体重計は体重を量るのみのシンプルなタイプです。比べて体組成計は体重だけではなく、体脂肪率や推定骨量、体内の水分量など身体を組織する要素（＝体組成）も測定できます。また、高性能なものになると心拍数や基礎代謝量を測ることができます。それにより、体重計より細かな健康管理を行うことが出来ます。
体組成計とは、体重だけでなく、骨量、筋肉、体脂肪率などを計測できる機器のこと。ダイエット中の方にはもちろん、スポーツをする方や毎日の健康管理におすすめです。こちらでは体組成計のおすすめ人気ランキングや選び方、体重計との違いをご紹介！気になる方はぜひチェックしてみましょう。
体組成計とは？体重計との違いと仕組みは？
体重だけじゃない！体の組織も計測可能
▼体重計のおすすめ人気ランキングをチェック！
体組成が計測できる仕組み
高性能な体組成計。どのような仕組みで体組成の各項目は計測できるのでしょうか？そもそも体組成計は計測時に体に微弱な電気を流して体内の電気抵抗値を計測しています。そして計測した抵抗値とあらかじめ入力した身長や年齢、性別といった基本情報ををもとに、脂肪や筋肉率などの体組成を推定しています。この分析方法は、生体電気インピーダンス法と呼ばれています。現在では、リアクタンステクノロジーやマルチ周波数測定などといった、さらに高精度な分析方法を用いた計測ができる製品も販売されています。
体組成計の失敗しない選び方
まずは、体組成計を購入するときにチェックしたいポイントをおさえていきましょう。1つずつチェックしていくと、自分に合う商品がわかりやすくなります。
種類｜両足タイプと両手両足タイプの2つ
体組成計には、主に2つの種類が販売されています。
・手軽に測定したいならコンパクトな両足タイプ
出典：Amazon
両足で測定するタイプは本体がコンパクト。そのため、収納も簡単で脱衣所などのちょっとしたスペースにしまうことができます。また、コンパクトながら高性能のものもあり、本格的な測定が可能なモデルもあります。
・細かく測定したいなら本格的な両手両足タイプ
出典：Amazon
両手両足タイプは体水分率の変化の影響を受けにくいため、毎日同じ時間帯に測らなくても推移が正確に分かります。また、腕や脚、体幹など部位ごとの測定が可能なものもあります。多機能なものが多く細かな数値をだしてくれるので、本格的に健康管理をしたい人におすすめなタイプです。
計測項目｜達成したい目的に合わせて選ぶのがおすすめ
・ダイエット
体組成計を購入する目的がダイエットの場合、基礎代謝、BMIが測れるものがおすすめです。特に体重を50g単位で細かく測れるモデルは、ダイエットのモチベーションを維持したい方に最適です。
・筋トレ
筋肥大目的のトレーニングを行っている人には、筋肉量を測定できるものが人気です。特にプロのスポーツ選手も使うアスリートモデルの体組成計は、一般成人に比べ、筋肉量も多く、骨格も太い人向けに設定がされているため、運動量が多い方にとって、より精度の高い測定ができます。目安としては、1週間に12時間以上のトレーニングを行っている方や筋肉量が多くなるようなトレーニングを日常的に行っている方はアスリートモデルの使用が最適です。
・健康管理
健康管理が目的の人には、エントリーモデルの体組成計がおすすめ。体組成計は、体重計よりも機能が多いものが多く、エントリーモデルでも体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量といった十分な機能があるものが多いです。エントリーモデルは価格が抑えられるということもあるので、特にコストパフォーマンスを重視する人は参考にしてみてくださいね。
メモリ｜50g単位の計測で細かな変化に気付ける
50g単位で表示されるものを選ぶと、ちょっとした体の変化に気付きやすくなります。食べ過ぎたり、逆に少し痩せた時でも、変化が数字に表れるので、ダイエットのモチベーション維持にも役立ちそうですよね。数値を毎日チェックすることで健康管理もできます。
アプリ｜スマホと連携！気軽に体重管理
出典：Amazon
計測時にデータの管理が手間だという方には、スマホやタイブレットのアプリと連動できるタイプがおすすめです。Wi-FiやBluetoothでデータ通信ができるので、簡単に体重管理ができます。また、グラフで変化が見ることができるためわかりやすく、ダイエットやジムでの筋トレなどのモチベーションアップにも繋がります。
▼スマホ対応の体組成計を紹介
スマホ対応の体組成計を紹介しています！気になる方はぜひチェックしてみましょう。
メーカー｜計測器メーカーや電機メーカーが人気
体組成計はタニタなどの計測器メーカーやパナソニック、オムロンなどの電気製品メーカーから販売されています。計測器メーカーの商品の中には部位別で測定できるものがあり、より測定に特化した機能が充実していると言えます。電機メーカーはスマホ連動やデータ送信の速さなどの機能性が大きな強みです。メーカーによって特色があるので、自身の用途と合う製品を選びましょう。
▼パナソニックの体重計・体組成計
▼オムロンの体重計・体組成計
登録人数｜家族で使う場合は、個人データを複数登録できるものを
体重や身長などを登録しておくと、体脂肪や骨、筋肉の状態をはかってくれます。商品によってデータ登録人数の上限が違うので注意が必要です。4人までのものや無制限のものなど幅広くあります。登録人数が多めのものを選ぶと、利用人数が増えても安心です。
価格｜機能と値段のバランスが取れたものが◎
様々なメーカーから出ている体組成計は値段の幅が数千円～数万円までと広いです。安い、高いだけでは判断できないこともあります。購入する前に体組成計を使って何を知りたいかを明確にして、必要な機能を搭載しているモデルの中からコストパフォーマンスの良いものを選びましょう。
体組成計のおすすめ人気ランキング17選
それでは、体組成計のおすすめ人気ランキングを発表していきます。先ほどご紹介したチェックポイントと合わせて、用途に合った商品を見つけてくださいね。
17位
型番：WBS04-BLACK-ALL-JP
Nokia Body Cardio
出典1：Amazon
Bluetooth対応でスマホとデータ連動
Nokiaから販売されている体組成計はワイヤレスでHealth Mateアプリと連動し、最大8人のデータが登録が可能です。心拍数が測れたり、ベビーモード機能があったりとこれ一つで色んな使い方ができます。デザインがスタイリッシュで超薄型。フローリングだけでなくカーペットの上でも使えます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | ー |
| 100kgまでの単位（g） | ー |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | 8人 |
| iPhone | 〇 |
| Android | 〇 |
16位
multifun体組成計
出典1：Amazon
14種類のデータ測定可能、登録人数制限なし！
高精度センサーが搭載されているので、乗るだけで自動で測定。14種類にも及ぶデータを測定でき、Google fit、Apple health、Fitbitなどアプリと連動することで簡単にデータを管理することが出来ます。登録人数に制限がないので大人数でも使用が可能です。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 260×260×25mm |
| 100kgまでの単位（g） | ー |
| 最大計量（kg） | 180kg |
| 登録人数 | ー |
| iPhone | 〇 |
| Android | 〇 |
15位
型番：301SI
ソフトバンクスマート体組成計
出典1：Amazon
3G搭載のスマート体組成計
ソフトバンクから販売されている体組成計です。3G通信を搭載しているので、スマートフォンやPCとの接続が簡単。またソフトバンクが提供している。ソフトバンクヘルスケアの機能も使用可能。また、自動認識機能も付いているので乗るだけで測定してくれます。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 幅290×奥行き220×厚さ27.3mm |
| 100kgまでの単位（g） | ー |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | 4人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
14位
FiNCオリジナル体組成計
出典1：Amazon
FiNCアプリ連携！AIが健康管理をサポート
FiNCアプリと連携して使う体組成計です。設定から記録まで簡単にできて、記録されたデータをもとにアプリに搭載されたAIが健康管理をサポートしくれます。何人でも登録できるため家族で使うのにもぴったり。コンパクトで収納もしやすいです。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 280×230×24.9mm |
| 100kgまでの単位（g） | ー |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | ー |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
13位
型番：HCS-FS01XBU
エレコムエクリア 体重・体組成計
出典1：Amazon
筑波大学とエレコムが共同で開発した体組成計
エレコムと筑波大学が共同研究し、開発したエクリア体組成計。内臓脂肪レベルをより高い精度で測ることが出来ます。体重も50g単位で計測できます。自動認識機能も搭載されており、乗るだけで登録者を判別してくれるので便利です。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 303×283×23mm |
| 100kgまでの単位（g） | 50 |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | ー |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
12位
型番：HCF-355(W)
山善(YAMAZEN)体重体組成計
出典1：Amazon
8つの機能が搭載された多機能体組成計
山善から販売されている体組成計は8つの機能を搭載。乗るだけで自動で測定してくれるので、手間がかかりません。前回の測定値を記録してくれるメモリー機能が便利で、液晶の数字が大きくて見やすいです。厚さ25mmの薄型設計なので収納場所を選びません。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 厚さ25mm |
| 100kgまでの単位（g） | 50 |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | 5人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
11位
型番：RD-800-BK
TANITA（タニタ）インナースキャンデュアル
部位別に計測可能！スマホ連動で簡単にデータ管理
タニタが培ってきた技術を集約した体組成計。高周波と低周波を使い体を計測し、細胞レベルの分析ができ、測定項目は26項目にも及びます。体脂肪や筋肉量、筋肉スコアは全身だけでなく、5つの部位ごとの計測が可能。細かい健康管理がしたい方にはもちろん、トレーニング中の方にもおすすめです。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 32×34.8×高さ5.7 |
| 100kgまでの単位（g） | 50 |
| 最大計量（kg） | 200 |
| 登録人数 | 4人 |
| iPhone | ○ |
| Android | 〇 |
10位
型番：AMB005329_JP
ACEVIVIスマートスケール
簡単操作で毎日続けられる！
体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪量・内臓脂肪量など、健康管理に必要な8つの項目に特化した体組成計です。登録人数に制限がないので、ご家族や友人と楽しく健康管理ができます。スイッチを押す必要がなく、乗り降りするだけで完了。アプリと連携しておくと、どこからでもチェックできます。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 32×31.6×4.4 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 180 |
| 登録人数 | 無制限 |
| iPhone | ○ |
| Android | 〇 |
9位
型番：EW-FA13-VP
パナソニック体重・体組成計
コンパクトでかわいい体組成計
乗るだけで自動で電源が入る便利な体組成計。減量する目標を設定しておくと、カウントダウンで通知してくれます。過去の体重との比較もできるので、ダイエットのモチベーションが上がりやすくなります。省スペースなので片付ける場所を選ばず、使いたいときにサッと取り出せるのも嬉しいポイント。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 25×22×2.6 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 136 |
| 登録人数 | 4人 |
| iPhone | × |
| Android | ー |
8位
型番：HBF-212
OMRON（オムロン）カラダスキャン
充実機能のA4サイズ体組成計
A4サイズのフラット設計で収納しやすいコンパクトサイズ。狭い隙間にも収納可能です。裏面にはゴムが付いていて、床を傷つける心配もありません。体脂肪や内臓脂肪、BMIもチェックできるので、手軽に健康管理が可能。シンプルで使いやすい体組成計を探している方におすすめです。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 28.5×21×2.8 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 135 |
| 登録人数 | 4人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
7位
型番： BC-314 BR
TANITA（タニタ）体組成計 自動認識機能付き
約8秒で素早く測定できる
ボタン操作不要で乗るだけで判別してくれる「乗るピタ機能」を搭載しています。立てかけ収納で生じる誤差も自動で補正してくれるので、取り出してすぐに計測可能。また、肥満判定は6歳から可能なので、お子さまの健康管理をしたい方にもおすすめです。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 35.6×26.4×4.2 |
| 100kgまでの単位（g） | 50 |
| 最大計量（kg） | 150 |
| 登録人数 | 5人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
6位
型番：HBF-375
オムロン体重体組成計 カラダスキャン
出典1：Amazon
同年齢比較機能でモチベーションアップ！
1日前、7日前、30日前、60日前、90日前のデータと最新データの比較をグラフ化して表示してくれるので推移がわかりやすいです。同年齢比較機能では、部位ごとの皮下脂肪率や骨格筋率を同じ年齢、BMIの人の平均値と比べることができます。見やすいカラダチャートは5段階になっており、体の変化が一目でわかるようになっています。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 30.4×5.4×32.9 |
| 100kgまでの単位（g） | ー |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | 4人+ゲスト |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
5位
型番：700JP-0006
1Byone Products Japanスマートスケール
赤ちゃんから大人まで対応可能
体重以外にも基礎代謝量や内臓脂肪レベルなど、さまざまな項目のデータをチェックできます。健康管理にも、ダイエットにもおすすめ。また、ベビーモード付きで赤ちゃんの体重も測ることができるので、1台あると便利。スマートフォンで専用アプリを取得すると、いつでも手軽にデータ履歴をチェック可能です。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 30×30×2.8 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | ー |
| 登録人数 | 制限なし |
| iPhone | ○ |
| Android | 〇 |
4位
型番：mistart
Hanmir高精度スマートスケール
スマホ連携可能なコンパクトタイプ
薄型で高級感のあるデザインの体組成計です。表面は強化ガラスで出来ているので、お手入れも楽々。ボタンを押さなくても、体重計に乗るだけで自動で電源がつくのも嬉しいポイントです。スマートフォンとの連携で、自動でデータの管理が可能。登録人数も10人と多いので、ご家族みんなの管理ができます。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 32.6×30.9×4.5 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 180 |
| 登録人数 | 10人 |
| iPhone | ○ |
| Android | 〇 |
3位
型番：BC-705N-WH
TANITA（タニタ）体重 体組成計
大型文字で画面が見やすい！アスリートモード搭載
乗って降りるだけで計測可能、気軽に使える体組成計です。立ったままでも数字が見やすい大型表示でわざわざしゃがむ必要がないのも嬉しいですね。普段からトレーニングされている方向けに、アスリートモードも搭載されており、様々なニーズに対応しています。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 27.8×28.5×3.6 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 150 |
| 登録人数 | 5人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
2位
型番：BC-754
TANITA（タニタ）体重 体組成計
シンプル設計で簡単操作を追求
機能やデザインをシンプルにし、使いやすさを重視した商品です。機能が多すぎると使いきれない、分かりづらいという方におすすめ。文字は大きめ表示で立ったままでも見やすく、ボタンを押す必要もないのでしゃがまなくても使用できます。データを登録しておくと、ボタンを押さなくても認識してくれるので便利です。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 28.4×28.4×3.9 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 150 |
| 登録人数 | 5人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
1位
型番：HBF-214-PK
OMRON（オムロン）カラダスキャン
コンパクトながらも機能充実
厚さが2.8cmの薄型で狭い隙間にもサッと収納できます。カラー展開豊富で、ガラス天板がスタイリッシュでデザインにこだわりたい方におすすめのおしゃれな見た目です。体脂肪のほかBMIや骨格筋率、内臓脂肪の計測も可能な本格派。楽しみながら健康管理したい方におすすめです。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 28×28×2.8 |
| 100kgまでの単位（g） | 100 |
| 最大計量（kg） | 135 |
| 登録人数 | 4人 |
| iPhone | ー |
| Android | ー |
体組成計の人気商品17選を比較！
| 商品画像 |
1位
OMRON（オムロン）
|
2位
TANITA（タニタ）
|
3位
TANITA（タニタ）
|
4位
Hanmir
|
5位
1Byone Products Japan
|
6位
オムロン
|
7位
TANITA（タニタ）
|
8位
OMRON（オムロン）
|
9位
パナソニック
|
10位
ACEVIVI
|
11位
TANITA（タニタ）
|
12位
山善(YAMAZEN)
|
13位
エレコム
|
14位
FiNC
|
15位
ソフトバンク
|
16位
multifun
|
17位
Nokia
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | カラダスキャン | 体重 体組成計 | 体重 体組成計 | 高精度スマートスケール | スマートスケール | 体重体組成計 カラダスキャン | 体組成計 自動認識機能付き | カラダスキャン | 体重・体組成計 | スマートスケール | インナースキャンデュアル | 体重体組成計 | エクリア 体重・体組成計 | オリジナル体組成計 | スマート体組成計 | 体組成計 | Body Cardio |
| 特徴 | コンパクトながらも機能充実 | シンプル設計で簡単操作を追求 | 大型文字で画面が見やすい！アスリートモード搭載 | スマホ連携可能なコンパクトタイプ | 赤ちゃんから大人まで対応可能 | 同年齢比較機能でモチベーションアップ！ | 約8秒で素早く測定できる | 充実機能のA4サイズ体組成計 | コンパクトでかわいい体組成計 | 簡単操作で毎日続けられる！ | 部位別に計測可能！スマホ連動で簡単にデータ管理 | 8つの機能が搭載された多機能体組成計 | 筑波大学とエレコムが共同で開発した体組成計 | FiNCアプリ連携！AIが健康管理をサポート | 3G搭載のスマート体組成計 | 14種類のデータ測定可能、登録人数制限なし！ | Bluetooth対応でスマホとデータ連動 |
| サイズ（cm） | 28×28×2.8 | 28.4×28.4×3.9 | 27.8×28.5×3.6 | 32.6×30.9×4.5 | 30×30×2.8 | 30.4×5.4×32.9 | 35.6×26.4×4.2 | 28.5×21×2.8 | 25×22×2.6 | 32×31.6×4.4 | 32×34.8×高さ5.7 | 厚さ25mm | 303×283×23mm | 280×230×24.9mm | 幅290×奥行き220×厚さ27.3mm | 260×260×25mm | ー |
| 100kgまでの単位（g） | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | ー | 50 | 100 | 100 | 100 | 50 | 50 | 50 | ー | ー | ー | ー |
| 最大計量（kg） | 135 | 150 | 150 | 180 | ー | ー | 150 | 135 | 136 | 180 | 200 | ー | ー | ー | ー | 180kg | ー |
| 登録人数 | 4人 | 5人 | 5人 | 10人 | 制限なし | 4人+ゲスト | 5人 | 4人 | 4人 | 無制限 | 4人 | 5人 | ー | ー | 4人 | ー | 8人 |
| iPhone | ー | ー | ー | ○ | ○ | ー | ー | ー | × | ○ | ○ | ー | ー | ー | ー | 〇 | 〇 |
| Android | ー | ー | ー | 〇 | 〇 | ー | ー | ー | ー | 〇 | 〇 | ー | ー | ー | ー | 〇 | 〇 |
| Amazon |
2,580 円 (税込) |
2,480 円 (税込) |
2,980 円 (税込) |
2,780 円 (税込) |
2,800 円 (税込) |
11,700 円 (税込) |
4,525 円 (税込) |
2,390 円 (税込) |
4,300 円 (税込) |
2,699 円 (税込) |
28,498 円 (税込) |
2,479 円 (税込) |
4,523 円 (税込) |
10,980 円 (税込) |
976 円 (税込) |
3,299 円 (税込) |
14,800 円 (税込) |
| 楽天市場 |
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| その他 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
体組成計の各項目の読み方と体重管理方法
体組成計で主に搭載されている項目は、どんな意味があるのかを解説！体組成計による、おすすめの体重管理方法も紹介しているので、気になる方はチェックしておきましょう。
体脂肪率・BMIはどんな事を表してる？
体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベルなどを計測できる体組成計。各項目がどういう意味なのかをこちらで紹介しています！しっかりと押さえておきましょう。
おすすめの体重管理法はこちら
体組成計を使用したおすすめの体重管理方法を紹介しています。気になる方はぜひチェックしておきましょう！
![体組成計の数値を使って上手に体重管理！ [運動と健康] All About](https://imgcp.aacdn.jp/img-a/200/auto/contents-commerce/form/article/2019/09/27/5d8d805c9ed2d.jpeg)
その他の体重計・体組成計のおすすめ商品
最後にコンパクトに特化した体重計と体組成計をご紹介します。シンプルな設計のものからコンパクトでも、高性能なものもありますのでぜひチェックしてみてください。
▼コンパクトな体重計・体組成計
▼タニタの体重計
終わりに
今回、体組成計の選び方とおすすめ商品の人気ランキングをご紹介していきました。商品によって、どこに力を入れているかなどのポイントがわかりましたね。どのような目的に使用するのかが決まると、商品も選びやすくなります。それぞれの特徴と照らし合わせて、使いやすい体組成計を見つけてくださいね。
初回公開日：2019年04月02日