お湯を注ぐだけで、簡単に調理できるインスタント味噌汁。定番の「マルコメ」や「永谷園」をはじめ、さまざまなメーカーから、多種多様なインスタント味噌汁が販売されています。日本の食卓には欠かせない味噌汁を手軽に飲めるため、忙しい毎日のお供にもぴったりです。本記事では、インスタント味噌汁のタイプや味噌の種類といった、選ぶ際のポイントをご紹介。日常的に飲めるリーズナブルなものから、ギフトにぴったりの高級インスタント味噌汁まで、おすすめの商品をランキング形式で掲載しています。人気のメーカーについても解説しているので、ぜひご参考にご覧ください。
お湯を注ぐだけで簡単につくれるインスタント味噌汁。出汁を取ったり、具材を切ったりと下準備の手間がかからず、調理の時短に役立ちます。飲み切りタイプなので衛生面に配慮しており、フリーズドライタイプは長期保存にもおすすめ。
インスタント食品は体に悪いイメージから避けている方もいるかもしれませんが、味噌汁なら飲み過ぎて塩分過多にならないよう気を付けたい程度でしょう。味噌は必須アミノ酸などの栄養素を含んでおり、また具材の種類も豊富なことから、手軽に栄養補給することが可能です。日本の代表的な家庭の味のため、何より飲むだけでほっとできます。
食事療法をされている人や血圧が高めの人など、健康面が気になる方は通常よりも塩分が少ない減塩タイプがおすすめです。
通常のインスタント味噌汁と塩分量を比較すると、通常のものは1食あたりの塩分が平均2gと少し多めなのに対し、減塩タイプは1g前後に調整されています。これは一般的な手づくりの味噌汁とほぼ同じ量なため、塩分に気を付けている場合も安心して飲むことができるでしょう。
インスタント味噌汁に使われている具材は豊富です。わかめや豆腐、長ネギなど、お味噌汁の定番の具材は素朴な味わいで毎日飽きずに食べられます。満足感が欲しい場合は野菜がたっぷり入っているものがよいでしょう。ホウレンソウや人参、キャベツなど、野菜のバリエーションも豊富なため、健康を気にする方にもおすすめです。
豚肉、じゃがいもが入った豚汁はボリュームがあり、おかず代わりにもなります。また、インスタント味噌汁の具材で人気の高いしじみ、あさりは肝臓をサポートする栄養素やカルシウム、亜鉛がたっぷりと含まれていて栄養を手軽に摂取できます。
たくさん量が入っている業務用やバラエティパックのインスタント味噌汁は自宅用におすすめです。1杯分当たりの価格が抑えられるため、コスパに優れています。
また、バラエティパックはいくつかの味がミックスされているものも多く、毎日味わいを変えて楽しめるのが魅力的です。メーカーによってはカニ汁など、変わり種の味噌汁が入っているパックも取り扱われており、定番の味以外を食べたいという方はこういったものを選ぶのもよいでしょう。
1食分づつ所分けされていないタイプは、量や濃さをお好みで調整できます。
1食分の具材と味噌が入った個別包装なら、オフィスやお出かけ先でもマグカップに入れるだけですぐに用意できます。さらにカップ付きであれば、お湯を注ぐだけなので食器がなくても困りません。ピクニックなどのアウトドアシーンも保湿マグにお湯を入れて用意することで、お弁当と一緒にお味噌汁を楽しめます。
創業1854年の老舗店であるマルコメは、味噌や大豆食品をメインに扱う食品メーカーです。インスタント味噌汁の代表的な商品は「料亭の味」シリーズが人気。12食、24食、32食の3種類があり、食べる頻度やシーンに合わせて選べます。また、健康志向の方に人気のタニタ食堂監修「減塩みそ汁」は塩分を控えたい場合におすすめです。
和食系のインスタント食品やお茶漬け、ふりかけで有名な永谷園。CMでもおなじみの「あさげシリーズ」は幅広く家庭に親しまれているインスタント味噌汁です。豆味噌タイプの「ひるげ」はコクのある味わい、白味噌タイプの「ゆうげ」はまろやかな風味をそれぞれ楽しめます。また、「1杯でしじみ70個分のちからシリーズ」などバラエティ豊かな商品が揃っているのも特徴です。
アマノフーズはアサヒグループが展開するフリーズドライ食品ブランド。30食タイプや50食タイプなど、インスタント味噌汁のまとめ買い商品が豊富に揃っています。味もバラエティ豊かで、定番の豆腐、長ネギからなめこやホウレンソウ、お揚げなどさまざまな味が揃っています。1個当たり130円とコスパが良く、自宅にストックしておきたいという方に最適です。
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食 |
| 具材 | なす、ほうれん草、きのこ、小松菜、ねぎ、豆腐 |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり45～98kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 9種27食 |
| 具材 | わかめ、なす、ごぼう、たまご、きのこ、ねばねば野菜、あおさ、ほうれん草 |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 1食×10個 |
| 具材 | きのこ |
| 味噌の種類 | 信州赤系みそ |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種30食 |
| 具材 | しじみ、あおさ、とうふ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 4種8食 |
| 具材 | なめこ、なす、豚汁、小松菜 |
| 味噌の種類 | 赤味噌、米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×10袋 |
| 具材 | しじみ、あおさ、とうふ |
| 味噌の種類 | 赤味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり32kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 1食×6個 |
| 具材 | 豚汁 |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり70kcal |
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| タイプ | ー |
|---|---|
| 内容量 | ー |
| 具材 | ー |
| 味噌の種類 | ー |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5食×5箱 |
| 具材 | ねぎ、わかめ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり27kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種5食 |
| 具材 | 麩、ねぎ、あげ |
| 味噌の種類 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×5袋 |
| 具材 | 長ネギ、ほうれん草、キャベツ、わかめ |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり53kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 3食×10袋 |
| 具材 | キャベツ、ねぎ、なす、あげ、わかめ |
| 味噌の種類 | 合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり58kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 1食×6個 |
| 具材 | ほうれん草、油あげ、わかめ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり31kcal |
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| タイプ | 粉末味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 100食×1袋 |
| 具材 | 麩、わかめ、ねぎ、わけぎ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり25kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食 |
| 具材 | なす、豆腐、なめこ、ほうれん草、みつば |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 8食×1袋 |
| 具材 | 殻付きしじみ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり34kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 1食×6個 |
| 具材 | ひとえぐさ、豆腐 |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり41kcal |
| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 4食×1袋 |
| 具材 | つくね、ほうれん草、ごぼう、乾燥キャベツ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり36kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 40食 |
| 具材 | わかめ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 赤味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり29kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 1食×6個 |
| 具材 | 殻付きあさり |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり39kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 5種10食×2袋 |
| 具材 | なす、小松菜、豆腐、長ネギ、キャベツ |
| 味噌の種類 | 米味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり14～23kcal |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 30食 |
| 具材 | ワカメ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり25kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 4種48食 |
| 具材 | めかぶと小葱、きのこ、きんぴら風、野菜 |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | ー |
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| タイプ | フリーズドライ |
|---|---|
| 内容量 | 3種30食 |
| 具材 | わかめ、ねぎ、麩 |
| 味噌の種類 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり28、29kcal |
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| タイプ | 生味噌 |
|---|---|
| 内容量 | 60食 |
| 具材 | わかめ、オクラ、とうふ、あげ、白菜、ほうれん草、かきたま、長ネギ、チンゲン菜、あおさ |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌、麦味噌 |
| 賞味期限 | ー |
| カロリー | 1食あたり32～37kcal |
| 商品名 | 産地のみそ汁めぐり | おみそ汁アソートBOX | タニタ食堂監修のみそ汁 | 業務用あさげ | 毎日のおみそ汁 | 料亭の味 あさり | 赤だしみそ汁徳用 | 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜 | 料亭の味 あおさ | しじみみそ汁 | いつものおみそ汁 | 即席みそ汁 小粋椀 | 神州一味噌 おいしいね！ほうれん草 | おみそ汁の大革命 野菜いきいき | 野菜を食べるみそ汁 | MEDE鯛 | ほっとおみそ汁 | 料亭の味 減塩 | 料亭の味 とん汁 | 魚がし横丁 しじみ汁 | 化学調味料無添加 いろいろみそ汁セット | 料亭の味 フリーズドライみそスープ | つきぢ田村 即席味噌汁 | しあわせ味噌汁お得セット | 具たっぷりの味噌汁 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
ひかり味噌
|
2位
永谷園
|
3位
マルコメ
|
4位
永谷園
|
5位
永谷園
|
6位
マルコメ
|
7位
永谷園
|
8位
無印良品
|
9位
マルコメ
|
10位
しじみちゃん本舗
|
11位
アマノフーズ
|
12位
ハナマルキ
|
13位
宮坂醸造
|
14位
永谷園
|
15位
マルコメ
|
16位
シーラック
|
17位
マルサン
|
18位
マルコメ
|
19位
マルコメ
|
20位
マルコメ
|
21位
アマノフーズ
|
22位
SOLIMO（ソリモ）
|
23位
マルコメ
|
24位
コスモス食品
|
25位
味の素
|
| 最安価格 |
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108 円 (税込) |
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300 円 (税込) |
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216 円 (税込) |
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1,590 円 (税込) |
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229 円 (税込) |
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3,500 円 (税込) |
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1,555 円 (税込) |
| 特徴 | 味噌と具材を好みに合わせて組み合わせられる | 食卓に置くとおしゃれな切り絵風のパッケージ | 減塩なのにおいしくて健康に優しい味噌汁 | おいしさをぎゅっと閉じ込めたお得なパック | 毎日飲みたくなるような風味豊かな味噌汁 | レトルトのあさりを使ったボリューム感たっぷりの味噌汁 | 手を汚すことなく簡単にいつでも調理できる | 素材の味を生かした彩り豊かな味噌汁 | 国産あおさの香りをカップで手軽に楽しめる | 本格的なしじみのうま味を、下処理なしで堪能できる | バラエティー豊かで飽きることなく食べきれる | 小袋・大容量で毎食のお供にもアウトドアにも | 忙しい人でも手軽に緑黄色野菜を摂取できる | お椀いっぱいに広がる大きめ具材がたっぷり | 野菜がたくさん入ったボリューム感のある味噌汁 | 引き出物やギフトなどに喜ばれる味噌汁 | みそと具材を別で仕上げた家庭で味わうようなおいしさ | 減塩で健康に優しい味噌汁 | 野菜がたっぷり入った体に優しい味噌汁 | 寿司屋監修の殻付きしじみを使った本格的な味わい | 化学調味料を使わない素材本来のおいしさ | 個包装でお弁当やアウトドアにもおすすめ | 料亭の味が手軽に楽しめる！おいしさ追求の新製法も | 低温でじっくり乾燥させた栄養価の高い味噌汁 | かつおだしが香る野菜がたっぷり入った味噌汁 |
| タイプ | 生味噌 | フリーズドライ | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | 生味噌 | 生味噌 | フリーズドライ | 粉末味噌 | 生味噌 | 生味噌 | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | ー | 生味噌 | 生味噌 | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ | フリーズドライ |
| 内容量 | 60食 | 3種30食 | 4種48食 | 30食 | 5種10食×2袋 | 1食×6個 | 40食 | 4食×1袋 | 1食×6個 | 8食×1袋 | 5種10食 | 100食×1袋 | 1食×6個 | 3食×10袋 | 3食×5袋 | 3種5食 | 5食×5箱 | ー | 1食×6個 | 3食×10袋 | 4種8食 | 3種30食 | 1食×10個 | 9種27食 | 5種10食 |
| 具材 | わかめ、オクラ、とうふ、あげ、白菜、ほうれん草、かきたま、長ネギ、チンゲン菜、あおさ | わかめ、ねぎ、麩 | めかぶと小葱、きのこ、きんぴら風、野菜 | ワカメ、ねぎ、麩 | なす、小松菜、豆腐、長ネギ、キャベツ | 殻付きあさり | わかめ、ねぎ、麩 | つくね、ほうれん草、ごぼう、乾燥キャベツ | ひとえぐさ、豆腐 | 殻付きしじみ | なす、豆腐、なめこ、ほうれん草、みつば | 麩、わかめ、ねぎ、わけぎ | ほうれん草、油あげ、わかめ | キャベツ、ねぎ、なす、あげ、わかめ | 長ネギ、ほうれん草、キャベツ、わかめ | 麩、ねぎ、あげ | ねぎ、わかめ | ー | 豚汁 | しじみ、あおさ、とうふ | なめこ、なす、豚汁、小松菜 | しじみ、あおさ、とうふ | きのこ | わかめ、なす、ごぼう、たまご、きのこ、ねばねば野菜、あおさ、ほうれん草 | なす、ほうれん草、きのこ、小松菜、ねぎ、豆腐 |
| 味噌の種類 | 米味噌、豆味噌、麦味噌 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 | 米味噌、豆味噌 | 合わせ味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 赤味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 米味噌 | 合わせ味噌 | 米味噌、豆味噌 | 赤味噌、白味噌、合わせ味噌 | 米味噌 | ー | 米味噌 | 赤味噌、豆味噌 | 赤味噌、米味噌 | 米味噌 | 信州赤系みそ | ー | ー |
| 賞味期限 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| カロリー | 1食あたり32～37kcal | 1食あたり28、29kcal | ー | 1食あたり25kcal | 1食あたり14～23kcal | 1食あたり39kcal | 1食あたり29kcal | 1食あたり36kcal | 1食あたり41kcal | 1食あたり34kcal | ー | 1食あたり25kcal | 1食あたり31kcal | 1食あたり58kcal | 1食あたり53kcal | ー | 1食あたり27kcal | ー | 1食あたり70kcal | 1食あたり32kcal | ー | ー | ー | ー | 1食あたり45～98kcal |
気になるインスタント味噌汁のカロリーですが、1人前21kcal、糖質2.2gと、通常の味噌汁と同様にカロリーも糖質も低めに抑えられています。基本的に味噌汁は糖質制限中にも向いているとされていますが、カボチャやイモ類は糖質が多いため、健康に気を使っている場合やダイエット中の方は、わかめや緑黄色野菜など、ヘルシーな具材を選ぶとよいでしょう。
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。なお、記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部が当サイトに還元されることがあります。