【2022】ランニングマシンのおすすめ人気ランキング20選|値段の安いモデルも紹介

BestOne編集部

ランニングマシンは、天気や時間を気にすることなく、好きなときに自宅で運動ができるおすすめアイテムです。ルームランナー、トレッドミルとも呼ばれ、自走式や電動式をはじめ、速度や傾斜設定調節ができるもの、折りたたみ式、音が静かなもの、値段の安いものまで、各メーカーからさまざまな種類が登場しています。興味はあれど、どれがいいのかわからないという方のために、この記事ではランニングマシンの選び方やおすすめ人気ランキングをご紹介します。

迷ったらコレ!ランキング人気商品
ランニングマシン(ルームランナー)とは?
ランニングマシンの選び方
ランニングマシンのおすすめメーカー
ランニングマシン【自走式】おすすめランキング8選
ランニングマシン【電動式】おすすめランキング12選
Amazon・楽天市場のランニングマシン売れ筋ランキング
ランニングマシンの効率的な使い方
ランニングマシンの効果や注意点は?
まとめ

迷ったらコレ!ランキング人気商品

ランニングマシン(ルームランナー)とは?

ランニングマシンとは
出典:Amazon
ランニングマシンと呼ばれるトレーニングマシンは、おうちのなかでのウォーキングやジョギングを可能にしてくれる便利アイテム。歩いたり走ったりする速度や傾斜を変えることのできる機能なども充実していて、ランニングマシンという名前のほかに、トレッドミル・ルームランナー・ウォーキングマシンなどとも呼ばれることがあります。
 
ランニングマシンは、手軽に有酸素運動や下半身中心の運動ができるため、運動不足解消を目的とする方、重点的に足腰を鍛えたい方、シェイプアップや減量を視野に入れている方など、さまざまな目的を持っている方におすすめです。

ランニングマシンのメリット

ランニングマシンのメリット
ランニングマシンの一番のメリットは、自宅で効果的かつ気軽にウォーキングやジョギングができること。スポーツジムのように時間や混雑状況などに縛られることもなく、天候などの要因に左右されることもなく、屋内でのウォーキングやジョギングなどの運動を可能にしてくれます。
 
また、足腰の強化や運動不足解消を目的とした軽い負荷の運動から体力強化やカロリー消費を目標とした有酸素運動まで、自分のコンディションや運動能力に合ったトレーニングを可能にしてくれるところも、ランニングマシンの持つメリットのひとつです。

ランニングマシンの選び方

値段をチェック

1~3万円程度の安いモデル

運動不足解消やウォーキングなら1~3万円程度のものがおすすめ
出典:Amazon
運動不足を解消したいのが目的の方は3万円前後のランニングマシンをチェックしましょう。連続使用時間は短いものもありますが、テレワークの合間など、少し体を動かしたい時に最適です。また、ウォーキングがメインの方は1万円前後の商品もおすすめです。自走式のものが多く、静音性もあるため、家の中でも安心して使えます。

5万円以上の高いモデル

本格的なトレーニングには5万円以上のモデルも
出典:Amazon
長時間走りたい方は5万円以上の商品がおすすめ。連続使用時間が長く、安定性や最高速度など機能が充実しています。ハードなトレーニングをしたい方は機能以外にも、走るスペースの広さも確認すると良いでしょう。商品の多くは電動式がメインになります。

種類をチェック

自走式

消費カロリーが多く上級者向けの自走式
出典:Amazon
自走式ランニングマシンは、モーターが搭載されておらず、自分の走る力でベルトを動かすタイプ。どちらかというと上級者向けですが、運動効果が高いのがメリットです。比較的コンパクトで音が静かなモデルが多く、電気が不要なので節電にもつながります。また、ストップしたいときは足を止めれば止まりますので安心です。
 
ただし、プログラム機能などはなく、安定性が劣るため、ハードなランニングを好む方には不向きです。電動式より価格もリーズナブルなので、安さを重視する方や、シンプルなランニングマシンをお求めの方におすすめです。

電動式

長時間使用可能で初心者にもおすすめな電動式
出典:Amazon
電動式ランニングマシンは、モーターの力で走行ベルトを動かすタイプです。電気の力で動きますので、長時間使用できる上に、走行速度を一定に保つことが可能。速度や傾斜の調整ができるものや、心拍数やカロリー計算までしてくれるものなどもあります。自走式に比べて安定性に優れており、アクティブな有酸素運動に適しています。
 
ただし、やや大きめのスペースが必要になりますので、購入前に設置場所の確認が必要です。

ベルト幅をチェック

Amazon
ランニングマシンの走行ベルトは、歩き心地や走り心地だけではなく、安全性を大きく左右する部分。基本的には、自分の歩幅プラス10cm程度を目安に選ぶのがよいとされています。ウォーキングには30cm以上のベルト幅、ジョギングやランニングには35〜40cm以上のベルト幅があるものを選ぶようにしましょう
 
さらに、10km/h以上のスピード感のあるジョギング・ランニングがしたい方、普通に歩いていても蛇行する癖がある方などは、通常よりもやや幅広の50cm以上のベルト幅のものだと安心です。

連続走行時間をチェック

連続走行時間|長時間トレーニングする方は60分以上だと安心
出典:Amazon
家庭用のランニングマシンは、スポーツジムなどで採用されている本格的な仕様のランニングマシンとは違い、連続走行可能時間が設定されているものがほとんど。
 
たとえば、フルマラソンやハーフマラソンのためのラン、30分以上の有酸素運動、複数人が交代しての連続使用を想定している場合などは、ランニングマシンを使うシチュエーションを制限してしまうことのないように、最長連続使用時間についてしっかりと確認するようにしましょう。
 
一般的には、60分の連続使用が可能なものがおすすめとされています。

静音性をチェック

静音性|集合住宅や小さなお子さんのいるご家庭は要チェック
時間や設置場所を選びにくく家庭に気軽に設置することができる静音設計のランニングマシンが増えており、集合住宅に住んでいる方や時間帯を気にせずに使いたい方などは静音設計タイプを優先的に検討してみましょう。
 
ランニングマシンの音は、マシンのモーター音や走行する速度やステップによる走行音によっても感じ方が変わってきます。そのため、静音タイプのランニングマシンを選ぶときは、「静音」という単語に頼るのではなく、静音レベルの数値「dB(デシベル)」までチェックするのがおすすめ。
 
静音性にこだわりたい方は、速度3km程度の稼動で40〜50dB、速度9km程度の稼動で50〜60dB程度のものがおすすめです。また、音だけではなく振動の起きやすさも合わせてチェックを。走行面のベルトのクッション性の確認とともに、専用フロアマットの導入なども合わせて検討してみましょう。

機能をチェック

折りたたみ機能

折りたたみ機能
出典:Amazon
ランニングマシンの折りたたみ機能は、トレーニングのオン・オフのメリハリを付けたいときや隙間などにコンパクトに収納したいときにおすすめ。ランニングマシンの折りたたみ機能の有無とともに、ランニングマシンの展開のしやすさ、展開後やや折りたたみ後のロック機能の有無なども確認しておくと安心です。

傾斜角度調整機能

傾斜角度調整機能
出典:Amazon
ランニングマシンの傾斜角度調整機能は、負荷の強度をコントロールしたいときや鍛える足腰の部位を変えたいときにおすすめの機能。傾斜角度調整機能には手動式と自動式のものがあるので、どちらかを必ずチェックするようにしましょう。一般的には、0〜5度くらいの傾斜角度があるランニングマシンがおすすめです。

スマホ・ドリンクホルダー

スマホ・ドリンクホルダー
出典:Amazon
最近は、ランニングマシンにスマホホルダー・タブレットトレイ・ドリンクホルダーなどの収納機能が付いているタイプもたくさん。動画閲覧や読書などの「ながら」運動がしたいときや長時間のトレーニングにおすすめです。

音楽再生機能

音楽再生機能
出典:Amazon
スポーツジムのランニングマシンのなかには、テレビなどが見れるディスプレイ一体型やイヤホンがプラグインできる端子搭載タイプなどが多くありますが、家庭用ランニングマシンでも、音楽再生機能などが備わったものが登場しています。
 
音楽を聴くのが好きな方ならなおさらですが、音楽再生機能があると毎日のトレーニングのモチベーションアップにもつながります。運動が苦手な方、ウォーキングやジョギングなどがいつも長続きしにくい方などにもおすすめです。Bluetooth接続など、接続方法の種類も一緒にチェックしておきましょう。

ランニングマシンのおすすめメーカー

ALINCO(アルインコ)

ALINCO(アルインコ)
出典:Amazon
ALINCO(アルインコ)は、実用性が高いトレーニングマシンやフィットネスグッズを幅広く手がけるメーカー。グッドデザイン賞を受賞したスリムサイズから本格的ランナーにもおすすめの速度や傾斜角度調整機能付きの高機能タイプまで、さまざまなランニングマシンが揃っています。

Horizon (ホライズン)

Horizon (ホライズン)
出典:Amazon
Horizon (ホライズン)は、自宅がスポーツジムに早変わりしてしまう本格的な家庭用フィットネスマシンを展開しているメーカー。足腰への衝撃緩和にすぐれたマシンやマガジンラック付きモデルなど、業務用トレーニングマシンの開発・製造で培った技術を活かした高品質・高耐久・良デザインのランニングマシンが人気です。

DAIKOU(ダイコー)

DAIKOU(ダイコー)
出典:Amazon
DAIKOU(ダイコー)は、現代のライフスタイルのなかの健康をテーマに商品開発を続けるフィットネスメーカー。家庭でも手軽に設置できる折りたたみタイプや集合住宅でも使いやすい静音タイプをはじめとした、機能派の家庭用・準業務用のランニングマシンを手がけています。

BARWING(バーウィング)

BARWING(バーウィング)
出典:Amazon
BARWING(バーウィング)は、フィットネスアイテムやトレーニングアイテムを幅広く扱うメーカー。コストパフォーマンスや使い心地にこだわったデザインの製品が多く、タブレットホルダー付きモデルや静音設計モデルなど、ユーザーが今ほしいと感じる機能が充実したランニングマシンが豊富に揃っています。

Reebok(リーボック)

Reebok(リーボック)
出典:Amazon
Reebok(リーボック)は、フットウェアやトレーニングウェアでもお馴染みのメーカー。スポーツと身体を長い間知り尽くしてきたからこそ実現したハイクオリティ・ハイパフォーマンスの本格派ランニングマシンを展開しています。中上級ランナーやアスリートにもおすすめのラインナップが豊富です。

ランニングマシン【自走式】おすすめランキング8選

型番:

BTM 自走式ルームランナー

参考価格: 12,800

シンプルで使いやすい小型ウォーキングマシン

日本の住宅でも気軽に取り入れやすい軽量・コンパクトタイプの自走式ルームランナー。経過時間・スピード・走行距離・消費カロリーなどがひと目でわかる電池式の計測モニターが付いています。コンパクトに折りたたんで収納や持ち運びができるので、居間や廊下など、どこでも好きな場所でトレーニングがはじめられます。
Amazon
12,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整 2段階
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 35×95
サイズ(cm) 106×52×108
本体重量(kg) 14
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:

BTM 自走式ルームランナー

参考価格: 9,980

毎日こつこつウォーキングが続けられそう

BTMの自走式ルームランナーは、ハンドルを両手でぎゅっと握ったままウォーキングができる安心設計。手すりの高さと傾斜は手動で簡単に調整が可能となっており、手すりは5段階、傾斜は2段階に変えられます。おうちでの筋トレの仕上げの有酸素運動、毎日の運動不足解消のためのウォーキングなど、いろいろな目的にマルチに活躍してくれるはずです。
Amazon
9,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整 2段階
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm)
サイズ(cm) 91×50×114
本体重量(kg) 10
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:

サンパーシー 自走式ルームランナー

参考価格: 10,480

すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ

走行面にビビッドなピンクカラーを採用したかわいいルームランナー。見た目のよさはもちろんのことながら、運動のパフォーマンスを高めるとされている色でもあるので、毎日のトレーニングのやる気アップを視野に入れたい方にもおすすめです。折りたたみ後の移動が楽ちんなキャスターが付いています。
Amazon
10,480 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整
連続走行時間(分)
耐荷重(kg)
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 34×83
サイズ(cm) 93×52.5×99~119
本体重量(kg) 10.6
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:CP-180X

CORPO(コーポ) コンパクトウォーカーX

参考価格: 12,076

お部屋に置いたままでも邪魔にならない小型サイズ

コーポのコンパクトウォーカーは、一般的なランニングマシンよりもひとまわり小ぶりのサイズ。折りたたみ機能は付いていますが、お部屋に設置したままにしておいても邪魔になる心配がありません。操作パネルは、見やすい日本語表記。消費カロリーや走行距離などをチェックすることができます。
Amazon
14,076円  17%OFF
12,076 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
12,257 (税込)
Yahoo! ショッピング
10,429 (税込)
PayPay モール
14,999 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:54時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年9月15日 11:16時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 29.5×77
サイズ(cm) 54×91×100
本体重量(kg) 11
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:A3-805

YUWADO 折りたたみ式ルームランナー

参考価格: 14,580

1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン

ウォーキングやランニングで足腰を鍛えたり、腹筋用レッグレストや付属のチューブを使っておなかまわりや上半身をシェイプアップしたりと、1台4役で使えてしまうランニングマシン。走行面の中心部には蛇行防止のラインが入っています。また、ホイール保護カバーやハンドルスポンジカバーなどの配慮も、女性に人気となっている理由かもしれません。
Amazon
14,580 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
14,580 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年1月24日 09:35時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 150
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 35×100
サイズ(cm) 100×50×115
本体重量(kg) 20
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:TAN-330

COMOLIFE(コモライフ) 自走式ルームウォーカー

参考価格: 9,980

リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー

コモライフの自走式ルームウォーカーは、毎日のちょっとした時間にしっかりと運動に取り組めるコンパクトサイズ。デッドスペースになりやすいお部屋の角や窓際などのスペースに起きやすいので、日常生活やお掃除の邪魔になることもありません。ウォーキングをしっかりとルーティン化して使い続けられるはずです。

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
9,980 (税込)
Yahoo! ショッピング
9,600 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
rakuten.co.jp: 2022年1月24日 09:35時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月8日 18:20時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 80
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 27.5×76
サイズ(cm) 50×80×101
本体重量(kg) 13.3
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:NZ500

Namala(ナマラ) 自走式ウォーカー

参考価格: 13,379

脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン

ナマラの自走式ウォーカーは、省スペースやエコがテーマでもある家庭用ウォーキングマシン。ウォーキング中にしっかりとグリップできるサイドハンドルが付いたデザインで、足腰に不安がある方でも安心してはじめられます。傾斜角度は約8度。慣れるまではややきつく感じるかもしれませんが、足腰を鍛えるのに十分な強度となっています。
Amazon
13,379 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
12,454 (税込)
Yahoo! ショッピング
13,379 (税込)
PayPay モール
13,780 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:54時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:54時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整 固定
連続走行時間(分) 30
耐荷重(kg) 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 27×75
サイズ(cm) 53×87×94.5
本体重量(kg) 12.5
その他機能 折りたたみ、キャスター
型番:EXW7019

ALINCO(アルインコ) 自走式ウォーカー 7019

参考価格: 14,801

リハビリにも最適な自走式

ワンボタン式のため誰でも簡単に操作することができる、電気代不要の自走式ランニングマシンです。自分のペースを保つことができるため転倒などの心配が少なく、高齢者の方の運動不足解消やリハビリにも最適となっています。ちょっとした坂道ほどの傾斜が付けられているため、短時間で効率的な運動が行えて便利です。
Amazon
17,829円  20%OFF
14,801 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
13,320 (税込)
Yahoo! ショッピング
12,607 (税込)
PayPay モール
13,200 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月28日 23:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:54時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:54時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h)
傾斜角度調整 固定
連続走行時間(分) 30
耐荷重(kg) 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 27×75
サイズ(cm) 53×87×94.5
本体重量(kg) 14
その他機能 折りたたみ、キャスター
商品名 自走式ウォーカー 7019 自走式ウォーカー 自走式ルームウォーカー 折りたたみ式ルームランナー コンパクトウォーカーX 自走式ルームランナー 自走式ルームランナー 自走式ルームランナー
商品画像
ALINCO(アルインコ)
Namala(ナマラ)
COMOLIFE(コモライフ)
YUWADO
CORPO(コーポ)
サンパーシー
BTM
BTM
最安価格
特徴 リハビリにも最適な自走式 脳トレの一環としてもおすすめの簡易ウォーキングマシン リビングルームに置いておきたい小型ルームウォーカー 1台4役をこなしてくれる多機能ランニングマシン お部屋に置いたままでも邪魔にならない小型サイズ すぐに三日坊主になってしまう方にもおすすめ 毎日こつこつウォーキングが続けられそう シンプルで使いやすい小型ウォーキングマシン
速度(km/h)
傾斜角度調整 固定 固定 2段階 2段階
連続走行時間(分) 30 30
耐荷重(kg) 90 90 80 150 90 100 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 27×75 27×75 27.5×76 35×100 29.5×77 34×83 35×95
サイズ(cm) 53×87×94.5 53×87×94.5 50×80×101 100×50×115 54×91×100 93×52.5×99~119 91×50×114 106×52×108
本体重量(kg) 14 12.5 13.3 20 11 10.6 10 14
その他機能 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター 折りたたみ、キャスター

ランニングマシン【電動式】おすすめランキング12選

BTM ランニングマシン

参考価格: 27,800

12種のプログラムから選択可能

ゆっくりウォーキングからハードなランニングまで行うことができる、ワイドな走行面が用意されたランニングマシンです。USBとAUX端子を備えており音楽を楽しみながらトレーニングすることも可能。5度の傾斜角が付けられているため平地よりカロリーを消費することができます。夜間の使用も安心な静音タイプです。
Amazon
29,090円  5%OFF
27,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1~10
傾斜角度調整 固定
連続走行時間(分) 99
耐荷重(kg) 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm)
サイズ(cm) 47.5×138×123
本体重量(kg) 24
その他機能 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き
型番:AFJ2019A

ALINCO(アルインコ) フィットネスジョギングマシン

参考価格: 49,990

ウォーキングもジョギングもおうちで快適に

アルインコのランニングマシンは、連続90分間の使用が可能。家族みんなで使いたいというご家庭にもおすすめです。傾斜角度は5度に固定されていますが、中強度のトレーニングに十分な10km/hの速度にも対応している設計。歩きやすいワイドな歩行面に床面保護マット付きのセットと、うれしいプラスアルファが揃っています。
Amazon
57,488円  15%OFF
49,990 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
60,488 (税込)
Yahoo! ショッピング
45,566 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月8日 18:22時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1~10
傾斜角度調整 固定
連続走行時間(分) 90
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 40×110
サイズ(cm) 67×143×121
本体重量(kg) 35.5
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー
型番:

Mobvoi(モブボイ) Mobvoi Home Treadmill

参考価格: 39,899

タッチパネルやリモコンが付いたスマート設計

欧米でも人気となっているモブボイのホームトレッドミル。ランニングマシンの表面を汗や水に強い耐水性を持たせたり、安定感のあるワイドなベルト面に遮音性を持たせたりと、耐久性能や静音性能を追求したランニングマシンです。タッチパネルやリモコンで簡単に操作が可能。ハンドル以外には凹凸が少なく、お手入れがしやすい形状です。
Amazon
46,908円  18%OFF
39,899 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
38,990 (税込)
Yahoo! ショッピング
38,990 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2021年5月18日 12:09時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年1月24日 09:27時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜12
傾斜角度調整
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm)
サイズ(cm)
本体重量(kg) 39
その他機能 折りたたみ、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター
型番:

Horizon (ホライズン) Adventure 1

参考価格: 198,000

便利なショートカットキーで面倒な設定いらず

フィットネス専門メーカーのホライズンが手がけるランニングマシンは、最高速度18km/hを誇る中上級ランナーにもおすすめのクオリティ。もちろん、トレーニングの強度や鍛えたい下半身の部位に合わせて、速度や傾斜が変えられる調整機能付きです。スポーツジムのランニングマシンと同じ感覚で安心して使えます。
Amazon
198,000 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
108,900 (税込)
Yahoo! ショッピング
198,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 0.8〜18
傾斜角度調整 0〜10%
連続走行時間(分)
耐荷重(kg) 125
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 49.5×140
サイズ(cm) 182×89×138
本体重量(kg) 81
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー
型番:

BARWING(バーウィング) ルームランナー

参考価格: 32,800

コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン

日本生まれのメーカー・バーウィングのランニングマシンは、日本の家庭での使いやすさを意識したサイズ感と仕様。大人の男性でも歩幅を気にせずに運動ができる走行ベルトサイズが採用されています。また、直感的に操作しやすいコントロールパネルや心拍計測機能なども人気の秘密です。
Amazon
36,800円  13%OFF
32,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜12
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 45
耐荷重(kg) 130
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 39×110
サイズ(cm) 107×61×139
本体重量(kg) 31
その他機能 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー
型番:AFJ2019A

ALINCO(アルインコ) プログラムジョギングマシン

参考価格: 49,990

音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ

12種類もの充実したプログラムメニューや3段階に時速が調整できるワンタッチボタンなどのうれしい機能を搭載したランニングマシン。さらに、運動中の事故防止やトレーニングのモチベーションアップにつながる音声ガイダンス機能が付いています。もちろん、コンパクトに収納できる折りたたみタイプです。
Amazon
57,488円  15%OFF
49,990 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
60,488 (税込)
Yahoo! ショッピング
44,041 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月8日 18:24時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜10
傾斜角度調整 固定
連続走行時間(分) 90
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 40×110
サイズ(cm) 67×143×121
本体重量(kg) 42.4
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター
型番:

YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー

参考価格: 20,800

2WAYハンドルで運動中の安定感抜群

ユーテンのルームランナーは、定番のブラックやグレーを基調としたモデルだけではなく、レッド・イエロー・ピンクなどのカラーバリエーションが豊富。お部屋のインテリアに合わせて好きな色が選べます。運動中の安定感を高めるハンドルデザインや自動停止安全キーなども搭載されているため、ランニングマシンがはじめてという方にもおすすめです。
Amazon
23,800円  14%OFF
20,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜8
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 45
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 27×80
サイズ(cm) 61×105×114
本体重量(kg) 23
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー
型番:

Reebok(リーボック) iRun3.0

参考価格: 89,367

心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ

「iRun3.0」は、初心者から中級ランナーにおすすめのリーボックの本格派トレッドミル。安定した走り心地を約束してくれる高性能モーターとクッション性のあるベルトをはじめとして、パーツひとつひとつのクオリティと使用感にこだわっています。モダンなインテリアにも馴染むホワイトとブラックを基調としたスタイリッシュなデザインです。
Amazon
89,367 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
98,000 (税込)
Yahoo! ショッピング
98,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜13
傾斜角度調整 2段階
連続走行時間(分)
耐荷重(kg)
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 40.5×119.5
サイズ(cm) 160×80.4×126
本体重量(kg) 61.5
その他機能 折りたたみ、音楽再生
型番:

BTM 電動ルームランナー 改良型

参考価格: 28,800

関節への衝撃吸収にもこだわった仕様

新しいBTMのルームランナーは、パワフルかつ静かなモーターを採用した静音設計。さらに、5層構造の衝撃吸収性に長けたベルトと8箇所のクッション構造を採用することで、床だけではなく、着地時の足首・膝・股関節などへの負担軽減にも考慮した仕様となっています。コストパフォーマンスがよく安心して使えるランニングマシンをお探しの方におすすめ。
Amazon
28,800 (税込)
Yahoo! ショッピング
32,733 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 0.8〜12
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 60
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 40×110
サイズ(cm) 64×133×116
本体重量(kg) 31
その他機能 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター
型番:DK-240T

DAIKOU(ダイコー) 家庭用ルームランナー

参考価格: 72,060

中上級ランナーでも快適に走れる1台

ダイコーの家庭用ルームランナー「DK-240T」は、ワイド&ロングサイズの走行面が特徴のひとつ。自然と歩幅が大きくなる背の高い方はもちろん、スピード感のあるランニングにも最適です。速度調整は、16km/hまで可能。万が一の転倒時などに欠かせない緊急停止装置も付いており、中上級者でも安心して使えるクオリティです。
Amazon
72,060 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
66,800 (税込)
Yahoo! ショッピング
55,880 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 0.8〜16
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 60
耐荷重(kg) 100
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 40×120
サイズ(cm) 70×154×124
本体重量(kg) 44
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター
型番:

BARWING(バーウィング) ルームランナー

参考価格: 39,800

ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック

2020年に徹底改良をほどこしたバーウィングのルームランナー。耐荷重が約130kg、連続使用可能時間が約100分に延びるなど、これまでよりもさらに使いやすくなりました。走行面となるベルト幅は約41cm。歩行時の横揺れや歩幅を気にすることなく、自分のペースでトレーニングができます。
Amazon
44,800円  13%OFF
39,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜16
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 100
耐荷重(kg) 130
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 41×120
サイズ(cm) 64.5×144.6×121
本体重量(kg) 37
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター
型番:AFR1115

ALINCO(アルインコ) ランニングマシン 1115

参考価格: 44,748

高齢の方も安心な音声アナウンス付き

組み立て不要のため届いたその日からすぐに使うことができる、折りたたみ収納可能なランニングマシンです。好みに合わせて3段階の傾斜角度調節が可能で、簡単に時間や距離が設定できる簡単設定ボタンや音声ガイダンスが用意されているため、はじめての人や高齢の方も安心して使うことができます。
Amazon
49,800円  10%OFF
44,748 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

楽天市場
39,600 (税込)
Yahoo! ショッピング
43,507 (税込)
PayPay モール
44,800 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年9月29日 16:33時点 rakuten.co.jp: 2022年9月15日 11:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月26日 14:53時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年9月8日 18:25時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
速度(km/h) 1〜10
傾斜角度調整 3段階
連続走行時間(分) 30
耐荷重(kg) 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 34.5×110
サイズ(cm) 64×140×110
本体重量(kg) 34
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー
商品名 ランニングマシン 1115 ルームランナー 家庭用ルームランナー 電動ルームランナー 改良型 iRun3.0 電動ルームランナー プログラムジョギングマシン ルームランナー Adventure 1 Mobvoi Home Treadmill フィットネスジョギングマシン ランニングマシン
商品画像
ALINCO(アルインコ)
BARWING(バーウィング)
DAIKOU(ダイコー)
BTM
Reebok(リーボック)
YouTen(ユーテン)
ALINCO(アルインコ)
BARWING(バーウィング)
Horizon (ホライズン)
Mobvoi(モブボイ)
ALINCO(アルインコ)
BTM
最安価格
特徴 高齢の方も安心な音声アナウンス付き ワイドかつ高耐久の走行面が自慢のスペック 中上級ランナーでも快適に走れる1台 関節への衝撃吸収にもこだわった仕様 心拍数トレーニングやプログラムトレーニングにもおすすめ 2WAYハンドルで運動中の安定感抜群 音声ガイダンス機能付きで運動中のストレスゼロ コストパフォーマンス抜群の日本向けランニングマシン 便利なショートカットキーで面倒な設定いらず タッチパネルやリモコンが付いたスマート設計 ウォーキングもジョギングもおうちで快適に 12種のプログラムから選択可能
速度(km/h) 1〜10 1〜16 0.8〜16 0.8〜12 1〜13 1〜8 1〜10 1〜12 0.8〜18 1〜12 1~10 1~10
傾斜角度調整 3段階 3段階 3段階 3段階 2段階 3段階 固定 3段階 0〜10% 固定 固定
連続走行時間(分) 30 100 60 60 45 90 45 90 99
耐荷重(kg) 90 130 100 100 100 100 130 125 100 100 90
ベルトサイズ(幅×奥行)(cm) 34.5×110 41×120 40×120 40×110 40.5×119.5 27×80 40×110 39×110 49.5×140 40×110
サイズ(cm) 64×140×110 64.5×144.6×121 70×154×124 64×133×116 160×80.4×126 61×105×114 67×143×121 107×61×139 182×89×138 67×143×121 47.5×138×123
本体重量(kg) 34 37 44 31 61.5 23 42.4 31 81 39 35.5 24
その他機能 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター 折りたたみ、ドリンクホルダー、キャスター 折りたたみ、音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター 折りたたみ、音楽再生 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー 折りたたみ、ドリンクホルダー、デバイスホルダー、キャスター 音楽再生、ドリンクホルダー、デバイスホルダー 折りたたみ、ドリンクホルダー 折りたたみ、デバイスホルダー、音楽再生、キャスター 折りたたみ、ドリンクホルダー 脈拍計測グリップ、静音設計、AUX・USBの装備、音楽再生、ドリンクホルダー・小物入れ付き、モバイルスペース、安全キー付き、移動楽キャスター付き

Amazon・楽天市場のランニングマシン売れ筋ランキング

amazon:ランニングマシンの売れ筋人気ランキング amazon:ランニングマシンの売れ筋人気ランキング>>
楽天市場:ランニングマシンの売れ筋人気ランキング 楽天市場:ランニングマシンの売れ筋人気ランキング>>

ランニングマシンの効率的な使い方

速度を一定に保つ

速度|コントロールをして一定に保つ!
ランニングマシンでのトレーニングには、速度コントロールが重要となってきます。ジョギング・ランニングなど使用用途に合わせた速度を一定に保つよう心がけましょう。

【各スタイルの速度目安】
  • 速めのウォーキング・・・6km/h
  • 通常のジョギング・・・7km/h
  • 遅めのランニング・・・8km/h
  • 速めのランニング・・・10km/h~

傾斜は7%未満で調節しよう

傾斜|7%未満で調節しよう!
ランニングマシンに傾斜をつけることで、より体に負荷をかけたトレーニングを行うことができます。
 
【ランニングマシンの傾斜の目安】
  • 通常のトレーニング向け:3%
  • 負荷をかけたい人向け:6%
 
※7%以上は足を痛めてしまう可能性があるので、初心者は使用を控えましょう。

目標は1日30分からはじめよう

時間|目標は1日30分からはじめよう!
ランニングマシンは1日合計30分を目標に続けましょう。30分は連続使用時間といった形ではなく、朝10分と夜20分など分けて行うのもおすすめです。無理せず毎日継続できるようなトレーニングを心がけましょう。

最大心拍数より60%を目安に!

心拍数を取り入れたトレーニングが効果的です。通常1分で約60拍が目安となっており、激しい運動をすると上昇します。最大心拍数をトレーニング前に把握し、ランニングは約60~80%、ウォーキングは60%以下で調節をしながらトレーニングを行うと良いでしょう。
 
※最大心拍数を求める計算式は『最大心拍数=220-年齢』

ランニングマシンの効果や注意点は?

ランニングマシンの効果とは

ランニングマシンの効果は?痩せる?

ランニングマシンは有酸素運動なので、心身共に様々な効果に期待できます。

【期待できる6つの効果を紹介】
  1. 脂肪燃焼
  2. 筋力アップ
  3. 持久力アップ
  4. 心肺機能の向上
  5. ストレス発散
  6. 生活リズムを整える

ランニングマシンを使用する際の注意点は?

床に傷をつけてしまう可能性があるため、ランニングマシンの下にはマットを敷きましょう。マットを敷くことによって、衝撃だけではなく騒音を抑えてくれる効果もあるため、賃貸アパートやマンションでのご使用でも安心です。

また、ランニングマシンのベルトによって、足の皮膚やかかと部分に、怪我や火傷してしまうことがあるため、ランニングシューズを履いてトレーニングを行いましょう。

まとめ

ランニングマシンは、手軽に有酸素運動に取り組める、運動不足解消のためのおすすめアイテムです。サイズも大きく、自走式・電動式をはじめ、機能性もさまざまなので、設置場所や環境、用途によって選ぶ商品が変わってきます。ここでご紹介したランニングマシンの選び方のポイントや注意点、おすすめ人気ランキングなどを参考に、ご自身のライフスタイルにぴったり合う商品を探してみてください。
企画・制作:BestOne編集部

※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。

あなたにおすすめの記事
フィットネス・トレーニングランキング
関連記事