腰痛クッションのおすすめ17選【2022】|デスクワークや在宅勤務、車内への持ち運びを快適に

BestOne編集部

腰痛クッションのおすすめ人気商品をご紹介します。長時間のデスクワークや腰の酷使などが原因で腰痛に悩まされている方は意外と多いものです。そのまま放置しておくと、普段の生活にも支障をきたしてしまうかもしれません。頻繁に整体やマッサージに出向くのは難しいという方は、腰痛クッションを試してみてもいいかもしれません。

腰痛でお悩みの方におすすめのクッションとは?
腰痛クッションの選び方
腰痛クッション【デスクワーク用】おすすめ8選
腰痛クッション【車用】おすすめ3選
腰痛クッション【リビング用】おすすめ3選
腰痛クッション【ベッド用】おすすめ3選
まとめ

腰痛でお悩みの方におすすめのクッションとは?

腰痛クッションの選び方
出典:Amazon
腰痛は、姿勢のゆがみや不自然な姿勢を続けることによって引き起こされてしまうことがあります。人体の構造上、背骨は軽いS字に描くようになっており、自然なS字をキープすることで、腰への負担がかかりにくくなっています。

腰痛クッションは、S字の姿勢を無理なく維持できるようにサポートし、体圧が分散するようなものを選んでおけば、腰への負担も軽減でき、腰痛でお悩みの方も安心して使用できるでしょう。

サポートアイテムとして、腰枕もおすすめ。詳しい商品については下記記事にて解説しています。
腰枕おすすめ人気ランキング13選- Best One(ベストワン) 腰枕おすすめ人気ランキング13選- Best One(ベストワン)>>

腰痛クッションの選び方

腰痛クッションといっても、特徴や素材など、さまざまなタイプがあります。理想的なクッションを探すためにも、マストで押さえておきたいチェックポイントを紹介します。

タイプ|腰への負担が気になる場面や使用したい場所にあわせて選ぶ

まずは腰痛クッションをどこで使うかでタイプを選びましょう。オフィスや車、ベッド用など場所によって使い分ける必要があります。

オフィスなどで椅子に設置して使うタイプ

・オフィスなどで椅子に設置して使う
出典:Amazon
デスクワークなどの際に、長時間椅子に座っているような場合には、椅子用の腰痛クッションがおすすめ。身体がS字カーブの姿勢になるのをサポートしてくれ、仕事中に腰にかかってしまいがちな負担を軽減してくれます。

車の座席に設置して使うタイプ

・車の座席に設置して使う
出典:Amazon
運転中の腰への負担が気になるという方は、車用の腰痛クッションを使用してみると良いでしょう。座面よりも少しサイズの小さいものを選んでおけば、運転中にずれてしまうようなことはなく、乗り降りの際にも邪魔にならないでしょう。

より詳しい車用シートクッションのおすすめ商品を知りたい方は、下記記事にて解説しています。
車用シートクッションおすすめ15選 - Best One(ベストワン) 車用シートクッションおすすめ15選 - Best One(ベストワン)>>

リビングなどで床に置いて使うタイプ

・リビングなどで床に置いて使う
出典:Amazon
ご家庭でくつろぎたい場合には、下半身全体を支えてくれるような大きめサイズのクッションが最適。デザインや形状のバリエーションが豊富になっているため、リビングの広さや好みに合わせて選べるのも嬉しい特徴です。

寝るときに腰元に敷いて使うタイプ

・寝るときに腰元に敷いて使う
出典:Amazon
腰の下に敷いて使うタイプの腰痛クッションは、ベッドなどで横になった時に、腰が痛くて辛いという方におすすめ。硬めのベッドの場合には、ベッドと腰の間にできてしまう隙間を埋めてくれ、柔らかめのベッドの場合は、腰がベッドに沈み込んでしまうのを抑えてくれます。

妊娠中の方は三日月型の腰痛クッションがおすすめ

妊娠中は骨盤に大きな負担がかかるため、腰痛もつきものです。そんな妊娠中の方におすすめなのが、三日月型の腰痛クッション。三日月型のクッションは椅子に座る時など腰全体を覆ってくれて、柔らかい背もたれになります。

また、寝る際にも安心して眠るための抱き枕としても使用することができたり、産後の授乳時や赤ちゃんのおすわりの練習にもなります。購入すれば長く使用できるため、妊娠中の方にぴったりの商品です。詳しくは下記記事にて解説しています。
妊婦さんにおすすめの抱き枕人気ランキング10選 - Best One(ベストワン) 妊婦さんにおすすめの抱き枕人気ランキング10選 - Best One(ベストワン)>>

硬さ|安定感を求めるなら高反発、フィット感重視なら低反発

腰への負担が気になるものの、それほど腰痛に悩まされていないという方であれば、高反発のような硬めのものが良いでしょう。逆に、座っているときや横になったときの腰痛が気になるという方は、腰回りをしっかり包み込み、楽な姿勢を取りやすいようにサポートしてくれる低反発クッションがおすすめ。

利便性|カバーが洗濯できるものや、コンパクトで持ち運べるものが便利

利便性|カバーが洗濯できるものや、コンパクトに持ち運べるものも!
出典:Amazon
カバーを取り外して洗濯できるようになっていれば、清潔に使い続けることができ、万が一汚してしまった場合でも買い替える必要がありません。日常的に腰痛クッションが手離せないという方は、持ち運びに便利なコンパクトなものや、折り畳んで携帯できるようなものを選んでおくと良いでしょう。

素材|使う場面などに合わせて選ぶ

腰痛クッションを選ぶ際、座面の素材にも注目するとよいでしょう。座った際に痛みを感じにくく、快適に過ごせるクッション素材を選ぶのがポイントです。

綿やポリエステル

座面のクッション性や座り心地を重視する方は、綿やポリエステル素材を選びましょう。綿やポリエステル素材はより、柔らかさを感じやすく座りやすいのが特徴です。しかし、使いすぎるとへたってしまうため、正しい姿勢が取りづらくなって歪みの原因になるといったデメリットもあります。底つき感などを感じたらすぐに新しいものを購入するようにしましょう。

低反発ウレタン

デスクワークなどで長時間同じ姿勢で勤務することが多い方は、腰回りを支え、身体を整える低反発クッションを選びましょう。長時間座っていても、体にかかる圧力を面全体に分散させ、その姿勢に合わせてクッションをフィットさせてくれます。無理な姿勢にならないことから人気の素材となっています。

高反発ウレタン

高反発ウレタンは、へたりにくく劣化しにくいため、立ったり座ったりする機会が多い方や正しい姿勢を保ちたい方におすすめ。跳ね返る力が強く、クッションの形状が変わらず使い続けられます。また、悪い姿勢が習慣になっている方は、最初、正しい姿勢に慣れるまで違和感を感じるかもしれません。更に、通気性がよく、蒸れにくいのも特徴です。

腰痛クッション【デスクワーク用】おすすめ8選

長時間のデスクワークに最適な腰痛クッションの人気商品を紹介します。腰痛でお悩みの方はもちろん、猫背が気になるという方にもおすすめです。

facsell 椅子クッション

参考価格: 4,099

簡単に設置できて長時間座っても疲れにくい

人間工学に基づいて設計された腰痛クッションで、アジア人向けに開発されています。椅子に設置するだけで簡単に座り心地が向上し、高い体圧分散により腰をサポートしてくれて長時間のデスクワークや産後などにおすすめ。メッシュ素材のカバーは通気性に優れているため、夏場でもムレにくく快適です。

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amazon.co.jp:2022年5月25日 03:22時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月23日 17:37時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ 座布団
素材 ポリウレタン、ポリエステル
サイズ(cm) 47×35×20cm
洗濯

IKSTAR クッション

体の形状にしっかりフィットして負担を軽減する

低反発素材を使った座り心地のいい腰痛クッションで、シンプルなデザインのため椅子に置いても目立ちにくいです。独自のU字設計になっており、長時間座っても尾てい骨への圧迫感を軽減して正しい姿勢をサポートします。熱がこもりにくいメッシュ素材は夏場でも快適で、カバーは取り外して丸洗いでき清潔です。

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タイプ 座布団
素材 ポリエステル, ポリウレタンフォーム
サイズ(cm) 縦38×横45×厚さ4~11
洗濯 カバーのみ
型番:BS-SA2221F

MTG Style AIR(スタイルエアー)

参考価格: 10,800

空気の力で腰を優しく支える

クッションに空気を使用しているため、程よい弾力があり、身体全体を優しくサポートしてくれます。体圧を集中させず、負担を分散させることで、長時間の着座でも疲れにくくなっています。また、自然なS字カーブの姿勢になるようにアシストしてくれるため、猫背でお悩みの方にもおすすめ。

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10,800 (税込)

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11,987 (税込)
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タイプ 座布団
素材 塩化ビニル樹脂
サイズ(cm) 約幅39×奥行き35×高さ14.5
洗濯 ×
型番:010363

MOGU(モグ) バックサポーターエイト

参考価格: 2,791

8の字型のおしゃれなデザインが魅力的

8の字型のデザインが印象的なクッションで、見た目も重視したいという方におすすめです。カラーバリエーションも豊富で、オフィスやお部屋の雰囲気に合わせて選ぶことができます。中身のパウダービーズが身体をしっかり支えることで、腰や背中にかかりがちな負担を軽減してくれるでしょう。

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2,791 (税込)

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3,080 (税込)
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タイプ 背当て
素材 パウダービーズ(発泡ポリスチレン)
サイズ(cm) 約幅35×縦45
洗濯 ×

MTG 骨盤サポートクッションチェア

参考価格: 10,980

身体を整える、姿勢ケアクッション

正しい姿勢を手に入れ身体を整える、「カイロプラクティック」に着目して作られた姿勢ケアのクッション。 整体の技術や人間の身体を研究して生まれた流線型デザインで、筋肉に力を入れ続けてしまったりと、悪い姿勢にならないよう、工夫されています。長時間デスクワークでの勤務の方や、姿勢が保てないお子様などにおすすめの商品です。

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10,980 (税込)

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9,600 (税込)
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タイプ 座布団
素材 ポリプロピレン 、ウレタンフォーム、EVA樹脂
サイズ(cm) W42×D39×H33
洗濯 ×

Perphin ゲルクッション

参考価格: 2,150

体圧を分散し、楽な姿勢をとりやすい

ハニカム構造のゲルクッションで、適度な硬さがあるため、沈み込みすぎることなく、長時間座っていても腰に負担がかかりにくくなっています。通気性も高いため、夏場でも蒸れにくい快適な座り心地で、耐久性も高くなっています。カバーは取り外して丸洗いが可能で、滑り止めがついているため、ズレ落ちる心配もないでしょう。

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2,150 (税込)

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3,842 (税込)
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2,294 (税込)
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タイプ 座布団
素材 ゲルTPE
サイズ(cm) 41.5×37.5×3.5cm
洗濯 カバーのみ
型番:000432

MOGU(モグ) ヒップアップスタイルシート

参考価格: 2,618

快適な姿勢に導き、腰と背中を楽に

お尻を自然な感じで持ちあげてくれるような構造になっており、キレイな姿勢をキープしてくれます。中にはパウダービーズが入っているため、座り心地も快適で、フィット感も抜群。カラーも4色から選ぶことができ、好みや使いたい場所の雰囲気にあわせて選ぶといいでしょう。

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2,618 (税込)

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3,080 (税込)
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2,728 (税込)
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タイプ 座布団
素材 パウダービーズ(発泡ポリスチレン)
サイズ(cm) 約幅43×奥行40×高さ6~16
洗濯 ×

Isyou エアークッション

参考価格: 2,599

快適な座り心地で、腰への負担がかかりにくい

90%以上が空気とい高反発素材で、お尻が沈みにくくなっているため、体圧を分散してくれ、腰部への負担がかかりにくくなっています。通気性が優れ、耐久性も高くなっているため、オールシーズン活躍してくれるでしょう。メッシュ素材のカバーは着脱可能で、洗濯機で丸洗いできるため、清潔に使用できます。

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2,599 (税込)
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5,009 (税込)
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タイプ 座布団
素材 ポリエステル、高分子ポリマー
サイズ(cm) 幅40×奥行40×厚み5
洗濯 カバーのみ
商品名 椅子クッション クッション Style AIR(スタイルエアー) バックサポーターエイト 骨盤サポートクッションチェア ゲルクッション ヒップアップスタイルシート エアークッション
商品画像
facsell
IKSTAR
MTG
MOGU(モグ)
MTG
Perphin
MOGU(モグ)
Isyou
特徴 簡単に設置できて長時間座っても疲れにくい 体の形状にしっかりフィットして負担を軽減する 空気の力で腰を優しく支える 8の字型のおしゃれなデザインが魅力的 身体を整える、姿勢ケアクッション 体圧を分散し、楽な姿勢をとりやすい 快適な姿勢に導き、腰と背中を楽に 快適な座り心地で、腰への負担がかかりにくい
タイプ 座布団 座布団 座布団 背当て 座布団 座布団 座布団 座布団
素材 ポリウレタン、ポリエステル ポリエステル, ポリウレタンフォーム 塩化ビニル樹脂 パウダービーズ(発泡ポリスチレン) ポリプロピレン 、ウレタンフォーム、EVA樹脂 ゲルTPE パウダービーズ(発泡ポリスチレン) ポリエステル、高分子ポリマー
サイズ(cm) 47×35×20cm 縦38×横45×厚さ4~11 約幅39×奥行き35×高さ14.5 約幅35×縦45 W42×D39×H33 41.5×37.5×3.5cm 約幅43×奥行40×高さ6~16 幅40×奥行40×厚み5
洗濯 カバーのみ × × × カバーのみ × カバーのみ
最安価格

腰痛クッション【車用】おすすめ3選

日常的に運転をするという方や、車での長時間移動の場合には、座席に設置するタイプの腰痛クッションがおすすめ。

MyComfort 低反発クッション

参考価格: 3,980

低反発とジェルにより抜群の座り心地

低反発クッションと比較して6倍の体圧分散ができ、お尻や腰の負担を軽減してくれる快適な腰痛クッション。人間工学に基づき設計されているため、クッションの上に座るだけで正しい姿勢へとケアしてくれます。耐久性に優れたジェルは漏れる心配なし。メッシュカバーは洗濯できるため、衛生面も安心です。

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※プロモーションコードをコピーし、注文確定前に入力することで適用となります。

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3,980 (税込)
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3,280 (税込)
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タイプ 座布団
素材 低反発ウレタンフォーム/表面ジェル加工、ポリエステル
サイズ(cm) 35 x 45.5 x 6.5cm
洗濯 カバーのみ
型番:CUB-002

龍野コルク工業 腰用クッション CuCu えくぼ付

参考価格: 3,869

あらゆる椅子に対応可能で、使い勝手が抜群

神戸学院大学の教授の監修を経て完成した、本格的な腰用クッション。機能性はもちろん、見た目にもこだわりが感じられる一品。薄型で、えくぼがあるようなデザインで、背中や腰回りにしっかりフィットします。オフィスの椅子や車の座席に加えて、リビングのソファでも使用できる優れものです。

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3,869 (税込)

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3,850 (税込)
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3,850 (税込)
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3,850 (税込)
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タイプ 腰用クッション
素材 発泡ポリスチレンビーズ
サイズ(cm) 約幅40×高さ46×厚み13
洗濯 手洗い可

Meikaso クッション 低反発

参考価格: 3,288

人間工学に基いた車用クッション

人間工学に基いて作られた車用クッション。全体が斜め75度に設計されており、クッションと椅子の隙間をしっかりと埋め。ドライブ時はもちろん、長時間のデスクワークなどの際にも、腰から背中をやさしく包み込んでくれます。椅子にしっかりと固定できることに加え、微調整も可能なため、背の高い方でもストレスなく使用可能です。

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3,288 (税込)
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3,420 (税込)
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amazon.co.jp:2022年5月25日 03:22時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月23日 17:36時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
素材 ‎记忆海绵
サイズ(cm) 42×31×8cm
商品名 低反発クッション 腰用クッション CuCu えくぼ付 クッション 低反発
商品画像
MyComfort
龍野コルク工業
Meikaso
特徴 低反発とジェルにより抜群の座り心地 あらゆる椅子に対応可能で、使い勝手が抜群 人間工学に基いた車用クッション
タイプ 座布団 腰用クッション
素材 低反発ウレタンフォーム/表面ジェル加工、ポリエステル 発泡ポリスチレンビーズ ‎记忆海绵
サイズ(cm) 35 x 45.5 x 6.5cm 約幅40×高さ46×厚み13 42×31×8cm
洗濯 カバーのみ 手洗い可
最安価格

腰痛クッション【リビング用】おすすめ3選

ご家庭でくつろぎたい時に最適な腰痛クッションを紹介します。ソファのような感覚で使用できるようなものが多く、身体全体を包み込んでくれるようなものに注目してみましょう。
型番:44500576

無印良品 体にフィットするソファ

参考価格: 10,981

様々な体勢で座ることのできるビーズクッション

粒子の細かいビーズが中に入っているため、体勢によって形状が変わり、どのような体勢であっても身体全体を優しく支えてくれます。程よく柔軟性のある生地を使用しているため、身体が沈み込みすぎるようなことはなく、腰回りへの負担もかかりにくく、快適な姿勢へと導いてくれるでしょう。カバーは取り外して洗えます。

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10,981 (税込)
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10,980 (税込)
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10,980 (税込)
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amazon.co.jp:2022年5月25日 03:22時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年6月23日 17:36時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2022年6月23日 17:36時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ クッション
素材 微粒子ビーズ
サイズ(cm) 65×65×43cm
洗濯 カバーのみ

Yogibo(ヨギボー) 特大ビーズクッション

参考価格: 32,780

椅子としてだけでなく、ソファやベッドとしても

非常に大きなサイズのクッションのため、ソファやベッドのようにして使用することも可能。全身をしっかり包み込んでくれ、優しく全体を支えてくれるようになっているため、腰にかかる負担が心配な方でも安心して使用できるでしょう。カラーバリエーションだけでなく、サイズの展開も豊富なため、好みの合わせて選ぶことができます。

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32,780 (税込)

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amazon.co.jp:2022年5月25日 03:22時点 rakuten.co.jp: 2020年10月28日 17:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月28日 17:31時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ クッション
サイズ(cm) 約170cm×約65cm×約48cm

大東寝具工業株式会社 tetra レギュラー

参考価格: 14,300

独特な形状が身体にしっかり密着

三角錐のような形が特徴的なクッションで、身体全体を沈み込ませるようにして使用できます。中には発砲ビーズが入っており、体圧が分散するようになっているため、腰回りへの負担もかかりにくくなっています。体勢にあわせて、柔軟に形を変えてくれるため、リビングでくつろぎたい場合などに最適。

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14,300 (税込)
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rakuten.co.jp: 2020年3月27日 17:27時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ クッション
素材 :ポリスチレンビーズ
サイズ(cm) 70×70×88
商品名 体にフィットするソファ 特大ビーズクッション tetra レギュラー
商品画像
無印良品
Yogibo(ヨギボー)
大東寝具工業株式会社
特徴 様々な体勢で座ることのできるビーズクッション 椅子としてだけでなく、ソファやベッドとしても 独特な形状が身体にしっかり密着
タイプ クッション クッション クッション
素材 微粒子ビーズ :ポリスチレンビーズ
サイズ(cm) 65×65×43cm 約170cm×約65cm×約48cm 70×70×88
洗濯 カバーのみ
最安価格

腰痛クッション【ベッド用】おすすめ3選

ベッドやマットレスなどに横になった時に、腰への負担が気になるという方は、腰下に敷いて使用するタイプのクッションが最適。

ISLES 形状記憶低反発腰枕

参考価格: 1,500

専用ポーチ付きで携帯にも便利な腰枕

形状記憶低反発を採用しているため、腰との隙間にキレイにフィットします。専用のポーチに入れてもかさばらないため、手軽に持ち運びしやすく、旅行や出張にもおすすめ。腰に負担のかかりにくい、理想的な寝姿勢をキープできるため、快適に眠ることができるでしょう。

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1,500 (税込)
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3,200 (税込)
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タイプ

眠り製作所 ここにも枕

参考価格: 2,640

カラーバリエーションも豊富で、高さも自由自在

高さを微調整できる多機能腰枕です。中材を出し入れすることができるため、好みの高さを調整可能。また、どの向きでも使用できるよう、上下同じ高さのフォルムに設計されているのも魅力的。椅子の背もたれに固定したり、丸めて膝下に入れて足元を高くしたりと、様々な用途に活躍が期待できます。

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2,640 (税込)

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2,640 (税込)
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2,640 (税込)
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タイプ
素材 ポリエチレン
サイズ(cm) 66×25×5.5
洗濯 手洗い

TEMPUR(テンピュール) ベッドバックサポート レギュラー

参考価格: 9,682

低反発ウレタンフォームが腰を適度に支える

背中や腰、足のすき間などいろいろな部位に使いやすい腰痛クッションです。宇宙開発のNASAも認める低反発メモリフォームが、腰のラインにフィットし、腰への負担を軽減してくれます。妊婦やお年寄りなど、腰に補助枕が必要な場合にもおすすめ。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔さを保てるのも嬉しい。

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9,682 (税込)

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8,722 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2022年5月25日 03:22時点 rakuten.co.jp: 2022年6月27日 03:45時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ
サイズ(cm) W69×D40×H6cm
商品名 形状記憶低反発腰枕 ここにも枕 ベッドバックサポート レギュラー
商品画像
ISLES
眠り製作所
TEMPUR(テンピュール)
特徴 専用ポーチ付きで携帯にも便利な腰枕 カラーバリエーションも豊富で、高さも自由自在 低反発ウレタンフォームが腰を適度に支える
タイプ
素材 ポリエチレン
サイズ(cm) 66×25×5.5 W69×D40×H6cm
洗濯 手洗い
最安価格

まとめ

腰痛クッションの人気商品をご紹介しました。どこで、どのように使いたいかによって選ぶべきものは大きく変わってきます。腰に出来るだけ負担のかからないような理想的な一品を見つけてみましょう。
企画・制作:BestOne編集部

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