トレーニンググローブとは、ウェイトトレーニングの際に補助してくれるグローブのことです。トレーニンググローブをすることで、マメや摩擦から手のひらを保護して、手首のケガを防止することができます。初心者から上級者までおすすめのアイテムです。
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ダンベルやバーベルなどのウェイトトレーニングで活躍してくれるトレーニンググローブですが、筋トレをはじめたばかりで、軽量なものを扱う場合はまだいらないのではと思う方も多いと思います。そこでこの記事では初心者の方に向けて、トレーニンググローブの必要性や効果について解説します。くわえて初心者の方におすすめな製品も人気ランキング形式で紹介するため、ぜひチェックしてみてください。
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目次
初心者にトレーニンググローブは必要？
出典：Amazon
ウェイトトレーニング初心者の方でトレーニンググローブは必要と思っている方も多いと思います。結論から言うと使ったほうがさまざまなメリットを得ることができます。ここでは、トレーニンググローブをつけるとどんな効果があるのか、またデメリットはあるのかについて解説します。
手のひらのマメ対策になる
ウェイトトレーニング初心者の方は、まだ重い重量を扱わないからグローブは必要ないかなと感じる方も多いと思いますが、回数をこなすとマメや傷ができやすくなります。原因は、バーベルやダンベルの握り方が悪かったり、皮膚に摩擦を与えてしまうことです。マメや傷が悪化するとトレーニング中に痛みがでてきて集中できなくなるだけではなく、日常生活にも支障をきたすこともあるため、事前にマメを予防することも大切と言えます。
汗による滑りを抑える
トレーニングをしていると、手のひらに汗をかくことも多いですが、汗によってバーベルが滑ることでオモリを落とすなどさまざまな危険が生じます。さらに初心者の方だと汗の滑りに加えてフォームが安定していないことも多いため思わぬケガや事故の危険性が高まります。そこでトレーニンググローブを装着することで、汗で滑ることを防いでくれます。また、グローブの手のひら側には、滑り止めがついているため握りやすいという点も兼ね備えているのもポイントです。
手首の怪我を防ぐ
ベンチプレスをする際に、バーベルの握り方が間違っていたり、力を加える方向が間違っていると手首を痛めやすいです。さらに初心者の方は、フォームが安定していないことも多く、手首を痛めてしまう方もいると思います。そこで手首をサポートしてくれるリストラップという製品がおすすめですが、トレーニンググローブにも、リストラップ付きのタイプの製品もあります。
グラつきをおさえ、手首が変に曲がるのを防いでくれます。また、手首が固定されることでダンベルやベンチプレスなどフォームが安定するため、重量アップにもつながります。
デメリットはある？
トレーニンググローブにも、少ないですがもちろんデメリットもあります。まずは一つ目は、トレーニング種目を変えるごとに着脱が必要な点です。めんどくさいと感じてしまう方は、着脱しやすいものを選びましょう。2つ目は、グローブ自体に厚みがあるため、素手でやるのと少し感覚が変わってしまうことです。
3つ目は洗う必要がある点です。トレーニング中は手汗をかきやすいため、こまめに洗って清潔を保つことも重要です。素材によっては手洗いできため、洗えるグローブを選びましょう。
初心者向けのトレーニンググローブの選び方
トレーニンググローブを購入する前に、自分に合った厚さや素材などをチェックすることが大切ですが、リストラップ付きやフィン付きなどの機能性もおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、初心者の方がチェックしておきたいのトレーニンググローブ選び方について解説します。ぜひ参考にしてみてください。
生地の厚さをチェック
出典：Amazon
トレーニンググローブの生地の厚さもチェックしましょう。生地感が暑いほど、クッション性があるため、手をしっかり保護してくれます。そのため、どうしてもバーを握る感覚が手に伝わりにくくなります。高重量のトレーニングをしたい方におすすめ。
生地感が薄いグローブは、厚手の製品と比べると耐久性は落ちてしまいますが、握る感覚が手に伝わりやすいです。そのため素手に近い感覚でトレーニングをすることができます。引っ張る動作がメインのプル系トレーニングをしたい方におすすめです。
機能性をチェック
出典：Amazon
機能性もチェックしましょう。マメ対策したい方は、指の付け根が補強されたタイプを選びましょう。マメができやすい指の付け根部分がジェルで補強されていて手にかかる摩擦や負担を少なくします。
また、手首に負担がかかりやすいベンチプレスやアームカールを使ったトレーニングをしようと考えている方は、リストラップ付きを選ぶのがおすすめです。ベルクロを手首に巻きつけることで固定と保護の役割をしてくれます。リストラップを巻くと正しい姿勢にみちびいてくれるため、手首のそり返りによるケガを少なくしてくれます。
着脱しやすいものがいい方は指先にフィンがついているタイプを選びましょう。指でつまんで引っ張る部分がついていて、汗をかいていても着脱が簡単にできるので便利です。
サイズをチェック
出典：Amazon
トレーニンググローブは、サイズ感も重要なポイントです。手のサイズにフィットしていないとグリップ力を発揮することが難しくなってしまいます。メーカーごとのサイズ表記を確認しましょう。実際に手のひらのサイズを測定しておいたり、レビューなどで確認するとサイズ選びの失敗も少なくなります。
素材をチェック
ここからは、トレーニンググローブの素材について紹介します。おもに本革、合成皮革、合成繊維が使われています。それぞれの特徴を理解したうえで選びましょう。
機能性や耐久性に優れている「本革」
出典：Amazon
本革が使用されたトレーニンググローブは、耐久性に優れているため、高重量のウェイトトレーニングなど本格的なトレーニングをする方におすすめです。使いはじめは硬いですが、使っていくうちに手に馴染んでいきます。ただし、皮製品は洗濯できないものがあり、お手入れする際は取り扱い方法を確認しましょう。
軽量で洗濯しやすい「合成皮革、合成繊維」
出典：Amazon
合成皮革、合成繊維のトレーニンググローブは、軽量ですぐに手になじみやすいため、初心者の方におすすめです。また、洗濯できるものが多いためお手入れがしやすいのも特徴となっています。ただし、革製品に比べると耐久性が欠けてしまいます。
初心者向けのトレーニンググローブのおすすめ人気ランキング10選
ここからは、初心者向けのトレーニンググローブのおすすめ商品をランキング形式で紹介します。指先まであるものや吸水性に優れている製品にも注目。
ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある素材や付属の機能性なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
10位
ENERGY FITNESS（エナジーフィットネス） トレーニンググローブ
参考価格：
3,480
円
出典1：Amazon
丈夫で使いやすいリーズナブルなパワーグリップ
牛革製のパワーグリップ型のトレーニンググローブで、手のひらをウェイトリフトやダンベルでのトレーニングをサポートします。手首のベルト部分にはウレタン加工が施され、幅広の面ファスナー式のため調節範囲も広く、手首をしっかりと固定。リーズナブルで初心者でも使いやすいトレーニンググローブです。
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| 素材 | 牛革、ナイロン |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | × |
9位
型番：F-MIN000
f-min トレーニンググローブ
参考価格：
1,000
円
出典1：Amazon
コスパに優れていて初心者におすすめ
筋トレ初心者向けのトレーニンググローブで、お手頃な価格で十分な機能性もあるため、はじめてのトレーニンググローブを購入する方におすすめのコストパフォーマンスが高い商品です。トレーニング時の手首の保護性能や手のひらの保護、手のひらのクッション性やグリップ力を上げ、トレーニングの効率をアップできます。
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| 素材 | 布製 |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
8位
型番：G3432
GOLD`S GYM（ゴールドジム） プロアルティマグローブ
参考価格：
4,760
円
出典1：Amazon
自然なカーブ「エルゴグリップ」を採用
ゴールデンジムのプロアルティマグローブは、手のひらの自然なカーブを人間工学に基づき湾曲した形状に設計した「エルゴグリップ」を採用しています。よりフィット感に優れ、バーの握りやすさを追求しています。リストラップ一体型で手首をしっかり固定、保護しつつ脱着もスムーズに行えます。
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| 素材 | 人工皮革アマーラ |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
7位
型番：G3403
GOLD`S GYM（ゴールドジム） EXレザーグローブ
参考価格：
3,960
円
出典1：Amazon
縫製にまでこだわったトレーニンググローブ
ゴールデンジムの EXレザーグローブは、指先から手の甲まで縫製におこだわっているモデルで山羊革（ゴートレザー）を使用し、しっかりとダンベルやバーベルなどを握ることができます。革製のトレーニンググローブは長く使うことで馴染み、初心者から上級者までおすすめできる商品です。
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| 素材 | 山羊革 |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | × |
6位
型番：RH-TG2
RHYNO トレーニンググローブ
参考価格：
2,980
円
出典1：Amazon
トレーニング時の快適性を追求
ネオプレンを使用したリストラップで手首をしっかり固定できるなど、快適にトレーニングに集中できるよう設計されたトレーニンググローブです。本革を100％使用し、グリップ力が高く摩擦や負荷から手のひらを保護。通気性も良く、着脱しやすいフィンガーループ付きで快適に使えます。
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| 素材 | ネオプレン、レザー |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
5位
型番：RH-TG1
RHYNO トレーニンググローブ
参考価格：
2,480
円
出典1：Amazon
本革100％使用しスリップ防止
トレーニング専門店RHYNOのトレーニンググローブは、本革100％使用しているためグリップ力があり、痛みと衝撃から手のひらを守ります。また、通気性と耐久性にも優れ、長い間使用可能。着脱しやすいフィンガーループ付きと機能性もありつつ、デザインもクールな仕上げになっています。
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| 素材 | レザー |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
4位
型番：3B-3062
La-VIE（ラヴィ） 滑らないグローブ
参考価格：
1,800
円
出典1：Amazon
フィット感バツグンのトレーニンググローブ
手の大きい方でも使いやすい幅広サイズのトレーニンググローブで、フィット感もバツグンのため、毎日のウェイトトレーニングを快適にサポートしてくれます。吸汗性のあるタオル地を使用し、洗濯は手洗いに対応。ダンベルやバーベルを使ったトレーニングでできやすいマメも防止してくれるため、必須のアイテムです。
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| 素材 | スパンデックス、ポリウレタン、マイクロファイバー |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
3位
型番：WGM-L4
RDX トレーニンググローブ
参考価格：
3,480
円
出典1：Amazon
メーカー独自素材「EVAパッド」を採用
RDXの独自素材「EVAパッド」を採用したトレーニンググローブで、グリップ力と保護性能が高くなっています。また、生地には高品質なスエードレザーを使用し、耐久性が高く丈夫で長持ち。手首部分には、50cmのリストラップ付きでしっかりと保護しつつ、スリットデザインを採用し、通気性も良く筋トレ中の蒸れを防ぎます。
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| 素材 | スエード、EVA |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
2位
GW SPORTS トレーニンググローブ
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
筋トレ初心者から上級者までおすすめ
ダンベルやバーベルを使用したウェイトトレーニングで活躍するトレーニンググローブで、筋トレ初心者から上級者まで使えておすすめです。手首にはリストラップがあり、独自で開発した長さと厚さで手首への負担も軽減。手のひら部分にも、独自開発のハチの巣設計で、ホールド感がしっかりとあります。通気性も良く蒸れやニオイを防ぎ、洗濯も可能なため毎回清潔に使えます。
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| 素材 | タオル生地、メッシュ素材 |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
1位
Atercel トレーニンググローブ
参考価格：
1,699
円
出典1：Amazon
トレーニング効率が向上する機能性
徹底した品質管理と保護力抜群のトレーニンググローブで、筋トレ初心者の効率を向上するのにおすすめです。高弾性素材、滑り止めシリコンにより、ダンベルやバーベルから手のひらへの衝撃を抑え、通気性のある生地により快適性も向上。また、親指側がタオル生地でできているため、すぐに汗を拭くのにも適しています。
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| 素材 | メッシュ、タオル生地 |
|---|---|
| リストラップ | 〇 |
| フィン | 〇 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ | 滑らないグローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ | EXレザーグローブ | プロアルティマグローブ | トレーニンググローブ | トレーニンググローブ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
Atercel
|
2位
GW SPORTS
|
3位
RDX
|
4位
La-VIE（ラヴィ）
|
5位
RHYNO
|
6位
RHYNO
|
7位
GOLD`S GYM（ゴールドジム）
|
8位
GOLD`S GYM（ゴールドジム）
|
9位
f-min
|
10位
ENERGY FITNESS（エナジーフィットネス）
|
| 最安価格 |
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1,699 円 (税込) |
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1,980 円 (税込) |
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3,480 円 (税込) |
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1,800 円 (税込) |
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2,480 円 (税込) |
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2,980 円 (税込) |
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3,960 円 (税込) |
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4,760 円 (税込) |
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1,000 円 (税込) |
Amazonで見る
3,480 円 (税込) |
| 特徴 | トレーニング効率が向上する機能性 | 筋トレ初心者から上級者までおすすめ | メーカー独自素材「EVAパッド」を採用 | フィット感バツグンのトレーニンググローブ | 本革100％使用しスリップ防止 | トレーニング時の快適性を追求 | 縫製にまでこだわったトレーニンググローブ | 自然なカーブ「エルゴグリップ」を採用 | コスパに優れていて初心者におすすめ | 丈夫で使いやすいリーズナブルなパワーグリップ |
| 素材 | メッシュ、タオル生地 | タオル生地、メッシュ素材 | スエード、EVA | スパンデックス、ポリウレタン、マイクロファイバー | レザー | ネオプレン、レザー | 山羊革 | 人工皮革アマーラ | 布製 | 牛革、ナイロン |
| リストラップ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| フィン | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × |
まとめ
ここまで初心者の方に向けてトレーニンググローブについて紹介しました。ウェイトトレーニング初心者の方でもトレーニンググローブがあれば、メリットを生かしてトレーニング効率もアップします。選び方などに気を付け、ご自分に合ったものを見つけてみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
ニシ・スポーツ(NISHI)
ネモメディシンボール
5,746 円 (税込)5,038 円 (税込)5,856 円 (税込) -
2位
リーボック(Reebok)
スポーツ リストバンド シリーズ
1,100 円 (税込)1,210 円 (税込)1,210 円 (税込) -
3位
TKK
アナログ握力計グリップA
26,200 円 (税込)19,930 円 (税込)24,200 円 (税込) -
4位
SKINS
コンプレッション
10,852 円 (税込)6,600 円 (税込) -
5位
株式会社ジュート
フォームローラー
4,378 円 (税込)5,120 円 (税込)4,378 円 (税込) -
6位
D&M(ディーエム)
セラバンド トレーニングチューブ
927 円 (税込)1,399 円 (税込)988 円 (税込) -
7位
MIZUNO
ウォーキングシューズ
8,520 円 (税込)6,930 円 (税込) -
8位
エム・アンド・エム
ホップフィット ミニオンズ
4,950 円 (税込)5,900 円 (税込)5,700 円 (税込) -
9位
La-VIE(ラヴィ)
のびーるフィットネス
986 円 (税込)1,280 円 (税込)887 円 (税込) -
10位
リーボック(Reebok)
トレッドミル
170,000 円 (税込)187,000 円 (税込)149,000 円 (税込)
公開日：2023年11月07日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
※記事に掲載している商品の価格はAmazonや楽天市場などの各ECサイトが提供するAPIを使用しています。そのため、該当ECサイトにて価格に変動があった場合やECサイト側で価格の誤りなどがあると、当サイトの価格も同じ内容が表示されるため、最新の価格の詳細に関しては各販売店にご確認ください。
