座布団型の骨盤サポートクッションは、左右の骨盤の開きが気になる方におすすめです。普段使っている椅子や床に直接置いて使うことができます。また、コンパクトなので車やオフィスなどでも気軽に持ち運ぶことも可能です。
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気づくと猫背になってしまう、産後で骨盤の開きが気になる、そんな悩みをお持ちの方におすすめなのが骨盤サポートクッションです。座っているときの骨盤の傾きを調整し、正しい位置に戻す手助けをしてくれます。デスクワークや車など長時間の座り方からいつの間にか骨盤がゆがみ、腰痛や姿勢の悪さに悩まされている方は案外多いもの。今回は各お悩みや使用シーン別の最適な骨盤サポートクッションの選び方や、ニトリなど人気メーカーのおすすめ商品をご紹介していきますのでぜひ参考にしてください。
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骨盤サポートクッションの選び方
体型や悩みに合わせてタイプを選ぶ
骨盤の開きが気になる方におすすめ「座布団型」
出典：Amazon
骨盤の傾きを支える「背もたれ型」
出典：Amazon
猫背や腰痛に悩んでいる方は、背もたれ型の骨盤サポートクッションを見てみるのがおすすめです。理想の美しい姿勢をサポートしてくれるので骨盤の歪みにもアプローチしてくれます。整体や骨盤体操をした後の正しい姿勢をキープするのを手伝ってくれるアイテムでもあり、背もたれがついているので座椅子としても使うことが可能です。
使用するシーンや椅子に合わせてサイズを選ぶ
オフィス
骨盤サポートクッションを選ぶ上でサイズも大切になってきます。オフィスなどでデスクワークアイテムとして使う場合は、サイズが大きいものだと持ち運びもしにくく、座った時の目線が高くなってしまうこともあるので薄く小さめのものを選ぶといいでしょう。また、自宅でしか使わないという方は、背もたれのついた大きめのサイズを選ぶと座椅子としても使うことができ、背中までフィットしてくれます。
車のシート
出典：Amazon
車のシートで使いたいという方は、腰に当たる部分がフィットするものを選ぶのがおすすめです。運転中は腰に負担がかかりやすいため背骨をS字型の正常な形になるようサポートすると、正しい姿勢をキープすることができて腰への負担が少なくなります。腰から背中までの一体型も、安定感があって使いやすいでしょう。
運転中にシートがずれると気が散ってしまい危険なので、ずれにくい安定感のあるものを選ぶことが大切です。ただし、乗っている車の車種やシートによっては、骨盤サポートクッションと形状やサイズが合わない場合があるため注意が必要。購入前に車のシートとクッションのサイズを確認することが大切です。
素材をチェック
出典：Amazon
ウレタンはマットレスや枕にも使われている素材です。高反発マットレスなどと言うのを聞いたことがある方も多いと思います。長い睡眠時間にも耐えうる高反発ウレタンは、腰痛対策のひとつとしてもおすすめです。もっと座り心地を重視したい時は低反発ウレタンがおすすめ。
クッション材に綿やポリエステルが使われている場合はへたりが早いので、注意しましょう。
硬さをチェック
長時間座ることを前提なら、あまり柔らかすぎるとお尻や腰が痛くなってくる可能性があります。ある程度固さがあり、比重が均一に分散されるものを選ぶようにしましょう。ある程度の固さがあれば、背筋も自然と伸びやすいです。骨盤の歪みは姿勢の悪さからもくるとも言われていますので、しっかりと意識していきましょう。
洗濯可能かチェック
毎日使いたい骨盤サポートクッションは、汚れや衛生面も気になります。購入時には洗濯できるかを確認しておくのも大切。丸ごと全部洗濯機に入れて洗えるものや、カバーを取り外して洗濯可能なものなどが販売されているので、チェックしてみましょう。また、洗うことができないタイプの場合は消臭・防菌スプレーなどを使うのがおすすめです。
骨盤サポートクッションのおすすめ人気ランキング18選
18位
MOGU（モグ） ヒップアップ スタイルパッド
参考価格：
1,515
円
出典1：Amazon
伸縮性がありお尻にフィットしやすい
後方部分にかけて傾斜になっていて、背筋と骨盤を立てやすい形状になっています。中の素材がモグ特有のパウダービーズになのでお尻にフィットする座り心地。また、伸縮性があり、左右に引っ張りながら座ると、体型に合わせて調整することができます。椅子で使用する際にもズレ落ちにくい固定ベルト付き。
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | 本体組成:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、中材:パウダービーズ |
| サイズ | 約横26×縦18×高さ(低部)3cm(高部)9cm |
| 洗濯可能 | ー |
17位
PROIDEA（プロイデア） 福辻式骨盤クッション ツインフリー
参考価格：
4,277
円
出典1：Amazon
人気整体師監修の骨盤サポートクッション
人気整体師とこだわって開発した骨盤サポートクッションです。必要な部分だけを支える構造で、骨盤をサポートしやすく、座りやすい形状。太もも裏や坐骨、尾骨周りを圧迫しにくいため、長時間座ってもお尻に負担がかかりにくいのも嬉しいポイントです。
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル, ポリウレタン, ポリ塩化ビニル |
| サイズ | W29.5×D15.5×H9.5cm |
| 洗濯可能 | ー |
16位
芦屋美整体 骨盤スリムスタイリーエアー
参考価格：
16,800
円
出典1：Amazon
エアバッグ付きで筋肉も同時にケア
底面と背面から骨盤周辺の筋肉をサポート。エアバッグが内蔵されていて、電源を付けると6か所に搭載されているエアバッグが起動し、背中の筋肉、骨盤周りの筋肉を刺激。同時にエアバッグによって骨盤をサポートしてくれます。また、背面の腰部分には、ヒーターが搭載されているので、温めながらケアできます。
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18,480円
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円
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ポリプロピレン、ウレタンフォーム、ポリエステル |
| サイズ | 幅47×奥行41×高さ46cm |
| 洗濯可能 | ー |
15位
ドクターエル ドクターエルクッション
参考価格：
4,620
円
出典1：Amazon
程よい硬さで負担を少なく
お尻と背中、どちらでもお使いいただける骨盤サポートクッションです。お尻に敷くと骨盤をサポートし、背中で敷くと背もたれに寄りかかっても、骨盤を安定した位置にキープ。正しい姿勢を維持するため、少し硬めの座り心地です。耐久性、弾力性、柔軟性に優れた発砲ポリエチレン素材を採用しています。
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | 芯材:発泡ポリエチレン、クッション材:ウレタン、外カバー:ポリエステル |
| サイズ | 縦380mm×幅400mm×厚さ60mm |
| 洗濯可能 | ○ |
14位
コジット 骨盤ホールドクッション
参考価格：
1,382
円
出典1：Amazon
お尻が疲れにくく、枕としても使える
ボタンを留めて使用することで、骨盤サポートをしてくれるクッション。長時間座っても疲れにくい、ふんわりとした座り心地です。ボタンを外して使うと、横向きで寝る際の姿勢にフィットしやすい枕としてもお使いいただけます。オフィスや在宅ワーク時の使用におすすめ。
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル綿、ウレタンフォーム |
| サイズ | ー |
| 洗濯可能 | ー |
13位
HNOS U型クッション
参考価格：
5,280
円
出典1：Amazon
正しい姿勢と骨盤位置をサポート
長時間座っていても疲れにくいことを1番に考えた骨盤サポートクッションです。通気口もあるので、それにより空気が流れ、お尻と太ももが蒸れにくく夏でも気にせず使いやすい商品。また、長時間同じ姿勢でも、正しい姿勢をキープしてくれる設計なので疲れにくいのも嬉しいポイントです。カバーも取り外し可能なので清潔に使い続けられるでしょう。
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5,280
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | コットン、メモリーフォーム |
| サイズ | ー |
| 洗濯可能 | ○ |
12位
アーネスト 骨盤サポートクッション
参考価格：
3,292
円
出典1：Amazon
特許取得のおしゃれなデザイン
インテリアとして置いていてもおしゃれなデザイン。左右の出っ張り部分で骨盤を引き締め、前側の広がった部分で足を内転させながら下ろします。この2つの動きによって骨盤をより正しい位置にサポートします。公認健康運動士も監修したおしゃれなのに機能性もある骨盤サポートクッションです。
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3,659円
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3,292
円
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル, ポリウレタンフォーム, ポリプロピレン, コットン |
| サイズ | 29.5×39×8 cm |
| 洗濯可能 | ー |
11位
Labonetz（ラボネッツ） 骨盤バランス オッコス
参考価格：
11,000
円
出典1：Amazon
傾斜の調整ができてオンとオフの切り替えがしやすい
骨盤の前傾姿勢をキープしながら、リクライニング機能によってリラックス感を得やすいクッション。作業時は、前に10℃傾け、休憩のときには後ろに10℃傾けることができるため、オンとオフの切り替えがしやすいでしょう。長時間座りやすいよう、圧力を分散しているのも特徴の1つです。
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11,000
円
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ | 幅42×奥行41.5×高さ22.5cm |
| 洗濯可能 | ー |
10位
MTG 骨盤サポートチェア
参考価格：
18,480
円
出典1：Amazon
腸骨や腰部分から支えて骨盤を理想的な状態にキープ
腸骨を左右から支え、骨盤を安定した位置にキープ。腰部分も左右から支え、背骨のS字カーブの位置をサポートします。骨盤が立った理想的な状態にさせるため、底面に傾斜をつけています。また、身体にフィットしやすい曲面が筋肉や骨盤の後傾、左右のブレを起こしにくくしてくれます。
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19,770円
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18,480
円
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ポリプロピレン、ウレタンフォーム、EVA樹脂、ポリエステル |
| サイズ | 45D×37W×38H cm |
| 洗濯可能 | ー |
9位
西川 骨盤サポートクッション
参考価格：
11,000
円
出典1：Amazon
理想の姿勢位置で骨盤をキープ
理想的な姿勢になる位置で骨盤をキープしてくれる座骨ポケットを設計なので、楽に姿勢をキープすることができます。高い弾力性があり、体圧分散しやすいウレタン素材を採用。硬すぎず、柔らかすぎないので長時間座っていてもお尻を包み込んでくれます。外側のカバーは取り外し可能なので衛生的。
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11,000
円
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11,880
円
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリウレタンフォーム |
| サイズ | 幅44×長さ41×高さ18cm |
| 洗濯可能 | ○ |
8位
EXGEL（エクスジェル） ハグカンフィ
参考価格：
28,600
円
出典1：Amazon
座っている時間が長い方におすすめ
底面で体圧をしっかり分散し、ダブルサポート構造により腰椎や仙骨、骨盤を支えます。骨盤を固定するような設計なので、上半身を楽にしていても腰に負担がかかりにくく、長時間座りやすくなっています。また、座っているとき、ストレスを逃がすため、縦や横に無意識で動いています。その動きに合わせ、体圧流動分散で体を優しく守ります。
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30,304円
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28,600
円
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | 46×42.5×26.5 cm |
| 洗濯可能 | ー |
7位
Labonetz（ラボネッツ） 骨盤座椅子
参考価格：
10,450
円
出典1：Amazon
コンパクトで椅子の上でも使える
お尻が前滑りしにくい座骨ポケット付き。横ブレにも対応した形状。深く座り、腰部分を背もたれにあてるだけで美しい姿勢をキープしてくれます。理想的な姿勢をキープしやすいよう、骨盤周りのポイントをおさえた設計です。コンパクトサイズなのでお手持ちの椅子でも使用でき、持ち運びにも便利。
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10,450
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | ー |
| 洗濯可能 | ー |
6位
INSBES 骨盤サポート
参考価格：
6,950
円
出典1：Amazon
折りたたみ式で持ち運びも簡単
骨盤やお尻を人間工学に基づいてサポート。背骨を理想的なS字カーブに導きます。圧力を分散し、腰への負担を少なくします。空気通路システムも搭載しているので通気性が良く、蒸れにくい設計。折りたたみ式なので、持ち運びや収納が簡単です。
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| タイプ | 背もたれ型 |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ | 380mm×425mm×260 mm |
| 洗濯可能 | ○ |
5位
コジット 腰痛対策クッション
参考価格：
3,490
円
出典1：Amazon
座面が立体的で骨盤を立てやすい
底面が立体構造なので骨盤を楽に立たせることができ、理想的な姿勢に導きます。立体Wカーブ形状でお尻や太ももにフィット。前方部分に溝のある突起がついており、自然に脚を広げ骨盤を立たせやすいよう、よりサポートします。後部部分の突起は、背筋を自然に伸ばしてくれます。通気性のいいメッシュ素材でカバー部分は洗濯可能。
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4,144円
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3,490
円
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリウレタンフォーム |
| サイズ | ー |
| 洗濯可能 | ー |
4位
アルファックス 仙骨クッション
参考価格：
2,964
円
出典1：Amazon
楽に姿勢を正し、身体の負担を少なく
座面部分が前傾になって骨盤を平行にし、仙骨を立ち上げやすくします。そうして、背骨の自然なS字カーブを作ります。仙骨ホルダーで仙骨をキープし長時間理想的な姿勢をキープ。骨盤を包み込む3D立体形状は、腰回りをホールドし、座面ホールは体圧を分散し、長時間座りやすくサポートしてくれます。
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2,964
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ポリウレタン樹脂、ポリウレタン |
| サイズ | 長さ39×幅39×高さ17cm |
| 洗濯可能 | ー |
3位
参考価格：
3,980
円
出典1：Amazon
低反発ポリウレタンで変形しにくい
低反発素材で体圧を分散し、長時間座っても疲れにくい仕様。やや前傾になっており、姿勢を楽にキープすることができます。低反発ポリウレタン素材で長時間座っても変形しにくく、しっかりと身体を支えます。カバー部分は取り外して洗濯可能。
【プライム感謝祭】最大12%還元エントリー事前受付中
5,780円
31%OFF
3,980
円
(税込)
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5,854
円
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2,699
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | 高品質の低反発ウレタン、通気メッシュ素材 |
| サイズ | 約縦39×横46×厚さ4-10cm |
| 洗濯可能 | ○ |
2位
大人のカラダ改善計画 1日3時間以上座って作業する方の姿勢を補正する椅子クッション
参考価格：
4,500
円
出典1：Amazon
スタートガイド付きが嬉しい骨盤サポートクッション
まるでバランスボールに乗っているかのように体重バランスをコントロール。座り心地を実感できる骨盤サポートクッションではありません。間違った座り方をすると座り心地が悪くなり、正しい姿勢を長時間キープすることができます。長時間使うことで、この商品の良さを実感することができます。
【プライム感謝祭】最大12%還元エントリー事前受付中
5,625円
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4,500
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ | 横43㎝ タテ37㎝ 高さ13.5㎝ |
| 洗濯可能 | ー |
1位
メイダイ 勝正式 座るだけで骨盤キュッとクッション
参考価格：
2,956
円
出典1：Amazon
円座形状で負担がかかりにくい
座面部分が骨盤部分に直接あたって、骨盤や脊椎などに負担がかかってしまわないよう円座形状の骨盤サポートクッション。前傾にもなっており、自然と理想的な姿勢をキープします。高反発、低反発、硬質ウレタン素材で疲れにくい硬さを実現。
【プライム感謝祭】最大12%還元エントリー事前受付中
4,180円
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| タイプ | 座布団型 |
|---|---|
| 素材 | 高反発・低反発・硬質ウレタン |
| サイズ | 約310×420×85mm |
| 洗濯可能 | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 勝正式 座るだけで骨盤キュッとクッション | 1日3時間以上座って作業する方の姿勢を補正する椅子クッション | ー | 仙骨クッション | 腰痛対策クッション | 骨盤サポート | 骨盤座椅子 | ハグカンフィ | 骨盤サポートクッション | 骨盤サポートチェア | 骨盤バランス オッコス | 骨盤サポートクッション | U型クッション | 骨盤ホールドクッション | ドクターエルクッション | 骨盤スリムスタイリーエアー | 福辻式骨盤クッション ツインフリー | ヒップアップ スタイルパッド |
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| 商品画像 |
1位
メイダイ
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2位
大人のカラダ改善計画
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3位
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4位
アルファックス
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5位
コジット
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6位
INSBES
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7位
Labonetz（ラボネッツ）
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8位
EXGEL（エクスジェル）
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9位
西川
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10位
MTG
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11位
Labonetz（ラボネッツ）
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12位
アーネスト
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13位
HNOS
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14位
コジット
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15位
ドクターエル
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16位
芦屋美整体
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17位
PROIDEA（プロイデア）
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18位
MOGU（モグ）
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| 最安価格 |
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2,902 円 (税込) |
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4,500 円 (税込) |
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2,699 円 (税込) |
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2,964 円 (税込) |
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3,006 円 (税込) |
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6,950 円 (税込) |
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9,334 円 (税込) |
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28,600 円 (税込) |
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11,000 円 (税込) |
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15,234 円 (税込) |
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4,378 円 (税込) |
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3,292 円 (税込) |
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5,280 円 (税込) |
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1,150 円 (税込) |
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4,620 円 (税込) |
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16,780 円 (税込) |
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4,133 円 (税込) |
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1,515 円 (税込) |
| 特徴 | 円座形状で負担がかかりにくい | スタートガイド付きが嬉しい骨盤サポートクッション | 低反発ポリウレタンで変形しにくい | 楽に姿勢を正し、身体の負担を少なく | 座面が立体的で骨盤を立てやすい | 折りたたみ式で持ち運びも簡単 | コンパクトで椅子の上でも使える | 座っている時間が長い方におすすめ | 理想の姿勢位置で骨盤をキープ | 腸骨や腰部分から支えて骨盤を理想的な状態にキープ | 傾斜の調整ができてオンとオフの切り替えがしやすい | 特許取得のおしゃれなデザイン | 正しい姿勢と骨盤位置をサポート | お尻が疲れにくく、枕としても使える | 程よい硬さで負担を少なく | エアバッグ付きで筋肉も同時にケア | 人気整体師監修の骨盤サポートクッション | 伸縮性がありお尻にフィットしやすい |
| タイプ | 座布団型 | 座布団型 | 座布団型 | 座布団型 | 座布団型 | 背もたれ型 | 背もたれ型 | 背もたれ型 | 座布団型 | 背もたれ型 | 背もたれ型 | 座布団型 | 座布団型 | 座布団型 | 座布団型 | 背もたれ型 | 座布団型 | 座布団型 |
| 素材 | 高反発・低反発・硬質ウレタン | ー | 高品質の低反発ウレタン、通気メッシュ素材 | ポリウレタン樹脂、ポリウレタン | ポリウレタンフォーム | ー | ポリエステル | ポリエステル | ポリウレタンフォーム | ポリプロピレン、ウレタンフォーム、EVA樹脂、ポリエステル | ー | ポリエステル, ポリウレタンフォーム, ポリプロピレン, コットン | コットン、メモリーフォーム | ポリエステル綿、ウレタンフォーム | 芯材:発泡ポリエチレン、クッション材:ウレタン、外カバー:ポリエステル | ポリプロピレン、ウレタンフォーム、ポリエステル | ポリエステル, ポリウレタン, ポリ塩化ビニル | 本体組成:ポリエステル90%、ポリウレタン10%、中材:パウダービーズ |
| サイズ | 約310×420×85mm | 横43㎝ タテ37㎝ 高さ13.5㎝ | 約縦39×横46×厚さ4-10cm | 長さ39×幅39×高さ17cm | ー | 380mm×425mm×260 mm | ー | 46×42.5×26.5 cm | 幅44×長さ41×高さ18cm | 45D×37W×38H cm | 幅42×奥行41.5×高さ22.5cm | 29.5×39×8 cm | ー | ー | 縦380mm×幅400mm×厚さ60mm | 幅47×奥行41×高さ46cm | W29.5×D15.5×H9.5cm | 約横26×縦18×高さ(低部)3cm(高部)9cm |
| 洗濯可能 | ー | ー | ○ | ー | ー | ○ | ー | ー | ○ | ー | ー | ー | ○ | ー | ○ | ー | ー | ー |
まとめ
骨盤サポートクッションの選び方のポイントやおすすめ商品をご紹介しました。骨盤サポートクッションとひと口に言っても多様なタイプが販売されているので、車用と自宅用、オフィス用とシーン別に適したものを使い分けるのもいいかもしれません。骨盤が正しい位置にあることで腰痛や姿勢も改善されるとされています。予算やライフスタイルを考慮しながらあなたにぴったりの骨盤サポートクッションを探してみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2022年11月09日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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