ランニングマシン（ランニングマシーン）やルームランナー、ジョギングマシンとは、屋内でウォーキングやランニングを行うための健康器具のことです。もともとはトレッドミルと呼ばれており、1817年に刑務所の囚人の矯正のために導入されました。
自宅で手軽に有酸素運動を行うことができるランニングマシン。1台あれば天候や時間を気にせず、ダイエットや運動不足の解消に取り組むことができるため便利です。しかしランニングマシンにはさまざまな種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまいます。そこで今回は、ランニングマシンの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介。あなたにぴったりのランニングマシンを見つけてくださいね。
ランニングマシン・ルームランナーとは
ランニングマシンのメリット
ジムでランニングマシンを場合、雨などの天候・日や時間帯、混雑状況に左右されてしまうので、なかなかトレーニングができない場合があります。そういった点をふまえ、自宅用のランニングマシンであれば、時・場所・場合に制限が無く、好きな時間にトレーニングが可能なのでおすすめです。
また、自分のスタイルに合った機種を選べるのもメリットの一つと言えるでしょう。
ランニングマシンの選び方
まずはランニングマシンの選ぶ際にチェックしておきたいポイントをご紹介します。あなたのレベルや取り組みたい運動にぴったりのランニングマシンが選べるように、ひとつひとつ詳しく解説させていただきます。
使用用途｜ウォーキング・ジョギング・ランニング
ランニングマシンの使用用途は、ゆったりウォーキングを行いたい方から本格的なランニングを行いたい方などさまざまでしょう。下に、用途に合った適正速度の目安をご紹介しますので、ランニングマシンを選ぶ際にご自身の目的の適正速度をカバーできているかチェックしましょう。
【用途に合った適正速度の目安】
- ウォーキング・・・～6km/h
- ジョギング・・・10～12km/h
- ランニング・・・15km/h～
種類｜音が静かな「自走式」、初心者でも安心な「電動式」
ランニングマシンには自分の走った力でベルトを動かす「自走式」と、電動モーターでベルトを動かす「電動式」の2種類があります。それぞれのメリットとデメリットをご紹介しますので、ご自身にあったタイプを選んでください。
【自走式】
自走式のランニングマシンは、モーターが搭載されておらず音が静かでコンパクトなところが特徴的です。しかし電動モーターが無いことにより足への負担も大きくなるため、ランニングに慣れていない方は走りにくいと感じる事があります。
メリット
- 負荷が強い
- 消費カロリーが高い
- 価格が安い
- 使用時の音が静か
- 省スペースに設置することができる
デメリット
- 初心者には負荷が強すぎる場合がある
- シンプルな作りのため壊れやすい製品もある
【電動式】
電動式のランニングマシンは自動でベルト部分が動いてくれるため、足への負担が軽く、初心者でも安心して使用することができます。しかし自走式ランニングマシンと比較すると、値段が比較的高いものが多いため、予算とあわせて検討しましょう。
メリット
- 足への負担が少ない
- 長時間使用しやすい
- ペース配分をしやすい
デメリット
- 負荷が少なく物足りないと感じる場合がある（＊負荷が調整できる製品もある）
- 価格が高い
- 使用時の音がうるさい製品もある
- 設置にスペースをとる製品もある
走行ベルト｜長さ120cm・幅40cm以上が◎
ルームランナー選びで重要視したいポイントの1つは、走行ベルトのサイズ。長さは120cm以上、幅は40cm以上あれば十分に走りやすいスペースを確保することができます。幅や長さが短いと走りにくいだけでなく、すぐに疲れてしまい逆効果になってしまうこともあるので注意が必要です。
最高走行速度｜初心者は12km/h、上級者には16km/hも
ランニングマシンの最高走行速度は製品によって違いがあります。ジョギングやランニングの場合、初心者の方は12km/h、慣れている方は15km/hや16km/hを目安として選ぶと良いでしょう。しかし使用し続けることで体力レベルも向上すると予想されるため、余裕のある最高速度を選ぶのも良いでしょう。
傾斜角度調整｜複数人で共有する場合やレベルアップを目指したい方
家族など複数人で共有する場合や、どんどんレベルを上げていくために負荷を調整したい方は、傾斜角度調整機能が付いている製品を選ぶと良いでしょう。傾斜を上げるほどよりハードなトレーニングが可能となりおすすめです。
連続走行時間｜練習メニューと合わせて考慮
ランニングマシンは連続使用時間が決まっているのでチェックしておきましょう！通常、30分あれば十分ですが、定めた練習スタイルに合わせたものを購入するのも良いでしょう。
収納｜省スペースなコンパクトタイプ
出典：Amazon
ランニングマシンは設置スペースを幅広くとってしまいます。収納に幅を取りたくない方は、折りたたみが可能な製品など、コンパクトタイプを選ぶと良いでしょう。
価格｜自走式は~20,000円ほど、電動式は機能により100,000円ほどの高級なものも
ランニングマシンの価格は自走式と電動式で大きく違ってきます。自走式の場合は～20,000円程度、電動式の場合は～100,000円となります。ご自身のご予算とあわせて検討しましょう。
またランニングマシンは運動を行う健康器具のため、安すぎる製品は品質に不安が生じるということもありますので避けた方がよいでしょう。
ランニングマシンのおすすめメーカー2社と人気商品を紹介！
ランニングマシンを選ぶ際に有名なブランドやメーカーを知っていると安心ですね。ここでは2つの有名メーカーについてご紹介させていただきます。迷ってしまった際は、メーカーから選んでみるのもおすすめです。
・アルインコ（ALINCO）
アルインコは、建築用仮設足場からフィットネスマシン・介護用品などさまざまな商品を販売しているメーカーです。ランニングマシンも完成度の高いものが多く、本格的なランニングから、ジョギング程度の軽い運動にも対応できる幅広いモデルがあります。また国産の信頼感のあるメーカーのため、どのメーカーの商品を買おうか迷っている方は、こちらのメーカーのものを買うのがおすすめです。
型番：AFR1519
ALINCO(アルインコ)
NEWスタイルジョグ
参考価格：
84,432
円
出典1：Amazon
2019年度グッドデザイン賞受賞！
シンプルですっきりとしたデザインで2019年度のグッドデザイン賞を受賞。最大速度は12kmとなっており、ウォーキングからジョギング、本格的なランニングまで使用することが可能です。誰でも簡単にトレーニングができるよう、4つの運動プログラム搭載。また手すりを握るだけで簡単に心拍測定を行うことも可能で、効率よくトレーニングを行うことができます。
84,432
円
(税込)
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1～12 |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | 90 |
| 折りたたみ | ○ |
| キャスター | ○ |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 76×146×101 |
| 重量（kg） | 42 |
・Horizon （ホライズン）
Horizon （ホライズン）はジョンソン社のメーカーで、ランニングマシンは世界的に有名です。フィットネス系全般の商品を取り扱っていて、業務用のランニングマシンから家庭用でお手軽に使えるものまで、幅広くあります。本格的な商品が多いため、少しランニングに慣れてきた方におすすめのブランドです。
Horizon （ホライズン・ジョンソンヘルステックジャパン）
ルームランナー トレッドミル
参考価格：
108,900
円
出典1：Amazon
BIM計算機能付きでダイエットをしたい方にもおすすめ
ホライズンはジョンソンヘルステック社のスポーツクラブで使われる業務用も開発・製造している信頼あるメーカー。下半身の強化にぴったりの、10％傾斜角度調整機能付き、肥満が気になる方にBMI計算機能も付いているので、運動不足解消だけでなくダイエット中の方にもおすすめです。
108,900
円
(税込)
99,360
円
(税込)
101,200
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
108,900
円
(税込)
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| 速度（km/h） | 0.8~15 |
| 傾斜角度調整 | 0～10% |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | ○ |
| キャスター | ○ |
| 耐荷重（kg） | 115 |
| サイズ（cm） | 171×71×132 |
| 重量（kg） | 58 |
ランニングマシンおすすめ人気ランキング10選【自走式】
まずは自走式ランニングマシンの人気商品をランキング形式でご紹介します。こちらは負荷がかかりやすいため、ランニングマシン経験者の方におすすめです。
10
位
RIORES （リオレス）
ルームウォーカー
参考価格：
13,800
円
高コスパ商品！カロリー計算も行ってくれる
ヨガ・フィットネス・アウトドア系列
で有名なRIORES（リオレス）のルームウォーカー。安い価格でありながらも、付属しているパネルでは、時間表示・スピード測定・走行距離・おおよその消費カロリーを見ることができるため、非常にコスパの良い商品となっています。
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 104×80×49 |
| 重量（kg） | 12.7 |
9
位
型番：LW-WA111
Lucky West（ラッキーウエスト）
パッルトレピュアウォーカー
参考価格：
20,299
円
音声ガイダンスで運動状態をサポート！
運動状態に合わせて、音声でしっかりとサポートしてくれるルームウォーカー。「もう少しゆっくり運動してください。」「とてもいい運動状態です！」などモチベーションにもつながるような音声を発信してくれます。また、心拍測定なども機能として付いているので、自己管理をしっかりしたい方向けの商品となっています。
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 50×93×110 |
| 重量（kg） | 約14 |
8
位
yuwado
ルームランナー
参考価格：
14,580
円
オプション多数付属！吸盤付きでしっかりと固定可能
折りたたみが可能な自走式ルームランナー。オプションの付属品として、ツイストホール・筋力強化ロープ・腰ベルトなどが付いており、合計15000円以内と高コスパ商品となっています。バランス感覚が保ちやすいよう、ベルト中心にしっかりとマークが記されており、安定感もとりやすくおすすめ。土台下には吸盤も付いているので、激しい運動をしてもずれる心配が少なくおすすめです。
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 15o |
| サイズ（cm） | 50×100×115 |
| 重量（kg） | 約20 |
7
位
型番：IMC-16
IRONMAN CLUB（鉄人倶楽部）
ファミリーウォーカー
参考価格：
16,093
円
余計な機能を省いたシンプルデザイン
ベルトの上を歩き、蹴る力によって動く自走式ルームウォーカー。折り畳み収納も可能となっており、収納時は幅14.5cmにもなります。メーターが付いていますが、時間・スピード・消費カロリー・スキャンなど、基本的な機能のみを搭載しているので、操作に迷うことなくシンプルな測定が可能な商品となっています。
16,093
円
(税込)
| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 59.5×102×114 |
| 重量（kg） | - |
6
位
型番：TAN-330
Comolife（コモライフ）
ルームウォーカー
参考価格：
12,500
円
ウォーキング向けなルームウォーカー
難しい設定が無く、ウォーキングに特化した自走式ルームウォーカー。付属品として保護マットが付いており、床を傷つけてしまう心配が無く購入後はそのまま安心して使用できます。メーターには、運動時間・スピード・距離・消費カロリーなども見ることができるので、健康管理も簡単に行えます。
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 80 |
| サイズ（cm） | 50×80×101 |
| 重量（kg） | 11.3 |
5
位
YP
折りたたみトレッドミル
参考価格：
12,888
円
カウンター付き！動画を見ながらトレーニング可能
カウンターが付いているので、動画や本などを見ながらトレーニングができるランニングマシン。折り畳み式となっており、足元にはキャスターが付いているので、移動する際は女性の方でも簡単に動かすことができます。
12,888
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月12日 14:18時点
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 150 |
| サイズ（cm） | 45×46×114 |
| 重量（kg） | - |
4
位
型番：CP-180X
CORPO（コーポ）
コンパクトウォーカーX
参考価格：
11,800
円
出典1：Amazon
コンパクトで軽量な自走式のランニングマシン
電池不要で動く、自走式のランニングマシンです。モーターもついていないため、静音性に優れていて、かなり静かに使用できます。さらに、折りたたみや移動についても簡単で、手軽にどこでもランニングが可能です。またコントロール面には、メーターがついていて自分の走った距離や、カロリーなどの計測もできます。
11,800
円
(税込)
11,999
円
(税込)
11,999
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
11,999
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年7月13日 07:15時点
rakuten.co.jp: 2020年7月12日 13:53時点
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 54×91×100 |
| 重量（kg） | 11 |
3
位
YouTen（ユーテン）
ルームランナー 自走式
参考価格：
11,760
円
出典1：Amazon
軽くてコンパクトなランニングマシン
使いたいときにサッと出して、すぐに運動ができる自走式のランニングマシンです。下部には移動の際に便利なキャスターもついてるため、簡単に移動もできます。自動計測機も付属していて、カロリーや走行距離などの表示もでき、届いた瞬間に運動のできる便利商品です。
11,760
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月10日 07:17時点
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 53×94×110 |
| 重量（kg） | 11 |
2
位
型番：NZ500
Namala（ナマラ）
ウォーキングマシン
参考価格：
13,037
円
出典1：Amazon
自分のペースで運動できる自走式のウォークマシン
自宅で簡単に使用でき、使わない時は折り畳み省スペースで収納できる便利な自走式のウォーカーです。家に一台あれば、いつでも運動ができ、下半身のトレーニングなどが行えます。電池がいらない自走式のベルトを搭載しているため、音も静かで、近隣の住民の迷惑にもなりません。自宅で気軽にウォーキングを楽しみたい方にはおすすめの商品です。
13,037
円
(税込)
13,037
円
(税込)
13,037
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
13,037
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月13日 06:30時点
rakuten.co.jp: 2020年7月12日 13:54時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年7月13日 01:34時点
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 53×87×94.5 |
| 重量（kg） | 12.5 |
1
位
型番：EXW7019
ALINCO（アルインコ）
自走式ウォーカー
参考価格：
14,717
円
傾斜角度8で固定！安心なキャスター付き
傾斜角度が8°と固定されている自走式ルームウォーカー。組立ても簡単に行えて、収納時には移動が楽になるよう、キャスターも搭載されています。また、メーターが取り付けられているので、運動のやる気も高まり、基本的な機能は充実していておすすめです。
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amazon.co.jp:2020年7月12日 14:18時点
rakuten.co.jp: 2020年7月12日 13:54時点
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| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 53×87×94.5 |
| 重量（kg） | 14 |
ランニングマシン【自走式】商品比較表
| 商品画像 |
1位
ALINCO（アルインコ）
|
2位
Namala（ナマラ）
|
3位
YouTen（ユーテン）
|
4位
CORPO（コーポ）
|
5位
YP
|
6位
Comolife（コモライフ）
|
7位
IRONMAN CLUB（鉄人倶楽部）
|
8位
yuwado
|
9位
Lucky West（ラッキーウエスト）
|
10位
RIORES （リオレス）
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | 自走式ウォーカー | ウォーキングマシン | ルームランナー 自走式 | コンパクトウォーカーX | 折りたたみトレッドミル | ルームウォーカー | ファミリーウォーカー | ルームランナー | パッルトレピュアウォーカー | ルームウォーカー |
| 特徴 | 傾斜角度8で固定！安心なキャスター付き | 自分のペースで運動できる自走式のウォークマシン | 軽くてコンパクトなランニングマシン | コンパクトで軽量な自走式のランニングマシン | カウンター付き！動画を見ながらトレーニング可能 | ウォーキング向けなルームウォーカー | 余計な機能を省いたシンプルデザイン | オプション多数付属！吸盤付きでしっかりと固定可能 | 音声ガイダンスで運動状態をサポート！ | 高コスパ商品！カロリー計算も行ってくれる |
| 速度（km/h） | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 | 固定 | - | - | - | - | - | - | 固定 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 折りたたみ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| キャスター | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 | 90 | 90 | 90 | 150 | 80 | 90 | 15o | 100 | 100 |
| サイズ（cm） | 53×87×94.5 | 53×87×94.5 | 53×94×110 | 54×91×100 | 45×46×114 | 50×80×101 | 59.5×102×114 | 50×100×115 | 50×93×110 | 104×80×49 |
| 重量（kg） | 14 | 12.5 | 11 | 11 | - | 11.3 | - | 約20 | 約14 | 12.7 |
| 商品リンク |
14,717 円 (税込) 14,580 円 (税込) 楽天市場でみる14,800 円 (税込) Yahoo!でみる |
13,037 円 (税込) 13,037 円 (税込) 楽天市場でみる13,037 円 (税込) Yahoo!でみる13,037 円 (税込) PayPayでみる |
11,760 円 (税込) |
11,800 円 (税込) 11,999 円 (税込) 楽天市場でみる11,999 円 (税込) Yahoo!でみる11,999 円 (税込) PayPayでみる |
12,888 円 (税込) |
12,500 円 (税込) 9,900 円 (税込) 楽天市場でみる9,207 円 (税込) Yahoo!でみる |
16,093 円 (税込) Yahoo!でみる |
14,580 円 (税込) 14,580 円 (税込) 楽天市場でみるー Yahoo!でみる |
20,299 円 (税込) 21,780 円 (税込) 楽天市場でみる24,200 円 (税込) Yahoo!でみる |
13,800 円 (税込) 13,800 円 (税込) 楽天市場でみる12,880 円 (税込) Yahoo!でみる |
ランニングマシンおすすめ人気ランキング13選【電動式】
ここからは電動式のランニングマシンのおすすめ人気ランキングをご紹介します。先にご紹介させていただいた選び方のポイントもしっかりと押さえ、長く愛用できるルームランナーを見つけてくださいね。
13
位
RIORES（リオレス）
電動ルームランナー
参考価格：
26,800
円
出典1：Amazon
4ステップで組み立て簡単
時速は最大10㎞/hまで調整が可能です。ウォーキングからジョギングまで、自分に合ったプログラムで体力づくりができます。操作も簡単、見やすく大きいパネルとシンプルなボタンによる操作で誰でも簡単に始められるでしょう。万が一のための自動停止機能付き、安全キーをセットしなければ作動しないようになっているので、子どものいるご家庭でも安心です。
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amazon.co.jp:2020年7月10日 13:19時点
rakuten.co.jp: 2019年12月21日 16:00時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月16日 00:53時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 110 |
| サイズ（cm） | 60×119×114 |
| 重量（kg） | 22 |
12
位
YouTen （ユーテン）
電動ルームランナー
参考価格：
14,800
円
出典1：Amazon
軽い運動をしたい初心者向け
ルームランナーもかわいい色から選びたいという方におすすめ。豊富なカラー展開で、お部屋の雰囲気に合わせることができます。最高速度は8㎞/hと、ほかの商品に比べると、ややゆっくりめの設計に。ダイエットや運動不足解消したい方、ルームランナー初心者の方にぴったりです。
14,800
円
(税込)
16,800
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年1月6日 21:27時点
rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:12時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月16日 00:53時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1～8 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 45 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 52×101.5×101 |
| 重量（kg） | - |
11
位
BARWING
電動ルームランナー
参考価格：
29,800
円
出典1：Amazon
薄型設計・耐久性に優れた特殊ボード
ボード面を薄型設計にすることで、より路面に近い走り心地に。薄くても壊れにくく、耐久性にも優れています。ベルトサイズは大人の男性でも楽に走れるワイドサイズ。最高速度も12㎞/hと、少しハードなトレーニングをしたい方向けです。組み立て時間の目安もたったの10分。高機能なのに手軽に組み立てられるのも嬉しいポイント。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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| 速度（km/h） | 約1.0～12 |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | 45 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 61×139×107 |
| 重量（kg） | 約30 |
10
位
型番：AFJ2019A
ALINCO（アルインコ）
プログラムジョギングマシン
参考価格：
40,739
円
出典1：Amazon
音声ガイダンス機能付きで運動をサポート
運動の経過や注意など、音声でアナウンスする機能が搭載されたルームランナーです。音声でしっかりとサポートしてくれるので、運動に自信がない方でも安心して使うことができます。商品には床に使える保護マット付き。大切な床を傷つける心配もほとんどありません。ベルトの幅もゆとりある40cmとワイド設計で踏み外し防止に役立ちます。
40,739
円
(税込)
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1.0~10.0 |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | 90 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 67×68.5×132.5 |
| 重量（kg） | - |
9
位
型番：SB-1200
株式会社スカイブルー
本格的電動ランニングマシン
参考価格：
69,000
円
出典1：Amazon
コンパクトに折りたためるランニングマシン
12個のプログラム搭載で、さまざまなトレーニングに対応できる便利なランニングマシン。走行スピードも0.5km/h～12km/hまで対応でき、初心者の方は、これがあれば十分です。広いランニングベルトも走行時にゆったりと走れるため、走りのフォームをしっかり気にして走ることができます。
69,000
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月13日 07:15時点
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| 速度（km/h） | 0.5～12 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 60 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | - |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 63×139×137 |
| 重量（kg） | - |
8
位
型番：DK-240T
DAIKO（ダイコー）
ランニングマシン
参考価格：
60,500
円
出典1：Amazon
16km/hまで対応できる本格派ランニングマシン
16km/hまで対応可能な高機能ランニングマシンです。さまざまなトレーニングに対応可能なプログラムを9個も搭載していて、さらにグリップ部分を握り、心拍数の計測もできます。画面も観やすいブルーライトを採用していて、ランニングマシンに必要な基本的な機能はすべて盛り込んだランニングマシンです。
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amazon.co.jp:2020年7月13日 07:15時点
rakuten.co.jp: 2020年7月12日 14:45時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 0.8~16.0 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 30 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 70×154×124 |
| 重量（kg） | 44 |
7
位
型番：AFR1115
ALINCO（アルインコ）
ランニングマシン
参考価格：
46,800
円
出典1：Amazon
品質と使いやすさを追求
ランニングの速度は1km～10kmまで調節することができます。体調に合わせて負荷を変えることもOK。また、届いてからの組み立ては不要のタイプなため、面倒な手間を省くことができます。ほかにも、タブレットトレイやクールダウンボタンなどの、充実した機能性も見逃せません。
46,800
円
(税込)
39,600
円
(税込)
39,800
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
51,361
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月10日 13:19時点
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| 速度（km/h） | 1~10 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 30 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 90 |
| サイズ（cm） | 64×140×110 |
| 重量（kg） | 34 |
6
位
型番：-
オールマーケットジャパン
BARWING 高機能ルームランナー
参考価格：
39,800
円
出典1：Amazon
多彩な機能が20種類も搭載
ベルトの長さは122.5cm、幅は56cmと抜群の広々設計。また耐荷重も130㎏あるので、大柄な男性も安心して使うことができます。走行面には6つの衝撃吸収クッションとクッションラバーが施されているので、膝への負担も少なく快適。20種の走行プログラムと最大時速16㎞/hで本格的なトレーニングを始めたい方にもおすすめです。
39,800
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月11日 14:19時点
rakuten.co.jp: 2020年3月4日 13:37時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1～16 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 100 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 130 |
| サイズ（cm） | 67×150×118 |
| 重量（kg） | - |
5
位
型番：AFW3118
ALINCO(アルインコ)
プログラム電動ウォーカー
参考価格：
44,500
円
出典1：Amazon
お年寄りも安心なウォーキング専用
ウォーキングに特化した機器で、時速は1kmから6kmとなっています。お年寄りやリハビリにも使用することができます。トレーニングで実際に歩いたスピードや距離が表示されるため、モチベーションをたもつこともでき、また新たな目標も立てやすいです。音声ガイダンスによって、速度変化などをあらかじめ知らせてくれるので、とっさの転倒などの事故の防止にもサポートしてくれます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年7月12日 10:22時点
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| 速度（km/h） | 1.0~6.0 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 30 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | - |
| 耐荷重（kg） | - |
| サイズ（cm） | 62×129×122.5 |
| 重量（kg） | 31 |
4
位
Horizon （ホライズン・ジョンソンヘルステックジャパン）
ルームランナー トレッドミル
参考価格：
108,900
円
出典1：Amazon
業務用のマシンも開発しているメーカー
ホライズンはジョンソンヘルステック社のスポーツクラブで使われる業務用も開発・製造している信頼あるメーカー。下半身の強化にぴったりの、10％傾斜角度調整機能付き、肥満が気になる方にBMI計算機能も付いているので、運動不足解消だけでなくダイエット中の方にもおすすめです。
108,900
円
(税込)
99,360
円
(税込)
101,200
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
108,900
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月10日 13:19時点
rakuten.co.jp: 2020年7月12日 14:45時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 0.8~15 |
| 傾斜角度調整 | 0~10% |
| 連続走行時間（分） | - |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 115 |
| サイズ（cm） | 71×171×132 |
| 重量（kg） | 58 |
3
位
型番：AFR1218
ALINCO(アルインコ)
ランニングマシン
参考価格：
138,880
円
出典1：Amazon
時速16kmまで出せるので本格的なランニングにも◎
時速1kmから16kmまで出すことが可能で、しっかり走りたい方、または徐々にレベルアップしていきたい方におすすめ。音声ガイダンス機能も搭載されておりトレーニングに集中することができます。タッチパネル式液晶メーターは大きな横長で、一目で目視することもできます。さらに多彩なプログラムが搭載されており、さまざまなトレーニング行えるので飽きることもないでしょう。
138,880
円
(税込)
83,600
円
(税込)
92,800
円
(税込)
ソフトバンクユーザーなら最大10%戻ってくる！！
94,800
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月12日 10:22時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1.0~16.0 |
| 傾斜角度調整 | 3段階 |
| 連続走行時間（分） | 60 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | - |
| サイズ（cm） | 73×153×122.5 |
| 重量（kg） | 50 |
2
位
FIGHTING ROAD
トレッドミル＜ADVANCE＞
参考価格：
90,000
円
出典1：FIGHTING ROAD
ハンドルバーで脈拍・体脂肪率を測定
ハンドルバーについたセンサーで脈拍と体脂肪率を測定。数値を参考にしながら効果的なトレーニングを行うことができます。15種類のプログラムが用意されており、初心者からしっかり走り込みたい人まで幅広く使えるマシンです。折りたためば幅69cmに収まり、ホイール付きで動かすのも簡単。スペースを有効活用したい人にもおすすめです。
| 速度（km/h） | 0.8-12 |
| 傾斜角度調整 | - |
| 連続走行時間（分） | 100 |
| 折りたたみ | 〇 |
| キャスター | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 69×151×111 |
| 重量（kg） | 43 |
1
位
型番：AFR1519
ALINCO(アルインコ)
NEWスタイルジョグ
参考価格：
81,832
円
出典1：Amazon
「より安全でより美しく」のモットーを兼ね備えた
シンプルですっきりとしたデザインで2019年度のグッドデザイン賞を受賞。最大速度は12kmとなっており、ウォーキングからジョギング、本格的なランニングまで使用することが可能です。誰でも簡単にトレーニングができるよう、4つの運動プログラム搭載。また手すりを握るだけで簡単に心拍測定を行うことも可能で、効率よくトレーニングを行うことができます。
81,832
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年7月10日 07:20時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 速度（km/h） | 1～12 |
| 傾斜角度調整 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | 90 |
| 折りたたみ | ○ |
| キャスター | ○ |
| 耐荷重（kg） | 100 |
| サイズ（cm） | 76×146×101 |
| 重量（kg） | 42 |
ランニングマシン【電動式】商品比較表
| 商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
FIGHTING ROAD
|
3位
ALINCO(アルインコ)
|
4位
Horizon （ホライズン・ジョンソンヘルステックジャパン）
|
5位
ALINCO(アルインコ)
|
6位
オールマーケットジャパン
|
7位
ALINCO（アルインコ）
|
8位
DAIKO（ダイコー）
|
9位
株式会社スカイブルー
|
10位
ALINCO（アルインコ）
|
11位
BARWING
|
12位
YouTen （ユーテン）
|
13位
RIORES（リオレス）
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | NEWスタイルジョグ | トレッドミル＜ADVANCE＞ | ランニングマシン | ルームランナー トレッドミル | プログラム電動ウォーカー | BARWING 高機能ルームランナー | ランニングマシン | ランニングマシン | 本格的電動ランニングマシン | プログラムジョギングマシン | 電動ルームランナー | 電動ルームランナー | 電動ルームランナー |
| 特徴 | 「より安全でより美しく」のモットーを兼ね備えた | ハンドルバーで脈拍・体脂肪率を測定 | 時速16kmまで出せるので本格的なランニングにも◎ | 業務用のマシンも開発しているメーカー | お年寄りも安心なウォーキング専用 | 多彩な機能が20種類も搭載 | 品質と使いやすさを追求 | 16km/hまで対応できる本格派ランニングマシン | コンパクトに折りたためるランニングマシン | 音声ガイダンス機能付きで運動をサポート | 薄型設計・耐久性に優れた特殊ボード | 軽い運動をしたい初心者向け | 4ステップで組み立て簡単 |
| 速度（km/h） | 1～12 | 0.8-12 | 1.0~16.0 | 0.8~15 | 1.0~6.0 | 1～16 | 1~10 | 0.8~16.0 | 0.5～12 | 1.0~10.0 | 約1.0～12 | 1～8 | - |
| 傾斜角度調整 | 固定 | - | 3段階 | 0~10% | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | 3段階 | - | 固定 | 3段階 | 固定 |
| 連続走行時間（分） | 90 | 100 | 60 | - | 30 | 100 | 30 | 30 | 60 | 90 | 45 | 45 | - |
| 折りたたみ | ○ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| キャスター | ○ | 〇 | 〇 | 〇 | - | 〇 | 〇 | 〇 | - | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 耐荷重（kg） | 100 | 100 | - | 115 | - | 130 | 90 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 110 |
| サイズ（cm） | 76×146×101 | 69×151×111 | 73×153×122.5 | 71×171×132 | 62×129×122.5 | 67×150×118 | 64×140×110 | 70×154×124 | 63×139×137 | 67×68.5×132.5 | 61×139×107 | 52×101.5×101 | 60×119×114 |
| 重量（kg） | 42 | 43 | 50 | 58 | 31 | - | 34 | 44 | - | - | 約30 | - | 22 |
| 商品リンク |
81,832 円 (税込) |
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138,880 円 (税込) 83,600 円 (税込) 楽天市場でみる92,800 円 (税込) Yahoo!でみる94,800 円 (税込) PayPayでみる |
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39,800 円 (税込) |
46,800 円 (税込) 39,600 円 (税込) 楽天市場でみる39,800 円 (税込) Yahoo!でみる51,361 円 (税込) PayPayでみる |
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69,000 円 (税込) |
40,739 円 (税込) |
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14,800 円 (税込) 楽天市場でみる16,800 円 (税込) Yahoo!でみる |
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ランニングマシンの効果的な使い方
ランニングマシンの効果を最大限に引き出すためには、適正な使い方が必要となります。ここではランニングマシンの使い方と使用上の注意点についてご紹介します。
1｜速度を一定に保つ
ランニングマシンで効果を得るためには、速度コントロールが重要となってきます。ジョギング・ランニングなど使用用途に合わせた速度を一定保つよう心がけましょう。
【各スタイルの速度目安】
- 速めのウォーキング・・・6km/h
- 通常のジョギング・・・7km/h
- 遅めのランニング・・・8km/h
- 速めのランニング・・・10km/h～
2｜初心者は傾斜は6以下をチョイス
ランニングマシンに傾斜をつけることで、より体に負荷をかけたトレーニングを行うことができます。
【ランニングマシンの傾斜の目安】
- 通常のトレーニング向け：3%
- 負荷をかけたい人向け：6%
※7%以上は足を痛めてしまう可能性があるので、初心者は使用を控えましょう。
3｜地面を「押す」ように走る（歩く）
ランニングやウォーキングで脚を鍛えるためには、地面を「押す」動作が重要となります。地面をしっかりと「押す」ことで、しっかりと筋肉を使い効率よく前に進むことができます。飛び跳ねながら歩いたり走ったりするのではなく、地面（ベルト）を「押す」動作をしっかりと行うように心がけましょう。
4｜時間は1日30分からはじめよう
ランニングマシンは1日30分を目標にトレーニングを続けると良いでしょう。その30分は連続使用時間といった形ではなく、朝10分と夜20分など分けて行うのもおすすめ！毎日続ける事が大事なので、無理のない範囲でチャレンジしてみましょう。
5｜心拍数の測定を行う
ランニングマシンでの運動でダイエットなどにチャレンジしたい方は、心拍数を取り入れたトレーニングを行うことがおすすめです。通常の心拍数は1分で約60拍ほどが目安となり、激しい運動をするほど上昇します。
また年齢によっても最大心拍数に違いがあり、ご自身の最大心拍数はトレーニング前にしっかりと把握しなければなりません。ランニングであれば最大心拍数の約60～80%、ウォーキングは60%以下など調整をしながらトレーニングをするとより効率的にトレーニングを行うことができます。
【最大心拍数を求める計算式】・・・最大心拍数＝220－年齢
▼心拍数の測れるスマートウォッチはこちら
★ランニングマシンの使用上の注意点
ランニングマシンを使用する際に注意したいポイントを2つご紹介します。近隣への迷惑防止やけが予防にも繋がりますので、しっかりとチェックしておきましょう。
・マンションやアパートの方は、マットを敷いて床の傷や騒音防止に
床に傷をつけてしまう可能性があるため、ランニングマシンの下にはマットを敷きましょう。マットを敷くことによって、衝撃だけではなく騒音を抑えてくれる効果もあるため、賃貸やマンションでのご使用でも安心です。
・ランニングシューズやトレーニングシューズを履いて使用する
ランニングマシンのベルトには、滑り止め防止の溝や小さな凹凸が多くあります。それらが回転することによって、足の皮膚やかかとに、怪我ややけどなどを負ってしまう危険があるため、裸足の使用は控えましょう。ランニングシューズを履くことによって、けが防止だけでなくより高いパフォーマンスが可能となるためおすすめです。
ランニングシューズはこだわることによって、記録が全く違うので、自分の走り方に合った商品を見つけてみるのもよいでしょう。
▼ランニングシューズを詳しくご覧になりたい方はこちら
ランニングマシンのお手入れ方法
ランニングマシンのベルトの裏側の回転部分は月に一度ほど、シリコンスプレーやシリコンオイルなどを吹き付けておくと良いです。そうすることで、ベルトの部分の摩擦を軽減し、マシン自身の寿命の延長にもつながります。せっかく買った高価なランニングマシンを、ずっと長く利用できるようにしましょう。お手入れの詳しい方法は、下の動画をチェックしてみましょう。
出典：You Tubeランニングデッキのお手入れ方法
ランニングマシン以外の自宅トレーニング器具
▼家庭用フィットネスバイク
▼ステッパー
▼バランスボール
▼スポーツ用タオル
まとめ｜中古やレンタルより清潔な新品の購入がおすすめ
今回ランニングマシンの選び方とおすすめ商品を人気ランキング形式でご紹介しました。ランニングマシンはレンタルやメルカリなどの中古でも探すことができますが、やはり自分に合ったもので、清潔な製品を選ぶことをおすすめします。走行ベルトの長さと幅、傾斜角度の調整、折りたたみができるかどうかなど、選ぶうえでのポイントをチェックしながら、自分にぴったりと合うルームランナーを見つけてくださいね。
初回公開日：2019年04月17日