女性向けプロテインのおすすめ人気ランキング21選|美味しく飲みやすいものや運動なしのダイエットに最適なものも紹介

女性向けプロテインのおすすめ人気ランキング21選|美味しく飲みやすいものや運動なしのダイエットに最適なものも紹介

BestOne編集部

トレーニングを取り入れた体づくりだけではなく、実は、ダイエット・美容目的としても最適なプロテイン。この記事では、もっときれいな自分やいつまでも生き生きとした女性でいるためのプロテインの選び方を解説しながら、おすすめの女性向けプロテインをランキングと一緒にご紹介していきます。

迷ったらコレ!ランキング人気商品
プロテインとは?その効果やメリット・デメリットについても解説
女性向けプロテインの選び方
女性向けプロテインのおすすめ人気ランキング21選
Amazonの女性向けプロテイン売れ筋ランキング
女性向けプロテインの効果的な飲み方とタイミング
女性向けプロテインの1日の摂取量は?
まとめ

迷ったらコレ!ランキング人気商品

プロテインとは?その効果やメリット・デメリットについても解説

プロテインとは?その効果やメリット・デメリットについても解説
日本語でたんぱく質を意味する英語であるプロテイン。一般的にプロテインというと、たんぱく質をより効果的に摂取するためにパウダー状に加工されたものを指し、筋トレやジム通いをされている方なら今やおなじみのサプリメントです。

もともと、たんぱく質は、筋肉・肌・爪・髪・体内のホルモンなどをつくったり栄養分の運搬をおこなったりという体の動きをサポートしてくれる大切な栄養素のひとつ。体が必要としているたんぱく質をプロテインで効果的に補っていくことで、より健康でより美しいボディを目指すことができます

より本格的に体づくりがしたいという方は、プロテインを取り入れるとともに、規則正しい食事、十分な睡眠、自分に合ったレベルの筋力トレーニングの3点も合わせて意識していきましょう。

プロテインのメリット・デメリット

プロテインのメリット・デメリット
市販のプロテインはパウダー状のため、牛乳や水などの液体に溶かして飲むのが主流。プロテインを飲むことで、食事だけでは十分な量を摂りにくいたんぱく質などの栄養素を手軽に補給できたり、トレーニング後などの最適なタイミングでたんぱく質を効果的に補給できたりというメリットがあります。

一方で、適量以上のプロテインを飲んでしまうと、摂取カロリーオーバー、糖分や脂質の摂りすぎなどがデメリットとなる場合もあるので注意が必要です。また、1日の摂取量を越えてのプロテイン摂取にも注意を。栄養素を摂取することで、余分な栄養素が体内で役立てられずにそのまま排出されてしまうこともあります。

女性向けプロテインの選び方

さっそく、女性向けプロテインを選ぶときにチェックしたいポイントを見ていきます。自分に合ったプロテインを見つけるために、気になる項目を見ていきましょう。

種類|ダイエットや美容など目的に合わせて選んで

運動ありのダイエットには「ホエイプロテイン」

運動ありのダイエットには「ホエイプロテイン」
出典:Amazon
ホエイプロテインは、牛乳由来の動物性たんぱく質からつくられるプロテイン。筋肉に欠かせないアミノ酸が多く含まれていること、ミネラルや水溶性ビタミンが豊富に含まれていることなどが特徴でもあり、消化吸収がよいこともあって、筋力トレーニングや持久力系のスポーツなどを取り入れた体づくりにおすすめです。
筋トレにおすすめのプロテイン人気19選 筋トレにおすすめのプロテイン人気19選>>

運動なしのダイエットや美容目的には「ソイプロテイン」

運動なしのダイエットや美容目的には「ソイプロテイン」
出典:Amazon
ソイプロテインは、豆腐や味噌のように、昔から「畑の肉」と言われる大豆から生まれたプロテインアミノ酸が豊富に含まれていること、女性ホルモンの1種であるエストロゲンに似ている構造を持つ大豆イソフラボンを含んでいることなどが特徴です。

大豆由来の独特な風味があったり、やや水に溶けにくい場合があったりという点もありますが、ホエイプロテインと比べると比較的ゆっくりと消化吸収がおこなわれるため、ダイエットなどの減量を目的としている方にもおすすめです。

タンパク質量|ダイエットの場合は低糖質でタンパク質の量が15~18gを目安に

ダイエット目的として女性向けプロテインを選ぶ場合は、1回の食事量のタンパク質が約15~18gが目安となっているため、女性向けプロテインにもタンパク質が15~18g程度含まれているものが好ましいでしょう。糖質とエネルギー量が高いとダイエットには向いていないのでよく確認するといいですよ。

成分|普段の生活で不足しがちな栄養素が配合されているものがおすすめ

成分|普段の生活で不足しがちな栄養素が配合されているものがおすすめ
女性向けのプロテインには、毎日の食生活で不足しがちなカルシウム、食物繊維、鉄分などの栄養素を消化吸収のよいかたちで取り入れているものもたくさん。そのため、プロテインを選ぶときは、プロテインを飲む目的と含まれている栄養素などを照らし合わせて検討するのがおすすめです。

たとえば、ハリツヤのあるお肌や髪に整えたい方は抗酸化作用成分でもあるビタミンやミネラルを含んでいるもの女性らしい体づくりをしたい方などはイソフラボンを多く含んでいるものなど、それぞれの栄養素の特徴を踏まえたプロテインを選んでいきましょう。

「置き換え」と謳うプロテインには注意

ダイエットや美容を目的とした女性プロテインのなかには、食事に置き換えられるものが登場しています。1回の食事を補えるほどのさまざまな栄養素やカロリーが摂取できるものもありますが、1日3食をすべてプロテインに置き換えるのはNG。過度な食事制限は、思わぬ体の不調の元にもなりかねません。

基本的には、各製品ごとにメーカーが推奨している摂取量や摂取回数などを守っての摂取ができるように心がけましょう。

フレーバー|美味しいものだと継続して飲みやすい

フレーバー|美味しいものだと継続して飲みやすい
女性向けプロテインは飲みやすいようにチョコレートやいちごなど、さまざまな種類のフレーバーが販売されています。中にはノンフレーバーの甘くないプロテインもあり、自由に自分好みの味に変えることも可能。成分も重要ですが、続けられなければ意味がありません。美味しいと思えて続けられるものを選びましょう。

コスパ|価格と成分に注目して飲み続けやすいものを

市販されているプロテインパウダーには、牛乳由来のホエイ(乳清)プロテインやカゼインプロテイン、大豆由来のソイプロテイン、玄米由来のブラウンライスプロテインなどのいろいろな種類のものがあり、種類や配合の割合などでたんぱく質としての特徴やプロテインパウダーとしての価格帯などが異なってきます

たんぱく質は、そのほかの栄養素と同じように、毎日きちんと摂り続けることが大切。長く飲み続けられる価格帯、安心して飲める成分、自分が飲みやすいと感じるフレーバーなど、総合的なコストパフォーマンスを意識して選びましょう。1回分が100円程度のものを目安とすると、品質・効果ともに満足度が高いプロテインが見つかるはずです。

女性向けプロテインのおすすめ人気ランキング21選

ここからはおすすめの女性向けプロテインをランキング形式でご紹介していきます。ダイエット・美容目的でプロテインを飲む方は必見です。
型番:

DHC(ディー・エイチ・シー) プロテインダイエット MCT plus

参考価格: 5,500

大人のきれいのために生まれたプロテイン

DHCのプロティンダイエットは、どうしても毎日甘いものを食べるのがやめられない方や健康的に減量したい方におすすめ。食後の満足感をサポートしてくれるMCTオイルが配合されているので、朝ごはんの代わりやおやつの代わりに飲むのもいいでしょう。
5,500 (税込)

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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内容量(g) 750
1食分あたりのカロリー(kcal) 162〜167
たんぱく質(g) 21.3〜22.3
炭水化物(g) 18.2〜20.4
脂質(g) 2.6〜3.9
種類 ソイ
味の種類 マンゴー、抹茶、ダブルベリー、バナナ、チョコ
原産国
おもな栄養素 オリゴ糖、コラーゲンペプチド、L-カルニチンなど
型番:

MORINAGA(森永) weider マッスルフィットプロテイン

参考価格: 3,924

プロテインの働きを考慮した次世代タイプ

昔から変わらない森永ミルクキャラメルの味わいがそのままプロテインパウダーになったマッスルフィットプロテイン。スピード派のホエイプロテインとスタミナ派のカゼインプロテインという2つのプロテインが、ひとりひとりの体づくりをしっかりとサポートしてくれます。
3,924 (税込)

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内容量(g) 900
1食分あたりのカロリー(kcal) 114
たんぱく質(g) 20.0
炭水化物(g) 5.9
脂質(g) 0.6〜1.6
種類 ホエイ、カゼイン
味の種類 ミルクキャラメル
原産国 日本
おもな栄養素 BCAA、Eルチン、ビタミンなど
型番:

CLEVER(クレバー) マッスルプロテイン

参考価格: 4,980

サプリメントの代わりに取り入れるのもおすすめ

おいしくて飲みやすいと話題になっているクレバーのマッスルプロテインは、ホエイプロテイン100%。また、7種類のビタミンB群、21種類の乳酸菌、ビタミンC・Dなど、食生活の改善や腸活に取り組む方にや運動をする方におすすめの栄養価が高いプロテインです。
4,980 (税込)

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内容量(g) 900
1食分あたりのカロリー(kcal) 109
たんぱく質(g) 24.0
炭水化物(g) 3.0
脂質(g) 0.27
種類 ホエイ
味の種類 ミックスベリー
原産国 日本
おもな栄養素 BCAA、乳酸菌、ビタミンなど
型番:

ANGFA(アンファー) ボタニカルライフ プロテイン

参考価格: 3,450

飽きずに続けられるナチュラル志向プロテイン

血圧低下、動脈硬化が気になる方にもうれしいカカオポリフェノールがたっぷりと摂れるプロテイン。植物性たんぱくのほかにも、20種類のスーパーフード由来の栄養が摂取できるスペシャルレシピが魅力です。チョコや抹茶などの人気フレーバーが揃っています。
3,450 (税込)

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内容量(g) 375
1食分あたりのカロリー(kcal) 98
たんぱく質(g) 11.2〜12.3
炭水化物(g)
脂質(g)
種類 ソイ、ブラウンライス、ヘンプ
味の種類 チョコレート
原産国 日本
おもな栄養素
型番:

Asahi(アサヒ) Dear-Natura Active ソイプロテイン

参考価格: 1,709

バランスよく栄養素が配合されていてコスパ抜群

アサヒのソイプロテインは、ナチュラルな豆乳のようなやさしい味わいで飲みやすさ抜群。7種類のビタミンB群、鉄、カルシウムなどの食事だけでは不足しがちな栄養素をおいしく補うことができます。コストパフォーマンスがよいプロテインをお探しの方にもおすすめです。
1,709 (税込)

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内容量(g) 360
1食分あたりのカロリー(kcal) 81
たんぱく質(g) 15.0
炭水化物(g) 3.6
脂質(g) 0.75
種類 ソイ
味の種類 ソイミルク
原産国 日本
おもな栄養素 乳酸菌、ビタミン、ミネラルなど
型番:

ANOMA(アノマ) ANOMA PROTEIN

参考価格: 6,448

えんどう豆と玄米由来たんぱくのパワー

「もっと強くもっと優しいプロテイン」をコンセプトにしているアノマプロテインは、完全菜食主義者のヴィーガンに対応したプロテイン。めずらしいえんどう豆由来のたんぱくを採用し、人工甘味料を使わずにナチュラルな甘さに仕上げるなど、ひとつひとつの成分にこだわっています。
6,448 (税込)

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5,600 (税込)
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内容量(g) 600
1食分あたりのカロリー(kcal) 118.5
たんぱく質(g) 21.3
炭水化物(g) 2.5
脂質(g) 2.6
種類 ピー、ブラウンライス
味の種類 抹茶
原産国
おもな栄養素 BCAA、アルギニンなど
型番:

meiji(明治) SAVAS ホエイプロテイン100

参考価格: 3,879

筋力アップを目指す女性におすすめ

アスリートやスポーツ愛好家にも、長年の愛飲者が多いザバスのホエイプロテイン。水や牛乳への溶けやすさ、体への吸収のよさ、目的に合った豊富なバリエーションなど、プロテインパウダーとしてのクオリティと効果のバランスのよさが人気です。シェイプアップやダイエットにもおすすめです。
3,879 (税込)

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3,300 (税込)

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3,375 (税込)

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3,990 (税込)
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amazon.co.jp:2022年5月19日 15:26時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1050
1食分あたりのカロリー(kcal) 83
たんぱく質(g) 14.6
炭水化物(g) 2.8
脂質(g) 1.5
種類 ホエイ
味の種類 リッチショコラ
原産国 日本
おもな栄養素 ビタミンなど
型番:

MYPROTEIN(マイプロテイン) IMPACT WHEY PROTEIN

参考価格: 4,080

コスパ最強との声も多いホエイプロテイン

マイプロテインのインパクホエイプロテインは、性別や年齢に関係なく幅広い方におすすめでできる100%濃縮乳清たんぱくを主成分としたプロテイン。運動時に筋肉でエネルギー源となるBCAAを豊富に含む、世界的に有名なプロテインメーカーの人気アイテムです。
4,080 (税込)

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3,980 (税込)

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4,210 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月18日 07:34時点 rakuten.co.jp: 2022年1月24日 09:12時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 103
たんぱく質(g) 21.0
炭水化物(g) 1.0
脂質(g) 1.9
種類 ホエイ
味の種類 チョコバナナ
原産国
おもな栄養素 BCAA、グルタミン酸
型番:

meiji(明治) SAVAS for Woman Shape&Beauty

参考価格: 3,609

女性の体づくりを内側からサポート

ザバスのシェイプ&ビューティは、女性のために開発されたプロテイン。大豆由来のソイプロテインをベースに、きれいをサポートしてくれる成分をふんだんに配合したレシピです。フィッシュコラーゲンのほか、女性に不足しがちなビタミン群やミネラルが豊富に含まれています。
3,609 (税込)

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3,480 (税込)

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3,230 (税込)

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3,230 (税込)
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内容量(g) 945
1食分あたりのカロリー(kcal) 77
たんぱく質(g) 12.5
炭水化物(g) 5.6
脂質(g) 0.5
種類 ソイ
味の種類 ミルクティー
原産国 日本
おもな栄養素 コラーゲン、ビタミン、ミネラルなど
型番:

MORINAGA(森永) weider おいしい大豆プロテイン

参考価格: 2,427

ホルモンのバランスやカルシウム不足が気になる方に

フレーバー付きの豆乳飲料のような感覚で、毎日おいしく飲める森永のおいしい大豆プロテイン。1食分のカロリーはわずか70kcalほど。カルシウムやビタミンDなどが豊富に含まれているタイプなので、女性ホルモンバランスの崩れが気になる方、加齢とともに衰えてしまう骨や歯の健康が気になる方にもおすすめです。
2,427 (税込)

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2,670 (税込)

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2,284 (税込)

PayPayステップ:最大15.5%相当戻ってくる

3,434 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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内容量(g) 900
1食分あたりのカロリー(kcal) 74
たんぱく質(g) 10.0
炭水化物(g) 7.0
脂質(g) 0.7
種類 ソイ
味の種類 コーヒー
原産国 日本
おもな栄養素 カルシウム、ビタミン、Eルチンなど
型番:

ALPRON(アルプロン) EX WPI WHEY100

参考価格: 2,722

すっきりとした飲み口が人気

男性にも人気の「EX」シリーズは、プロテイン製造メーカーのアルプロンとLDH martial artsとのコラボレーション企画で生まれたプロテイン。クオリティにこだわったホエイプロテインをべースにしています。すっきりとした後味で飲みやすいフルーツ系のフレーバーです。
2,722 (税込)

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4,158 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 116
たんぱく質(g) 23.2
炭水化物(g) 3.8
脂質(g) 0.9
種類 ホエイ
味の種類 フルーツミックス
原産国 日本
おもな栄養素 食物繊維など
型番:

MORINAGA(森永) weider プロテイン効果

参考価格: 2,427

軽い筋トレと組み合わせて理想の体へ

約15gのたんぱく質と一緒に、1日分の鉄分や半日分のビタミンCなどが摂取できるプロテイン。たんぱく質の吸収を支える注目の成分EMRを配合しています。適度な筋力トレーニングやストレッチなどと組み合わせることで、誰でも理想のボディを目指すことができます。
2,427 (税込)

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2,918 (税込)

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2,916 (税込)

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3,180 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月19日 08:27時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 660
1食分あたりのカロリー(kcal) 84
たんぱく質(g) 15.4
炭水化物(g) 3.6
脂質(g) 1.0
種類 ソイ
味の種類 ソイカカオ
原産国 日本
おもな栄養素 鉄分、Eルチン、ビタミンなど
型番:

九州アミノシェイク ソフトプロテイン

参考価格: 1,980

初めてプロテインを飲む女性にもおすすめ

九州アミノシェイクのソフトプロテインは、九州産の大豆・緑茶・黒糖・モリンガ、北海道産のてんさい糖を使ったナチュラル志向。合成甘味料や合成ビタミンなどを一切配合していない添加物フリータイプです。きちんとおいしいので、プロテインがはじめての女性にもおすすめ。
1,980 (税込)

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1,584 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 300
1食分あたりのカロリー(kcal) 58.2
たんぱく質(g) 5.6
炭水化物(g) 7.0
脂質(g) 1.1
種類 ソイ
味の種類 カカオ
原産国 日本
おもな栄養素 BCAA、カルシウム、ポリフェノールなど
型番:

Kentai(健康体力研究所) WEIGHT DOWN SOY PROTEIN

参考価格: 3,325

トレーニング後も飲みやすい甘さ控えめタイプ

本気でボディラインを変えていきたい方やヘルシーに減量したい方にもおすすめのウェイトダウンソイプロテイン。体をよい状態にキープしながら、健康的な体へと変化していくための栄養素がきちんと配合されています。甘いものがほしいときにも頼りになるいちご風味です。
3,325 (税込)

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

2,990 (税込)

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2,991 (税込)

PayPayステップ:最大15.5%相当戻ってくる

3,149 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月19日 20:16時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:37時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年5月9日 07:34時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 78.4
たんぱく質(g) 14.9
炭水化物(g) 2.8
脂質(g) 1.1
種類 ソイ
味の種類 ストロベリー
原産国 日本
おもな栄養素 食物繊維、ビタミン、ミネラルなど
型番:

タマチャンショップ タンパクオトメ

参考価格: 2,980

また飲みたくなる新感覚のプロテイン

九州発のタマチャンショップが手がけるタンパクオトメ。たんぱく質の摂取はもちろん、1日のビタミンとミネラルを幅広くカバーしてしまう栄養バランス抜群のプロテインです。すこやか朝バナナ味は、「運動しないプロテイン愛好家」として活躍するプロテインひろこさん監修のフレーバーです。
2,980 (税込)

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

2,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 260
1食分あたりのカロリー(kcal) 55.95
たんぱく質(g) 11.07
炭水化物(g) 1.69
脂質(g) 0.54
種類 ソイ、ホエイ
味の種類 すこやか朝バナナ
原産国 日本
おもな栄養素 ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなど
型番:

BODY WING(ボディウイング) 大豆プロテイン

参考価格: 2,290

砂糖・合成甘味料ゼロのすっきり感

甘いものが苦手な方でも続けやすいすっきり味のソイプロテイン。1食分でたんぱく質が約17.5gも摂れるのに、炭水化物と脂質はごくわずかというダイエットにもおすすめのレシピです。体を動かすアクティブ派はもちろん、運動が苦手な方にもおすすめです。
2,290 (税込)

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

4,842 (税込)

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2,290 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 rakuten.co.jp: 2022年1月24日 09:14時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年1月24日 09:14時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 77
たんぱく質(g) 17.5
炭水化物(g) 0.1
脂質(g) 0.6
種類 ソイ
味の種類 チョコレート
原産国 アメリカ
おもな栄養素 BCAA、カルシウムなど
型番:

Real Style(リアルスタイル) be LEGEND WPCプロテイン ダンベル何キロ持てる?

参考価格: 4,080

ダイエット中にうれしい濃厚プリン味

アニメ化された人気コミック「ダンベル何キロ持てる?」とのコラボレーションで誕生したプロテイン。濃厚なカラメルの風味まで楽しめるプリン味が、数あるプロテインパウダーのなかでも最高レベルのおいしさだと、密かに話題になっています。おやつやデザート代わりにもおすすめです。
4,080 (税込)

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3,980 (税込)

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3,590 (税込)

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3,590 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:38時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 115.1
たんぱく質(g) 20.3
炭水化物(g) 4.1
脂質(g) 0.3
種類 ホエイ
味の種類 ひびきのご褒美プリン
原産国
おもな栄養素 ビタミンなど
型番:

DNS PROTEIN WHEY 100

参考価格: 3,627

スポーツ栄養学に基づいた高たんぱくプロテイン

「プロテインはおいしくない」という概念を覆してくれる、濃厚な味のホエイプロテイン。1食あたりのエネルギー量はやや高めですが、約24gものたんぱく質が摂取できます。プレミアムチョコレート、カフェオレ、抹茶の3つのフレーバーから好みに合ったものを選べます。
3,627 (税込)

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

3,767 (税込)

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3,155 (税込)

PayPayステップ:最大15.5%相当戻ってくる

8,100 (税込)
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amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 rakuten.co.jp: 2022年5月18日 21:50時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:38時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年3月29日 13:48時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1050
1食分あたりのカロリー(kcal) 142
たんぱく質(g) 24.2
炭水化物(g) 4.7
脂質(g) 2.9
種類 ホエイ
味の種類 プレミアムチョコレート
原産国
おもな栄養素
型番:

Real Style(リアルスタイル) be LEGEND WEIGHT DOWN

参考価格: 3,980

忙しい朝やおやつの時間におすすめ

ビーレジェンドの「ウェイトダウン」シリーズは、体重のコントロールを目的としている方におすすめの高たんぱく・低脂質タイプ。ダイエット中のおやつや朝食代わりにもぴったりのバナナピューレを使ったこっくりとした味わいです。冷たい牛乳や水に溶かしてもだまになりにくいタイプ。
3,980 (税込)

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

4,980 (税込)

買う!買う!サタデー:最大+6%相当戻ってくる!!

4,806 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月20日 19:20時点 rakuten.co.jp: 2022年1月24日 09:15時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 1000
1食分あたりのカロリー(kcal) 108.8
たんぱく質(g) 20.2
炭水化物(g) 5.6
脂質(g) 0.9
種類 ソイ
味の種類 バナナラテ
原産国
おもな栄養素
型番:

CRAS(クラース) ソイプロテイン

参考価格: 5,980

高たんぱく低カロリーへのこだわりがたくさん

モデルやタレントとしてメディアに引っ張りだこのマギーさんがプロデュースしたソイプロテイン。ダイエットや美容が気になる女性のためにつくられたため、大豆の品質や天然由来成分にこだわり、高たんぱくはもちろん、低カロリー・低脂質・低糖質を実現しています。

初めてのお買い物限定:1000ポイントプレゼント!!

5,980 (税込)

買う!買う!サタデー:最大+6%相当戻ってくる!!

3,783 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
rakuten.co.jp: 2022年5月19日 09:53時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年5月20日 11:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 300
1食分あたりのカロリー(kcal) 77.01
たんぱく質(g) 15.29
炭水化物(g) 1.9
脂質(g) 1.01
種類 ソイ
味の種類 黒糖きなこ
原産国
おもな栄養素
型番:

OPEN FIRM(オープンファーム) LUXIV PROTEIN BEAUTY

参考価格: 2,980

スーパーフード由来の栄養素がたっぷり

ラクシブプロテインビューティーは、働く女性や自分らしくいたい女性からの圧倒的な支持を誇るソイプロテイン。1包ずつの個包装になっているので、自宅だけではなく、職場や恋人の家などでも気軽に飲むことができます。アサイー・スピルリナ・チアシードなど、話題のスーパーフードのパワーが感じられるプロテインです。
2,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(g) 180
1食分あたりのカロリー(kcal) 44.76
たんぱく質(g) 5.7
炭水化物(g)
脂質(g)
種類 ソイ
味の種類 プレミアムチョコ
原産国
おもな栄養素 コエンザイムQ10、乳酸菌、カルシウムなど
商品名 LUXIV PROTEIN BEAUTY ソイプロテイン be LEGEND WEIGHT DOWN PROTEIN WHEY 100 be LEGEND WPCプロテイン ダンベル何キロ持てる? 大豆プロテイン タンパクオトメ WEIGHT DOWN SOY PROTEIN 九州アミノシェイク ソフトプロテイン weider プロテイン効果 EX WPI WHEY100 weider おいしい大豆プロテイン SAVAS for Woman Shape&Beauty IMPACT WHEY PROTEIN SAVAS ホエイプロテイン100 ANOMA PROTEIN Dear-Natura Active ソイプロテイン ボタニカルライフ プロテイン マッスルプロテイン weider マッスルフィットプロテイン プロテインダイエット MCT plus
商品画像
OPEN FIRM(オープンファーム)
CRAS(クラース)
Real Style(リアルスタイル)
DNS
Real Style(リアルスタイル)
BODY WING(ボディウイング)
タマチャンショップ
Kentai(健康体力研究所)
MORINAGA(森永)
ALPRON(アルプロン)
MORINAGA(森永)
meiji(明治)
MYPROTEIN(マイプロテイン)
meiji(明治)
ANOMA(アノマ)
Asahi(アサヒ)
ANGFA(アンファー)
CLEVER(クレバー)
MORINAGA(森永)
DHC(ディー・エイチ・シー)
特徴 スーパーフード由来の栄養素がたっぷり 高たんぱく低カロリーへのこだわりがたくさん 忙しい朝やおやつの時間におすすめ スポーツ栄養学に基づいた高たんぱくプロテイン ダイエット中にうれしい濃厚プリン味 砂糖・合成甘味料ゼロのすっきり感 また飲みたくなる新感覚のプロテイン トレーニング後も飲みやすい甘さ控えめタイプ 初めてプロテインを飲む女性にもおすすめ 軽い筋トレと組み合わせて理想の体へ すっきりとした飲み口が人気 ホルモンのバランスやカルシウム不足が気になる方に 女性の体づくりを内側からサポート コスパ最強との声も多いホエイプロテイン 筋力アップを目指す女性におすすめ えんどう豆と玄米由来たんぱくのパワー バランスよく栄養素が配合されていてコスパ抜群 飽きずに続けられるナチュラル志向プロテイン サプリメントの代わりに取り入れるのもおすすめ プロテインの働きを考慮した次世代タイプ 大人のきれいのために生まれたプロテイン
内容量(g) 180 300 1000 1050 1000 1000 260 1000 300 660 1000 900 945 1000 1050 600 360 375 900 900 750
1食分あたりのカロリー(kcal) 44.76 77.01 108.8 142 115.1 77 55.95 78.4 58.2 84 116 74 77 103 83 118.5 81 98 109 114 162〜167
たんぱく質(g) 5.7 15.29 20.2 24.2 20.3 17.5 11.07 14.9 5.6 15.4 23.2 10.0 12.5 21.0 14.6 21.3 15.0 11.2〜12.3 24.0 20.0 21.3〜22.3
炭水化物(g) 1.9 5.6 4.7 4.1 0.1 1.69 2.8 7.0 3.6 3.8 7.0 5.6 1.0 2.8 2.5 3.6 3.0 5.9 18.2〜20.4
脂質(g) 1.01 0.9 2.9 0.3 0.6 0.54 1.1 1.1 1.0 0.9 0.7 0.5 1.9 1.5 2.6 0.75 0.27 0.6〜1.6 2.6〜3.9
種類 ソイ ソイ ソイ ホエイ ホエイ ソイ ソイ、ホエイ ソイ ソイ ソイ ホエイ ソイ ソイ ホエイ ホエイ ピー、ブラウンライス ソイ ソイ、ブラウンライス、ヘンプ ホエイ ホエイ、カゼイン ソイ
味の種類 プレミアムチョコ 黒糖きなこ バナナラテ プレミアムチョコレート ひびきのご褒美プリン チョコレート すこやか朝バナナ ストロベリー カカオ ソイカカオ フルーツミックス コーヒー ミルクティー チョコバナナ リッチショコラ 抹茶 ソイミルク チョコレート ミックスベリー ミルクキャラメル マンゴー、抹茶、ダブルベリー、バナナ、チョコ
原産国 アメリカ 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本
おもな栄養素 コエンザイムQ10、乳酸菌、カルシウムなど ビタミンなど BCAA、カルシウムなど ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなど 食物繊維、ビタミン、ミネラルなど BCAA、カルシウム、ポリフェノールなど 鉄分、Eルチン、ビタミンなど 食物繊維など カルシウム、ビタミン、Eルチンなど コラーゲン、ビタミン、ミネラルなど BCAA、グルタミン酸 ビタミンなど BCAA、アルギニンなど 乳酸菌、ビタミン、ミネラルなど BCAA、乳酸菌、ビタミンなど BCAA、Eルチン、ビタミンなど オリゴ糖、コラーゲンペプチド、L-カルニチンなど
最安価格

Amazonの女性向けプロテイン売れ筋ランキング

Amazonの売れ筋ランキング:女性 プロテインで最も人気のある商品です>>

女性向けプロテインの効果的な飲み方とタイミング

女性向けプロテインの効果的な飲み方とタイミング
プロテインを摂取するおすすめのタイミングは、成長ホルモンが活発になるとき。製品によっては、パッケージなどにおすすめの摂取タイミングが記載されているものもあるので、参考にしてみとよいでしょう。基本的には、下記のタイミングがおすすめの摂取タイミングとなります。

  • 水分や栄養素が枯渇している朝
  • トレーニングをする少し前
  • 成長ホルモンの分泌ピークとなるトレーニングや運動の30分後まで
  • おやつの代わり
  • 就寝の直前を避けた寝る数時間前

また、プロテインの摂取方法にも工夫をすることで、プロテイン摂取がより効果的になります。たとえば、牛乳と一緒にプロテインを摂取する場合は、味わいが濃厚になる、カルシウムが一緒に摂取できることなどがメリット。運動前や就寝前などに摂取する場合は、消化器官に負担をかけない水や白湯と一緒に飲むのがおすすめです。

女性向けプロテインの1日の摂取量は?

女性向けプロテインの1日の摂取量は?
各メーカーからさまざまなプロテインパウダーが登場していますが、1日の摂取量目安は、ひとつひとつの製品によっても異なってきます。一般的には、1食あたり15〜30gとなっているものが主流。プロテインを飲むときは、製品パッケージに記載されている飲み方やおすすめの摂取タイミング、栄養成分表示などを確認するとより安心です。

まとめ

女性のきれいや健康を支えてくれるプロテイン。もしかしたら、これまで「プロテインは筋トレや激しいスポーツをする人だけのもの」と思っていた方もなかにはいらっしゃるかもしれませんが、適切な摂取方法を守れば足りない栄養をサポートしてくれる頼りになる存在です。ぜひ、今回ご紹介したプロテインの選び方やおすすめアイテムを参考に、自分の目的に合ったプロテインや続けられそうだと感じるフレーバーのプロテインなどを選んでみてください。
企画・制作:BestOne編集部

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