ダイエットやエクササイズのアイテムとして、男女問わず人気のフラフープ。子供のころの遊び道具としても有名です。しかし、ダイエットやエクササイズの目的のために、購入を検討してみると、様々なタイプのフラフープがあり、選ぶのに迷ってしまうことも。今回、フラフープの選び方・おすすめ商品・回し方や効果までご紹介していきます。
フラフープの効果と魅力
1.腹斜筋を鍛えてウエストにくびれを

2.代謝を上げて脂肪燃焼しやすい身体へ

3.腰周りの筋肉を鍛えて腰痛予防に

フラフープの選び方
サイズ|一般的な目安は?サイズ調節のできるものはある?
●目安は「直径=床からおへそまでの長さ」

●サイズの調節ができるものが便利

重さ|初心者は扱いやすい500g程度から始めよう

形状|変形タイプはエクササイズにぴったり

収納|組み立て式なら使わないときはコンパクトに

フラフープのおすすめ人気ランキング
リクライ
フラフープ 大人用~子供用
使うのが楽しくなる豊富なカラーバリエーション
サイズ(cm) | 95cm |
重さ(g) | 1kg |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | ○ |
組み立て式 | ○ |
イオーノ
ダイエット フラフープ 大人用
ダイエット効果がアップする重量感のある設計
サイズ(cm) | 98cm |
重さ(g) | 1.2kg |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | ○ |
組み立て式 | ○ |
プリマソーレ
フラフープ 大人用~子供用
自分の身長に合わせてサイズを調整可能
サイズ(cm) | 90cm |
重さ(g) | 920g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | ○ |
組み立て式 | ○ |
PROIRON
フラフープ ダイエット進化版 大人用~子供用
長さと重さを自分のレベルに合わせて選べる
サイズ(cm) | 98cm |
重さ(g) | 1.2kg |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | ○ |
組み立て式 | ○ |
アーテック
フラフープ大 大人用~子供用
組み立て式で収納も便利
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超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 84cm |
重さ(g) | - |
形状 | ー |
サイズ調節 | × |
組み立て式 | 〇 |
Shusoul(シュソール)
フラフープ
体に当たっても痛くなりにくいソフトスポンジが長く使える秘訣
サイズ(cm) | 95cm |
重さ(g) | 900g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | 〇 |
ラングスジャパン
公園フラフープ 6~10歳用
回しやすい設計で遊び用にぴったり
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サイズ(cm) | 69cm |
重さ(g) | 400g |
形状 | ー |
サイズ調節 | × |
組み立て式 | × |
トーエイライト
フラットフープ5色組 大人用~子供用
色々な使い方ができる5本セット
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超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 40cm |
重さ(g) | 125g |
形状 | ー |
サイズ調節 | × |
組み立て式 | × |
Ansimple
マグネット フラフープ
マッサージしながら手軽に運動
サイズ(cm) | 約90cm |
重さ(g) | 1000g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | 〇 |
HOUSMART
フラフープ 大人用~子供用
超軽量で厚めのスポンジを採用
サイズ(cm) | 約72~92cm |
重さ(g) | 520~680g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | 〇 |
N.M.JAPAN
組み立て式フラフープ
従来のフラフープよりも重量感のある設計
サイズ(cm) | 95cm |
重さ(g) | 950g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | 〇 |
リクライ
フラフープ 大人用~子供
持ち運びにも便利な折りたたみ式フラフープ
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サイズ(cm) | 95cm |
重さ(g) | 1000g |
形状 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | 〇 |
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
シェイプアップフラフープ
お腹が痛くならないクッション付き
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 90cm |
重さ(g) | 710g |
形状 | ー |
サイズ調節 | × |
組み立て式 | 〇 |
La-VIE(ラヴィ)
ガールズフラフープ
デザインを自分で変えられる
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 80cm |
重さ(g) | 280g |
形状 | ー |
サイズ調節 | × |
組み立て式 | 〇 |
ALINCO(アルインコ)
エクササイズフラフープ
簡単組み立て式で効率よく使用できる
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 90cm |
重さ(g) | 750g |
形状 | 6本組 |
サイズ調節 | 〇 |
組み立て式 | ○ |
フラフープの商品比較表
商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
La-VIE(ラヴィ)
|
3位
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
|
4位
リクライ
|
5位
N.M.JAPAN
|
6位
HOUSMART
|
7位
Ansimple
|
8位
トーエイライト
|
9位
ラングスジャパン
|
10位
Shusoul(シュソール)
|
11位
アーテック
|
12位
PROIRON
|
13位
プリマソーレ
|
14位
イオーノ
|
15位
リクライ
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品名 | エクササイズフラフープ | ガールズフラフープ | シェイプアップフラフープ | フラフープ 大人用~子供 | 組み立て式フラフープ | フラフープ 大人用~子供用 | マグネット フラフープ | フラットフープ5色組 大人用~子供用 | 公園フラフープ 6~10歳用 | フラフープ | フラフープ大 大人用~子供用 | フラフープ ダイエット進化版 大人用~子供用 | フラフープ 大人用~子供用 | ダイエット フラフープ 大人用 | フラフープ 大人用~子供用 |
特徴 | 簡単組み立て式で効率よく使用できる | デザインを自分で変えられる | お腹が痛くならないクッション付き | 持ち運びにも便利な折りたたみ式フラフープ | 従来のフラフープよりも重量感のある設計 | 超軽量で厚めのスポンジを採用 | マッサージしながら手軽に運動 | 色々な使い方ができる5本セット | 回しやすい設計で遊び用にぴったり | 体に当たっても痛くなりにくいソフトスポンジが長く使える秘訣 | 組み立て式で収納も便利 | 長さと重さを自分のレベルに合わせて選べる | 自分の身長に合わせてサイズを調整可能 | ダイエット効果がアップする重量感のある設計 | 使うのが楽しくなる豊富なカラーバリエーション |
サイズ(cm) | 90cm | 80cm | 90cm | 95cm | 95cm | 約72~92cm | 約90cm | 40cm | 69cm | 95cm | 84cm | 98cm | 90cm | 98cm | 95cm |
重さ(g) | 750g | 280g | 710g | 1000g | 950g | 520~680g | 1000g | 125g | 400g | 900g | - | 1.2kg | 920g | 1.2kg | 1kg |
形状 | 6本組 | ー | ー | 8本組 | 8本組 | 8本組 | 8本組 | ー | ー | 8本組 | ー | 8本組 | 8本組 | 8本組 | 8本組 |
サイズ調節 | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
組み立て式 | ○ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | ○ | ○ | ○ | ○ |
商品リンク |
2,108 円 (税込) 3,079 円 (税込) 2,220 円 (税込) 3,046 円 (税込) |
1,027 円 (税込) 1,027 円 (税込) 1,027 円 (税込) 1,176 円 (税込) |
1,980 円 (税込) 1,800 円 (税込) 1,980 円 (税込) 1,980 円 (税込) |
1,980 円 (税込) 1,980 円 (税込) 3,473 円 (税込) |
2,099 円 (税込) |
1,898 円 (税込) 3,274 円 (税込) |
1,599 円 (税込) 2,710 円 (税込) |
2,512 円 (税込) 2,745 円 (税込) 2,512 円 (税込) 2,740 円 (税込) |
3,510 円 (税込) 1,473 円 (税込) 1,646 円 (税込) |
4,999 円 (税込) |
384 円 (税込) 997 円 (税込) 362 円 (税込) 396 円 (税込) |
1,990 円 (税込) 2,625 円 (税込) |
1,346 円 (税込) 2,753 円 (税込) |
2,380 円 (税込) |
1,980 円 (税込) 3,366 円 (税込) |
【動画】フラフープの回し方とコツ
フラフープの使い方の注意点
1.回す姿勢

2.周囲のスペース

3.継続することが大事
