランニングマシン【自走式】おすすめランキング8選
BTM 自走式ルームランナー

シンプルで使いやすい小型ウォーキングマシン
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 2段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 35×95 |
サイズ(cm) | 106×52×108 |
本体重量(kg) | 14 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
BTM 自走式ルームランナー

毎日こつこつウォーキングが続けられそう
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 2段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | ー |
サイズ(cm) | 91×50×114 |
本体重量(kg) | 10 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
サンパーシー 自走式ルームランナー

すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | ー |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34×83 |
サイズ(cm) | 93×52.5×99~119 |
本体重量(kg) | 10.6 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
CORPO(コーポ) コンパクトウォーカーX

お部屋に置いたままでも邪魔にならない小型サイズ
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 29.5×77 |
サイズ(cm) | 54×91×100 |
本体重量(kg) | 11 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
YUWADO 折りたたみ式ルームランナー
1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 150 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 35×100 |
サイズ(cm) | 100×50×115 |
本体重量(kg) | 20 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
COMOLIFE(コモライフ) 自走式ルームウォーカー
リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 80 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27.5×76 |
サイズ(cm) | 50×80×101 |
本体重量(kg) | 13.3 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
Namala(ナマラ) 自走式ウォーカー

脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 |
本体重量(kg) | 12.5 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
ALINCO(アルインコ) 自走式ウォーカー 7019

リハビリにも最適な自走式
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | ー |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 |
本体重量(kg) | 14 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター |
商品名 | 自走式ウォーカー 7019 | 自走式ウォーカー | 自走式ルームウォーカー | 折りたたみ式ルームランナー | コンパクトウォーカーX | 自走式ルームランナー | 自走式ルームランナー | 自走式ルームランナー |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
Namala(ナマラ)
|
3位
COMOLIFE(コモライフ)
|
4位
YUWADO
|
5位
CORPO(コーポ)
|
6位
サンパーシー
|
7位
BTM
|
8位
BTM
|
最安価格 |
楽天市場でみる
13,320 円 (税込) |
楽天市場でみる
12,454 円 (税込) |
Yahoo!でみる
9,600 円 (税込) |
Amazonでみる
13,980 円 (税込) |
Yahoo!でみる
10,429 円 (税込) |
Amazonでみる
10,280 円 (税込) |
Amazonでみる
9,980 円 (税込) |
Amazonでみる
12,800 円 (税込) |
特徴 | リハビリにも最適な自走式 | 脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン | リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー | 1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン | お部屋に置いたままでも邪魔にならない小型サイズ | すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ | 毎日こつこつウォーキングが続けられそう | シンプルで使いやすい小型ウォーキングマシン |
速度(km/h) | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
傾斜角度調整 | 固定 | 固定 | ー | ー | ー | ー | 2段階 | 2段階 |
連続走行時間(分) | 30 | 30 | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
耐荷重(kg) | 90 | 90 | 80 | 150 | 90 | ー | 100 | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×75 | 27×75 | 27.5×76 | 35×100 | 29.5×77 | 34×83 | ー | 35×95 |
サイズ(cm) | 53×87×94.5 | 53×87×94.5 | 50×80×101 | 100×50×115 | 54×91×100 | 93×52.5×99~119 | 91×50×114 | 106×52×108 |
本体重量(kg) | 14 | 12.5 | 13.3 | 20 | 11 | 10.6 | 10 | 14 |
その他機能 | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター | 折りたたみ、キャスター |
ランニングマシン【電動式】おすすめランキング12選
BTM ランニングマシン

12種のプログラムから選択可能
速度(km/h) | 1~10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 99 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | ー |
サイズ(cm) | 47.5×138×123 |
本体重量(kg) | 24 |
その他機能 | 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き |
ALINCO(アルインコ) フィットネスジョギングマシン

ウォーキングもジョギングもおうちで快適に
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1~10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 90 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×110 |
サイズ(cm) | 67×143×121 |
本体重量(kg) | 35.5 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー |
Mobvoi(モブボイ) Mobvoi Home Treadmill

タッチパネルやリモコンが付いたスマート設計
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜12 |
---|---|
傾斜角度調整 | ー |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | ー |
サイズ(cm) | ー |
本体重量(kg) | 39 |
その他機能 | 折りたたみ、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター |
Horizon (ホライズン) Adventure 1

便利なショートカットキーで面倒な設定いらず
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 0.8〜18 |
---|---|
傾斜角度調整 | 0〜10% |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | 125 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 49.5×140 |
サイズ(cm) | 182×89×138 |
本体重量(kg) | 81 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー |
BARWING(バーウィング) ルームランナー

コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン
速度(km/h) | 1〜12 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 45 |
耐荷重(kg) | 130 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 39×110 |
サイズ(cm) | 107×61×139 |
本体重量(kg) | 31 |
その他機能 | 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー |
ALINCO(アルインコ) プログラムジョギングマシン

音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 固定 |
連続走行時間(分) | 90 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×110 |
サイズ(cm) | 67×143×121 |
本体重量(kg) | 42.4 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター |
YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー

2WAYハンドルで運動中の安定感抜群
速度(km/h) | 1〜8 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 45 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 27×80 |
サイズ(cm) | 61×105×114 |
本体重量(kg) | 23 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー |
Reebok(リーボック) iRun3.0

心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜13 |
---|---|
傾斜角度調整 | 2段階 |
連続走行時間(分) | ー |
耐荷重(kg) | ー |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40.5×119.5 |
サイズ(cm) | 160×80.4×126 |
本体重量(kg) | 61.5 |
その他機能 | 折りたたみ、音楽再生 |
BTM 電動ルームランナー 改良型

関節への衝撃吸収にもこだわった仕様
速度(km/h) | 0.8〜12 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 60 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×110 |
サイズ(cm) | 64×133×116 |
本体重量(kg) | 31 |
その他機能 | 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター |
DAIKOU(ダイコー) 家庭用ルームランナー

中上級ランナーでも快適に走れる1台
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 0.8〜16 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 60 |
耐荷重(kg) | 100 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 40×120 |
サイズ(cm) | 70×154×124 |
本体重量(kg) | 44 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター |
BARWING(バーウィング) ルームランナー

ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック
速度(km/h) | 1〜16 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 100 |
耐荷重(kg) | 130 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 41×120 |
サイズ(cm) | 64.5×144.6×121 |
本体重量(kg) | 37 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター |
ALINCO(アルインコ) ランニングマシン 1115

高齢の方も安心な音声アナウンス付き
お買い物マラソン!最大2000円OFFクーポン配布中
PayPay支払いで誰でも毎日5%戻ってくる!
速度(km/h) | 1〜10 |
---|---|
傾斜角度調整 | 3段階 |
連続走行時間(分) | 30 |
耐荷重(kg) | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34.5×110 |
サイズ(cm) | 64×140×110 |
本体重量(kg) | 34 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー |
商品名 | ランニングマシン 1115 | ルームランナー | 家庭用ルームランナー | 電動ルームランナー 改良型 | iRun3.0 | 電動ルームランナー | プログラムジョギングマシン | ルームランナー | Adventure 1 | Mobvoi Home Treadmill | フィットネスジョギングマシン | ランニングマシン |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
BARWING(バーウィング)
|
3位
DAIKOU(ダイコー)
|
4位
BTM
|
5位
Reebok(リーボック)
|
6位
YouTen(ユーテン)
|
7位
ALINCO(アルインコ)
|
8位
BARWING(バーウィング)
|
9位
Horizon (ホライズン)
|
10位
Mobvoi(モブボイ)
|
11位
ALINCO(アルインコ)
|
12位
BTM
|
最安価格 |
楽天市場でみる
39,600 円 (税込) |
Amazonでみる
34,800 円 (税込) |
Yahoo!でみる
55,880 円 (税込) |
Amazonでみる
30,210 円 (税込) |
Amazonでみる
80,430 円 (税込) |
Amazonでみる
20,800 円 (税込) |
Amazonでみる
55,990 円 (税込) |
Amazonでみる
29,700 円 (税込) |
楽天市場でみる
108,900 円 (税込) |
楽天市場でみる
38,990 円 (税込) |
Amazonでみる
47,592 円 (税込) |
Amazonでみる
25,980 円 (税込) |
特徴 | 高齢の方も安心な音声アナウンス付き | ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック | 中上級ランナーでも快適に走れる1台 | 関節への衝撃吸収にもこだわった仕様 | 心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ | 2WAYハンドルで運動中の安定感抜群 | 音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ | コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン | 便利なショートカットキーで面倒な設定いらず | タッチパネルやリモコンが付いたスマート設計 | ウォーキングもジョギングもおうちで快適に | 12種のプログラムから選択可能 |
速度(km/h) | 1〜10 | 1〜16 | 0.8〜16 | 0.8〜12 | 1〜13 | 1〜8 | 1〜10 | 1〜12 | 0.8〜18 | 1〜12 | 1~10 | 1~10 |
傾斜角度調整 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 2段階 | 3段階 | 固定 | 3段階 | 0〜10% | ー | 固定 | 固定 |
連続走行時間(分) | 30 | 100 | 60 | 60 | ー | 45 | 90 | 45 | ー | ー | 90 | 99 |
耐荷重(kg) | 90 | 130 | 100 | 100 | ー | 100 | 100 | 130 | 125 | 100 | 100 | 90 |
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) | 34.5×110 | 41×120 | 40×120 | 40×110 | 40.5×119.5 | 27×80 | 40×110 | 39×110 | 49.5×140 | ー | 40×110 | ー |
サイズ(cm) | 64×140×110 | 64.5×144.6×121 | 70×154×124 | 64×133×116 | 160×80.4×126 | 61×105×114 | 67×143×121 | 107×61×139 | 182×89×138 | ー | 67×143×121 | 47.5×138×123 |
本体重量(kg) | 34 | 37 | 44 | 31 | 61.5 | 23 | 42.4 | 31 | 81 | 39 | 35.5 | 24 |
その他機能 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター | 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター | 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター | 折りたたみ、音楽再生 | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー | 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター | 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー | 折りたたみ、ドリンクホルダー | 折りたたみ、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター | 折りたたみ、ドリンクホルダー | 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き |
ランニングマシンの効率的な使い方
速度を一定に保つ

- 速めのウォーキング・・・6km/h
- 通常のジョギング・・・7km/h
- 遅めのランニング・・・8km/h
- 速めのランニング・・・10km/h~
傾斜は7%未満で調節しよう

- 通常のトレーニング向け:3%
- 負荷をかけたい人向け:6%
目標は1日30分からはじめよう

最大心拍数より60%を目安に!
ランニングマシンの効果や注意点は?

ランニングマシンの効果は?痩せる?
- 脂肪燃焼
- 筋力アップ
- 持久力アップ
- 心肺機能の向上
- ストレス発散
- 生活リズムを整える
ランニングマシンを使用する際の注意点は?
まとめ
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。