主婦が選ぶ人気のさば缶ランキング!【おつまみにもダイエット中も】

栄養満点で手軽に食べられて、ダイエット中の人にも人気のさば缶。そのままお酒のつまみとして食べたり、ごはんと一緒に食べたり、パスタや味噌汁などの具にしたり、幅広く使えて主婦の強い味方です。今回は、全国の主婦約100人に聞いたおすすめのさば缶をご紹介します。

人気のさば缶ランキングベスト3

今回は、全国の主婦100人に、おすすめのさばの缶詰についてのアンケートを実施しました。まずは集まった回答から、人気だったものを3つご紹介します。

第3位:伊藤食品 美味しい鯖味噌煮

青森県産辛口津軽味噌で国産のさばを煮付けた伊藤食品の「美味しい鯖味噌煮」が第3位にランクイン。ご家庭で気軽に脂ののった美味しいさば味噌煮をいただけます。化学調味料無添加にこだわっているので、お子様にも安心です。
滋賀県在住・36歳・専業主婦
実家の母にすすめられて購入しました。化学調味料を使っていないので、5歳の娘と1歳の息子にも安心して与えられます。缶詰特有のレトルト感はあまり感じず、お店で煮たようなコクのある味で気に入っています。このさば缶と白菜と大根を少量のお水と酒を入れ、鍋で煮込むと美味しい煮物になり、子供達もパクパク食べてくれます。

第2位:マルハニチロ さば水煮

第2位にはマルハニチロ「さば水煮」がランクイン。獲れたての新鮮なさばを塩だけでシンプルに味付けし、骨までじっくり煮込んであるので、身だけでなく骨まで美味しくいただけます。現代人に不足がちなカルシウムも手軽に摂取できます。
神奈川県在住・28歳・専業主婦
マルハニチロは味噌煮もありますが、私の家庭ではこの水煮を好んで買っています。さば特有の臭みもなく、美味しくいただけます。そのまま食べても美味しいのですが、醤油やマヨネーズをかけてご飯にのせて食べても美味しいです。

第1位:マルハニチロ さばみそ煮

栄えある第1位を獲得したのはマルハニチロの「さばみそ煮」でした。骨の芯までやわらかくなるまで味噌でじっくりと煮込まれたさばは、もう一品おかずが欲しい時に大助かり。お酒の肴としても大人気です。多くの人に支持されるさば缶の定番を、ぜひ今宵の晩酌のお供に。 
長野県在住・36歳・パート
作るのにハードルが高いさばの味噌煮が缶詰めになって、簡単に美味しく食べられるのでとても重宝しています。さば独特の臭みもなく、味もよく染み込んでいるので、ご飯のおかずにもよく合います。温めても美味しいですが、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも使えてとても便利です。
ここからは、人気ランキングTOP3入りはならなかったものの、おすすめという声が集まったさば缶をタイプ別にご紹介します。

さばの「みそ煮」の缶詰おすすめ3選

マルハニチロ 月花さばみそ煮

原料に徹底的にこだわり、肉厚でたっぷりと脂ののったさばを、食塩は添加せずに信州味噌で煮込んだ、ワンランク上のさばみそ煮です。豊かで濃厚な味わいはプロの料理人が作ったかのよう。炊きたてのご飯と一緒に食べれば、ご飯何杯でも食べられそうです。

マルハ さば月花みそ煮 200g

神奈川県在住・42歳・自営業
色々なメーカーのものを試しましたが、個人的にはマルハのこの月花さばみそ煮缶が一番気に入っています。コクがあり、甘めで濃口のお味噌がとても美味しく、さばの臭みも全くありません。トロトロこってりの煮汁はそのままさばの身と一緒に食べるだけでなく、焼き豆腐や里芋などを煮付けると、とても美味しくなるのでおすすめです。

いなば食品 ひと口さば みそ煮

日本で水揚げされた国産の小さばを使用し、食べやすくひと口ほどの大きさにカットしてじっくりと煮込んだみそ煮です。ほっかほかご飯のおかずとしてはもちろん、様々なお料理にも使えるマルチなみそ煮缶です。食べきりサイズなので常備菜としても重宝します。
愛知県在住・48歳・会社員
ズバリ「日本産さば100%」の安心感です。いなば食品の缶詰は、エスニックシリーズを初めて購入してからのお気に入りです。さば缶ブームで選ぶのを迷ったときにも、値段と内容量のバランスが良い本品を迷わず購入しました。水煮も美味しかったですが、おすすめは味噌煮です。

1人用の土鍋に野菜とさば缶を汁ごと入れれば、あっという間にヘルシーな鍋料理のでき上がりです。さばは小さいものを使われているので見た目は鰯のようですが、骨ごと食べやすくて良いと思います。おかずに困った時に便利なので、数個常備しています。

ニッスイ スルッとふた SABA さばみそ煮

これまでのさば缶のイメージを覆す斬新なデザインが目を引くニッスイの「スルッとふた SABA さばみそ煮」。国産のさばにこだわり、さば特有のクセもなく全体的にとても丁寧に作られたさばみそ煮缶です。「スルッとふた」でお子様やお年寄りでも安全に開けることができます。

ニッスイ スルッとふたSABA缶 味噌煮

東京都在住・25歳・会社員
このさばのみそ煮缶は140円くらいなのでとても安いです。味付けもしっかりしているため、おつまみだけではなく、ご飯のお供として食べることができます。缶切りがいらないタイプなので、職場にそのまま持っていってお昼に食べることができるのも嬉しいポイントです。

さばの「水煮」の缶詰おすすめ3選

宝幸 さば水煮 国内産さば使用

国内原料・国内生産にこだわった宝幸の「さば水煮」は、さばのうま味を最大限に味わえるよう、塩のみで仕上げています。そのままで食べるのはもちろん、お料理に入れてたり大活躍してくれること間違いなし!大きな身は、脂がのっていながらもクドくはないのでサラダなどにもピッタリです。

宝幸 さば水煮 国内産さば使用

群馬県在住・40歳・パート
近くにスーパーがオープンした時に、98円という値段に惹かれ初めて購入しました。それまではさば缶はみな同じだと思っていたのでメーカーにこだわりはありませんでした。でも食べて衝撃を受けました。身は大きく、脂がのってとろけました。家族4人で分けても十分な量です。シンプルに大根おろしで食べるのがおすすめです。

キョクヨー さば水煮

国内で水揚げされたさばを天日塩のみで味付けした、シンプルで深い旨味を楽しむことができる「さば水煮」です。炭水化物が100gあたり0.1gととても低いので、ダイエット中の方や健康志向の方にもおすすめです。
愛知県在住・30歳・専業主婦
スーパーでセール品だったことがきっかけで購入した商品ですが、身がふっくらとしていて、ほろほろと柔らかいさばの身に感動してしまい、今ではたくさんストックしてあるほど気に入っています。トマトソースと一緒に数分煮込めば簡単におしゃれなおかずができてしまいます。パスタソースとしても使えるので便利です。

はごろもフーズ さばで健康 水煮

健康に気を使う方に人気のはごろもフーズ「さばで健康 水煮」が従来品よりもバージョンアップ。シンプルな味付けなのでサラリと食べられ、またDHA、EPA、カルシウムと、健康成分もたっぷり入っています。ご家族の健康が気になる方におすすめのさば缶です。
京都府在住・26歳・専業主婦
料理には生で売られているさばを使っていましたが、1年程前に購入してから月に何度か使うようになりました。はごろもフーズのさば缶は少し小さめですが、骨もありませんし少し塩気が残っているので、いつもの調味料(醤油など)を減らしながら味をつけるのがベストです。身自体にはパサつき感はあまりなく食べやすいです。

おすすめの高級さば缶

木の屋石巻水産 彩 金華さば味噌煮

三陸のブランドさば、金華さばを使った木の屋石巻水産の「彩 金華さば味噌煮」。鮮度、素材といった味へのこだわりと、無添加、無着色という安全へのこだわりがこの1缶に凝縮されています。少々お高めのさば缶ながらも多くのリピーターを生んでいます。

木の屋石巻水産 金華さば味噌煮

宮城県在住・39歳・契約社員
地元石巻産ということもあり、少し値段は高いのですが、他のみそ煮とは美味しさの次元が違うので、常にこちらを購入しています。みその味がしょっぱくない上に、さばの身も大きくしっかりしているのでとても満足です。安い他のメーカーのものを買ったとしても、結局はこれに戻ってしまいます。これだけでご飯が何杯も食べられます。

木の屋石巻水産 彩 金華さば水煮

木の屋石巻水産の「彩 金華さば」には水煮もあります。お刺身でも食べられるほどの新鮮な三陸産の金華さばを、水揚げ直後に時間を置かずにパックした本品。薄い塩味だけで仕上げています。栄養満点、全国でも指折りのブランドさばを手軽に味わえるのは嬉しいですね。

木の屋石巻水産 金華さば水煮

埼玉県在住・43歳・派遣社員
石巻に水揚げされたさばを使っているさば缶です。旬の新鮮なさばを即缶詰めにしているそうなのでとても美味しいです。使用しているのは食塩とさばのみとシンプル。缶を開けてそのまま食卓に並べられて、とても便利な缶詰ですが、このさば缶は別格なのでおすすめです。
ご飯のおかずに最適なさば缶ですが、みそ煮はおかずの他にも鍋物などのお料理に使ったり、残った汁を煮物にも使ったり、お料理の幅が膨らみます。また水煮はシンプルな味付けを活かして、サラダやパスタなどにもおすすめです。どのさば缶も工夫次第で大活躍してくれます。

また、さばには栄養成分がたっぷりと入っているので、ダイエットや美容に最適な食材としても注目されています。なかなか魚を食べる機会がない、魚を料理するのは面倒という人も、手軽で美味しいさば缶を食べて、魚不足を解消しましょう!

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