トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング15選|幅広のパワーベルトで筋トレしよう

BestOne編集部

トレーニングの効果を高めたり、怪我を防止したりするのに役立つトレーニングベルト。ゴールドジムやシークなどのメーカーから、様々な商品が販売されているため、何を選べば良いか悩んでいる方も多いでしょう。そこで今回は、トレーニングベルトの選び方や筋トレ時におすすめのトレーニングベルトをご紹介。幅広のパワーベルトや、女性&初心者向けのトレーニングベルトも紹介しています。

迷ったらコレ!ランキング人気商品
トレーニングベルトの効果
トレーニングベルトの選び方
トレーニングベルトのおすすめメーカー
トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング15選
Amazon・楽天市場のトレーニングベルト売れ筋ランキング
トレーニングベルトの必要性やデメリット
トレーニングベルトの巻き方
まとめ

迷ったらコレ!ランキング人気商品

トレーニングベルトの効果

トレーニングベルトの効果
トレーニングベルトはウェイトリフティングベルトとも呼ばれ、ウェイトトレーニングの際に体幹を補強することで安全なトレーニングができる上、効果的な筋力アップができるというアイテム。デッドリフトやスクワットなど、体幹を安定させる必要があるトレーニングに主に使用されます。
 
腰に巻くことで腹圧を高め、腰痛も軽減されるため腰に不安がある方にもおすすめです。重いものを持ち上げる際に腰と背中をサポート。背中が反りすぎるのを防ぐ効果もあります。毎日のトレーニングが欠かせないという方は1本持っていると安心。ケガの予防、トレーニングのパフォーマンス向上のために多くの人に愛用されています。

トレーニングベルトの選び方

素材で選ぶ

本革

・本革は本格的にトレーニングをしたい方におすすめ
出典:Amazon
伸縮性のない本革のトレーニングベルトは、しっかりと腹部を締め付けて固定させたい方、腹圧をかけて筋力をアップしたい方、ご自身の体重以上の重量を持ち上げたい方など、本格的にトレーニングをしたい方にぴったりです。
 
丸洗いができないため、オイルを塗ったり、アルコールを染み込ませた布で汚れを拭き取ったりと、お手入れに手間はかかりますが、主流のタイプのため販売されている種類も豊富。ご自身に最適な商品が見つかりやすいです。

ナイロン製

・ナイロン製は初心者でも扱いやすく軽めのトレーニングに◎
出典:Amazon
ナイロン製のベルトは軽量で持ち運びがしやすい上、洗濯などのお手入れが簡単なのが魅力です。初心者など軽めのトレーニングやフィットネス系の運動をしたい方に人気。革製よりホールド力は劣りますが、伸縮性があり締め付け時の身体への負担が少なくて済みます。
 
マジックテープが主流のため、革製ベルトが大きいという女性の場合も、自身のウエストに最適なサイズで留めることが可能です。

装着方法をチェック

ピンタイプ

・ピンタイプは腰回りをしっかりとホールド
出典:Amazon
「ピンタイプ」は通常のベルトと同じく、複数開いている穴にピンを刺して固定するタイプです。ピンが1本だけのもののほか、より安定しやすいようピンを2本にしたダブルピンタイプの製品も多く販売されています。穴の位置が決まっているため微調整はできませんが、腰回りをしっかりとホールドしてくれます。

レバーアクション

・レバーアクションは装着が簡単で強固にロックできる
出典:Amazon
「レバーアクション」はレバーを片方に倒すだけで、ベルトをしっかりと固定できるタイプです。レバーを差し込む穴がありますが、ピンタイプよりも固定や装着に手間がかかりません。一度金具を外さないと長さの調整ができませんが、一度ぴったりのサイズに調節すれば装着が簡単な上、強固にロックできるため、初心者から上級者の競技用まで幅広く使えます。

フルバックル

・フックバックルはトレーニングごとにベルトの長さを楽に調整できる
出典:Amazon
「フックバックル」はベルトの穴にフックを差し込んで装着するタイプで、長さ調節が簡単なのが最大の特徴です。ベルトのタイプを迷っている方は、こちらを選ぶと間違いなし。ピンタイプに比べ簡単に装着できる上に、レバーアクションではできないトレーニング中の微調整も可能なため、トレーニング種目に合わせてベルトの長さを変えたい方にもおすすめです。

マジックテープ

・マジックテープは着脱や調整が簡単で軽めのトレーニング向き
出典:Amazon
「マジックテープ」は主に、ナイロン製のベルトによくみられるタイプです。着脱が簡単な上、身体にフィットするよう調整しやすい一方で、強度は弱いため、高重量を扱う場合は注意が必要。軽めのトレーニングをしたい方や初心者の方におすすめのタイプです。

ベルト幅をチェック

ベルト幅|高重量にはパワーベルト、多様な種目には腹部が細めのものを
出典:Amazon
ベルト幅もチェックしてみましょう。幅が全体的に広めのタイプはパワーベルトとも呼ばれ、腹部をしっかりと固定してくれるため、体重の1.5倍以上の重量を持ち上げたい方に最適。安定感に優れており、スクワットやデッドリフト、重量挙げでも効果を発揮します。
 
一方で、体のさまざまな部位を鍛える多様な種目に使いたいなら、背部が幅広で腹部が細めになっている標準的なタイプがおすすめ。負担が軽減されるためトレーニングの邪魔にならず、また初心者でも扱いやすいです。

サイズをチェック

サイズ|ウエストの計測後に購入しよう
トレーニングベルトの効果をしっかりと得るためには、フィット感が大切です。購入する際にはメジャーでしっかりとウエストを計測した上で、メーカーの対応サイズと見比べつつ自身に合ったサイズ選びをしましょう。サイズ展開は男性向けが主流ですが、中には女性も使いやすいよう、小さめサイズを販売しているユニセックスタイプや女性専用のサイズ展開のアイテムも。ウエストが細めの男性もぜひチェックしてみてください。
 
また、実際に装着したときのサイズ感はメーカーによって微妙に違いがあるため、口コミなども参考に選ぶのがおすすめです。

デザインをチェック

デザイン|レディース向けには白やピンクカラーも人気!
出典:Amazon
黒や茶色などのカラーで、シンプルなデザインのものが多いトレーニングベルトですが、中には白やピンクなどを使ったおしゃれなデザイン・カラーの商品もあり、本格的なトレーニングを楽しみたい女性の方を中心に人気です。もちろん、他の人とはひと味違ったアイテムを使いたい男性にもぴったり。お好みのデザインを選んでトレーニングをより楽しんでみてくださいね。

トレーニングベルトのおすすめメーカー

GOLD’S GYM(ゴールドジム)

GOLD’S GYM(ゴールドジム)
出典:Amazon
GOLD’S GYM(ゴールドジム)は1965年にアメリカ合衆国にて設立。世界中で展開されているトレーニングジムとして有名です。日本国内にも数多くのジムを構えています。Tシャツやタンクトップなどのアパレル、プロテインなどのサプリメント類、グローブといったトレーニンググッズのように、数多くのアイテムを手掛けています。

そんなゴールドジムのトレーニングベルトは、アマチュアからプロまでさまざまな人の意見を集めてベルトを改良。使いやすさにこだわり、多くのユーザーに親しまれています。

Schiek(シーク)

Schiek(シーク)
出典:Amazon
Schiek(シーク)は30年近い歴史をもつ老舗のトレーニングギアメーカー。体のラインに沿うリフティングベルトを開発したことで有名なアメリカの企業です。ゴールドジム同様、さまざまなトレーニングギアを展開しているシーク。人間工学に基づき、体の形にフィットする商品を世界で初めて開発しました。

そんなシークのトレーニングベルトは巻くだけで背骨の適切な位置を維持できるのが特徴的。サポート性能や着け心地を重視する方におすすめです。

Harbinger(ハービンジャー)

Harbinger(ハービンジャー)
出典:Amazon
Harbinger(ハービンジャー)は1988年に設立。ベルトの他にグローブなど、ウエイトリフティングに関わるグッズを展開しているアメリカのメーカーです。世界の一流アスリートと共同で高品質なトレーニングギアを開発しています。

そんなハービンジャーのトレーニングベルトは幅が広く、腰回りのサポートに力を入れています。高品質な割に価格は比較的安価。サイズ展開も豊富なので、女性にも人気があります。内側は肌触りの良い生地が採用されており、装着感も抜群です。

トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング15選

ALLOUT パワーリフトベルト

参考価格: 7,980

トップフィジカー森下剛選手監修のトレーニングベルト

注目度の高いトップフィジカー森下剛選手が全面監修したトレーニングベルトです。一般的な牛革とは違う使用感なのは日本で初めてトレーニングベルトに最高級の牛革Cowhideを採用しているから。強固なホールド力が大きな特徴で背面には極厚クッションが内蔵されており、きつく締めても背中が痛くなりにくいです。サイズは全部で4種類。カラバリも全部で4種類から選べます。

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7,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月23日 02:40時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 最高級牛革Cowhide
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ティファニーブルー・ピンク・レッド・ブラック
サイズバリエーション XS・S・M・L
型番:Pk3500

king2ring パワーベルト

参考価格: 6,650

細かいサイズ調整が可能!

ホール穴は1.5cm、取り外しも楽にできるトレーニングベルトです。 ホール は全10個と、細かいサイズ調整もお手の物。トレーニング内容で幅を都度変えたい方におすすめです。サイズ展開も全4種と、体型に合わせて選べるのが魅力のポイント。華美な装飾を抑えたシンプルなデザインとなっています。

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6,650 (税込)
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6,645 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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素材 レザー
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 10cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション XS・S・M・L

GORILLA SQUAD(ゴリラスクワッド) レバーアクションベルト

参考価格: 8,980

使い勝手に優れたレバーアクションタイプのトレーニングベルト

スクワットやデッドリフト、パワーリフティング、ウエイトリフティングなどの高重量トレーニング時に最適。9cmのベルト幅が体をしっかりとホールドしてくれます。腰への負担も軽減し、怪我を防いでくれるのもポイント。着脱が簡単なレバーロックシステムにより、女性や初心者の方も使いやすいです。

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素材 本革
バックルタイプ レバーアクションタイプ
ベルト幅 9cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション S・M・L・XL
型番:‎Pk5500

king2ring レバーアクションベルト

参考価格: 10,800

本革採用のレバーアクションベルト

ベルト部分は硬さが少ない、バッファロー本革を使用したトレーニングベルトです。表面部分はスウェードの本革を採用しており、肌触りにこだわりました。着脱便利なレバーアクションタイプ。トレーニングベルトが初心者の方、女性の方でも馴染みやすい形状となっています。

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10,800 (税込)

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15,328 (税込)
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素材 本革
バックルタイプ レバーアクションタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション XS・S・L

IROTEC(アイロテック) レバーバックルベルト

参考価格: 9,900

ワンタッチ着脱でトレーニングに集中できる

ホールド感を重視する方におすすめ。しっかりと厚みと強固なホールド感でトレーニングをサポートしてくれます。腰への負担を軽減し、腹圧を高めるのを助けてくれるのも嬉しいポイント。レバーアクションタイプで着脱もワンタッチで可能。サイズは全3種類から選べます。

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9,900 (税込)
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素材 本革
バックルタイプ レバーアクションタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション S・M・L

GronG(グロング) トレーニングベルト

参考価格: 2,000

ウエイトリフティング時におすすめ

腰をサポートしてくれるトレーニングベルトです。怪我を未然に防いでくれるので、ウエイトリフティング時におすすめ。しっかりと固定できるマジックテープタイプです。ズレにくいので、トレーニング時も集中できます。金具部分がローラータイプとなっており、ベルト通しも非常にスムーズ。初心者も扱いやすいです。

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2,000 (税込)

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4,004 (税込)
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2,052 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月23日 02:40時点 rakuten.co.jp: 2022年1月6日 17:34時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月21日 14:30時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 EVA・ナイロン
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 16cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション S・M

Harbinger(ハービンジャー) 女性用 ウエイトトレーニングベルト

参考価格: 3,960

超軽量・ナイロン製トレーニングベルト

幅12.7cm、女性用に設計されたトレーニングベルトです。軽量性に優れたナイロンを素材に採用。柔軟性も抜群です。華なトリコット裏地付きのフォームコアは通気性にも優れています。重量挙げや機能的な筋力トレーニングを行う方におすすめです。ブラック×ピンクのカラーリングがおしゃれな作りとなっています。

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3,960 (税込)

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3,582 (税込)
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素材 ナイロン
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 12.7cm
カラーバリエーション ブラックピンク
サイズバリエーション XS・S・M
型番:‎G3325

GOLD’S GYM(ゴールドジム) EXレザーベルト

参考価格: 8,765

硬すぎない高級革を使用したトレーニングベルト

程よく柔らかい牛革を採用。フィット性に優れており、背中や腰まわりをしっかりサポートしてくれます。体幹を固定し、トレーニングのパフォーマンスも格段にアップ。可動域を制限することで怪我を防ぐ効果も期待できます。女性に人気のピンクカラーがポイント。トレーニングウェアのワンポイントにもなります。

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8,765 (税込)

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9,680 (税込)
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9,722 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月23日 02:40時点 rakuten.co.jp: 2022年1月6日 17:36時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月21日 14:30時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 最高級牛革
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ピンク
サイズバリエーション XS・S
型番:‎360975

Harbinger(ハービンジャー) 男女兼用 トレーニングベルト

参考価格: 7,800

無段階に調整可能な優れもの

フリーウエイトやウエイトリフティング、マシントレーニングをする方におすすめ。背中側の幅が約19cmと幅広タイプのトレーニングベルトです。バックサポートは、5つのセグメントに分かれており、フォームパネル入り。ウエストにしっかりフィットして、怪我などを防いでくれます。頑丈なステンレスローラーバックルに加えて、調整可能な強力ワンウェイベルクロを採用。女性にも使いやすいアイテムです。

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7,800 (税込)

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4,010 (税込)
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4,010 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月23日 02:40時点 rakuten.co.jp: 2022年6月21日 14:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月21日 14:30時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 -
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 19cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション M・L・XL
型番:‎28410

Harbinger(ハービンジャー) リフティングベルト

参考価格: 4,950

レザー素材で耐久性抜群

蒸れにくさを重視する方におすすめ。レザー素材のトレーニングベルトです。裏地はパッド入りスエード素材を採用。蒸れにくさが段違いです。固定はスチール製の2本留めバックルで対応する形状に。ベルト幅が広いので背面だけではなく、脇まわりもしっかりサポートしてくれます。

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4,950 (税込)
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素材 レザー
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 15.2cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション S・M・L・XL
型番:‎4004

Schiek(シーク) リフティングベルト

参考価格: 7,480

体のラインにぴったりフィットするトレーニングベルト

約7度の自然な傾斜で背中や腰まわりに優しくフィットするトレーニングベルトです。こちらのモデルは下背部にパッド付き。腰や仙骨部分の安定性が増す形状になっています。締め付けの強さはベルクロで調整可能。コンパクトに折りたためるので、持ち運びにも便利です。

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7,480 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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素材 -
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 10cm
カラーバリエーション カモ・スターズストライプなど全10色
サイズバリエーション XS・S・M・L・XL
型番:‎23310

Harbinger(ハービンジャー) フォームコアベルト

参考価格: 6,499

幅広ベルトで腰まわりをしっかりサポート

背中側の幅が約12.7cmと、幅広タイプのトレーイングベルトです。バックサポート部には軽量発泡フォームのパッド入り。ウエストまわりをしっかりと支えてくれます。強力ワンウェイベルクロは無段階に調整可能。内側はトリコット布地を採用しており、快適なフィット感を得られます。高重量のトレーニングにもおすすめです。

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6,499 (税込)

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3,762 (税込)
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3,344 (税込)
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素材 ナイロン
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 12.7cm
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション S・M・L・XL

GOLD’S GYM(ゴールドジム) EXレザーベルト

参考価格: 9,680

丸めて持ち運びも可能なトレーニングベルト

使えば使うほど革が体に馴染むトレーニングベルトです。薄手のレザーとはいえ、安定感は抜群。背中や腰まわりにフィットし、トレーニング中の負担を軽減してくれる優れものです。フロント部分にはロゴ入りでおしゃれなデザインに。柔軟性もあり、丸めての持ち運びも可能です。

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9,680 (税込)
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11,112 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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素材 EXレザー
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ナチュラル・ブラック・レッド
サイズバリエーション XS・S・M・L・XL

Schiek(シーク) リフティングベルト

参考価格: 4,899

付け心地抜群のトレーニングベルト

世界中で愛されているシークのトレーニングベルトです。マジックテープは特殊な素材を使っており特許を取得済み。腰にフィットする特徴的なデザインに仕上がっています。初心者の方にもおすすめです。手洗いが可能なのも嬉しいポイント。いつでも清潔に保てるので長く愛用できます。

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4,899 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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素材 ナイロン
バックルタイプ マジックテープタイプ
ベルト幅 12cm
カラーバリエーション レッド
サイズバリエーション XS
型番:‎G3322

GOLD’S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルト

参考価格: 5,179

シンプルなデザインを好む方におすすめ

人気のブラックレザーを採用したトレーニングベルトです。フロントに配された「ゴールドジム」のロゴがアクセントに。厚さは約5cmと扱いやすい形状になっています。革製品を扱う日本メーカー監修の元、縫製や刺繍、素材選びにこだわって作られています。背面のパットとダブルループ、2本ピンでしっかりと姿勢をキープ。初心者にもおすすめです。

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5,179 (税込)

エントリー&初めてのお買い物で1000ポイント!!

楽天市場
5,720 (税込)
Yahoo! ショッピング
5,100 (税込)
PayPay モール
5,100 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月23日 02:40時点 rakuten.co.jp: 2022年1月6日 17:37時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月21日 14:30時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年6月21日 14:30時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 レザー
バックルタイプ ピンタイプ
ベルト幅 -
カラーバリエーション ブラック
サイズバリエーション XS・S・M・L・XL
商品名 ブラックレザーベルト リフティングベルト EXレザーベルト フォームコアベルト リフティングベルト リフティングベルト 男女兼用 トレーニングベルト EXレザーベルト 女性用 ウエイトトレーニングベルト トレーニングベルト レバーバックルベルト レバーアクションベルト レバーアクションベルト パワーベルト パワーリフトベルト
商品画像
GOLD’S GYM(ゴールドジム)
Schiek(シーク)
GOLD’S GYM(ゴールドジム)
Harbinger(ハービンジャー)
Schiek(シーク)
Harbinger(ハービンジャー)
Harbinger(ハービンジャー)
GOLD’S GYM(ゴールドジム)
Harbinger(ハービンジャー)
GronG(グロング)
IROTEC(アイロテック)
king2ring
GORILLA SQUAD(ゴリラスクワッド)
king2ring
ALLOUT
特徴 シンプルなデザインを好む方におすすめ 付け心地抜群のトレーニングベルト 丸めて持ち運びも可能なトレーニングベルト 幅広ベルトで腰まわりをしっかりサポート 体のラインにぴったりフィットするトレーニングベルト レザー素材で耐久性抜群 無段階に調整可能な優れもの 硬すぎない高級革を使用したトレーニングベルト 超軽量・ナイロン製トレーニングベルト ウエイトリフティング時におすすめ ワンタッチ着脱でトレーニングに集中できる 本革採用のレバーアクションベルト 使い勝手に優れたレバーアクションタイプのトレーニングベルト 細かいサイズ調整が可能! トップフィジカー森下剛選手監修のトレーニングベルト
素材 レザー ナイロン EXレザー ナイロン - レザー - 最高級牛革 ナイロン EVA・ナイロン 本革 本革 本革 レザー 最高級牛革Cowhide
バックルタイプ ピンタイプ マジックテープタイプ ピンタイプ マジックテープタイプ マジックテープタイプ ピンタイプ マジックテープタイプ ピンタイプ マジックテープタイプ マジックテープタイプ レバーアクションタイプ レバーアクションタイプ レバーアクションタイプ ピンタイプ ピンタイプ
ベルト幅 - 12cm - 12.7cm 10cm 15.2cm 19cm - 12.7cm 16cm - - 9cm 10cm -
カラーバリエーション ブラック レッド ナチュラル・ブラック・レッド ブラック カモ・スターズストライプなど全10色 ブラック ブラック ピンク ブラックピンク ブラック ブラック ブラック ブラック ブラック ティファニーブルー・ピンク・レッド・ブラック
サイズバリエーション XS・S・M・L・XL XS XS・S・M・L・XL S・M・L・XL XS・S・M・L・XL S・M・L・XL M・L・XL XS・S XS・S・M S・M S・M・L XS・S・L S・M・L・XL XS・S・M・L XS・S・M・L
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Amazon・楽天市場のトレーニングベルト売れ筋ランキング

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楽天市場のトレーニングベルト人気ランキング 楽天市場のトレーニングベルト人気ランキング>>

トレーニングベルトの必要性やデメリット

トレーニングベルトは必要ない?

重量のあるものを持ち上げるなど負荷の高いトレーニングの際には効果を発揮してくれるトレーニングベルトですが、実際のスポーツには向いているとはいえません。ベルトをすることで動きにくくなり、体の動きを妨げる恐れがあります。また、あまり負荷のかからない軽いトレーニングの際にはつける必要性はあまりないでしょう。

普段から球技や陸上といったスポーツをする方は、自分の筋力や体幹、腹圧を使って体を動かす必要があるため、そういった方も使い方を選んだほうがよさそうです。

トレーニングベルトのデメリットは?

トレーニングベルトは腹圧を上げて体幹を安定させるためのベルトです。しかし、常にベルトを着用していると自分の力で腹圧を上げる力や、腹筋背筋を使う機会が減ってしまうため、結果的に筋力をつけにくくなってしまうというデメリットがあります。

また、心臓や血管に疾患のある方は、血圧が急に上昇してしまうことがあるため使用に注意が必要です。

トレーニングベルトの巻き方

トレーニングベルトの使い方・基本の巻き方
トレーニングベルトを巻くときは通常のベルトと同じように、骨盤と肋骨の間の位置を目安に巻き付けていきます。このとき、お腹を凹ませて装着するのが巻き方のポイント。その後でもう一段階ギュッと締め付けます。腹圧キープが目的のため、少し息苦しさを感じる程度、きつめに巻くのがおすすめです。

まとめ

ウェイトトレーニングなどには欠かせないトレーニングベルト。女性用もラインナップされており、素材や装着方法などで好みのものを選ぶことができます。腰に不安がある方や、体幹をサポートしたい方は、ぜひ一度使用してみるのをおすすめします。トレーニングベルトを活用してケガなく安全で効果的なトレーニングをおこなっていきましょう。
企画・制作:BestOne編集部

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