主婦に聞く!毎日使いたいおすすめのサラダ油7選

主婦に聞く!毎日使いたいおすすめのサラダ油7選

BestOne編集部

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揚げ物や炒め物から、ドレッシングまで何かと出番の多いサラダ油。さらさらタイプや健康に良いタイプなど、意外といろいろな種類があること、ご存知ですか?全国の主婦約100人にアンケートを行い、人気のサラダ油を調査しました。リアルな口コミと共におすすめ商品をご紹介します。

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目次
サラダ油ってどんな油?キャノーラ油とは違うの?
主婦に人気!おすすめのサラダ油ベスト3
サラダ油もトクホでしょ!おすすめの健康オイルをチェック
自給率わずか0.04%!希少な国産なたねを使ったサラダ油

サラダ油ってどんな油?キャノーラ油とは違うの?

サラダ油やキャノーラ油は、普段何気なく使っている方も多いのでは?原料がイメージしやすいオリーブオイルやごま油などと違い、どんな油なのか分かりにくいですよね。揚げ物や炒め物など毎日の料理に使うものなので、それぞれの違いと特徴を知っておきましょう!

サラダ油

サラダ油は、サラダのドレッシングに使う目的でつくられたので、低温でも濁ったり、固まったりしないのが特徴。原料として認められているものには、なたねや大豆、とうもろこし、ひまわりなどの9種類があります。

キャノーラ油

キャノーラ油は、サラダ油のひとつであるなたね油の一種で、品種改良したキャノーラという植物からつくられた油。加熱に強いのが特徴なので、揚げ物などにおすすめです。

主婦に人気!おすすめのサラダ油ベスト3

全国の主婦約100名を対象に、いつも使っているサラダ油についてアンケート調査を実施しました。まずは特に人気の高かった3商品を口コミと一緒にご紹介します!

第3位:さらさらキャノーラ油(AJINOMOTO)

まず第3位にランクインしたのは、AJINOMOTOの「さらさらキャノーラ油」。商品名のとおり、さらさらっとした使い心地が特徴で、こってりしがちな揚げ物でも、軽い風味に仕上がります。油切れがよく、使いやすいというコメントもありました。

AJINOMOTO さらさらキャノーラ油 1350g

口コミ・レビュー総合評価
4.48
(44件)
参考価格: 1,170

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内容量 1.35kg
原材料 ‎食用なたね油 (国内製造)
原産国 ‎カナダ
種類 キャノーラ油
容器 ‎ペットボトル
遺伝子組み換えなし
オーガニック認証
神奈川県在住・53歳・会社員
健康を考えてさらさらキャノーラ油にしました。サラダ油より軽い感じがしますし、油のベタベタ感がないと思います。冷めてもおいしいですが、再加熱してもベタつかずサッパリ食べられる気がします。

第2位:日清サラダ油(日清オイリオ)

第2位にランクインしたのは、大豆油となたね油がブレンドされた「日清サラダ油」。クセのない風味なので、どんな料理にも使いやすいと人気です。蓋を開ける前の油を酸化から守るため、酸化ブロック製法が使われているのもうれしいポイント。

日清オイリオ 日清サラダ油 1300g

口コミ・レビュー総合評価
4.64
(11件)
参考価格: 342

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内容量 1.3kg
原材料 食用大豆油、食用なたね油
原産国 カナダ
種類 サラダ油
容器 ‎ペットボトル
遺伝子組み換えなし コレステロールゼロ
オーガニック認証
神奈川県在住・50歳・専業主婦
日清サラダ油はクセがないので どんな料理にも合いやすいです。特に揚げ物はカラッと揚げられ、素材の味を邪魔しないので、我が家はずっとこの油を使っています。

第1位:日清キャノーラ油(日清オイリオ)

堂々の第1位は、揚げ物がカラッとサクッと仕上がる「日清キャノーラ油」。活性炭フィルターを使って丁寧に精製しているので、酸化が少なく油っこくないのが特徴。熱を加えても油の匂いが気になりにくいので、揚げ物におすすめ!

日清オイリオ キャノーラ油 1300g

口コミ・レビュー総合評価
4.53
(81件)
参考価格: 1,322

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内容量 1.3kg
原材料 食用なたね油
原産国 ‎日本
種類 キャノーラ油
容器
遺伝子組み換えなし コレステロールフリー
オーガニック認証 プラントベース
東京都在住・43歳・派遣社員
料理をしていても油っこさは感じず、わりとサラッとしています。揚げ物にも使いますが、ベタベタせず美味しくいただけ、胃もたれもしたことないです。少量でも料理でき、長持ちするので助かっています。
大阪府在住・31歳・パート
コレステロールゼロで健康に優しい油で、仕上がりが油っこくなく、揚げ物がカラッとおいしくできます。油の酸化防止をしてくれているので、普段通り使っていても長く新鮮に使えてうれしいです。

サラダ油もトクホでしょ!おすすめの健康オイルをチェック

油を使う時、脂肪やコレステロールを気にしている人も多いのではないでしょうか。そんな人はトクホのサラダ油を試してみては? 健康が気になる人からの票を多く集めた、人気の商品をご紹介します。

ヘルシーリセッタ(日清オイリオ)

特定保健用食品として認められた「ヘルシーリセッタ」は、なたね油をベースとした健康オイル。天然の植物成分「中鎖脂肪酸」の働きによって脂肪がつきにくいので、体脂肪が気になる人は毎日の油に取りいれてみては?

日清オイリオ ヘルシーリセッタ 600g

参考価格: 1,648

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内容量 600g
原材料 なたね油
原産国
種類
容器 ペットボトル
遺伝子組み換えなし 特定保健用食品(トクホ)
オーガニック認証 プラントベース
兵庫県在住・39歳・パート
体脂肪が気になるようになり、健康のためにと使ってみたのが始まりでした。実際使用してみると、油で胸焼けをすることも少なくなり、胃の不快感が次の日まで続くこともなくなりました。また、油の匂いも残りにくく、さっと換気扇を回せば消えてくれるので大変重宝しています。

健康サララ(AJINOMOTO)

同じく特定保健用食品に指定されている「健康サララ」。コレステロールの吸収を抑える植物ステロールが含まれているので、コレステロール値が気になってきた人におすすめ!原料に大豆胚芽を使っているので、料理にコクと旨みがでます。

味の素 健康サララ 600g

参考価格: 598

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内容量 600g
原材料 食用食用大豆油 (国内製造)
原産国 日本
種類 食用大豆油
容器 ペットボトル
遺伝子組み換えなし 特定保健用食品(トクホ)
オーガニック認証 プラントベース
北海道在住・62歳・専業主婦
若い時からコレステロールが高いと指摘されてきたので、日々使う油には気を配っています。サララは炒め物に使っても、ドレッシングに使ってもさっぱりしているので気に入っています。クセがないので和食に使っても味なじみが良く、おすすめです。

自給率わずか0.04%!希少な国産なたねを使ったサラダ油

アンケートに参加してくださった主婦の中には、希少な国産なたねを使ったこだわりのサラダ油を紹介してくれた人も。お値段は普通のサラダ油よりも高くなりますが、健康・安全性が気になる人はぜひチェックしてみてください!

圧搾一番しぼり国産なたねサラダ油(カネゲン)

遺伝子組み換えされていない国産のなたねだけでつくられたサラダ油。圧搾製法で丁寧に搾られた一番搾りだけを使っているので、クセがなくさっぱりとした味わいが楽しめます。Amazonでもランキング上位に並ぶ人気商品です!

カネゲン 圧搾一番しぼり国産なたねサラダ油

口コミ・レビュー総合評価
4.75
(48件)
参考価格: 1,967

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内容量 910g
原材料 食用なたね油(遺伝子組換えでない)
原産国 日本
種類 なたねサラダ油
容器 ペットボトル
遺伝子組み換えなし コレステロールフリー
オーガニック認証 遺伝子組換えでない
山梨県在住・45才・パート
健康にこだわっている人向けだと聞いたので、最近使い始めました。大豆がたくさん入っているため安心して使えます。加熱時の匂いが少なく、部屋の換気を気にすることなく揚げ物ができるのでうれしいです。簡単な油炒めでも食材の旨味がさらに引き立つような気がします。

なたねサラダ油(ムソー)

北海道滝川市でとれる「キザキノナタネ」だけを使った、こだわりのサラダ油。遺伝子組み換えされていないので、安心して使うことができます。さらに健康と美容に良いオレイン酸がたっぷりなのもうれしいポイント!

ムソー 国産なたねサラダ油 450g

口コミ・レビュー総合評価
4.44
(9件)
参考価格: 883

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内容量 450g
原材料 食用なたね油(遺伝子組替えでない)
原産国 日本
種類 なたねサラダ油
容器
遺伝子組み換えなし 遺伝子組換えでない
オーガニック認証
山形県在住・57歳・専業主婦
このなたね油は、友人を通して取り寄せています。スーパーに並んでいる一般的なサラダ油より高いのですが、その分、遺伝子組換えのない原料を使用しているので、安心です。一度使用した油をもう一度使ってもカラッと揚げられるので、気に入っています。ドレッシングに使うと、馴染みやすい味に仕上がるのでおすすめですよ。
ランキング上位には手ごろな価格で普段使いしやすい商品が並んでいましたが、健康や安全性が気になる人には、トクホの商品や国産原料にこだわったものもおすすめです。

また、サラダ油は重くて持ち運びが大変なので、ネットで注文して家まで運んでもらっているという賢い主婦も!気になる商品があればぜひネット通販を活用してみてくださいね。
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※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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