腰痛は、姿勢のゆがみや不自然な姿勢を続けることによって引き起こされてしまうことがあります。人体の構造上、背骨は軽いS字に描くようになっており、自然なS字をキープすることで、腰への負担がかかりにくくなっています。
腰痛クッションは、S字の姿勢を無理なく維持できるようにサポートし、体圧が分散するようなものを選んでおけば、腰への負担も軽減でき、腰痛でお悩みの方も安心して使用できるでしょう。
サポートアイテムとして、腰枕もおすすめ。詳しい商品については下記記事にて解説しています。
腰痛クッションのおすすめ人気商品をご紹介します。長時間のデスクワークや腰の酷使などが原因で腰痛に悩まされている方は意外と多いものです。そのまま放置しておくと、普段の生活にも支障をきたしてしまうかもしれません。頻繁に整体やマッサージに出向くのは難しいという方は、腰痛クッションを試してみてもいいかもしれません。
腰痛クッションの選び方
腰痛クッションといっても、特徴や素材など、さまざまなタイプがあります。理想的なクッションを探すためにも、マストで押さえておきたいチェックポイントを紹介します。
タイプ｜腰への負担が気になる場面や使用したい場所にあわせて選ぶ
まずは腰痛クッションをどこで使うかでタイプを選びましょう。オフィスや車、ベッド用など場所によって使い分ける必要があります。
オフィスなどで椅子に設置して使うタイプ
出典：Amazon
デスクワークなどの際に、長時間椅子に座っているような場合には、椅子用の腰痛クッションがおすすめ。身体がS字カーブの姿勢になるのをサポートしてくれ、仕事中に腰にかかってしまいがちな負担を軽減してくれます。
車の座席に設置して使うタイプ
出典：Amazon
運転中の腰への負担が気になるという方は、車用の腰痛クッションを使用してみると良いでしょう。座面よりも少しサイズの小さいものを選んでおけば、運転中にずれてしまうようなことはなく、乗り降りの際にも邪魔にならないでしょう。
より詳しい車用シートクッションのおすすめ商品を知りたい方は、下記記事にて解説しています。
リビングなどで床に置いて使うタイプ
出典：Amazon
ご家庭でくつろぎたい場合には、下半身全体を支えてくれるような大きめサイズのクッションが最適。デザインや形状のバリエーションが豊富になっているため、リビングの広さや好みに合わせて選べるのも嬉しい特徴です。
寝るときに腰元に敷いて使うタイプ
出典：Amazon
腰の下に敷いて使うタイプの腰痛クッションは、ベッドなどで横になった時に、腰が痛くて辛いという方におすすめ。硬めのベッドの場合には、ベッドと腰の間にできてしまう隙間を埋めてくれ、柔らかめのベッドの場合は、腰がベッドに沈み込んでしまうのを抑えてくれます。
妊娠中の方は三日月型の腰痛クッションがおすすめ
妊娠中は骨盤に大きな負担がかかるため、腰痛もつきものです。そんな妊娠中の方におすすめなのが、三日月型の腰痛クッション。三日月型のクッションは椅子に座る時など腰全体を覆ってくれて、柔らかい背もたれになります。
また、寝る際にも安心して眠るための抱き枕としても使用することができたり、産後の授乳時や赤ちゃんのおすわりの練習にもなります。購入すれば長く使用できるため、妊娠中の方にぴったりの商品です。詳しくは下記記事にて解説しています。
硬さ｜安定感を求めるなら高反発、フィット感重視なら低反発
腰への負担が気になるものの、それほど腰痛に悩まされていないという方であれば、高反発のような硬めのものが良いでしょう。逆に、座っているときや横になったときの腰痛が気になるという方は、腰回りをしっかり包み込み、楽な姿勢を取りやすいようにサポートしてくれる低反発クッションがおすすめ。
利便性｜カバーが洗濯できるものや、コンパクトで持ち運べるものが便利
出典：Amazon
カバーを取り外して洗濯できるようになっていれば、清潔に使い続けることができ、万が一汚してしまった場合でも買い替える必要がありません。日常的に腰痛クッションが手離せないという方は、持ち運びに便利なコンパクトなものや、折り畳んで携帯できるようなものを選んでおくと良いでしょう。
素材｜使う場面などに合わせて選ぶ
腰痛クッションを選ぶ際、座面の素材にも注目するとよいでしょう。座った際に痛みを感じにくく、快適に過ごせるクッション素材を選ぶのがポイントです。
綿やポリエステル
座面のクッション性や座り心地を重視する方は、綿やポリエステル素材を選びましょう。綿やポリエステル素材はより、柔らかさを感じやすく座りやすいのが特徴です。しかし、使いすぎるとへたってしまうため、正しい姿勢が取りづらくなって歪みの原因になるといったデメリットもあります。底つき感などを感じたらすぐに新しいものを購入するようにしましょう。
低反発ウレタン
デスクワークなどで長時間同じ姿勢で勤務することが多い方は、腰回りを支え、身体を整える低反発クッションを選びましょう。長時間座っていても、体にかかる圧力を面全体に分散させ、その姿勢に合わせてクッションをフィットさせてくれます。無理な姿勢にならないことから人気の素材となっています。
高反発ウレタン
高反発ウレタンは、へたりにくく劣化しにくいため、立ったり座ったりする機会が多い方や正しい姿勢を保ちたい方におすすめ。跳ね返る力が強く、クッションの形状が変わらず使い続けられます。また、悪い姿勢が習慣になっている方は、最初、正しい姿勢に慣れるまで違和感を感じるかもしれません。更に、通気性がよく、蒸れにくいのも特徴です。
腰痛クッション【デスクワーク用】おすすめ7選
長時間のデスクワークに最適な腰痛クッションの人気商品を紹介します。腰痛でお悩みの方はもちろん、猫背が気になるという方にもおすすめです。
IKSTAR 低反発椅子クッション
参考価格：
3,999
円
出典1：Amazon
通気性抜群のメッシュ素材！ユニークなU型低反発クッション
ユニークなU型構造と低反発クッションの特徴と生かし、尾骶骨などの弱い部位にも、柔らかい座り心地と安定感を与えてくれる人気のクッション。通気性抜群のメッシュ素材で熱がこもりにくく、長時間座っていても蒸し暑くならない強みがあります。椅子からのズレや落ち防止のため、裏面に滑り止めがついていたり、簡単に洗いやすいよう取り外し可能なカバーとなっているのもポイントです。
3,999
円
(税込)
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル, ポリウレタンフォーム |
| サイズ（cm） | 縦38×横45×厚さ4～11 |
| 洗濯 | カバーのみ |
型番：BS-SA2221F
MTG Style AIR（スタイルエアー）
参考価格：
10,800
円
出典1：Amazon
空気の力で腰を優しく支える
クッションに空気を使用しているため、程よい弾力があり、身体全体を優しくサポートしてくれます。体圧を集中させず、負担を分散させることで、長時間の着座でも疲れにくくなっています。また、自然なS字カーブの姿勢になるようにアシストしてくれるため、猫背でお悩みの方にもおすすめ。
10,800
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
8,580
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
8,580
円
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | 塩化ビニル樹脂 |
| サイズ（cm） | 約幅39×奥行き35×高さ14.5 |
| 洗濯 | × |
型番：010363
MOGU（モグ） バックサポーターエイト
参考価格：
2,763
円
出典1：Amazon
8の字型のおしゃれなデザインが魅力的
8の字型のデザインが印象的なクッションで、見た目も重視したいという方におすすめです。カラーバリエーションも豊富で、オフィスやお部屋の雰囲気に合わせて選ぶことができます。中身のパウダービーズが身体をしっかり支えることで、腰や背中にかかりがちな負担を軽減してくれるでしょう。
2,763
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
3,080
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
2,956
円
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| タイプ | 背当て |
|---|---|
| 素材 | パウダービーズ（発泡ポリスチレン） |
| サイズ（cm） | 約幅35×縦45 |
| 洗濯 | × |
MTG 骨盤サポートクッションチェア
参考価格：
9,035
円
出典1：Amazon
身体を整える、姿勢ケアクッション
正しい姿勢を手に入れ身体を整える、「カイロプラクティック」に着目して作られた姿勢ケアのクッション。 整体の技術や人間の身体を研究して生まれた流線型デザインで、筋肉に力を入れ続けてしまったりと、悪い姿勢にならないよう、工夫されています。長時間デスクワークでの勤務の方や、姿勢が保てないお子様などにおすすめの商品です。
9,035
円
(税込)
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9,799
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
7,470
円
(税込)
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | ポリプロピレン 、ウレタンフォーム、EVA樹脂 |
| サイズ（cm） | W42×D39×H33 |
| 洗濯 | × |
Perphin ゲルクッション
参考価格：
2,150
円
出典1：Amazon
体圧を分散し、楽な姿勢をとりやすい
ハニカム構造のゲルクッションで、適度な硬さがあるため、沈み込みすぎることなく、長時間座っていても腰に負担がかかりにくくなっています。通気性も高いため、夏場でも蒸れにくい快適な座り心地で、耐久性も高くなっています。カバーは取り外して丸洗いが可能で、滑り止めがついているため、ズレ落ちる心配もないでしょう。
2,150
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
3,842
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
2,493
円
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | ゲルTPE |
| サイズ（cm） | 41.5×37.5×3.5cm |
| 洗濯 | カバーのみ |
型番：000432
MOGU（モグ） ヒップアップスタイルシート
参考価格：
3,050
円
出典1：Amazon
快適な姿勢に導き、腰と背中を楽に
お尻を自然な感じで持ちあげてくれるような構造になっており、キレイな姿勢をキープしてくれます。中にはパウダービーズが入っているため、座り心地も快適で、フィット感も抜群。カラーも4色から選ぶことができ、好みや使いたい場所の雰囲気にあわせて選ぶといいでしょう。
3,050
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
3,080
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
3,080
円
(税込)
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | パウダービーズ（発泡ポリスチレン） |
| サイズ（cm） | 約幅43×奥行40×高さ6～16 |
| 洗濯 | × |
Isyou エアークッション
参考価格：
2,699
円
出典1：Amazon
快適な座り心地で、腰への負担がかかりにくい
90％以上が空気とい高反発素材で、お尻が沈みにくくなっているため、体圧を分散してくれ、腰部への負担がかかりにくくなっています。通気性が優れ、耐久性も高くなっているため、オールシーズン活躍してくれるでしょう。メッシュ素材のカバーは着脱可能で、洗濯機で丸洗いできるため、清潔に使用できます。
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、高分子ポリマー |
| サイズ（cm） | 幅40×奥行40×厚み5 |
| 洗濯 | カバーのみ |
| 商品名 | エアークッション | ヒップアップスタイルシート | ゲルクッション | 骨盤サポートクッションチェア | バックサポーターエイト | Style AIR（スタイルエアー） | 低反発椅子クッション |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
Isyou
|
MOGU（モグ）
|
Perphin
|
MTG
|
MOGU（モグ）
|
MTG
|
IKSTAR
|
| 特徴 | 快適な座り心地で、腰への負担がかかりにくい | 快適な姿勢に導き、腰と背中を楽に | 体圧を分散し、楽な姿勢をとりやすい | 身体を整える、姿勢ケアクッション | 8の字型のおしゃれなデザインが魅力的 | 空気の力で腰を優しく支える | 通気性抜群のメッシュ素材！ユニークなU型低反発クッション |
| タイプ | 座布団 | 座布団 | 座布団 | 座布団 | 背当て | 座布団 | 座布団 |
| 素材 | ポリエステル、高分子ポリマー | パウダービーズ（発泡ポリスチレン） | ゲルTPE | ポリプロピレン 、ウレタンフォーム、EVA樹脂 | パウダービーズ（発泡ポリスチレン） | 塩化ビニル樹脂 | ポリエステル, ポリウレタンフォーム |
| サイズ（cm） | 幅40×奥行40×厚み5 | 約幅43×奥行40×高さ6～16 | 41.5×37.5×3.5cm | W42×D39×H33 | 約幅35×縦45 | 約幅39×奥行き35×高さ14.5 | 縦38×横45×厚さ4～11 |
| 洗濯 | カバーのみ | × | カバーのみ | × | × | × | カバーのみ |
| 最安価格 |
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2,699 円 (税込) |
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3,050 円 (税込) |
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2,150 円 (税込) |
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7,470 円 (税込) |
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2,763 円 (税込) |
楽天市場でみる
8,580 円 (税込) |
Amazonでみる
3,999 円 (税込) |
腰痛クッション【車用】おすすめ3選
日常的に運転をするという方や、車での長時間移動の場合には、座席に設置するタイプの腰痛クッションがおすすめ。
型番：CUB-002
龍野コルク工業 腰用クッション CuCu えくぼ付
参考価格：
3,869
円
出典1：Amazon
あらゆる椅子に対応可能で、使い勝手が抜群
神戸学院大学の教授の監修を経て完成した、本格的な腰用クッション。機能性はもちろん、見た目にもこだわりが感じられる一品。薄型で、えくぼがあるようなデザインで、背中や腰回りにしっかりフィットします。オフィスの椅子や車の座席に加えて、リビングのソファでも使用できる優れものです。
3,869
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
3,850
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
3,850
円
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| タイプ | 腰用クッション |
|---|---|
| 素材 | 発泡ポリスチレンビーズ |
| サイズ（cm） | 約幅40×高さ46×厚み13 |
| 洗濯 | 手洗い可 |
MyComfort（マイコンフォート） 低反発クッション
参考価格：
2,980
円
オトクなクーポン有り！気になる蒸れを構造から改良し、いつでも快適に
クッションの座面は凹凸設計を施すことによって、姿勢のサポートを促してくれます。ご家庭や会社の椅子だけでなく、床や車での使用もおすすめです。また、長時間座っても蒸れにくいU字型構造を採用。気になる蒸れを構造から改良しています。さらに、カバーはいつでも洗濯できるように着脱可能な仕様になっており、清潔な状態を保つことも可能です。
Best One限定のAmazonで使えるプロモーションコード【2FMX8T6Q】で、表示価格から300円引き！
※プロモーションコードをコピーし、注文確定前に入力することで適用となります。
2,980
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
3,980
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
3,280
円
(税込)
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rakuten.co.jp: 2021年7月2日 13:57時点
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| タイプ | 座布団 |
|---|---|
| 素材 | 低反発ウレタンフォーム/表面ジェル加工、ポリエステル |
| サイズ（cm） | 35 x 45.5 x 6.5cm |
| 洗濯 | カバーのみ |
Meikaso クッション 低反発
参考価格：
3,288
円
出典1：Amazon
人間工学に基いた車用クッション
人間工学に基いて作られた車用クッション。全体が斜め75度に設計されており、クッションと椅子の隙間をしっかりと埋め。ドライブ時はもちろん、長時間のデスクワークなどの際にも、腰から背中をやさしく包み込んでくれます。椅子にしっかりと固定できることに加え、微調整も可能なため、背の高い方でもストレスなく使用可能です。
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amazon.co.jp:2021年11月19日 09:32時点
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| タイプ | ー |
|---|---|
| 素材 | 记忆海绵 |
| サイズ（cm） | 42×31×8cm |
| 洗濯 | ー |
| 商品名 | クッション 低反発 | 低反発クッション | 腰用クッション CuCu えくぼ付 |
|---|---|---|---|
| 商品画像 |
Meikaso
|
MyComfort（マイコンフォート）
|
龍野コルク工業
|
| 特徴 | 人間工学に基いた車用クッション | オトクなクーポン有り！気になる蒸れを構造から改良し、いつでも快適に | あらゆる椅子に対応可能で、使い勝手が抜群 |
| タイプ | 座布団 | 腰用クッション | |
| 素材 | 记忆海绵 | 低反発ウレタンフォーム/表面ジェル加工、ポリエステル | 発泡ポリスチレンビーズ |
| サイズ（cm） | 42×31×8cm | 35 x 45.5 x 6.5cm | 約幅40×高さ46×厚み13 |
| 洗濯 | カバーのみ | 手洗い可 | |
| 最安価格 |
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3,288 円 (税込) |
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2,980 円 (税込) |
楽天市場でみる
3,850 円 (税込) |
腰痛クッション【リビング用】おすすめ3選
ご家庭でくつろぎたい時に最適な腰痛クッションを紹介します。ソファのような感覚で使用できるようなものが多く、身体全体を包み込んでくれるようなものに注目してみましょう。
型番：44500576
無印良品 体にフィットするソファ
参考価格：
10,980
円
出典1：Amazon
様々な体勢で座ることのできるビーズクッション
粒子の細かいビーズが中に入っているため、体勢によって形状が変わり、どのような体勢であっても身体全体を優しく支えてくれます。程よく柔軟性のある生地を使用しているため、身体が沈み込みすぎるようなことはなく、腰回りへの負担もかかりにくく、快適な姿勢へと導いてくれるでしょう。カバーは取り外して洗えます。
10,980
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
10,980
円
(税込)
PayPayステップ：最大１５.５%相当戻ってくる
10,980
円
(税込)
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amazon.co.jp:2021年12月23日 11:23時点
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| タイプ | クッション |
|---|---|
| 素材 | 微粒子ビーズ |
| サイズ（cm） | 65×65×43cm |
| 洗濯 | カバーのみ |
Yogibo（ヨギボー） 特大ビーズクッション
参考価格：
32,780
円
出典1：Amazon
椅子としてだけでなく、ソファやベッドとしても
非常に大きなサイズのクッションのため、ソファやベッドのようにして使用することも可能。全身をしっかり包み込んでくれ、優しく全体を支えてくれるようになっているため、腰にかかる負担が心配な方でも安心して使用できるでしょう。カラーバリエーションだけでなく、サイズの展開も豊富なため、好みの合わせて選ぶことができます。
32,780
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
32,780
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
32,780
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月20日 06:23時点
rakuten.co.jp: 2020年10月28日 17:32時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月28日 17:31時点
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| タイプ | クッション |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ（cm） | 約170cm×約65cm×約48cm |
| 洗濯 | ー |
大東寝具工業株式会社 tetra レギュラー
参考価格：
14,300
円
出典1：Amazon
独特な形状が身体にしっかり密着
三角錐のような形が特徴的なクッションで、身体全体を沈み込ませるようにして使用できます。中には発砲ビーズが入っており、体圧が分散するようになっているため、腰回りへの負担もかかりにくくなっています。体勢にあわせて、柔軟に形を変えてくれるため、リビングでくつろぎたい場合などに最適。
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
14,300
円
(税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月20日 06:23時点
rakuten.co.jp: 2020年3月27日 17:27時点
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| タイプ | クッション |
|---|---|
| 素材 | :ポリスチレンビーズ |
| サイズ（cm） | 70×70×88 |
| 洗濯 | ー |
| 商品名 | tetra レギュラー | 特大ビーズクッション | 体にフィットするソファ |
|---|---|---|---|
| 商品画像 |
大東寝具工業株式会社
|
Yogibo（ヨギボー）
|
無印良品
|
| 特徴 | 独特な形状が身体にしっかり密着 | 椅子としてだけでなく、ソファやベッドとしても | 様々な体勢で座ることのできるビーズクッション |
| タイプ | クッション | クッション | クッション |
| 素材 | :ポリスチレンビーズ | 微粒子ビーズ | |
| サイズ（cm） | 70×70×88 | 約170cm×約65cm×約48cm | 65×65×43cm |
| 洗濯 | カバーのみ | ||
| 最安価格 |
楽天市場でみる
14,300 円 (税込) |
Amazonでみる
32,780 円 (税込) |
Amazonでみる
10,980 円 (税込) |
腰痛クッション【ベッド用】おすすめ3選
ベッドやマットレスなどに横になった時に、腰への負担が気になるという方は、腰下に敷いて使用するタイプのクッションが最適。
ISLES 形状記憶低反発腰枕
参考価格：
1,500
円
出典1：Amazon
専用ポーチ付きで携帯にも便利な腰枕
形状記憶低反発を採用しているため、腰との隙間にキレイにフィットします。専用のポーチに入れてもかさばらないため、手軽に持ち運びしやすく、旅行や出張にもおすすめ。腰に負担のかかりにくい、理想的な寝姿勢をキープできるため、快適に眠ることができるでしょう。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 21:25時点
rakuten.co.jp: 2020年10月28日 17:41時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月28日 17:41時点
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| タイプ | 枕 |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ（cm） | ー |
| 洗濯 | ー |
眠り製作所 ここにも枕
参考価格：
2,640
円
出典1：Amazon
カラーバリエーションも豊富で、高さも自由自在
高さを微調整できる多機能腰枕です。中材を出し入れすることができるため、好みの高さを調整可能。また、どの向きでも使用できるよう、上下同じ高さのフォルムに設計されているのも魅力的。椅子の背もたれに固定したり、丸めて膝下に入れて足元を高くしたりと、様々な用途に活躍が期待できます。
2,640
円
(税込)
ポイント最大４３倍！！お買い物マラソン開催中！！
2,640
円
(税込)
エントリーと優良配送注文で２%相当戻ってくる！！
2,640
円
(税込)
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| タイプ | 枕 |
|---|---|
| 素材 | ポリエチレン |
| サイズ（cm） | 66×25×5.5 |
| 洗濯 | 手洗い |
TEMPUR（テンピュール） ベッドバックサポート レギュラー
参考価格：
9,682
円
出典1：Amazon
低反発ウレタンフォームが腰を適度に支える
背中や腰、足のすき間などいろいろな部位に使いやすい腰痛クッションです。宇宙開発のNASAも認める低反発メモリフォームが、腰のラインにフィットし、腰への負担を軽減してくれます。妊婦やお年寄りなど、腰に補助枕が必要な場合にもおすすめ。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔さを保てるのも嬉しい。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年11月19日 09:17時点
rakuten.co.jp: 2021年11月19日 09:20時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| タイプ | 枕 |
|---|---|
| 素材 | ー |
| サイズ（cm） | W69×D40×H6cm |
| 洗濯 | ー |
まとめ
腰痛クッションの人気商品をご紹介しました。どこで、どのように使いたいかによって選ぶべきものは大きく変わってきます。腰に出来るだけ負担のかからないような理想的な一品を見つけてみましょう。
公開日：2021年12月23日
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