ヨガは体調や気持ちを整えるのに効果的なスポーツの一つです。ヨガブロックを使うと土台が安定しポーズが上達・バランス感覚や体幹強化・呼吸や集中力が深まるなどいいこと尽くし。amazonや楽天などのネット通販や、カインズやニトリなどのホームセンター、セリアなどの100均でも取り扱われています。しかし効果的な使い方や選ぶ基準は分かりづらいかもしれません。そこで、こちらでは初心者から上級者まで失敗しないおすすめのヨガブロックを紹介いたします。
ヨガブロックとは?

効果|正しいポーズを取れるようにする

使い方|3段階の高さを使い分け、複数個も◎

- ハイ:ブロックの最も狭い面を床につけ、高さを出す置き方
- ミドル:ハイ・ローで使用していない面を床につける置き方
- ロー:ブロックの最も広い面を床につける。最も低い置き方
ヨガブロックの選び方
素材|ヨガをする場所によって選ぶ
EVA樹脂

木製

コルク製

大きさと形状|厚みに違い、持ち運びには軽いものを

- サイズ:ヨガブロックの一般的なサイズは縦23cm×横15cm程度
- 厚み:一般的な約7.5cmタイプ、安定感と高さ補助に最適な約10cmのタイプの2種類
- 重さ:自宅以外で持ち運んで使用なら300g前後、木製・コルク製は1kg前後が多い
- 形状:定番の四角い立方体、卵型
迷ったらこれ!おすすめのヨガブロック10選
ヨガワークス(Yogaworks)
ヨガブロックA バーガンディー
ポーズの微調整に適したスリムなタイプ
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
サイズ(cm) | 23×15×7.6 |
重さ(g) | 300 |
素材 | EVA樹脂 |
マンドゥカ(Manduka)
コルクブロック Cork Block
安定感抜群!世界的人気ブランド
サイズ(cm) | 10x15x23 |
重さ(g) | 907 |
素材 | コルク |
インフィット(inFIT)
inFIT ヨガ ブロック コルク ラージ
コスパ重視の方におすすめ!コルク素材でしっかり安定
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 10.2×15.2×22.8 |
重さ(g) | 1009 |
素材 | コルク |
Reebok(リーボック)
ヨガブロック シェイプタイプ
インストラクターの声で誕生、指をかけてつかめるデザイン
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 22.8x15.2x7.6 |
重さ(g) | 180 |
素材 | EVA樹脂 |
HATAS(秦運動具工業)
秦運動具工業 ヨガブロック
シンプルなデザイン、やわらかい素材が◎
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 22.5×15×7.5 |
重さ(g) | 100 |
素材 | ウレタン |
オーエイチプラス(OHplus)
ヨガブロック バンブー
軽量で丈夫な竹素材!初心者にも◎
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
サイズ(cm) | 23x15x7.5 |
重さ(g) | 600 |
素材 | 竹 |
Yoga Design Lab
ヨガブロック リサイクルフォームブロック
おしゃれな模様がグリップをサポート!
サイズ(cm) | 15x23x10 |
重さ(g) | 170 |
素材 | EVA樹脂 |
Three Minute Egg(スリーミニッツエッグ)
Three Minute Egg ヨガブロック
卵型ブロック!体の曲線にフィット
サイズ(cm) | 30.5x11.5x7.5 |
重さ(g) | 105 |
素材 | ー |
adidas(アディダス)
ECO エコ ヨガブロック
内部の硬質素材でしっかり安定
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 21.5×17×7 |
重さ(g) | 315 |
素材 | EVA樹脂 |
suria(スリア)
ヨガブロック
大人な優しい色合いが◎、持ち運びにもおすすめ
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
サイズ(cm) | 23×15×7.5 |
重さ(g) | 300 |
素材 | EVA樹脂 |
商品比較表
商品画像 |
1位
suria(スリア)
|
2位
adidas(アディダス)
|
3位
Three Minute Egg(スリーミニッツエッグ)
|
4位
Yoga Design Lab
|
5位
オーエイチプラス(OHplus)
|
6位
HATAS(秦運動具工業)
|
7位
Reebok(リーボック)
|
8位
インフィット(inFIT)
|
9位
マンドゥカ(Manduka)
|
10位
ヨガワークス(Yogaworks)
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
商品名 | ヨガブロック | ECO エコ ヨガブロック | Three Minute Egg ヨガブロック | ヨガブロック リサイクルフォームブロック | ヨガブロック バンブー | 秦運動具工業 ヨガブロック | ヨガブロック シェイプタイプ | inFIT ヨガ ブロック コルク ラージ | コルクブロック Cork Block | ヨガブロックA バーガンディー |
特徴 | 大人な優しい色合いが◎、持ち運びにもおすすめ | 内部の硬質素材でしっかり安定 | 卵型ブロック!体の曲線にフィット | おしゃれな模様がグリップをサポート! | 軽量で丈夫な竹素材!初心者にも◎ | シンプルなデザイン、やわらかい素材が◎ | インストラクターの声で誕生、指をかけてつかめるデザイン | コスパ重視の方におすすめ!コルク素材でしっかり安定 | 安定感抜群!世界的人気ブランド | ポーズの微調整に適したスリムなタイプ |
サイズ(cm) | 23×15×7.5 | 21.5×17×7 | 30.5x11.5x7.5 | 15x23x10 | 23x15x7.5 | 22.5×15×7.5 | 22.8x15.2x7.6 | 10.2×15.2×22.8 | 10x15x23 | 23×15×7.6 |
重さ(g) | 300 | 315 | 105 | 170 | 600 | 100 | 180 | 1009 | 907 | 300 |
素材 | EVA樹脂 | EVA樹脂 | ー | EVA樹脂 | 竹 | ウレタン | EVA樹脂 | コルク | コルク | EVA樹脂 |
商品リンク |
2,860 円 (税込) 3,320 円 (税込) 2,860 円 (税込) 2,860 円 (税込) |
3,564 円 (税込) 3,373 円 (税込) 3,520 円 (税込) 4,400 円 (税込) |
25,383 円 (税込) |
9,800 円 (税込) |
1,980 円 (税込) 1,980 円 (税込) 2,799 円 (税込) |
564 円 (税込) 699 円 (税込) 620 円 (税込) 750 円 (税込) |
2,261 円 (税込) 2,680 円 (税込) 2,112 円 (税込) 2,370 円 (税込) |
2,618 円 (税込) 2,442 円 (税込) 2,618 円 (税込) 2,630 円 (税込) |
ー 2,750 円 (税込) |
1,980 円 (税込) 2,524 円 (税込) 4,106 円 (税込) |
ヨガブロックを使ったストレッチ方法のご紹介
トリコナアーサナ|両脇・太もも・足をストレッチ

ジャーヌシールシャアーサナ|骨盤、足、背中をストレッチ

肩甲骨ストレッチ|猫背解消効果に期待

