プロテインは、日本語で「タンパク質」を指します。主にホエイ・ソイ・ガセインの3種類に分かれ、ダイエットや美容、体型維持やボディメイク、筋肉増強など目的に合わせて女性向けプロテインの選び方も異なります。
また、プロテインは、肌や髪、女性ホルモンや酵素のもとをつくるタンパク質でもあり、普段の食生活にプラスして効率良くタンパク質を摂取できる、画期的なアイテムと言えます。下記では、女性向けプロテインの効果やメリットを紹介します。
女性向けプロテインは、ダイエットや美容目的で使用するには最適なアイテムです。プロテインと言っても「ホエイ」や「ソイ」、人気の「ザバス」などダイエットや筋肉を作るのに効果的なものはどれか、美味しいものはどれかなど迷ってしまいますよね。そこで今回は、女性向けプロテインのおすすめを目的別とホエイとソイの種類別に人気ランキング順でご紹介します！効果的な飲み方やタイミングなども詳しく解説しているので腹筋女子を目指したい方は要チェックです！
プロテインとは？その効果も解説
女性向けプロテインの効果
・不足しがちなタンパク質を補うことで、髪の毛や肌を健康的に
人間の体は内臓や筋肉をはじめ、大部分はタンパク質からできています。プロテインによって普段の食生活では摂取しきれないタンパク質をカバーすることで、肌や爪、髪の毛により自信が持てるようになるかもしれません。
規則正しい生活と日頃のスキンケアにプラスして、必要な摂取量のタンパク質をプロテインで補うことで理想の外見に近づけるでしょう。
・ダイエットしながら筋肉づくりをサポート
美しく健康的にダイエットを行うには、筋肉を付けて体脂肪を落とすという事が大切です。筋肉を付けるためには、女性向けプロテインでタンパク質を摂取し、一緒に運動や筋力トレーニングも一緒に行うことが何より重要です。運動や筋力トレーニングをしてプロテインを摂取することで、必要な筋肉がつき、消費しやすい体をつくることができます。
また、腹持ちの良いプロテインならファスティングや置き換えダイエットなどにも有効的。中でもバータイプのプロテインが置き換えに最適です。ナッツや無添加のフルーツなどが入ってるので美味しく、おやつ感覚でストレスのないダイエットを継続できるでしょう。
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★タンパク質の摂りすぎは体臭にもつながるので注意！
成人女性の1日のたんぱく質摂取量の基準値は40～50g（運動なしの場合）。高タンパク食品で有名な鶏ささみで摂取できるタンパク質は25ｇ、卵1個（Mサイズ）で6.2gと食品に含まれるタンパク質量は意外と少ないです。
ただし少ないとは言え、過度なタンパク質の摂取も禁物。タンパク質の摂りすぎは人によって体臭にもつながるので注意が必要です。ご自身に合った適切な摂取量をよく確認し、過度な摂取にならないよう、1日に必要な量を把握して女性向けプロテインを飲むことが大切です。
女性向けプロテインの選び方
ここからは、女性向けプロテインの選び方について詳しく解説していきます。成分や目的に合わせてぴったりのものを見つけられるよう、チェックしてみましょう。
種類｜ダイエットや筋肉づくりには「ホエイ・ガセイン」美容目的なら「ソイ」
・ホエイ、カゼイン
出典：Amazon
ホエイは牛乳からできているプロテインで、たんぱく質の含有量が3種類の中でいちばん多く吸収も速いので、筋トレ後のゴールデンタイムに最適です。市販でも多く見かけるホエイプロテイン。筋トレ上級者や腹筋女子に相性ぴったりです。また、カゼインもホエイと同じく牛乳からできていますが、ホエイよりはゆっくり吸収されるので、就寝前や間食時に飲むのが良いでしょう。筋肉維持にぴったりの女性向けプロテインと言えます。
ですが、どちらも摂取し過ぎると体脂肪に変わってしまうというデメリットがあるので、摂取する際は適量をよく確認しましょう。HMB配合のプロテインやタブレットのプロテインなら、更に効率良くボディメイクや筋肉増強のサポートをしてくれます。
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・ソイ
出典：Amazon
ソイプロテインは大豆を原料とするプロテインでドロドロしている分、お腹にたまりやすく、空腹感をやわらげてくれるので、間食や置き換えダイエットに最適な女性向けプロテインです。ホエイプロテインに比べるとタンパク質を含む量は少ないので、美容目的や健康維持の女性にはぴったりです。
タンパク質量｜ダイエットの場合は低糖質でタンパク質の量が15～18gを目安に
出典：Amazon
ダイエット目的として女性向けプロテインを選ぶ場合は、1回の食事量のタンパク質が約15～18gが目安となっているため、女性向けプロテインにもタンパク質が15～18g程度含まれているものが好ましいでしょう。糖質とエネルギー量が高いとダイエットには向いていないのでよく確認するといいですよ。
成分｜目的に合わせた栄養素が配合されていると効果的
・アミノ酸、ビタミンで筋肉づくりの効率をUP！
タンパク質以外にも筋肉の付いた美しい体を作るには、アミノ酸も大切な栄養素の1つです。なかでも必須アミノ酸であるBCAAは、筋肉の維持やトレーニングのエネルギー源となります。また、タンパク質より約5倍早く吸収されやすいと考えられています。
アミノ酸の他に、ビタミンも筋肉に良いとされており、中でもビタミンB6は、エネルギーを育成したり、筋肉づくりをスムーズにする優秀な栄養素なので女性向けプロテインを購入する際は、チェックしておきましょう。
▼アミノ酸を豊富に配合した女性向けプロテインをチェック！
CHACHARITO STORE マクロビプロテイン
参考価格：
7,500
円
100%植物性&無添加の自然食品レベルのプロテイン
海外モデルやセレブに支持率の高いマクロビのプロテイン。人工甘味料やお砂糖など添加物を一切使用していない無添加で自然にこだわって作られた女性の体に優しいプロテインです。発芽玄米とエンドウ豆を原料とする100%植物性で人気を集めています。特別な運動なしでも良質なタンパク質を配合しているので、健康をキープしやすく美容目的としても最適です。
7,500
円
(税込)
| 内容量（g）/使用回数（回） | 250g |
| カロリー（kcal） | ー |
| たんぱく質（g） | ー |
| 炭水化物（g） | ー |
| 脂質（g） | ー |
| おすすめの摂取タイミング | ー |
・美容目的の方はコラーゲン入りに注目！
筋肉やダイエット目的以外に、お肌や髪の毛などの美容をメインに女性向けプロテインを活用する方は、コエンザイムQ10などの美容成分が配合されている女性向けプロテインかどうかもチェックおくと良いでしょう。コエンザイムQ10は、タンパク質と相性が良く、エネルギーやスタミナを付けてトレーニングに負けない体づくりをしてくれます。
コエンザイムQ10以外にも、ビタミンや鉄分、カルシウムや亜鉛などの栄養素も一緒に摂れるプロテインが理想的です。
▼コエンザイムQ10配合の女性向けプロテインをチェック！
DHC プロティンダイエット
参考価格：
3,990
円
出典1：Amazon
大人気シリーズの置き換えドリンク！
人気のDHCのプロテインダイエット。モデルや芸能人から多くの支持を得る置き換え用のプロテインで、1色当たり169Kcal以下で、必要栄養素やタンパク質に加え、コエンザイムやアミノ酸などの美容成分までしっかり摂ることができるコスパの高いプロテインと言えます。味も美味しいので、過度なストレスなくダイエットを継続できるでしょう。
3,990
円
(税込)
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3,580
円
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買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,629
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 15袋入 |
| カロリー（kcal） | 156.00kcal |
| たんぱく質（g） | 22.52g |
| 炭水化物（g） | 11.52g |
| 脂質（g） | 2.20g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝・昼・夜の置き換え |
・ダイエットで不足しやすい鉄やカルシウム
健康的に痩せることを意識したダイエットをされている方は、鉄やカルシウムが配合されている女性向けプロテインかどうかも確認しておくといいでしょう。鉄やカルシウムは意識しなければ、不足しがちな栄養素でもあります。女性向けプロテインに含まれていると簡単に鉄やカルシウムが摂取しやすいでしょう。
フレーバー｜継続しやすく美味しい飲みやすいものを
女性向けプロテインは飲みやすいようにチョコレートやいちごなど、さまざまな種類のフレーバーが販売されています。中にはノンフレーバーの甘くないプロテインもあり、自由に自分好みの味に変えることも可能。成分も重要ですが、続けられなければ意味がありません。美味しいと思えて続けられるものを選びましょう。
▼美味しい人気の女性向けプロテインをチェック！
ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味
参考価格：
3,980
円
出典1：Amazon
ダイエット中でもOK！美味しい×飲みやすいコラボプロテイン
愛用者の多い人気のビーレジェンドと、不二家ミルキーのコラボプロテイン。ダイエット中でも飲める美味しいプロテインを求めるお客様の声によって生まれたプロテインです。ミルキーに実際に使われている練乳を使用し、甘さを実現。糖質やタンパク質含有量は従来のまま、美味しさだけをアップしたダイエット中の女性に嬉しいプロテインです。
3,980
円
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| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg/50回 |
| カロリー（kcal） | 119.1Kcal |
| たんぱく質（g） | 21.0g |
| 炭水化物（g） | 4,7g |
| 脂質（g） | 1.8g |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング後、間食 |
コスパ｜比較的安いものだと継続して飲みやすい
女性向けプロテインを選ぶ上で、コスパにも注目しましょう。あまりにも価格が高い女性向けプロテインだと、継続しにくいため、栄養などをよく確認しながらコスパが良く、比較的安い女性向けプロテインを購入すると経済的にも負担になりにくいです。
【ホエイプロテイン】女性向けプロテインおすすめ人気ランキング8選
ここからはいよいよ女性におすすめのプロテインを人気ランキング順でご紹介していきます。まずはホエイプロテインです。筋肉の付いたメリハリボディを目指す方は必見です！
8
位
Choice GOLDEN WHEY ( ゴールデンホエイ ) ホエイプロテイン 抹茶
参考価格：
4,980
円
ニュージーランド生まれの天然ホエイを100%使用！
ニュージーランドの広大な自然の中でストレスなく育った牛のホエイを100%使用した天然プロテイン。国産のオーガニックの抹茶を使用し、まるで抹茶ミルクのような飲みやすさも実現。無添加で遺伝子組み換え作物も一切使ってない国内生産の女性の身体に優しい安心・安全な女性向けプロテインです。
4,980
円
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| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg |
| カロリー（kcal） | 116.7kcal |
| たんぱく質（g） | 20.52g |
| 炭水化物（g） | 6.18g |
| 脂質（g） | 1.11g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食、置き換え、就寝前、間食 |
7
位
GronG(グロング) ホエイプロテイン100
参考価格：
2,480
円
出典1：Amazon
スポーツブランド生まれの本格プロテイン
トータルスポーツブランドのグロングが手掛ける「 ホエイプロテイン100」。何度も試作を繰り返し、開発された全6種のフレーバーで「継続性」を追求し、ホエイタンパク質を70%以上配合することで「高含有」にこだわり、男女問わず、人気のプロテインです。
2,480
円
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2,480
円
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円
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg/50回 |
| カロリー（kcal） | 118kcal |
| たんぱく質（g） | 22.3g |
| 炭水化物（g） | 2.5g |
| 脂質（g） | 2.1g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食時、運動後、就寝前、小腹がすいた時 |
6
位
Myprotein マイプロテイン Impact ホエイプロテイン
参考価格：
3,790
円
出典1：Amazon
高たんぱく×ロイシンで筋肉づくりに効果的！
マイプロテインは、運動やトレーニングを取り入れたダイエットを行う女性やトレーニング中級～上級者の方などに最適な女性向けプロテインです。1食分当たりのタンパク質含有量は80%以上、筋肉づくりに欠かせないロイシンさえも一食当たり2g以上含まれている高品質なプロテイン。味も美味しいと人気で、水に溶かしたり豆乳やヨーグルトに混ぜたりと様々な飲み方で楽しめます。
3,790
円
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3,031
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3,260
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| 内容量（g）/使用回数（回） | 1Kg/50回 |
| カロリー（kcal） | 103 kcal |
| たんぱく質（g） | 21g |
| 炭水化物（g） | 1.0g |
| 脂質（g） | 1.9 g |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング後、間食 |
5
位
nichie ホエイプロテイン WPC
参考価格：
7,998
円
タンパク質約80%×アミノ酸で効率的な筋肉づくり
老舗サプリメントメーカーであるニチエーのプロテイン。砂糖や保存料など余計なものを一切使用しておらず、風味調整や泡立ちを抑える加工さえも不使用の完全ナチュラル志向の方の為の「ホエイプロテインWPC」。筋肉づくりに必要な必須アミノ酸スコア100で、タンパク質も80%以上も配合しているので、タンパク質だけをしっかり摂りたい筋トレ女子や腹筋女子におすすめの女性向けプロテインです。
7,998
円
(税込)
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1,998
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買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
4,998
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 5kg(1kg×5袋) |
| カロリー（kcal） | 402kcal |
| たんぱく質（g） | 76.43g |
| 炭水化物（g） | 22.52g |
| 脂質（g） | 11.52g |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング直後 |
4
位
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味
参考価格：
3,987
円
独自配合のビタミンで理想的な筋肉づくり
人気メーカー「ザバス」のリッチショコラ味。筋肉を育てるビタミンⅮやビタミンB群、体調維持に必要なビタミンCなど4種類のビタミンを独自配合し、トレーニングの効果をより高めてくれます。水に溶けやすく、飲みやすい且つ美味しいとAmazonでも口コミ多数の人気アイテムです。
3,987
円
(税込)
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3,980
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
4,080
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1,050g/50 |
| カロリー（kcal） | 83kcal |
| たんぱく質（g） | 14.6g |
| 炭水化物（g） | 2.8g |
| 脂質（g） | 1.5g |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング直後 |
3
位
ULTORA(ウルトラ) ホエイ ダイエット プロテイン
参考価格：
4,690
円
出典1：Amazon
人工甘味料不使用！飲みやすいホエイプロテイン
多くの人が長く飲み続けられる健康食として、人工甘味料不使用にこだわってつくられた女性向けプロテインです。こだわり抜いた製法で最適な成分を編み出し、 より純度の高いプロテインを実現。プロテイン特有の甘さや粉っぽさをなるべく抑え、いつでもスッキリ飲めるテイストを追求しました。
4,690
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
4,190
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
4,690
円
(税込)
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rakuten.co.jp: 2021年2月26日 12:56時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1000g |
| カロリー（kcal） | 113kcal |
| たんぱく質（g） | 23.0g |
| 炭水化物（g） | 2.8g |
| 脂質（g） | 0.8g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、間食、朝食 |
2
位
バルク ホエイプロテイン ナチュラル
参考価格：
1,840
円
豊富なサイズバリエーションで人気！
筋肉やカラダづくりに必要なたんぱく質を1食で十分に摂取できる高コスパプロテイン。6つの豊富なサイズバリエーションで1㎏サイズに小分けされているので旅行時にも無理なく持ち運びが可能。ホエイプロテイン100%使用。味付けされてないノンフレーバーで、味にこだわりのある方や違和感を感じやすい方は飲みやすいでしょう。
1,840
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,980
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,526
円
(税込)
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rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg/33回 |
| カロリー（kcal） | 120kcal |
| たんぱく質（g） | 23g |
| 炭水化物（g） | 3g |
| 脂質（g） | 2g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、間食、就寝前、タンパク質不足な時 |
1
位
FIXIT プロテイン ホエイ プロテイン DAILY BASIC
参考価格：
2,980
円
高タンパク・低糖質で糖質ダイエットに最適！
口コミやランキングでも上位にランクインする「FIXIT」のプロテイン。筋トレ初心者や女性でも安心な国内製造。タンパク質も80%以上含み、筋肉をつけて体脂肪を落とす健康的なダイエットをしっかりサポート。低糖質・低脂質で高タンパクなので、糖質制限や美容にも効果的な女性向けプロテインです。
2,980
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,580
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,516
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg |
| カロリー（kcal） | 118kcal |
| たんぱく質（g） | 22.8g |
| 炭水化物（g） | 3.1g |
| 脂質（g） | 1.6g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、朝食にプラス、就寝前 |
【ホエイプロテイン】女性向けプロテインの比較表
| 商品画像 |
1位
FIXIT プロテイン
|
2位
バルク
|
3位
ULTORA(ウルトラ)
|
4位
ザバス(SAVAS)
|
5位
nichie
|
6位
Myprotein マイプロテイン
|
7位
GronG(グロング)
|
8位
Choice GOLDEN WHEY ( ゴールデンホエイ )
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ホエイ プロテイン DAILY BASIC | ホエイプロテイン ナチュラル | ホエイ ダイエット プロテイン | ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 | ホエイプロテイン WPC | Impact ホエイプロテイン | ホエイプロテイン100 | ホエイプロテイン 抹茶 |
| 特徴 | 高タンパク・低糖質で糖質ダイエットに最適！ | 豊富なサイズバリエーションで人気！ | 人工甘味料不使用！飲みやすいホエイプロテイン | 独自配合のビタミンで理想的な筋肉づくり | タンパク質約80%×アミノ酸で効率的な筋肉づくり | 高たんぱく×ロイシンで筋肉づくりに効果的！ | スポーツブランド生まれの本格プロテイン | ニュージーランド生まれの天然ホエイを100%使用！ |
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg | 1kg/33回 | 1000g | 1,050g/50 | 5kg(1kg×5袋) | 1Kg/50回 | 1kg/50回 | 1kg |
| カロリー（kcal） | 118kcal | 120kcal | 113kcal | 83kcal | 402kcal | 103 kcal | 118kcal | 116.7kcal |
| たんぱく質（g） | 22.8g | 23g | 23.0g | 14.6g | 76.43g | 21g | 22.3g | 20.52g |
| 炭水化物（g） | 3.1g | 3g | 2.8g | 2.8g | 22.52g | 1.0g | 2.5g | 6.18g |
| 脂質（g） | 1.6g | 2g | 0.8g | 1.5g | 11.52g | 1.9 g | 2.1g | 1.11g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、朝食にプラス、就寝前 | 運動後、間食、就寝前、タンパク質不足な時 | 運動後、間食、朝食 | トレーニング直後 | トレーニング直後 | トレーニング後、間食 | 朝食時、運動後、就寝前、小腹がすいた時 | 朝食、置き換え、就寝前、間食 |
| 商品リンク |
2,980 円 (税込) 2,580 円 (税込) 3,516 円 (税込) |
1,840 円 (税込) 2,980 円 (税込) 3,526 円 (税込) |
4,690 円 (税込) 4,190 円 (税込) 4,690 円 (税込) |
3,987 円 (税込) 3,980 円 (税込) 4,080 円 (税込) |
7,998 円 (税込) 1,998 円 (税込) 4,998 円 (税込) |
3,790 円 (税込) 3,031 円 (税込) 3,260 円 (税込) |
2,480 円 (税込) 2,480 円 (税込) 2,480 円 (税込) 2,480 円 (税込) |
4,980 円 (税込) 3,240 円 (税込) 5,179 円 (税込) |
【ソイプロテイン】女性向けプロテインおすすめ人気ランキング8選
続いて、ソイプロテインのおすすめのご紹介です。無添加のものや美容成分配合のものもあるのでぜひチェックしてみてくださいね。
8
位
HIGH CLEAR（ハイクリアー） ソイプロテインGohan to Issho
参考価格：
2,620
円
出典1：Amazon
甘くない抹茶味で飲みやすい
人工甘味料を使用せず、沖縄特産の黒糖で味をととのえた甘くないソイプロテインです。海外ではスーパーフードとして注目されている有機抹茶（ 静岡県産）を１食25g当たり約3.5g配合。黒糖を少し配合することで、抹茶の苦みをほのかに残した味に仕上げています。また、おなかの満足感をサポートするおからパウダー1.5gも配合。甘くないので食事にも合わせやすく、毎日のタンパク質摂取をサポートしてくれる女性向けプロテインです。
2,620
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 19:40時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 750g |
| カロリー（kcal） | 94.28kcal |
| たんぱく質（g） | 15g |
| 炭水化物（g） | 5.55g |
| 脂質（g） | 1.12g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食にプラス |
7
位
リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン
参考価格：
1,561
円
出典1：Amazon
美容成分を贅沢に配合！
コラーゲンやビタミン、ミネラルなど女性に優しい美容成分をたっぷり配合した女性向けプロテイン。飲みやすいカフェラテ味で、ストレスなく継続的なダイエットや健康をサポートしてくれます。大豆由来のタンパク質を使ったソイプロテインなので、女性ホルモンのバランスもしっかりサポート！
1,561
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
1,590
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
1,540
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年9月27日 18:28時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 210ｇ/7回分 |
| カロリー（kcal） | 112.5kcal |
| たんぱく質（g） | 11.46g |
| 炭水化物（g） | 13.14g |
| 脂質（g） | 2.34g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食にプラス、置き換え |
6
位
ボディウイング 大豆プロテイン 無添加 飲みやすいソイプロテイン
参考価格：
2,190
円
出典1：Amazon
大豆の臭みを抑えた飲みやすいプロテイン
大豆特有の臭みを抑え、砂糖や人工甘味料不使用の甘くないソイプロテイン。甘さは抑えつつ、食物繊維やカルシウムなどの栄養はしっかり補給できるコスパの良い女性向けプロテインです。アミノ酸スコア100で、BCAAも豊富なので、筋肉を付けつつダイエットで痩せる目的の方に最適。また、筋肉をつけて健康的に太ることを目的としている方にもおすすめの女性向けプロテインです。
2,190
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,190
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,184
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:12時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg/50回 |
| カロリー（kcal） | 360kcal |
| たんぱく質（g） | 83.8g |
| 炭水化物（g） | 5.1g |
| 脂質（g） | 0.2g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食時、運動後、間食 |
5
位
ウイダー プロテイン効果
参考価格：
3,074
円
出典1：Amazon
独自特許成分配合でボディメイクサポートを強化！
人気メーカー「ウィダー」のボディメイク用ソイプロテイン。たっぷりのビタミンや1日分の鉄分、独自の特許成分EMRを配合し、ボディメイクをしやすい体へと導きます。ソイプロテインには珍しく、70%以上の高たんぱく含有量で、美容と筋肉サポート両方叶えてくれる優秀なプロテインです。
3,074
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,993
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,109
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
3,180
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年8月1日 19:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:11時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年9月27日 18:29時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 660g/約30回分 |
| カロリー（kcal） | 83kcal |
| たんぱく質（g） | 15.5g |
| 炭水化物（g） | 2.6g |
| 脂質（g） | 1,2g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食時、運動後 |
4
位
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめストロベリー風味
参考価格：
3,100
円
出典1：Amazon
プロテイン初心者にも最適！
こちらの商品に使用されている大豆プロテインには、必須アミノ酸9種類をバランスよく含まれています。また、飲んだ時の腹もちもよいので、間食などに利用すれば空腹感を紛わせ、カロリーコントロールにも。食物繊維もしっかり含まれているため、必要な栄養素を同時に手軽に摂取することができる女性向けプロテインです。
3,100
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,948
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,900
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
3,048
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 11:30時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2021年2月26日 13:39時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年2月26日 13:39時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg |
| カロリー（kcal） | 78.4kcal |
| たんぱく質（g） | 14.9g |
| 炭水化物（g） | 2.8g |
| 脂質（g） | 1.1g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、就寝前、間食、食前 |
3
位
CRAS(クラース) ソイプロテイン 黒糖きなこ味
参考価格：
1,480
円
運動なしでモデル体型を目指したい方に
CRASは、モデルのマギーがプロデュースする女性向けプロテイン。素材を厳選し、味や栄養、品質などに1年以上もこだわり抜いて作られたモデルのプロならではのプロテインと言えます。運動なしでモデル体型を目指したい方のことを考えて作られているので、忙しくて運動する時間のない女性に最適です。
1,480
円
(税込)
| 内容量（g）/使用回数（回） | 600g/30 |
| カロリー（kcal） | 74.69kcal |
| たんぱく質（g） | 14.86g |
| 炭水化物（g） | 2.76g |
| 脂質（g） | 0.57g |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食、就寝前 |
2
位
FIXIT プロテイン ソイプロテイン MAKE BALANCE
参考価格：
3,880
円
出典1：Amazon
低糖質・低脂質・艇カロリー！ダイエットに適したプロテイン
ホエイプロテインでも人気の「FIXIT」からソイプロテインが登場。ソイプロテインの中でも80&%以上のタンパク質を含み、低糖質・低脂質・低カロリーで糖質制限やダイエット中の方に嬉しいソイプロテイン。トウモロコシのデンプンから作られた水溶性食物繊維を配合なので腹持ちが良く、置き換えや朝ごはん代わりにもおすすめの女性向けプロテイン。
3,880
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
3,880
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
5,260
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2020年11月13日 10:13時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年9月27日 16:02時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1kg/50回 |
| カロリー（kcal） | 75.6kcal |
| たんぱく質（g） | 15.6g |
| 炭水化物（g） | 1.5g |
| 脂質（g） | 0.8g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、置き換え、就寝前 |
1
位
タマチャンショップ タンパクオトメ 360g ピュアプロテイン100
参考価格：
2,980
円
出典1：Amazon
女性のための美容専門プロテイン
ソイ＋ホエイ両方を配合したタンパク質100%のプロテイン。多くのモデルや芸能人が出演するGirlsAwardと共同開発によって誕生した美容専門のプロテインです。砂糖や甘味料・香料を一切使用していない、純粋にタンパク質だけを摂取したい筋トレ女子やトレーニング中級者以上の方に向いてます。さらに、グルテンフリーでナチュラル志向の方にも最適。
2,980
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,980
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,980
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 12:51時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 360g/24回 |
| カロリー（kcal） | 55.7kcal |
| たんぱく質（g） | 12.7g |
| 炭水化物（g） | 0.5g |
| 脂質（g） | 0.31g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、置き換え |
【ソイプロテイン】女性向けプロテインの比較表
| 商品画像 |
1位
タマチャンショップ
|
2位
FIXIT プロテイン
|
3位
CRAS(クラース)
|
4位
Kentai
|
5位
ウイダー
|
6位
ボディウイング
|
7位
リブ・ラボラトリーズ
|
8位
HIGH CLEAR（ハイクリアー）
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | タンパクオトメ 360g ピュアプロテイン100 | ソイプロテイン MAKE BALANCE | ソイプロテイン 黒糖きなこ味 | ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめストロベリー風味 | プロテイン効果 | 大豆プロテイン 無添加 飲みやすいソイプロテイン | ボディメイクプロテイン | ソイプロテインGohan to Issho |
| 特徴 | 女性のための美容専門プロテイン | 低糖質・低脂質・艇カロリー！ダイエットに適したプロテイン | 運動なしでモデル体型を目指したい方に | プロテイン初心者にも最適！ | 独自特許成分配合でボディメイクサポートを強化！ | 大豆の臭みを抑えた飲みやすいプロテイン | 美容成分を贅沢に配合！ | 甘くない抹茶味で飲みやすい |
| 内容量（g）/使用回数（回） | 360g/24回 | 1kg/50回 | 600g/30 | 1kg | 660g/約30回分 | 1kg/50回 | 210ｇ/7回分 | 750g |
| カロリー（kcal） | 55.7kcal | 75.6kcal | 74.69kcal | 78.4kcal | 83kcal | 360kcal | 112.5kcal | 94.28kcal |
| たんぱく質（g） | 12.7g | 15.6g | 14.86g | 14.9g | 15.5g | 83.8g | 11.46g | 15g |
| 炭水化物（g） | 0.5g | 1.5g | 2.76g | 2.8g | 2.6g | 5.1g | 13.14g | 5.55g |
| 脂質（g） | 0.31g | 0.8g | 0.57g | 1.1g | 1,2g | 0.2g | 2.34g | 1.12g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、置き換え | 運動後、置き換え、就寝前 | 朝食、就寝前 | 運動後、就寝前、間食、食前 | 朝食時、運動後 | 朝食時、運動後、間食 | 朝食にプラス、置き換え | 朝食にプラス |
| 商品リンク |
2,980 円 (税込) 2,980 円 (税込) 2,980 円 (税込) |
3,880 円 (税込) 3,880 円 (税込) 5,260 円 (税込) |
1,480 円 (税込) |
3,100 円 (税込) 2,948 円 (税込) 2,900 円 (税込) 3,048 円 (税込) |
3,074 円 (税込) 2,993 円 (税込) 3,109 円 (税込) 3,180 円 (税込) |
2,190 円 (税込) 2,190 円 (税込) 2,184 円 (税込) |
1,561 円 (税込) 1,590 円 (税込) 1,540 円 (税込) |
2,620 円 (税込) |
【美容・ダイエット目的】女性向けプロテインおすすめ人気ランキング9選
ここからは、美容、ダイエット目的の方向け女性におすすめのプロテインを人気ランキング順でご紹介していきます。
9
位
アサヒ（Asahi） スリムアップスリム
参考価格：
1,440
円
出典1：Amazon
糖質、カロリーコントロールにおすすめのプロテイン
こちらはトレーニング後ではなく、食事の置き換えダイエットでおすすめの女性向けプロテインです。食べ過ぎてしまった日の調整や、夜に食欲がわかない時などの栄養補給に最適で、ホットでも美味しく飲めます。食物繊維やコラーゲンも含まれているので、美容ドリンクとして間食の代わりとしても使用できます。
1,440
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
998
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
1,465
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
1,590
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 01:21時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:22時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 12:52時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 360 / 6～24 |
| カロリー（kcal） | 194 |
| たんぱく質（g） | 27 |
| 炭水化物（g） | 23.7 |
| 脂質（g） | 2.3 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事のおきかえ |
8
位
モノコーポレーション 美Soy
参考価格：
2,180
円
出典1：Amazon
美活におすすめのプロテイン
キヌアやチアシード、モリンガなどのスーパーフードが17種類と、乳酸菌や植物酵素エキスが配合された女性に嬉しいソイミルク味の女性向けプロテインです。運動後以外にも食べ過ぎた翌日の調整や、食事にプラスで摂るなど、さまざまな使い方があります。厚生労働大臣が定めた品質管理基準である、GMP認定の工場で製造されているのも安心するポイントです。
2,180
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
1,980
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,499
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 19:40時点
rakuten.co.jp: 2020年11月13日 10:23時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:23時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 210 / 14 |
| カロリー（kcal） | 48 |
| たんぱく質（g） | 10 |
| 炭水化物（g） | 2.7 |
| 脂質（g） | - |
| おすすめの摂取タイミング | 朝食、食事のおきかえ、運動前後 |
7
位
Kentai(健康体力研究所) ウェイトダウン ソイプロテイン
参考価格：
3,128
円
出典1：Amazon
引き締まった体づくりを支えるソイプロテイン
運動後や間食、就寝前でも使用が推奨されたプロテインです。ミネラルやビタミンが豊富に含まれているので、忙しくて食事がおろそかになってしまう方にもおすすめです。また甘さが控えめなので、トレーニング後でも飲みやすいです。
3,128
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
2,939
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,900
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
2,939
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年7月31日 10:46時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:24時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:24時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1000 / 50 |
| カロリー（kcal） | 76.4 |
| たんぱく質（g） | 14 |
| 炭水化物（g） | 3 |
| 脂質（g） | 0.9 |
| おすすめの摂取タイミング | 間食、食事前、運動後、就寝前 |
6
位
ファイン(FINE JAPAN) AYA'sセレクション プロテイン
参考価格：
1,438
円
腹筋女子を目指す女性におすすめのプロテイン
インスタグラムでフォロワーが10万人を超える、トレーナー兼モデルのAYAが監修した女性向けプロテインです。脂肪燃焼をサポートするL-カルニチンやアサイー、マカなど5種類のスーパーフードを配合しており、美ボディを目指す女性が、朝から飲みやすいフルーツベリーミックス味です。
1,438
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
1,423
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
1,452
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
1,423
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 01:21時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:25時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 12:55時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 325 / 13 |
| カロリー（kcal） | 102 |
| たんぱく質（g） | 14 |
| 炭水化物（g） | 6.2 |
| 脂質（g） | 2.3 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事のおきかえ、間食、運動前後 |
5
位
ウェリナ ソイプロテイン 黒蜜きなこ味
参考価格：
4,050
円
出典1：Amazon
100%サトウキビ由来の自然な甘さ
メディアでも多く出演する、モデルや女優の間で人気のボディーワーカー森拓郎さんプロデュースの女性向けプロテイン。天然の栄養剤である大豆を原料に作られているので、トレーニングに必要なスタミナや、ツヤのある髪の毛、美しいお肌などの美容目的にも最適。低糖質且つ甘くないプロテインなので、ナチュラル志向の方におすすめです。
4,050
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
4,050
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
4,050
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 14:43時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 13:53時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 500g/30 |
| カロリー（kcal） | 119.7kcal |
| たんぱく質（g） | 20.73g |
| 炭水化物（g） | 4.83g |
| 脂質（g） | 1.95g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、朝食時、就寝前 |
4
位
明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
参考価格：
3,941
円
女性に嬉しいコラーゲンが配合されているプロテイン
鉄やカルシウム、マグネシウムも摂れるミルクティー風味のプロテインです。また女性には嬉しいフィッシュコラーゲンも配合されており、お肌や髪にいいたんぱく質と一緒に摂れるので、美容に気を遣っている人にもおすすめの女性向けプロテインです。運動後以外はミルクティー代わりに食事にプラスして効率よくたんぱく質を摂取しましょう。
3,941
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
3,441
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,648
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年7月31日 11:19時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年9月25日 15:50時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年5月11日 12:46時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 210 / 15 |
| カロリー（kcal） | 51 |
| たんぱく質（g） | 7.2 |
| 炭水化物（g） | 4.8 |
| 脂質（g） | 0.3 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事にプラス、運動後 |
3
位
JWM カフェテイン
参考価格：
4,457
円
出典1：Amazon
プロテインとコーヒーのいいとこ取り
1杯で5.39gのタンパク質、カフェインやクロロゲン酸を摂取できるカフェテインは、プロテイン独特のドロッとした口当たりが苦手な方におすすめの女性向けプロテインです。砂糖、食塩、着色料も使用しておらず安心して続けられます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年6月15日 16:05時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 150 / 15 |
| カロリー（kcal） | 35.5 |
| たんぱく質（g） | 5.39 |
| 炭水化物（g） | ー |
| 脂質（g） | 2.7 |
| おすすめの摂取タイミング | ー |
2
位
オープンファーム ラクシブプロテインビューティー
参考価格：
2,980
円
出典1：ラクシブプロテインビューティー
HMBカルシウム配合のプロテイン
HMBカルシウム、13種のビタミン、11種のミネラルが入ったソイプロテイン。プロトレーナーによるトレーニングプログラムムービーがついて、自宅でのトレーニングもサポートしてくれます。牛乳や水に溶かしておいしいプレミアムチョコ味。カカオの風味を美味しくいただけます。
2,980
円
(税込)
| 内容量（g）/使用回数（回） | 180 / 15 |
| カロリー（kcal） | 44.76 |
| たんぱく質（g） | 5.77 |
| 炭水化物（g） | 4.45 |
| 脂質（g） | 0.43 |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、食事の置き換え |
1
位
明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味
参考価格：
3,636
円
さっぱりした風味の美味しいプロテイン
たんぱく質が16.8g含まれ、脂質や炭水化物の含有量が少ないので、ダイエット目的の人におすすめのソイプロテインです。またダイエット中失われやすいビタミンやミネラルも含まれています。しつこくないヨーグルト味で、水で混ぜても美味しく、ナッツやフルーツと一緒にミキサーで混ぜてドリンクを作るのもおすすめです。
3,636
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
3,777
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,763
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
4,380
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年7月31日 06:31時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:27時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 12:58時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1050 / 50 |
| カロリー（kcal） | 79 |
| たんぱく質（g） | 16.8 |
| 炭水化物（g） | 0.9 |
| 脂質（g） | 0.9 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事にプラス、運動後 |
【美容・ダイエット目的】女性向けプロテインの比較表
| 商品画像 |
1位
明治 ザバス(SAVAS)
|
2位
オープンファーム
|
3位
JWM
|
4位
明治 ザバス(SAVAS) for Woman
|
5位
ウェリナ
|
6位
ファイン(FINE JAPAN)
|
7位
Kentai(健康体力研究所)
|
8位
モノコーポレーション
|
9位
アサヒ（Asahi）
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | アスリート ウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味 | ラクシブプロテインビューティー | カフェテイン | シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 | ソイプロテイン 黒蜜きなこ味 | AYA'sセレクション プロテイン | ウェイトダウン ソイプロテイン | 美Soy | スリムアップスリム |
| 特徴 | さっぱりした風味の美味しいプロテイン | HMBカルシウム配合のプロテイン | プロテインとコーヒーのいいとこ取り | 女性に嬉しいコラーゲンが配合されているプロテイン | 100%サトウキビ由来の自然な甘さ | 腹筋女子を目指す女性におすすめのプロテイン | 引き締まった体づくりを支えるソイプロテイン | 美活におすすめのプロテイン | 糖質、カロリーコントロールにおすすめのプロテイン |
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1050 / 50 | 180 / 15 | 150 / 15 | 210 / 15 | 500g/30 | 325 / 13 | 1000 / 50 | 210 / 14 | 360 / 6～24 |
| カロリー（kcal） | 79 | 44.76 | 35.5 | 51 | 119.7kcal | 102 | 76.4 | 48 | 194 |
| たんぱく質（g） | 16.8 | 5.77 | 5.39 | 7.2 | 20.73g | 14 | 14 | 10 | 27 |
| 炭水化物（g） | 0.9 | 4.45 | ー | 4.8 | 4.83g | 6.2 | 3 | 2.7 | 23.7 |
| 脂質（g） | 0.9 | 0.43 | 2.7 | 0.3 | 1.95g | 2.3 | 0.9 | - | 2.3 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事にプラス、運動後 | 運動後、食事の置き換え | ー | 食事にプラス、運動後 | 運動後、朝食時、就寝前 | 食事のおきかえ、間食、運動前後 | 間食、食事前、運動後、就寝前 | 朝食、食事のおきかえ、運動前後 | 食事のおきかえ |
| 商品リンク |
3,636 円 (税込) 3,777 円 (税込) 3,763 円 (税込) 4,380 円 (税込) |
2,980 円 (税込) |
4,457 円 (税込) 3,980 円 (税込) 2,178 円 (税込) |
3,941 円 (税込) 3,441 円 (税込) 3,648 円 (税込) |
4,050 円 (税込) 4,050 円 (税込) 4,050 円 (税込) |
1,438 円 (税込) 1,423 円 (税込) 1,452 円 (税込) 1,423 円 (税込) |
3,128 円 (税込) 2,939 円 (税込) 2,900 円 (税込) 2,939 円 (税込) |
2,180 円 (税込) 1,980 円 (税込) 2,499 円 (税込) |
1,440 円 (税込) 998 円 (税込) 1,465 円 (税込) 1,590 円 (税込) |
【筋肉をつけたい方】女性向けプロテインおすすめ人気ランキング5選
最後に、筋肉をつけたい方や健康的に太るといったバルクアップ目的の女性へおすすめのプロテインの紹介です。
5
位
アサヒ（Asahi） ディアナチュラアクティブ
参考価格：
1,961
円
出典1：Amazon
着色料、保存料無添加のプロテイン
乳酸菌やビタミン、ミネラルなど合計23種類の成分がまとめて摂れる女性向けプロテインです。食事でたんぱく質が足りない時や、運動して夜寝る前など、おすすめの飲むタイミングはさまざまで、運動後でも飲みやすい、あっさりしたソイココア味です。ホットで飲むのもおすすめです。
1,961
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
1,604
円
(税込)
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1,622
円
(税込)
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2,100
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 01:21時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年11月13日 10:29時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 12:58時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 360 / 16～48 |
| カロリー（kcal） | 81※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| たんぱく質（g） | 15※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| 炭水化物（g） | 3.6※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| 脂質（g） | 0.75※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事にプラス、運動後 |
4
位
IZMO（イズモ） O2 プロテインホエイ100
参考価格：
4,950
円
出典1：Amazon
砂糖不使用なのに甘くておいしいホエイプロテイン
高たんぱく、低炭水化物のプロテインです。また乳酸菌も入っているので、見た目だけでなく内側からもキレイな女性を目指せます。気にする人にはうれしい増粘剤や保存料不使用で、味は飲みやすく砂糖不使用とは思えないジュースのような甘さです。「プロテイン＝飲みにくい、まずそう」という概念を覆してくれる製品です。
4,950
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
4,752
円
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4,590
円
(税込)
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4,590
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年7月31日 06:31時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 13:03時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1000 / 50 |
| カロリー（kcal） | 79 |
| たんぱく質（g） | 16.5 |
| 炭水化物（g） | 1.2 |
| 脂質（g） | 0.9 |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後 |
3
位
be LEGEND（ビーレジェンド） ホエイプロテイン 激うまチョコ風味
参考価格：
3,980
円
出典1：Amazon
高たんぱく低カロリーで飲みやすいプロテイン
たんぱく質が1杯あたり21.2gに対して121カロリーと比較的、低カロリーなソイプロテインです。ソイプロテイン特有の粉っぽさを無くしており、ヨーグルト風味はさっぱりとした味に仕上げているので、どんなタイミングでも運動後でも飲みやすいように開発しています。ストイックにトレーニングしている人から、食事にたんぱく質が足りないと感じる人まで幅広く利用しやすいプロテインです。
3,980
円
(税込)
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3,980
円
(税込)
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3,980
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年8月2日 05:25時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 13:03時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1000 / 35 |
| カロリー（kcal） | 121 |
| たんぱく質（g） | 21.2 |
| 炭水化物（g） | 4.5 |
| 脂質（g） | 2 |
| おすすめの摂取タイミング | 起床時、運動後、就寝前 |
2
位
DNS プロテインホエイ100/プレミアムチョコレート風味
参考価格：
3,700
円
出典1：Amazon
初心者や女性にも安心！美味しいプロテイン
DNSのプロテインは美味しさに徹底的にこだわった、初心者や女性にも飲みやすいホエイプロテイン。ストレスなく健康に育った牛のグラスフェッド・ホエイを100%使用。筋肉づくりに必要な必須アミノ酸をすべて含んでいる点や、高たんぱく含有率が特徴的。筋肉をつけたい女性にぴったりの女性向けプロテインです。
3,700
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
3,279
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
3,332
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年8月2日 04:40時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年9月27日 17:31時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 1,050g/30回分 |
| カロリー（kcal） | 142kcal |
| たんぱく質（g） | 24.2g |
| 炭水化物（g） | 4.7g |
| 脂質（g） | 2.9g、 |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、就寝前、間食 |
1
位
FINE SPORTS HMBプロテイン18000
参考価格：
6,480
円
HMB×カルシウムで筋トレをサポート
アスリートも愛用する「HMBプロテイン18000」。筋肉づくりをサポートしてくれるHMBに加え、体と骨を健康にキープしてくれるカルシウムを配合し、スタミナのある体づくりと筋肉増強をサポートしてくれます。クエン酸や糖質制限にも最適な、難消化性デキストリン配合で女性の美容やダイエットのパフォーマンスの向上にも最適な女性向けプロテインです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 14:43時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 21:50時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 600g（約15日分） |
| カロリー（kcal） | 156.00kcal |
| たんぱく質（g） | 22.52g |
| 炭水化物（g） | 11.52g |
| 脂質（g） | 2.20g |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング後 |
【筋肉をつけたい方】女性向けプロテインの比較表
| 商品画像 |
1位
FINE SPORTS
|
2位
DNS
|
3位
be LEGEND（ビーレジェンド）
|
4位
IZMO（イズモ）
|
5位
アサヒ（Asahi）
|
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | HMBプロテイン18000 | プロテインホエイ100/プレミアムチョコレート風味 | ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 | O2 プロテインホエイ100 | ディアナチュラアクティブ |
| 特徴 | HMB×カルシウムで筋トレをサポート | 初心者や女性にも安心！美味しいプロテイン | 高たんぱく低カロリーで飲みやすいプロテイン | 砂糖不使用なのに甘くておいしいホエイプロテイン | 着色料、保存料無添加のプロテイン |
| 内容量（g）/使用回数（回） | 600g（約15日分） | 1,050g/30回分 | 1000 / 35 | 1000 / 50 | 360 / 16～48 |
| カロリー（kcal） | 156.00kcal | 142kcal | 121 | 79 | 81※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| たんぱく質（g） | 22.52g | 24.2g | 21.2 | 16.5 | 15※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| 炭水化物（g） | 11.52g | 4.7g | 4.5 | 1.2 | 3.6※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| 脂質（g） | 2.20g | 2.9g、 | 2 | 0.9 | 0.75※スプーン3杯（22.5g）の場合 |
| おすすめの摂取タイミング | トレーニング後 | 運動後、就寝前、間食 | 起床時、運動後、就寝前 | 運動後 | 食事にプラス、運動後 |
| 商品リンク |
6,480 円 (税込) 6,480 円 (税込) |
3,700 円 (税込) 3,279 円 (税込) 3,332 円 (税込) |
3,980 円 (税込) 3,980 円 (税込) 3,980 円 (税込) |
4,950 円 (税込) 4,752 円 (税込) 4,590 円 (税込) 4,590 円 (税込) |
1,961 円 (税込) 1,604 円 (税込) 1,622 円 (税込) 2,100 円 (税込) |
Amazonの女性向けプロテインの売れ筋ランキングをまとめてチェック！
女性向けプロテインの効果的な飲み方とタイミング
女性向けプロテインの効果を得るためには、適切なタイミングで正しく飲むことが重要です。飲み方やタイミングを詳しくチェックしておきましょう。
・女性向けプロテインの飲み方
女性向けプロテインはパッケージに記載されている分量で、水や牛乳、豆乳などで割って飲むのが良いでしょう。ダマになると飲みにくいので、混ぜる際はシェーカーを使ってしっかり混ぜるようにしましょう。朝時間がない女性には、市販のミルクプロテインもおすすめ。1日に必要な量のタンパク質を手軽に摂取できます。
▼プロテインシェイカーおすすめ人気ランキングはこちら！
明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味
参考価格：
2,806
円
出典1：Amazon
たんぱく質15g配合！必要摂取量を手軽に摂取
人気メーカーザバスのミルクプロテイン。粉末タイプと同じ量のタンパク質を配合し、独自の速攻吸収製法により、筋肉づくりに理想的なプロテインに仕上がっています。いつでもどのタイミングでもタンパク質を手軽に摂取できるので、忙しい女性にぴったりです。
2,806
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
140
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
2,580
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月2日 04:41時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月2日 10:42時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 200ml |
| カロリー（kcal） | 102kcal |
| たんぱく質（g） | 15.0g |
| 炭水化物（g） | 10.6g |
| 脂質（g） | 0g |
| おすすめの摂取タイミング | 運動後、食事にプラス |
・女性向けプロテインの効果的な飲むタイミング
女性向けプロテインを飲むタイミングは目的によって変わってきますが、共通して必須なのが運動後すぐ飲むこと。運動後30分は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、体がエネルギーを欲しています。女性でダイエット目的の場合は1日1回、運動後に飲めばOKです。もっと体をつくりたいという方は運動後以外に、寝る前や朝に飲むのもおすすめです。
ゆっくりと体内に取り入れることでエネルギー切れを感じにくくしてくれます。プロテインによって、推奨されている摂取タイミングが若干異なる場合もあるので、パッケージの表記をチェックしましょう。
★女性向けプロテインを朝ご飯として置き換え
毎日ゆっくり朝ごはんを取る時間のない女性は、プロテインで置き換えてみるのも良いかもしれません。栄養価が高いので、ダイエット中に不足しがちな1食分の栄養素もしっかり補うことができるでしょう。
最近では、プロテインのスープやポタージュなども置き換えに人気です。腹持ちが良く、食事と同様の満足感を得ることができるので、ダイエット中の女性でもストレスを少なくしてくれるでしょう。朝以外にも、食欲がない時や夜は控えめに抑えたい時など、必要なタイミングで取り入れてみるといいかもしれません。
アサヒ（Asahi） スリムアップスリム 野菜ポタージュ
参考価格：
1,579
円
出典1：Amazon
プロテインとは思えない美味しさ
たんぱく質が15g摂れる食事の置き換えや、食事に1品プラスできるプロテインの野菜ポタージュです。キャベツや人参、パセリが具材として入っており食べごたえがあります。またコラーゲンや食物繊維、ビタミンなどの食事から摂れそうで摂れない栄養も入っているのも嬉しいポイント。プロテインの風味もなく、お湯で簡単に溶けて美味しく飲めます。コーンスープも販売されているので、気分や食事の内容で変えると食事の幅も広がります。
1,579
円
(税込)
お買い物マラソン：最大５０％OFFクーポン事前配布中
1,465
円
(税込)
買いだおれキャンペーン：最大１０%相当戻ってくる！！
980
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５%相当戻ってくる！！
1,465
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月1日 01:16時点
rakuten.co.jp: 2021年7月8日 22:47時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年6月15日 15:44時点
paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年6月15日 15:44時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 内容量（g）/使用回数（回） | 360 / 6～24 |
| カロリー（kcal） | 145※スプーン3杯（45g）の場合 |
| たんぱく質（g） | 15※スプーン3杯（45g）の場合 |
| 炭水化物（g） | 23※スプーン3杯（45g）の場合 |
| 脂質（g） | 1.2※スプーン3杯（45g）の場合 |
| おすすめの摂取タイミング | 食事にプラス、食事のおきかえ、間食 |
女性向けプロテイン以外のプロテインをチェック！
ここからは、女性向けプロテイン以外のプロテインを紹介します。是非合わせてチェックしてみてください。
・ランニング向けプロテイン
・種類別プロテイン
・子供向けプロテイン
まとめ
いかがでしたか。今回は女性向けプロテインのおすすめ商品を人気ランキング形式で紹介しました。女性向けプロテインと言ってもさまざまな種類があって、成分や特徴が大きく違います。筋肉をつける以外にメリットがたくさんあり、女性こそプロテインを美容や健康に活かしたほうが感じる人も多いと思います。摂るタイミングや運動の頻度、食事のバランスも考えて、自分に必要なプロテインを見つけてくださいね。
公開日：2021年03月08日
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