誰でも簡単につくることができて重宝するインスタント味噌汁。スーパーに並ぶコスパのよい即席味噌汁から高級品、具沢山にこだわったものに健康に配慮したものまで種類豊富です。マルコメや永谷園など販売メーカーも多いため、どれを選んでよいのか迷ってしまいがち。そこで今回はおすすめのインスタント味噌汁の選び方と合わせて、おすすめ商品を人気ランキング順にご紹介します。ぜひ参考にしてください。
お湯を注ぐだけで簡単につくれるインスタント味噌汁。出汁を取ったり、具材を切ったりと下準備の手間がかからず、調理の時短に役立ちます。飲み切りタイプなので衛生面に配慮しており、フリーズドライタイプは長期保存にもおすすめ。
インスタント食品は体に悪いイメージから避けている方もいるかもしれませんが、味噌汁なら飲み過ぎて塩分過多にならないよう気を付けたい程度でしょう。味噌は必須アミノ酸などの栄養素を含んでおり、また具材の種類も豊富なことから、手軽に栄養補給することが可能です。日本の代表的な家庭の味のため、何より飲むだけでほっとできます。
食事療法をされている人や血圧が高めの人など、健康面が気になる方は通常よりも塩分が少ない減塩タイプがおすすめです。
通常のインスタント味噌汁と塩分量を比較すると、通常のものは1食あたりの塩分が平均2gと少し多めなのに対し、減塩タイプは1g前後に調整されています。これは一般的な手づくりの味噌汁とほぼ同じ量なため、塩分に気を付けている場合も安心して飲むことができるでしょう。
インスタント味噌汁に使われている具材は豊富です。わかめや豆腐、長ネギなど、お味噌汁の定番の具材は素朴な味わいで毎日飽きずに食べられます。満足感が欲しい場合は野菜がたっぷり入っているものがよいでしょう。ホウレンソウや人参、キャベツなど、野菜のバリエーションも豊富なため、健康を気にする方にもおすすめです。
豚肉、じゃがいもが入った豚汁はボリュームがあり、おかず代わりにもなります。また、インスタント味噌汁の具材で人気の高いしじみ、あさりは肝臓をサポートする栄養素やカルシウム、亜鉛がたっぷりと含まれていて栄養を手軽に摂取できます。
たくさん量が入っている業務用やバラエティパックのインスタント味噌汁は自宅用におすすめです。1杯分当たりの価格が抑えられるため、コスパに優れています。
また、バラエティパックはいくつかの味がミックスされているものも多く、毎日味わいを変えて楽しめるのが魅力的です。メーカーによってはカニ汁など、変わり種の味噌汁が入っているパックも取り扱われており、定番の味以外を食べたいという方はこういったものを選ぶのもよいでしょう。
1食分づつ所分けされていないタイプは、量や濃さをお好みで調整できます。
1食分の具材と味噌が入った個別包装なら、オフィスやお出かけ先でもマグカップに入れるだけですぐに用意できます。さらにカップ付きであれば、お湯を注ぐだけなので食器がなくても困りません。ピクニックなどのアウトドアシーンも保湿マグにお湯を入れて用意することで、お弁当と一緒にお味噌汁を楽しめます。
創業1854年の老舗店であるマルコメは、味噌や大豆食品をメインに扱う食品メーカーです。インスタント味噌汁の代表的な商品は「料亭の味」シリーズが人気。12食、24食、32食の3種類があり、食べる頻度やシーンに合わせて選べます。また、健康志向の方に人気のタニタ食堂監修「減塩みそ汁」は塩分を控えたい場合におすすめです。
和食系のインスタント食品やお茶漬け、ふりかけで有名な永谷園。CMでもおなじみの「あさげシリーズ」は幅広く家庭に親しまれているインスタント味噌汁です。豆味噌タイプの「ひるげ」はコクのある味わい、白味噌タイプの「ゆうげ」はまろやかな風味をそれぞれ楽しめます。また、「1杯でしじみ70個分のちからシリーズ」などバラエティ豊かな商品が揃っているのも特徴です。
アマノフーズはアサヒグループが展開するフリーズドライ食品ブランド。30食タイプや50食タイプなど、インスタント味噌汁のまとめ買い商品が豊富に揃っています。味もバラエティ豊かで、定番の豆腐、長ネギからなめこやホウレンソウ、お揚げなどさまざまな味が揃っています。1個当たり130円とコスパが良く、自宅にストックしておきたいという方に最適です。
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食 |
| 具材 | なす、ほうれん草、きのこ、小松菜、ねぎ、豆腐 |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり45～98kcal |
| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 9種27食 |
| 具材 | わかめ、なす、ごぼう、たまご、きのこ、ねばねば野菜、あおさ、ほうれん草 |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 1食×10個 |
| 具材 | きのこ |
| 味噌の種類 | 信州赤系みそ |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種30食 |
| 具材 | しじみ、あおさ、とうふ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 4種8食 |
| 具材 | なめこ、なす、豚汁、小松菜 |
| 味噌の種類 | 赤味噌、米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×10袋 |
| 具材 | しじみ、あおさ、とうふ |
| 味噌の種類 | 赤味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり32kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 1食×6個 |
| 具材 | 豚汁 |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり70kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5食×5箱 |
| 具材 | ねぎ、わかめ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり27kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種5食 |
| 具材 | 麩、ねぎ、あげ |
| 味噌の種類 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×5袋 |
| 具材 | 長ネギ、ほうれん草、キャベツ、わかめ |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり53kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×10袋 |
| 具材 | キャベツ、ねぎ、なす、あげ、わかめ |
| 味噌の種類 | 合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり58kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食 |
| 具材 | なす、豆腐、なめこ、ほうれん草、みつば |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 40食 |
| 具材 | わかめ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 赤味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり29kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食×2袋 |
| 具材 | なす、小松菜、豆腐、長ネギ、キャベツ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり14～23kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 8種16食 |
| 具材 | 豆腐、野菜、なす、かき玉、豚汁、長ネギ、きのこ |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | 18か月 |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 30食 |
| 具材 | ワカメ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり25kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 4種48食 |
| 具材 | めかぶと小葱、きのこ、きんぴら風、野菜 |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種30食 |
| 具材 | わかめ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり28、29kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 60食 |
| 具材 | わかめ、オクラ、とうふ、あげ、白菜、ほうれん草、かきたま、長ネギ、チンゲン菜、あおさ |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌、麦味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり32～37kcal |
| 商品名 | 産地のみそ汁めぐり | おみそ汁アソートBOX | タニタ食堂監修のみそ汁 | 業務用あさげ | 京懐石詰合せ 具あり | 毎日のおみそ汁 | 赤だしみそ汁徳用 | いつものおみそ汁 | おみそ汁の大革命 野菜いきいき | 野菜を食べるみそ汁 | MEDE鯛 | ほっとおみそ汁 | 料亭の味 減塩 | 料亭の味 とん汁 | 魚がし横丁 しじみ汁 | 化学調味料無添加 いろいろみそ汁セット | 料亭の味 フリーズドライみそスープ | つきぢ田村 即席味噌汁 | しあわせ味噌汁お得セット | 具たっぷりの味噌汁 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
ひかり味噌
|
2位
永谷園
|
3位
マルコメ
|
4位
永谷園
|
5位
マルコメ
|
6位
永谷園
|
7位
永谷園
|
8位
アマノフーズ
|
9位
永谷園
|
10位
マルコメ
|
11位
シーラック
|
12位
マルサン
|
13位
マルコメ
|
14位
マルコメ
|
15位
マルコメ
|
16位
アマノフーズ
|
17位
SOLIMO（ソリモ）
|
18位
マルコメ
|
19位
コスモス食品
|
20位
味の素
|
| 特徴 | 味噌と具材を好みに合わせて組み合わせられる | 食卓に置くとおしゃれな切り絵風のパッケージ | 減塩なのにおいしくて健康に優しい味噌汁 | おいしさをぎゅっと閉じ込めたお得なパック | 日本の伝統的な味わいを手軽に楽しめる | 毎日飲みたくなるような風味豊かな味噌汁 | 手を汚すことなく簡単にいつでも調理できる | バラエティー豊かで飽きることなく食べきれる | お椀いっぱいに広がる大きめ具材がたっぷり | 野菜がたくさん入ったボリューム感のある味噌汁 | 引き出物やギフトなどに喜ばれる味噌汁 | みそと具材を別で仕上げた家庭で味わうようなおいしさ | 減塩で健康に優しい味噌汁 | 野菜がたっぷり入った体に優しい味噌汁 | 寿司屋監修の殻付きしじみを使った本格的な味わい | 化学調味料を使わない素材本来のおいしさ | 個包装でお弁当やアウトドアにもおすすめ | 料亭の味が手軽に楽しめる！おいしさ追求の新製法も | 低温でじっくり乾燥させた栄養価の高い味噌汁 | かつおだしが香る野菜がたっぷり入った味噌汁 |
| タイプ | 生味噌 | フリーズドライ | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | 生味噌 | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | ー | 生味噌 | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ |
| 内容量 | 60食 | 3種30食 | 4種48食 | 30食 | 8種16食 | 5種10食×2袋 | 40食 | 5種10食 | 3食×10袋 | 3食×5袋 | 3種5食 | 5食×5箱 | ー | 1食×6個 | 3食×10袋 | 4種8食 | 3種30食 | 1食×10個 | 9種27食 | 5種10食 |
| 具材 | わかめ、オクラ、とうふ、あげ、白菜、ほうれん草、かきたま、長ネギ、チンゲン菜、あおさ | わかめ、ねぎ、麩 | めかぶと小葱、きのこ、きんぴら風、野菜 | ワカメ、ねぎ、麩 | 豆腐、野菜、なす、かき玉、豚汁、長ネギ、きのこ | なす、小松菜、豆腐、長ネギ、キャベツ | わかめ、ねぎ、麩 | なす、豆腐、なめこ、ほうれん草、みつば | キャベツ、ねぎ、なす、あげ、わかめ | 長ネギ、ほうれん草、キャベツ、わかめ | 麩、ねぎ、あげ | ねぎ、わかめ | ー | 豚汁 | しじみ、あおさ、とうふ | なめこ、なす、豚汁、小松菜 | しじみ、あおさ、とうふ | きのこ | わかめ、なす、ごぼう、たまご、きのこ、ねばねば野菜、あおさ、ほうれん草 | なす、ほうれん草、きのこ、小松菜、ねぎ、豆腐 |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌、麦味噌 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 | 米味噌、豆味噌 | 合わせ味噌 | 米味噌 | 赤味噌 | 米味噌 | 合わせ味噌 | 米味噌、豆味噌 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 | 米味噌 | ー | 米味噌 | 赤味噌、豆味噌 | 赤味噌、米味噌 | 米味噌 | 信州赤系みそ | |||
| 賞味期限 | 18か月 | ー | ||||||||||||||||||
| カロリー | 1食あたり32～37kcal | 1食あたり28、29kcal | 1食あたり25kcal | 1食あたり14～23kcal | 1食あたり29kcal | 1食あたり58kcal | 1食あたり53kcal | 1食あたり27kcal | ー | 1食あたり70kcal | 1食あたり32kcal | 1食あたり45～98kcal | ||||||||
| 最安価格 |
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気になるインスタント味噌汁のカロリーですが、1人前21kcal、糖質2.2gと、通常の味噌汁と同様にカロリーも糖質も低めに抑えられています。基本的に味噌汁は糖質制限中にも向いているとされていますが、カボチャやイモ類は糖質が多いため、健康に気を使っている場合やダイエット中の方は、わかめや緑黄色野菜など、ヘルシーな具材を選ぶとよいでしょう。
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