トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング26選｜女性向けや幅広のパワーベルトも紹介

BestOne編集部： 2023年11月07日

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ウエイトリフティングをおこなう際に着用するトレーニングベルト。腰の負担を軽減するだけでなく、体幹をサポートすることによってトレーニングの効率を上げることができます。今回はそんなトレーニングベルトの選び方とおすすめ人気商品をランキング形式で紹介。ゴールドジムやシーク、ナイキなどの有名メーカーの製品をはじめ、女性向けの製品や幅広のパワーベルトもピックアップしています。トレーニングベルトが必要か？必要ないか？と迷われている方もぜひ記事をチェックしてみてください。

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トレーニングベルトの役割

トレーニングベルトの選び方

素材で選ぶ
装着方法をチェック
ベルト幅をチェック
サイズをチェック
デザインをチェック

トレーニングベルトのおすすめメーカー

GOLD’S GYM（ゴールドジム）
Schiek（シーク）
Harbinger（ハービンジャー）

トレーニングベルトのおすすめ人気ランキング26選

Amazon・楽天市場のトレーニングベルト売れ筋ランキング

トレーニングベルトの使い方

まとめ

トレーニングベルトの役割

トレーニングベルトはウエイトリフティングベルトとも呼ばれ、ウェイトトレーニングの際に体幹を補強することで安全なトレーニングができる上、効果的な筋力アップができるというアイテム。デッドリフトやスクワットなど、体幹を安定させる必要があるトレーニングに主に使用されます。一方であまり負荷のかからない軽いトレーニングの際にはつける必要性はないでしょう。

腰に巻くことで腹圧を高め、腰痛も軽減されるため腰に不安がある方にもおすすめです。重いものを持ち上げる際に腰と背中をサポート。背中が反りすぎるのを防ぐ効果もあります。毎日のトレーニングが欠かせないという方は1本持っていると安心。ケガの予防、トレーニングのパフォーマンス向上のために多くの人に愛用されています。

ただしトレーニングベルトは腹圧を上げて体幹を安定させるため、常にベルトを着用していると自分の力で腹圧を上げる力や、腹筋背筋を使う機会が減ってしまうことも。また、心臓や血管に疾患のある方は、血圧が急に上昇してしまうことがあるため使用に注意が必要。トレーニングベルトは、自身のレベルや体の状態にあわせて使用するのが重要です。依存してしまわないよう、トレーナーと相談しながら使用するとより安心です。

トレーニングベルトの選び方

ここからは、トレーニングベルトの選び方を紹介します。チェックしたいポイントとしては、素材、素材、ベルト幅、サイズ、デザインがあります。それぞれのポイントを押さえてよりトレーニングに効果が期待できるものを選びましょう。また、初心者の方や女性の方向けの選び方も記載しているためぜひ参考にしてください。

素材で選ぶ

まずは、トレーニングベルトの素材をチェックしましょう。素材には主に、本革、ナイロン製の2種類があります。本革製は伸縮性がないため、本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。またナイロン製は、軽量で持ち運びがしやすい点ため、初心者の方や軽いトレーニングがしたい方に最適。ぜひ参考にしてください。

本格的にトレーニングしたいひとは「本革」がおすすめ

出典：Amazon

伸縮性のない本革のトレーニングベルトは、しっかりと腹部を締め付けて固定させたい方、腹圧をかけて筋力をアップしたい方、ご自身の体重以上の重量を持ち上げたい方など、本格的にトレーニングをしたい方にぴったりです。

丸洗いができないため、オイルを塗ったり、アルコールを染み込ませた布で汚れを拭き取ったりと、お手入れに手間はかかりますが、主流のタイプのため販売されている種類も豊富。ご自身に最適な商品が見つかりやすいです。

「ナイロン製」なら初心者でも使いやすい

出典：Amazon

ナイロン製のベルトは軽量で持ち運びがしやすい上、洗濯などのお手入れが簡単なのが魅力です。初心者など軽めのトレーニングやフィットネス系の運動をしたい方に人気。革製よりホールド力は劣りますが、伸縮性があり締め付け時の身体への負担が少なくて済みます。

マジックテープが主流のため、革製ベルトが大きいという女性の場合も、自身のウエストに最適なサイズで留めることが可能です。

装着方法をチェック

ここからはトレーニングベルトの装着方法をチェックしましょう。装着方法には、ピンタイプ、レバーアクション、フルバックル、マジックテープがあります。とくにレバーアクションは装着が簡単で固定力が高いため、初心者から上級者までおすすめです。それぞれの特徴が違うため、自身のトレーニングの種類や初心者・上級者などレベルに合わせて選んでみてください。

腰回りをしっかりとホールドする「ピンタイプ」

出典：Amazon

「ピンタイプ」は通常のベルトと同じく、複数開いている穴にピンを刺して固定するタイプです。ピンが1本だけのもののほか、より安定しやすいようピンを2本にしたダブルピンタイプの製品も多く販売されています。穴の位置が決まっているため微調整はできませんが、腰回りをしっかりとホールドしてくれます。

「レバーアクション」は装着が簡単で強固にロックが可能

出典：Amazon

「レバーアクション」はレバーを片方に倒すだけで、ベルトをしっかりと固定できるタイプです。レバーを差し込む穴がありますが、ピンタイプよりも固定や装着に手間がかかりません。一度金具を外さないと長さの調整ができませんが、一度ぴったりのサイズに調節すれば装着が簡単な上、強固にロックできるため、初心者から上級者の競技用まで幅広く使えます。

長さ調節が簡単な「フルバックル」

出典：Amazon

「フックバックル」はベルトの穴にフックを差し込んで装着するタイプで、長さ調節が簡単なのが最大の特徴です。ベルトのタイプを迷っている方は、こちらを選ぶと間違いなし。ピンタイプに比べ簡単に装着できる上に、レバーアクションではできないトレーニング中の微調整も可能なため、トレーニング種目に合わせてベルトの長さを変えたい方にもおすすめです。

軽めのトレーニングや初心者にぴったりの「マジックテープ」

出典：Amazon

「マジックテープ（面ファスナー）」は主に、ナイロン製のベルトによくみられるタイプです。着脱が簡単な上、身体にフィットするよう調整しやすい一方で、強度は弱いため、高重量を扱う場合は注意が必要。軽めのトレーニングをしたい方や初心者の方におすすめのタイプです。

ベルト幅をチェック

ベルト幅もチェックしてみましょう。幅が全体的に広めのタイプはパワーベルトとも呼ばれ、腹部をしっかりと固定してくれるため、体重の1.5倍以上の重量を持ち上げたい方に最適。安定感に優れており、スクワットやデッドリフト、重量挙げでも効果を発揮します。

一方で、体のさまざまな部位を鍛える多様な種目に使いたいなら、背部が幅広で腹部が細めになっている標準的なタイプがおすすめ。負担が軽減されるためトレーニングの邪魔にならず、また初心者でも扱いやすいです。

サイズをチェック

トレーニングベルトの効果をしっかりと得るためには、フィット感が大切です。購入する際にはメジャーでしっかりとへそ周りを計測した上で、メーカーの対応サイズと見比べつつ自身に合ったサイズ選びをしましょう。サイズ展開は男性向けが主流ですが、中には女性も使いやすいよう、小さめサイズを販売しているユニセックスタイプや女性専用のサイズ展開のアイテムも。ウエストが細めの男性もぜひチェックしてみてください。

また、実際に装着したときのサイズ感はメーカーによって微妙に違いがあるため、口コミなども参考に選ぶのがおすすめです。

デザインをチェック

出典：Amazon

黒や茶色などのカラーで、シンプルなデザインのものが多いトレーニングベルトですが、中には白やピンクなどを使ったおしゃれなデザイン・カラーの商品もあり、本格的なトレーニングを楽しみたい女性の方を中心に人気です。もちろん、他の人とはひと味違ったアイテムを使いたい男性にもぴったり。お好みのデザインを選んでトレーニングをより楽しんでみてくださいね。

トレーニングベルトのおすすめメーカー

ここからは、トレーニングベルトのおすすめメーカーを紹介します。有名なトレーニングジムのゴールドジム、トレーニングギアメーカーのシーク、ウエイトリフティングを展開するハービンジャーの3社をピックアップしました。それぞれメーカーの特徴や製品について記載しているためぜひ参考にしてみてください。

GOLD’S GYM（ゴールドジム）

出典：Amazon

GOLD’S GYM（ゴールドジム）は1965年にアメリカ合衆国にて設立。世界中で展開されているトレーニングジムとして有名です。日本国内にも数多くのジムを構えています。Tシャツやタンクトップなどのアパレル、プロテインなどのサプリメント類、グローブといったトレーニンググッズのように、数多くのアイテムを手掛けています。

そんなゴールドジムのトレーニングベルトは、アマチュアからプロまでさまざまな人の意見を集めてベルトを改良。使いやすさにこだわり、多くのユーザーに親しまれています。

Schiek（シーク）

出典：Amazon

Schiek（シーク）は30年近い歴史をもつ老舗のトレーニングギアメーカー。体のラインに沿うリフティングベルトを開発したことで有名なアメリカの企業です。ゴールドジム同様、さまざまなトレーニングギアを展開しているシーク。人間工学に基づき、体の形にフィットする商品を世界で初めて開発しました。

そんなシークのトレーニングベルトは巻くだけで背骨の適切な位置を維持できるのが特徴的。サポート性能や着け心地を重視する方におすすめです。

Harbinger（ハービンジャー）

出典：Amazon

Harbinger（ハービンジャー）は1988年に設立。ベルトの他にグローブなど、ウエイトリフティングに関わるグッズを展開しているアメリカのメーカーです。世界の一流アスリートと共同で高品質なトレーニングギアを開発しています。

そんなハービンジャーのトレーニングベルトは幅が広く、腰回りのサポートに力を入れています。高品質な割に価格は比較的安価。サイズ展開も豊富なので、女性にも人気があります。内側は肌触りの良い生地が採用されており、装着感も抜群です。