【2022】お弁当用冷凍食品のおすすめ人気ランキング23選|便利な自然解凍や幼稚園児・大人も美味しい商品は?

BestOne編集部

毎日のお弁当づくりや運動会などのイベントの際には、冷凍食品(冷食)を上手に使うと便利です。入れてそのまま自然解凍して食べたり、野菜や魚を手軽に入れたりできます。今回はお弁当用の冷凍食品の選び方と通販で購入できるおすすめ人気商品をランキング形式でご紹介します。詰め方のコツもご紹介していますので、参考にしてみて下さいね。

お弁当用冷凍食品の選び方
お弁当用冷凍食品のおすすめ人気ランキング23選
Amazon・楽天市場のお弁当用冷凍食品売れ筋人気ランキング
お弁当用冷凍食品の詰め方のコツ
まとめ

お弁当用冷凍食品の選び方

サイズをチェック

弁当箱にそのまま詰められる大きさが便利

弁当箱にそのまま詰められる大きさが便利
お弁当用の冷凍食品ならお弁当箱に入れやすいサイズ感であるかも大事なポイント。1分1秒すらも惜しいと言われる忙しい朝には、カットしないでそのまま使えるだけで洗い物も減らせて大きな時短となります。お弁当に人気の唐揚げやカツ、ハンバーグなどもあらかじめ小さめになっていると非常に便利です。大きすぎないサイズであることで食べやすくもなります。

まとめ買いやお徳用パックは「冷凍庫に入るか」も要チェック

まとめ買いやお徳用パックは「冷凍庫に入るか」も要チェック
お徳用パックなどは大きくてかさばりやすいのであらかじめスペースを作っておきましょう。また、同じおかずをまとめ買いするよりも、さまざまな種類のおかずをストックしておくと、毎日のお弁当にもバリエーションがつけられます。

食べる人に合わせて選ぶ

旦那さんや食べ盛りの子供には「食べ応え重視のおかず」がおすすめ

旦那さんや食べ盛りの子供には「食べ応え重視のおかず」がおすすめ
お弁当冷凍食品を選ぶ際、食べる相手のことを考えるのがポイントです。食べ盛りの学生さん、午後の仕事に供えてお腹を満たしておきたい旦那さんへのお弁当なら「食べ応え重視のおかず」がおすすめ。人気なのはハンバーグや唐揚げといった肉系のおかずです。
 
ハンバーグ&唐揚げ&白米といった組み合わせはボリューム満点で喜ばれやすいですが、栄養バランスも考慮するなら筑前煮やきんぴらなどの和惣菜なども添えるといいでしょう。

小さい子供には「キャラクターや遊び心」のあるものを

小さい子供には「キャラクターや遊び心」のあるものを
幼稚園や保育園に通う小さな子どもの場合、「キャラクターもの」「遊び心のあるもの」がお弁当に入っていると喜ばれます。年齢が小さいうちは栄養バランスも大切ですが、まずは「食べてみたい」と思えるような好奇心を湧き立てることも大切。子どもに人気のアンパンマンやキティちゃんをあしらったり、かたどったおかずがおすすめです。
 
また、定番のハンバーグや唐揚げも小さい子どもに喜ばれます。カップの底に占いやイラストが出てくるものなど遊び心のあるものも活用して、食事が楽しみになるような工夫をしてあげましょう。

ダイエット中には「低糖質・低カロリー」がおすすめ

ダイエット中には「低糖質・低カロリー」がおすすめ
近年では、お弁当用冷凍食品にも低糖質&低カロリーな冷凍食品も増えてきていますので、ダイエット中や健康志向の方はぜひ活用してみましょう。おすすめなのは「大豆」を使ったおかず。例えば大豆ハンバーグや大豆唐揚げなどは罪悪感が少ないのにタンパク質をはじめとする栄養も取れて食べ応えもあります。
 
最近は野菜の冷凍食品もバリエーションが増えており、あらかじめカットされているものがほとんどなので手軽に野菜取りたい方にもおすすめです。

調理方法・調理時間で選ぶ

調理方法|自然解凍は保冷材代わりにもなって一石二鳥
出典:Amazon
冷凍食品には電子レンジで温めてから入れるタイプと、自然解凍のタイプがあります。自然解凍の冷凍食品は、夏場だと保冷剤の代わりになって、傷みを予防してくれます。冷凍庫から出してそのままお弁当箱に詰めるだけでランチタイムには食べごろになっており、電子レンジを使う手間も省けて手軽にお弁当が作れるため一石二鳥で便利です。

よく使うおかずはコスパのよい「大容量サイズ」がおすすめ

よく使うおかずはコスパのよい「大容量サイズ」がおすすめ
出番の多いおかずは大容量サイズがあるかチェックしてみましょう。頻繁に買い足すよりコスパが優れている場合があり、単体で購入するより購入の手間も省けてお得です。おかずの内容にもよりますが、冷凍食品は長期保存が可能なので無駄になることもほとんどありません。子ども数人や夫の分も作っているなど、家族が多い家庭には特に重宝します。

健康を考慮したい方は「無添加冷凍食品」を選ぼう

健康を考慮したい方は「無添加冷凍食品」を選ぼう
体に優しい食品選びを重視したいなら「無添加冷凍食品」がおすすめです。無添加とは着色料や保存料、化学調味料などが不使用のものを指します。冷凍食品は凍らせることで長期保存を可能にしているため、無添加冷凍食品は意外と品数が豊富。
 
ブロッコリーや枝豆といったお弁当箱の隙間を埋めるのに重宝する野菜も無添加のものがいろいろありますので、気になる食品はパッケージの裏面や食品表示を確認してみましょう。

お弁当用冷凍食品のおすすめ人気ランキング23選

型番:4902130327971

株式会社ニチレイフーズ れんこんひき肉はさみ揚げ

参考価格: 340

歯ごたえよく、風味豊か

鶏や豚のひき肉を歯ごたえのいいレンコンで挟んで、香りのいいアサオを入れた衣をまとわせ揚げ、かつおぶしの風味豊かなこだわりの天つゆを使用して仕上げてあるため、冷えてもおいしく食べることができます。従来品に比べてひき肉が増量されていることから、食べごたえがありお弁当に最適です。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
rakuten.co.jp: 2022年11月29日 19:45時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 4個入(152g)
調理法 レンジ調理
自然解凍 ×
型番:'4902130322020

株式会社ニチレイフーズ お弁当にGood!ささみチーズフライ

甘辛ソースがおいしい

着色料や保存料、化学調味料といった添加物を使わずに作られた、食べごたえのあるフライです。子供から大人までが大好きなチーズをヘルシーな鶏ささみで包んで揚げ、野菜と果物を使った甘辛いソースを絡めてあるため食が進みますし、冷めても硬くならないため食べやすくなっています。

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内容量 6個入(132g)
調理法 レンジ調理
自然解凍 ×

日本水産株式会社 ニッスイ えびシューマイ 12個入

コクとうま味たっぷり

えびはもちろん、えびエキスやえび醤を使用してえびのコクとうま味たっぷりのシューマイに仕上げてあります。トレーは1列ずつ切り離すことができるため、必要な分ずつレンジ調理が可能で便利です。一口サイズのシューマイが12個入っているため、一品増やしたいときに重宝します。

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内容量 12個入(168g)
調理法 レンジ調理、蒸し器
自然解凍 ×
型番:4902150 661826

日本水産株式会社 大きな大きな焼きおにぎり

参考価格: 278

香ばしくておいしい

元祖・冷凍焼きおにぎりであるニッスイの、食べごたえのある焼きおにぎりです。粘りのあるコシヒカリと歯ごたえのあるはえぬきをブレンドして作られたおにぎりに、うま味の強いたまり醤油と香りや味に優れた二段仕込みしょうゆをブレンドした特性しょうゆをしみ込ませ作られています。

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内容量 6個(480g)
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4903017012256

ケイエス冷凍食品株式会社 国産鶏 鶏つくね串(照焼)

口コミ・レビュー総合評価
5
参考価格: 181

2度焼き製法で香ばしい

お弁当のおかずだけでなく、お酒のおつまみにもピッタリな国産鶏肉を使用して作られた照り焼き味のつくねです。2度焼き製法を採用することによって、より香ばしく、おいしく食べられるつくねに仕上げています。電子レンジだけでなく自然解凍もできるため、忙しい朝の手間を省いてくれて便利です。

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内容量 6本(132g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4901001-359417

味の素株式会社 ザ★シュウマイ

口コミ・レビュー総合評価
4.87
参考価格: 354

肉汁がジュワッとひろがる

国産豚のうま味のある肉に歯ごたえのいいタケノコ、香りのいい葱油を使用して作られた、XO醤のコクがくせになるジューシーなシュウマイです。切り離しできるトレイ入りのため、1個から調理することができます。ボリュームがあるため、お弁当のおかずにはもちろんごはんのおかずとしても最適です。

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内容量 9個入り(288g)
調理法 電子レンジ、蒸し器
自然解凍 ×
型番:4902130331312

日本水産株式会社 お弁当にGood! からあげチキン

参考価格: 163

濃厚な味わいが魅力

冷めてもやわらかくジューシーなため、お弁当のおかずに最適です。濃口醤油・たまり醤油・再仕込み醤油と3種類の醤油を使用して、濃厚な味わいのから揚げに仕立ててあります。着色料や化学調味料、保存料などは一切使用していないため安心して食べることができますし、自然解凍もできて便利です。

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内容量 6個(126g)
調理法 電子レンジ、オーブントースター、自然解凍
自然解凍
型番:4571268298158

マルハニチロ株式会社 おいしく減塩6つの彩り小鉢

参考価格: 214

お弁当にポンと入れるだけ

大学芋風のさつまいもや枝豆入りのひじき煮など、和惣菜6種が入ったアソートタイプのおかずです。減塩タイプのため、健康が気になる人も安心して召し上がることができます。電子レンジだけでなく自然解凍もでき、カップに入れられているためそのままお弁当箱に入れることができて便利です。

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内容量 6カップ(90g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902165144338

マルハニチロ株式会社 ブロッコリー3種おかず

参考価格: 214

彩りのよい洋風野菜おかず

お弁当に入っていると彩りがよくなる、ブロッコリーを使用した洋風惣菜3種6個入りセットです。野菜がメインですが、バター炒めやマヨネーズを使用したものなど、小さな子供も食べやすい味付けとなっています。凍ったままお弁当に入れることもでき、急いでいるときはレンジ解凍も可能です。

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内容量 6カップ(96g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902130358616

株式会社ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ

参考価格: 181

食べごたえある豆腐入りハンバーグ

野菜を約30%、豆腐を約10%使用して作られた、ヘルシー感ある和風ハンバーグです。新たにごぼうをプラスし、野菜の量を増やしたことに加えて、塩こうじを使用してうま味を引き上げていますし、満足できる食べごたえを実現するために、牛肉や豚肉のひき肉を約25%使用しています。

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内容量 6個入(132g)
調理法 電子レンジ、フライパン
自然解凍 ×

株式会社ニチレイ やわらかひとくちカツ

参考価格: 3,434

ロングセラー商品のひとくちカツ

お弁当の定番として人気のロングセラー商品です。冷めても柔らかいのが特徴。着色料・保存料・化学調味料を使用していない「お弁当にGood!」シリーズの商品です。お弁当に入れやすいひとくちサイズのカツで、自然解凍OKなのもうれしいポイント。手軽にお弁当に入れることができます。

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内容量 6個(120g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902170570573

株式会社ニップン オーマイ 2種のスパゲッティ ナポリタン&焼きそばソース味

参考価格: 192

冷めてもおいしいパスタおかず

甘酸っぱいケチャップ風味のナポリタンスパゲッティと焼きそばソース味のスパゲッティを紙カップに詰めた、冷めてもおいしいアソートタイプのおかずです。カラフルでかわいいチェック柄の紙カップ入りのため、お弁当を華やかにしてくれますし、使用後は手間なく捨てることができます。

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内容量 4個(140g)
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4903017012225

ケイエス冷凍食品株式会社 おべんとうごまだんご

参考価格: 181

小振りで詰めやすい

人気の中華スイーツをお弁当に入れやすい小振りなサイズにした、香ばしいごまの香りが特長のごまだんごです。お弁当にはもちろん、一息入れたいときのおやつとしても最適となっています。そのまま食べてもおいしいですが、便利な簡単アレンジレシピがパッケージ裏面に掲載されています。

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内容量 5個(100g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902165380910

マルハニチロ株式会社 牛カルビマヨネーズ

参考価格: 3,315

ごはんが進むしっかりとした味

マヨソースを牛カルビ肉で包んで焼き肉のタレをかけた、ごはんのお供に最適なしっかりとした味付けのおかずです。過熱水蒸気焼き製法で外はこんがりと、中はふっくらジューシーに焼き上がっています。自然解凍することができるため、そのままお弁当に入れることができて便利です。

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内容量 6個入(126g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4571268295904

マルハニチロ株式会社 6つのほうれん草小鉢

参考価格: 192

バリエーション豊富で飽きない

千切り大根入りのおひたしやごまドレッシングで和えたもの、定番のごま和えなど、ほうれん草を使用した和惣菜6種のアソートセットです。凍ったままお弁当に入れることができ、カップは紙製のため使用後はサッと捨てることができます。不足しがちな野菜を補ってくれる便利な冷凍惣菜です。

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内容量 6カップ入(90g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902150 654460

日本水産株式会社 自然解凍でおいしい! 3種の中華

口コミ・レビュー総合評価
4.55
参考価格: 195

エコ調理で朝はラクラク

マーボーなすやチンジャオロウスー、ホイコーローなど家庭で作るには手間のかかる中華総菜3種がお弁当で映える明るい彩りの紙カップに入っています。解凍しても水っぽくなることはないため、素材の味や食感を楽しむことができます。解凍時間を必要としないエコ調理タイプで便利です。

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内容量 3種×2個(96g)
調理法 自然解凍
自然解凍
型番:4901001-132096

味の素株式会社 カップに入ったエビのグラタン

参考価格: 187

北海道産チーズとクリーム使用

食べたあとも楽しい占い付きカップに入った、北海道産のクリームチーズと濃厚な生クリームを使用したカップグラタンです。生クリームを従来品より10%増量し、プリプリのエビと組み合わた食べ応えのあるグラタンとなっています。電子レンジはもちろん、自然解凍でもおいしく食べられます。

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3,980 (税込)
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内容量 個入り(120g)
調理法 電子レンジ、自然解凍
自然解凍
型番:4902130390418

日本水産株式会社 お弁当にGood! ミニハンバーグ

参考価格: 142

食感とほぐれ感が最高

化学調味料や着色料、保存料などを使用せずに作られた、冷めてもやわらかくジューシーな粗挽き牛肉使用のハンバーグです。独自のWベルトグリル製法を採用し表裏を一気に焼き上げているため、外はこんがり香ばしく、中はふっくらと仕上がっています。お弁当だけでなく、ロールキャベツの中身にもピッタリです。

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内容量 6個入(126g)
調理法 電子レンジ、フライパン
自然解凍 ×
型番:4902130361067

日本水産株式会社 極上ヒレかつ

参考価格: 4,431

お箸で切れるほどやわらかい

衣の配合を見直したことによりサクッとした食感のいい衣に仕上がっているため、かつ丼などへのアレンジにも最適です。電子レンジで調理するだけでボリューム感あるヒレカツを楽しむことができ、専門店にならった丁寧な下拵えがなされているためお箸で切れるやわらかさとなっています。

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内容量 4個入(180g)
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4901001-999910

味の素株式会社 ザ★から揚げ

参考価格: 420

秘伝にんにく油がうまい

電子レンジでの調理後にトースターで約3分焼くと、揚げたてのようなサクッとしたから揚げを楽しむことができます。お弁当だけでなく、ボリュームがあるためごはんのお供にも最適です。火入れの温度にこだわって作られた秘伝のにんにく油を使用しているため、香りがよく食欲を誘うから揚げに仕上がっています。

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内容量 270g
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4902130367847

日本水産株式会社 お弁当にGood! たっぷり野菜のトマトオムレツ

参考価格: 357

野菜が大きめカットでおいしい

大人も満足できるおかずにするため、大きめにカットした玉ねぎやピーマン、ニンジンを使用して作られたお弁当サイズのオムレツです。保存料や着色料、化学調味料を使わずに作られていて、電子レンジで簡単に調理できます。カゴメのトマトピューレを使用した、こだわりのトマトソースがおいしさの決め手です。

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3,366 (税込)

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内容量 6個入(144g)
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4902170570566

株式会社ニップン オーマイ お弁当たらこスパゲッティ

参考価格: 170

冷めてもおいしいたらこソース使用

パスタ専門店でも高い人気を誇るたらこパスタを、便利な紙製カップに入れました。国産たらこを使用した冷めてもおいしいソースで和えたパスタに、風味のいい国産のりをトッピングしてあります。40g×4個とたっぷりサイズで、電子レンジで手間なく調理することができて便利です。

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315 (税込)

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内容量 160g(4個)
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
型番:4902150 661048

日本水産株式会社 今日のおかず 若鶏の旨だれから揚げ

参考価格: 599

照りのいいしっかり味のから揚げ

衣の食感やたれの味を見直したことにより従来品よりさらにおいしくなった、すっきりさわやかな酸味と甘みのある甘辛しょうゆ味のから揚げです。280g入りで袋はチャック式のため使いやすくなっていますし、やわらかな若鶏のもも肉を使用して作られているため、子供から大人まで食べやすくなっています。

今年最後の大セール!ブラックフライデー12/1まで!

599 (税込)
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amazon.co.jp:2022年12月1日 07:15時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 280g
調理法 電子レンジ
自然解凍 ×
商品名 今日のおかず 若鶏の旨だれから揚げ オーマイ お弁当たらこスパゲッティ お弁当にGood! たっぷり野菜のトマトオムレツ ザ★から揚げ 極上ヒレかつ お弁当にGood! ミニハンバーグ カップに入ったエビのグラタン 自然解凍でおいしい! 3種の中華 6つのほうれん草小鉢 牛カルビマヨネーズ おべんとうごまだんご オーマイ 2種のスパゲッティ ナポリタン&焼きそばソース味 やわらかひとくちカツ たっぷり野菜の和風ハンバーグ ブロッコリー3種おかず おいしく減塩6つの彩り小鉢 お弁当にGood! からあげチキン ザ★シュウマイ 国産鶏 鶏つくね串(照焼) 大きな大きな焼きおにぎり ニッスイ えびシューマイ 12個入 お弁当にGood!ささみチーズフライ れんこんひき肉はさみ揚げ
商品画像
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特徴 照りのいいしっかり味のから揚げ 冷めてもおいしいたらこソース使用 野菜が大きめカットでおいしい 秘伝にんにく油がうまい お箸で切れるほどやわらかい 食感とほぐれ感が最高 北海道産チーズとクリーム使用 エコ調理で朝はラクラク バリエーション豊富で飽きない ごはんが進むしっかりとした味 小振りで詰めやすい 冷めてもおいしいパスタおかず ロングセラー商品のひとくちカツ 食べごたえある豆腐入りハンバーグ 彩りのよい洋風野菜おかず お弁当にポンと入れるだけ 濃厚な味わいが魅力 肉汁がジュワッとひろがる 2度焼き製法で香ばしい 香ばしくておいしい コクとうま味たっぷり 甘辛ソースがおいしい 歯ごたえよく、風味豊か
内容量 280g 160g(4個) 6個入(144g) 270g 4個入(180g) 6個入(126g) 個入り(120g) 3種×2個(96g) 6カップ入(90g) 6個入(126g) 5個(100g) 4個(140g) 6個(120g) 6個入(132g) 6カップ(96g) 6カップ(90g) 6個(126g) 9個入り(288g) 6本(132g) 6個(480g) 12個入(168g) 6個入(132g) 4個入(152g)
調理法 電子レンジ 電子レンジ 電子レンジ 電子レンジ 電子レンジ 電子レンジ、フライパン 電子レンジ、自然解凍 自然解凍 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ、フライパン 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ、オーブントースター、自然解凍 電子レンジ、蒸し器 電子レンジ、自然解凍 電子レンジ レンジ調理、蒸し器 レンジ調理 レンジ調理
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お弁当用冷凍食品の詰め方のコツ

お弁当用冷凍食品の詰め方のコツ
せっかく作ったお弁当、ランチタイムまでおいしさも見た目もキープしたいですよね。冷凍食品をお弁当に詰める際に気を付けたいポイントは、水気をしっかりと取ることと隙間を詰めることです。
 
水気を含むと、おかずの形が崩れてきてしまいますし、水分は細菌を繁殖させやすくします。電子レンジで解凍した場合、おかずを熱いままいれて蓋をすると、蒸気の水分が発生するため冷ましてから蓋をしましょう。また、隙間を詰めることによって、中身が片寄ってしまうのを防げます。大きめサイズのものやカップになっているものから詰めましょう。
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まとめ

今回は、お弁当用冷凍食品の選び方のコツ、お弁当の詰め方、人気商品をランキング形式でご紹介しました。一昔前と違って、今の冷凍食品は便利なだけでなくその味のおいしさが評価されて売れているものもたくさんあります。もちろん無添加であったり、コスパが優秀だったりと、手間を省きつつ栄養を取りたいご家庭の強い味方。低カロリー食品も豊富なので、ダイエット中の方も積極的に活用してみましょう。子どもから大人まで美味しく食べられる冷凍食品で楽しいお弁当ライフを過ごしてください。
企画・制作:BestOne編集部

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