レトルト食品は、「既に調製された食品をプラスチックフィルムなどで密封し加圧加熱殺菌したもの」という定義があります。もう一品おかずが欲しいときや、仕事帰りにさっと食べたいときなどあると簡単に作れて便利ですよね。賞味期限の長いものが多くストックしておくことが可能なため、一人暮らしの方のほか留守番時のお子さんのご飯や災害時などにも活躍してくれるでしょう。
共働きの家庭や1人暮らしが増え、簡単に作れるレトルト食品は重宝されています。低糖質や無添加など健康を考えられたもの、高級飲食店監修のおいしいものなど種類はさまざま。また、詰め合わせのギフトセットは贈り物にも最適です。今回は美味しいレトルト食品の選び方とおすすめ商品をご紹介します。
レトルト食品の素敵な活用法とは？
美味しいレトルト食品の選び方
おすすめ商品をご紹介する前に、まずはレトルト商品の選び方のポイントを見ていきます。自分好みのメニューや調理方法を決めた上で、賞味期限、容器の形状にも注目すると良いですよ。
種類｜健康的なもの、高級本格的なものが人気！ギフトにも◎
レトルト食品は様々なメニューがあります。まずはいつ、誰が食べるのかを考えて選んでみましょう。複数種類を使って食事を美味しく、家事は楽にしたいものです。
・定番品 常備して有事に使用するのが◎
出典：Amazon
お米、おかゆや味噌汁、スープなどのレトルトはお家にあると何かあったときに使えるので、いくつか持っておくことをおすすめします。例えばお米は温めるだけですぐ食べることができたり、スープはお湯を沸かして混ぜるだけで手軽に栄養を摂ることが可能です。体調が悪いときや時間のないとき、電気が止まったときの非常食としても使えるものもあります。
▼レトルトご飯をお探しならこちらをチェック
▼インスタントスープをお探しならこちらをチェック
・メイン 上手く取り入れて食事に彩りを
出典：Amazon
ハンバーグやカレー、牛丼、パスタなどメインとなるメニューも多いです。スーパーやコンビニでも美味しくて安い商品が販売されていたり、人気チェーン店や専門店のメニューがそのままチルド食品として製造されているものも人気。たまに取り入れてみるなど、上手く活用すれば「手抜き」ではなく普段の食事がさらに彩りのあるものになるでしょう。
▼レトルトカレーをお探しならこちらをチェック
▼レトルトパスタソースをお探しならこちらをチェック
・健康メニュー 手軽に多種多様な種類が選べる
出典：Amazon
健康への意識から栄養のあるもち麦を使ったおかゆ、減塩・低糖質メニューが手軽に食べられるのもレトルト食品の特徴。さらに、一人暮らしには不足しがちな野菜を摂取することができたり、偏りがちな栄養を補うために食べている人もいます。また、イメージがないかもしれませんがレトルト食品はダイエットの味方にもなります。カロリーがしっかり記載されているため、管理がしやすいです。
・高級メニュー 本格派を自宅で楽しもう！
出典：Amazon
有名シェフが手掛ける味を自宅で気軽に楽しむことができる本格的なレトルトも注目を集めています。食材自体もこだわりの肉や魚を使用しているため値段は高めになりますが、ちょっとした贅沢や日ごろのご褒美に楽しむのも良いかもしれません。味付けが複雑で普段なかなか自分では作れないものを選ぶのがおすすめです。様々な味が組み合わされたセットはギフトにも良いですね。
調理方法｜温めるだけが一般的、常温で食べられるものも
自宅で食べる際の調理方法は、主に加熱するのみの手軽なものが一般的です。お米料理などに多い電子レンジで加熱するタイプ、カレーなどに多い鍋で湯煎するタイプ、スープ類に多い湯を注ぐタイプなどがあります。お手持ちの家電や鍋で調理可能なものを探しましょう。また加熱調理すら必要としない常温で食べられるタイプもあるので、使いやすいものを選んでください。
賞味期限｜メニューや調理方法、メーカーによるので注意！非常食にも◎
出典：Amazon
レトルト食品の賞味期限はメニュー内容やメーカーによって差があるので、注意が必要。例えばレトルトのおかゆは1年～1年半、ハンバーグは3か月～1年、カレーは2年～3年のものが多いです。味噌汁やスープは、具材が生の状態で保存されているタイプでは数か月から1年程度、フリーズドライ製法タイプは3年～5年間と調理方法によっても期限は異なります。保存が7年できるものも開発されているので、災害に備えた保存食に便利です。
容器の形状｜使いやすさや収納、捨て方の確認を
忘れがちですが普段使いするなら容器の使いやすさもポイントです。大きな容器に入っているものは収納スペースが必要だったり、自治体によっては捨て方に手間がかかるパッケージもあります。主な形状は以下の3つです。それぞれ詳しく見ていきます。
・レトルトパウチ食品 ご飯にかければ直に食べられる
「ご飯はあるけどおかずがない」というときに重宝するのがカレーなどのレトルトパウチ商品です。カレーや親子丼、パスタソースなどお皿1つで済ませられるものが多く、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。馴染みがあるので、レトルト商品というとこのタイプを思い浮かべる人が多いでしょう。またおかゆは体調不良のときに手軽に用意ができるのでおすすめです。
・レトルト容器食品 洗い物が出ず楽ちん
出典：Amazon
容器に入ったタイプで調理のために皿を用意する必要がなく、洗い物が出ないレトルト食品です。容器付きなので、大量に保管するときには広い収納場所を確保しましょう。容器分のゴミが増えるのが気になるという方がいる一方で、そのままレンジに入れて温められ疲れているときやすぐに食事をとりたいときに活躍します。
・レトルトパック食品 あと1品のおかずに最適
あと1品欲しい、というときに活躍するのはパックのタイプ。サラミやハムなど、外袋を開けて食材を切るだけで食べられる便利さが嬉しいです。大容量のものなら、パーティーなどの来客時にも、手間をかけずにちょっとしたおつまみとして出せるのでおすすめ。日持ちのしないものは、期限内に食べきれる分量を選んでおくと安心です。
販売場所｜種類が多いネット通販、手に取れる店頭販売
最適なレトルト食品を選択するのに、多くの種類を手軽に見ることのできるネット販売や通販は便利です。話題のおいしいものを食べてみたい、食べたことのないものを選びたい方などにもおすすめ。また、ふるさと納税でもレトルト食品は多く取り上げられており、産地直送のなかなか出会えないレトルト食品から選ぶ楽しさもあります。
コンビニやスーパーでは実際に手に取って量や具材を確かめることが出来るのがメリット。カロリーや添加物など栄養面が気になる方も、パッケージの表示をしっかりと確認できるので安心です。
レトルト食品のおすすめ人気ランキング
それでは人気のレトルト食品をランキング形式で紹介します。自分の生活に合ったものが見つけてぜひ取り入れてみてくださいね。
16
位
丸美屋
松茸釜めし 味付けごはん付き
参考価格：
1,490
円
出典1：Amazon
あの松茸ご飯が手軽に
ちょっとお腹が空いたとき、あたたかい味付けごはんが手軽に食べれるのは嬉しいもの。容器付きで洗い物も出ず、電子レンジで調理するだけで簡単です。容器に入っている味付ごはんの上に具材のレトルトパウチを開け、レンジで3分あたためるだけで食べられます。外装の紙箱は小さく畳むことができるので、ゴミも少なく済みます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年3月27日 04:35時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 225 |
| カロリー（kcal） | 300 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
15
位
吉野家
冷凍 牛丼の具 大盛
参考価格：
4,980
円
出典1：Amazon
「うまい、やすい、はやい」でお馴染みの人気牛丼
大手牛丼チェーン店の吉野家では、お店の味がそのまま家庭で味わえるレトルトも製造しています。大盛なのでがっつりボリュームがあり、育ち盛りのお子さんも大満足。並盛やミニ牛丼、牛焼肉丼と他の種類も豊富です。レンジや湯銭など調理方法はしやすい方法を選んでください。吉野家こだわりの七味や紅ショウガとセットで楽しみましょう。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月6日 02:28時点
rakuten.co.jp: 2020年3月24日 12:08時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月24日 12:07時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 177 |
| カロリー（kcal） | ー |
| 調理方法 | 電子レンジ 湯煎 |
14
位
グリーンケミー
7年保存レトルト食品 五目ごはん
参考価格：
23,454
円
出典1：Amazon
非常食に最適な賞味期限7年
災害時などの非常食・保存食としておすすめの、7年保存が可能なタイプです。長期間の保存可能というメリットに加えて、水やお湯を必要とせず、開封のみで一切調理器具を必要としない点でも非常食として最適なレトルト食品です。食べやすさのみならず、味のおいしさも人気の理由。こちらの味わい素材シリーズは、五目ごはん・カレーピラフ・コーンピラフの3種類があります。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 05:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 08:30時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 01:50時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2019年12月25日 14:09時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 230 |
| カロリー（kcal） | 306 |
| 調理方法 | 調理不要 |
13
位
型番：SO-30
カゴメ
野菜たっぷりスープ
参考価格：
3,240
円
出典1：Amazon
化学調味料無添加！野菜がたっぷりとれる
手は抜きたいけれど健康への意識は高く持っていたい、という人におすすめのレトルトスープです。野菜たっぷりシリーズにはトマト、かぼちゃ、お豆、きのこの4種類のスープがあり、食塩相当量はすべて1g以下です。さらに、添加物不使用で体に悪いものは一切入っていません。賞味期限は製造日から4年以上で、非常時や朝の冷製スープにも使えます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 13:30時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 160 |
| カロリー（kcal） | トマトのスープ67、かぼちゃのスープ:81 、豆のスープ86 |
| 調理方法 | 袋のまま湯煎、袋から出して電子レンジ |
12
位
アイズ
国産18雑穀ごはん
参考価格：
3,280
円
出典1：Amazon
国産原料にこだわった雑穀ごはん
健康意識で雑穀米が人気ですが、雑穀米を炊くには複数種類の雑穀を用意するのが大変だったり、吸水に時間がかかるもの。国産18雑穀ごはんは、健康に良いものを手軽に食べたいという人にぴったりです。ご飯の量も160gと多すぎず、雑穀をよく噛めば腹持ちも良くおすすめ。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 13:30時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 160 |
| カロリー（kcal） | 246 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
11
位
エスビー食品
李錦記 四川式麻婆豆腐の素
参考価格：
743
円
出典1：Amazon
有名シェフが手掛ける本格中華
Wakiya一笑茶僂、トゥーランドット臥龍居など有名店のオーナーシェフを務めた脇屋友詞シェフが、原料からこだわった本格的な合わせ調味料を使用。豆板醤や四川花椒、辣油、このために作られた中華みその味わいを楽しめます。箱の裏面にはシェフの味に近づけるよう、簡単な作り方も書いてあるので、安心して調理ができます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年3月22日 05:24時点
rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:12時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 70 |
| カロリー（kcal） | ー |
| 調理方法 | フライパン調理 |
10
位
味の素
スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て
参考価格：
1,880
円
出典1：Amazon
やさしい出汁の味がやみつきになるお粥
スーパー大麦がゆは、鶏とホタテのだしがやさしく、ほっこりする味わいに仕上がっています。パッケージのまま電子レンジで2分ほどで温めることができ、体調が悪いときや寒くてキッチンに立ちたくないときにもおすすめです。また温めないまま食べられるので、非常食や離乳食としても使えます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 13:30時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 250 |
| カロリー（kcal） | 110 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
9
位
日清食品
日清カレーメシ
参考価格：
2,570
円
出典1：Amazon
カップ麺ならぬカップ飯
カップ麺は馴染みがありますが、カップ飯もあります。カップ麺同様にお湯を注ぎ、5分待てば完成です。日清カレーメシには6種類の味があり、本格的なものからカップヌードルのカレー味まで、好みの味を探せます。ご飯を炊かなくてもカレーが楽しめるので、時短を重視する人におすすめです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年3月27日 04:35時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月26日 19:55時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2019年12月25日 14:09時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 107 |
| カロリー（kcal） | 465 |
| 調理方法 | お湯を入れる |
8
位
キユーピー
あえるパスタソース6種
参考価格：
1,588
円
出典1：Amazon
ソースをあえるだけで簡単調理！
こちらは茹でたパスタにあえるだけで簡単に味が変えられるソースです。ソース自体は温めなくて良いので、子供でも簡単に調理できます。味はたらこやミートソース、カルボナーラといった定番のものからツナマヨ、バジル、和風きのこと選ぶのが楽しくなりそうなラインナップ。それぞれのこだわりの味を飽きずに試せます。
1,588
円
(税込)
1,980
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年3月24日 11:56時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月24日 11:56時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | ー |
| カロリー（kcal） | ー |
| 調理方法 | 調理不要 |
7
位
キューピー
まごころ一膳
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
米と水にこだわるふっくら食感のお粥
国産のコシヒカリを100%使用し、富士山の名水を使って炊いたおかゆです。特許製法で土鍋で炊いたような、ふっくらとした食感があります。レトルトパウチで温めなくても食べられるので、非常食や離乳食にも最適。電子レンジで温める際は、袋から皿に開ける必要があります。
1,980
円
(税込)
3,012
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月4日 16:27時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 250 |
| カロリー（kcal） | 93（紅鮭がゆ） |
| 調理方法 | 袋のまま湯煎、袋から出して電子レンジ |
6
位
マルコメ
タニタ食堂監修のみそ汁
参考価格：
1,832
円
出典1：Amazon
タニタ食堂監修、おいしくヘルシー！
ヘルシーなメニューで人気を集めている、タニタ食堂監修のお味噌汁のセットです。野菜・きのこ・きんぴら風・めかぶと小葱の全4種の詰め合わせで、どの種類も1食あたりの塩分は約1gに抑えられています。米糀をたっぷり使用することで、減塩でもおいしいお味噌の風味を、ご家庭で手軽に楽しむことができます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 05:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 08:30時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月26日 13:46時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2019年12月25日 14:09時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 12～13(1包みあたり) |
| カロリー（kcal） | 24～30(1包みあたり) |
| 調理方法 | お湯を入れる |
5
位
北国からの贈り物
北国の丸ごとチキンレッグスープカレー
参考価格：
3,500
円
出典1：Amazon
ギフトにもぴったりの贅沢なスープカレー
保管にも安心なレトルトパウチ仕様の、チキンレッグ入りスープカレー。北海道フードマイスターにも認定されており、存分に北海道の食材をお楽しみいただけます。ゆで卵やパプリカ、ナスなどの具材をトッピングしていただくと、よりおいしく食べることができるようです。具沢山でギフトにも喜ばれます。
3,500
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 05:16時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 300 |
| カロリー（kcal） | ー |
| 調理方法 | ー |
4
位
新宿中村屋
本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐
参考価格：
1,091
円
出典1：Amazon
豆腐とネギを用意すれば簡単に本格的な味が
調味料としてレトルト食品を使うこともできます。本格四川シリーズは、家庭にあるものとレトルト調味料を使って本格的な四川料理を楽しめます。豆腐だけでなく、ナスなどを使って麻婆茄子もでき、さまざまなアレンジが可能。しっかり1食作るには疲れてしまったけれど、ちょっと手間をかけた料理を作りたい、というときにおすすめです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年3月27日 04:35時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2019年12月25日 14:09時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 155 |
| カロリー（kcal） | ー |
| 調理方法 | フライパン調理 |
3
位
クノール
カップスープ バラエティボックス
参考価格：
1,920
円
出典1：Amazon
ご飯にプラスすれば体がポカポカ
大人気のクノールのカップスープが3種類セットになって販売されています。コーンクリーム、ポタージュ、オニオンコンソメと気分によって変えることができるのが嬉しいですね。会社でのコンビニランチやなかなかスープまで手が回らない一人暮らしのご飯にぴったり。なめらかでコクのあるスープが肌寒い時期でも体をポカポカに温めてくれそうです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月6日 02:28時点
rakuten.co.jp: 2020年4月9日 00:34時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月24日 11:52時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月24日 11:41時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | コーンクリーム17.6、ポタージジュ17、オニオンコンソメ11.5 |
| カロリー（kcal） | コーンクリーム76、ポタージュ71、オニオンコンソメ46 |
| 調理方法 | お湯を入れる |
2
位
大塚食品
ボンカレーゴールド
参考価格：
972
円
出典1：Amazon
ロングセラー！レトルト食品の王道
レトルト食品といえばボンカレーという人もいるのではないでしょうか。50年以上の歴史があり、馴染み深い商品ですね。以前は湯煎タイプのみでしたが、現在は電子レンジ対応パウチになっており、温めるのも簡単です。辛さは4種類ありパッケージの色で判別できるので、家族でさまざまな辛さを揃えても良いですね。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年3月26日 02:27時点
rakuten.co.jp: 2020年3月27日 04:35時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月24日 11:31時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 180 |
| カロリー（kcal） | 159（中辛） |
| 調理方法 | 電子レンジ 湯煎 |
1
位
尾西食品
アルファ米12種類全部セット
参考価格：
3,680
円
出典1：Amazon
非常食として最適なアルファ米！味が12種類のバラエティセット
「買い物に行けなくて家に何もない」というときに便利なのがアルファ米。お湯を入れて15分待てば食事ができます。スプーン付きで袋にそのままお湯を注いで食べることができるので、食器もいりません。登山や釣りなど、温かいものを食べたくなるアウトドアで携帯する人も多く、非常食として5年保存可能です。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月7日 22:16時点
rakuten.co.jp: 2020年4月8日 13:30時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月8日 08:48時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g） | 出来上がり量260g |
| カロリー（kcal） | 366 |
| 調理方法 | お湯を入れる |
レトルト食品の商品比較表一覧
| 商品画像 |
1位
尾西食品
|
2位
大塚食品
|
3位
クノール
|
4位
新宿中村屋
|
5位
北国からの贈り物
|
6位
マルコメ
|
7位
キューピー
|
8位
キユーピー
|
9位
日清食品
|
10位
味の素
|
11位
エスビー食品
|
12位
アイズ
|
13位
カゴメ
|
14位
グリーンケミー
|
15位
吉野家
|
16位
丸美屋
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | アルファ米12種類全部セット | ボンカレーゴールド | カップスープ バラエティボックス | 本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐 | 北国の丸ごとチキンレッグスープカレー | タニタ食堂監修のみそ汁 | まごころ一膳 | あえるパスタソース6種 | 日清カレーメシ | スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て | 李錦記 四川式麻婆豆腐の素 | 国産18雑穀ごはん | 野菜たっぷりスープ | 7年保存レトルト食品 五目ごはん | 冷凍 牛丼の具 大盛 | 松茸釜めし 味付けごはん付き |
| 特徴 | 非常食として最適なアルファ米！味が12種類のバラエティセット | ロングセラー！レトルト食品の王道 | ご飯にプラスすれば体がポカポカ | 豆腐とネギを用意すれば簡単に本格的な味が | ギフトにもぴったりの贅沢なスープカレー | タニタ食堂監修、おいしくヘルシー！ | 米と水にこだわるふっくら食感のお粥 | ソースをあえるだけで簡単調理！ | カップ麺ならぬカップ飯 | やさしい出汁の味がやみつきになるお粥 | 有名シェフが手掛ける本格中華 | 国産原料にこだわった雑穀ごはん | 化学調味料無添加！野菜がたっぷりとれる | 非常食に最適な賞味期限7年 | 「うまい、やすい、はやい」でお馴染みの人気牛丼 | あの松茸ご飯が手軽に |
| 内容量（g） | 出来上がり量260g | 180 | コーンクリーム17.6、ポタージジュ17、オニオンコンソメ11.5 | 155 | 300 | 12～13(1包みあたり) | 250 | ー | 107 | 250 | 70 | 160 | 160 | 230 | 177 | 225 |
| カロリー（kcal） | 366 | 159（中辛） | コーンクリーム76、ポタージュ71、オニオンコンソメ46 | ー | ー | 24～30(1包みあたり) | 93（紅鮭がゆ） | ー | 465 | 110 | ー | 246 | トマトのスープ67、かぼちゃのスープ:81 、豆のスープ86 | 306 | ー | 300 |
| 調理方法 | お湯を入れる | 電子レンジ 湯煎 | お湯を入れる | フライパン調理 | ー | お湯を入れる | 袋のまま湯煎、袋から出して電子レンジ | 調理不要 | お湯を入れる | 電子レンジ | フライパン調理 | 電子レンジ | 袋のまま湯煎、袋から出して電子レンジ | 調理不要 | 電子レンジ 湯煎 | 電子レンジ |
| Amazon |
3,680 円 (税込) |
972 円 (税込) |
1,920 円 (税込) |
1,091 円 (税込) |
3,500 円 (税込) |
1,832 円 (税込) |
1,980 円 (税込) |
1,588 円 (税込) |
2,570 円 (税込) |
1,880 円 (税込) |
743 円 (税込) |
3,280 円 (税込) |
3,240 円 (税込) |
23,454 円 (税込) |
4,980 円 (税込) |
1,490 円 (税込) |
| 楽天市場 |
3,500 円 (税込) 楽天市場でみる |
140 円 (税込) 楽天市場でみる |
1,180 円 (税込) 楽天市場でみる |
210 円 (税込) 楽天市場でみる |
ー |
1,648 円 (税込) 楽天市場でみる |
ー | ー |
213 円 (税込) 楽天市場でみる |
5,744 円 (税込) 楽天市場でみる |
648 円 (税込) 楽天市場でみる |
3,479 円 (税込) 楽天市場でみる |
2,796 円 (税込) 楽天市場でみる |
300 円 (税込) 楽天市場でみる |
5,000 円 (税込) 楽天市場でみる |
210 円 (税込) 楽天市場でみる |
| Yahoo!ショッピング |
3,375 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,120 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,080 円 (税込) Yahoo!でみる |
980 円 (税込) Yahoo!でみる |
ー |
1,814 円 (税込) Yahoo!でみる |
3,012 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,980 円 (税込) Yahoo!でみる |
224 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,680 円 (税込) Yahoo!でみる |
ー |
3,055 円 (税込) Yahoo!でみる |
ー |
516 円 (税込) Yahoo!でみる |
ー |
1,290 円 (税込) Yahoo!でみる |
| PayPayモール | ー |
158 円 (税込) PayPayでみる |
1,278 円 (税込) PayPayでみる |
1,717 円 (税込) PayPayでみる |
ー |
1,854 円 (税込) PayPayでみる |
ー | ー |
1,128 円 (税込) PayPayでみる |
ー | ー | ー | ー |
516 円 (税込) PayPayでみる |
5,000 円 (税込) PayPayでみる |
ー |
| その他 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
時短にはインスタント食品や冷凍食品を活用！
レトルト食品と同様にストックしておきたいのが、賞味期限が長いインスタントラーメンや冷凍食品です。下の記事ではすぐに食べられるおすすめ人気商品をそれぞれご紹介しています。一度お試しでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
インスタントラーメン
仕事のお昼休みや週末、遅くなった日でも手軽にさっと食べられるインスタントラーメン。有名店が監修したものも販売されており、自宅にいながら名店の味を楽しめます。以下の記事では人気のインスタントラーメンをご紹介します！
▼インスタントラーメンはこちら
冷凍うどん
レンジで温めたり、お湯で湯がいたりするだけでお手軽に作れるのが冷凍うどんです。つゆや具が入っているものから麺だけのものなど種類も豊富で、選ぶのにも迷ってしまいますよね。以下の記事では、冷凍うどんの選び方と人気商品をランキング形式でご紹介していきます。
▼冷凍うどんはこちら
冷凍パスタ
忙しい日でも、冷凍パスタなら食べたいときにレンジでチンするだけでOK！すぐにおいしいパスタが食べられます。以下の記事では、冷凍パスタを選ぶときにチェックしたポイントと、おすすめの人気冷凍パスタをランキング形式でご紹介します。
▼冷凍パスタはこちら
冷凍チャーハン
大人も子供も大好きなチャーハン。いざ作ろうと思うと具材を準備するのが面倒と感じたり、パラっとさせるのが意外に難しいもの。そんな時に是非試してほしいのが冷凍チャーハン！レンジでチンしただけとは思えない美味さにやみつきになるはずです。以下の記事では、美味しい冷凍チャーハンをご紹介しています。
▼冷凍チャーハンはこちら
最後に
レトルト食品の選び方とおすすめ商品をご紹介しました。気になる商品は見つけられたでしょうか。レトルト食品は手抜きに思われそう、安全性が怖いと敬遠する方も多いですが、しっかり検査が行われており普段の食事に取り入れるととても便利なものです。コスパの良い商品を上手く活用し、食事を美味しく楽しみましょう。
初回公開日：2019年05月15日