ランニング時計にマストの機能としては、軽くて画面が大きくて、走りながらでもパッと見やすいこと。そして、暗いところでも見られるようにライトがつくことです。
それ以外にもあると便利な機能を挙げていきます。
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ランニング時計が持つ多彩な機能と、選ぶ際のポイントなどを細かくご紹介します。ランニングウォッチにGPSを搭載する意味や、心拍数を計測する目的、使い方から、ガーミン・カシオなど人気ブランドのおすすめモデルまで網羅しています。
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目次
ランニング用の時計の機能と選び方
GPS機能
ランニング時計には、GPS機能付きのものとないものがあります。GPSとはGlobal Positioning Systemの略で、全地球測位システムであることはご存知かと思います。
GPS機能が付いている時計があれば、位置情報がわかるので、走行距離や、1kmを何分ペースで走っているのか走行ペースも把握することができます。
陸上競技場のトラックを走るのであれば、時計がなくても何km走ったか把握できますが、ロードではそれは難しいので、ロードでのランニングにはGPS機能はあると便利です。
心拍数測定機能
心拍数測定機能が付いているかもチェックしておきましょう。最近では、心拍数で運動強度を測り、目標ペースとして設定している人も増えています。
運動強度は、
(心拍数－安静時心拍数)÷(最大心拍数－安静時心拍数)ｘ100
の式で求められるため、ランニング時の心拍数で目標設定するわけです。(なお、最大心拍数は220-年齢で求められます。)
有酸素運動を意識して、ダイエットを実行している人にとっては心拍数が管理のバロメーターにもなります。諸説ありますが、よく言われているのは、運動強度60～65％程度までが有酸素運動、それを超えると無酸素運動の領域に入るそう。有酸素運動は糖質と共に脂肪も燃やしてくれるので、ダイエット効果が上がります。
以前のランニング時計は、心拍ベルトを巻かないと心拍数を計測できなかったのですが、最近の時計なら手首の脈で計測してくれるので、簡単に使えます。
音楽プレーヤー機能
音楽を聴きながら走りたいという人も多いと思います。そんな時便利なのが、オーディオプレーヤー機能です。時計本体に数百曲保存できるタイプもあります。重いスマホを持たずに音楽を楽しむことが可能です。
防水機能
雨の中を走ったり、雨の日は走らないという人でも汗で濡れたりするため、防水機能は必須です。完全防水型が当たり前になっていて、水泳時に使ったり、洗ったりができるものまであります。
電池
ランニング時計のエネルギー源は、電池かソーラーかに分かれますが、ソーラー式はあまり多くありません。電池式には交換式と充電式があります。
おすすめのランニング用時計
ここからは、おすすめのランニング時計のブランドと機能的な商品をご紹介します。
GARMIN(ガーミン)
米国カンザス州に本社を置くランニングウォッチのメジャーブランド・GARMIN(ガーミン)。1989年の創業で、スポーツウォッチをはじめ、ナビシステム、ソナー、レーダー、センサーからカメラに至るまで、広範に手掛ける世界的企業です。
そんなガーミンが手がけるランニングウォッチは、GPSの正確さが魅力。中～上級者やこだわり派のランナーにおすすめです。
Fore Ahtlete 230J
Fore Ahtlete 230Jは、41gと超軽量、11.7ｍｍという薄さながら、GPS機能も搭載し、衛星受信から測位までの時間短縮も実現させたベーシックなフルマラソンモデルです。バイブレーションアラート機能まで搭載されています。
GARMIN(ガーミン) Fore Ahtlete 230J
参考価格：
10,500
円
出典1：Amazon
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Fore Ahtlete 235J
こちらは、GPS機能はもちろんのこと、性能アップした光学式心拍計も搭載した初心者から上級者まで対応できる高機能モデル。心拍数や最大酸素摂取量も測れ、ランニング中だけでなく、腕に付けていれば24時間心拍数を測定してくれます。
さらには、Bluetoothでスマートフォンと連携することも可能。スマホの音楽再生・停止といった操作も手元の時計で行えます。大きくて見やすいカラーディスプレーも、ランナーにはありがたいですね。
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete FA235J
参考価格：
59,980
円
出典1：Amazon
色展開：BlackRed、BlackOrange、BlackGreen
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出典：You TubeForeAthlete 235J: 光学心拍計を利用した基本操作方法をご案内します。
ForeAthlete 10J
ForeAthlete 10Jは、ビギナー向けと言えます。GPS機能は搭載しつつも、簡単に操作でき、小型で軽量、価格もお手頃！ランとウォークを交互に繰り返せるよう、アラートしてくれる機能や、設定ペースに対する先行・遅延を知らせてくれる機能なども搭載されています。
出典：You TubeGarmin ForeAthlete® 10J 初めてのランニング
SEIKO
スーパーランナーズEX SBDH015
SEIKOのこのモデルは、歩数計測やターゲットタイマーなどの機能を搭載し、フルマラソン完走をサポートするランニング用時計です。ラップタイム計測ボタンはフロントに設置され、操作性も抜群です。
スーパーランナーズ ソーラーモデル SBEF029
こちらはソーラー電池のモデル。フル充電で20ヶ月程度も稼働してくれ、光が当たらず操作がない時は自動でパワー低減機能が働くので、ランニング中の電池切れの心配がありません。ストップウォッチ機能としては、最大300メモリーまで蓄えられます。
SOMA（ソーマ）
RunONE 100SL
ソーマは「スポーツを楽しむ時計」を基本コンセプトとするSEIKOのオリジナルブランドです。ブランド名のRunONE(ランワン)も、走る自分を意味しています。
このモデルはGPS等の機能はありませんが、ラップタイムを100本までとれるビギナー向けです。ディスプレイが、ランニング中でも見やすいように30°傾いているのが特徴。ラップ計測ボタンの大型化、手首のくるぶしを避けたデザインなど、随所にランナーのための工夫が施されています。
SOMA（ソーマ） RunONE 100SL
参考価格：
9,350
円
出典1：Amazon
色展開：
[LARGE] ホワイト/ブラック、ブラック、バイオレット、ブラック/シルバー、ネイビー/オキシブルー
[MEDIUM] ブラック/ピンク、ブラック、マゼンタ、ブラック/ゴールド
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F-RUN（エフラン）
ハートメーター
F-RUN（エフラン）は、「FAST RUNNING」という社名からきています。ハートメーターという名前の通り、心拍計が搭載されていて、指タッチ式で簡単に計測できるビギナー向けの時計です。画面表示も見やすい大型で、1万円を大きく下回るお手頃価格は魅力的ですね。
F-RUN 指タッチ心拍計 ハートメーター HM01
参考価格：
5,544
円
出典1：楽天市場
色展開：HM01B（ブルー）、 HM01K（ブラック）
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ラップメモリー 100LAPシリーズ
ラップメモリーもその名の通り、ラップタイムの計測に特化したモデルです。GPSや心拍数の測定機能は付いていませんが、ラップタイム100本まで保存可能。ペースメイクのためのピッチ音が鳴る機能が搭載されていたり、操作が簡単なビギナー用モデルです。
ほかにも、10本保存できる10LAPシリーズ、150本保存できる150LAPシリーズと揃っています。
F-RUN ファーストランニング ウォッチ エフラン 100ラップメモリー FRN100B
参考価格：
6,349
円
出典1：楽天市場
色展開：FRN100K（ブラック）、FRN100B（ブルー）
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CASIO(カシオ)
STW-1000-1JF
このモデルは、アスリート向けのソーラー電波時計で、北米・欧州・中国など世界6局の標準電波を受信し、時刻を自動修正してくれます。液晶パネルには発光LEDが採用され、夜間のランニングでも視認性◎！大型ラップボタンも含めて、ランナーに使いやすい仕様になっています。
型番：STW-1000-1JF
CASIO(カシオ) STW-1000-1JF
参考価格：
14,800
円
出典1：Amazon
色展開：6種類
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ランニングウォッチは、GPS機能があると、走った距離の把握や走っている最中のペース管理などができるようになっています。初心者であれ上級者であれ、距離やペースがアップするとモチベーションアップにもつながると思います。
心拍数が計測できるものであれば、効率よくダイエットしたい人にも強い味方になってくれることでしょう。
その他、ランニング時計は、音楽プレーヤー機能を搭載していたり、デザイン性に優れたものも多いので、ランニング時に限らず、普段から付けておいてもいいですね。ぜひオシャレアイテムとしても楽しんでください。
ランニングウォッチの人気ランキングもチェック！
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
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1位
NIKE（ナイキ）
DYNAMO FREE PS
6,780 円 (税込)6,050 円 (税込)5,990 円 (税込) -
2位
ダウンシフター 9
16,425 円 (税込)10,954 円 (税込)4,750 円 (税込) -
3位
asics
JOLT 2
4,171 円 (税込)4,426 円 (税込) -
4位
ガーミン(GARMIN)
ForeAthlete 55 心拍 歩数 防水 軽量
27,700 円 (税込)32,000 円 (税込)27,693 円 (税込) -
5位
ガーミン(GARMIN)
ランニングウォッチ ForeAthlete 245 Music
17,800 円 (税込)21,000 円 (税込)33,880 円 (税込) -
6位
CASIO(カシオ)
腕時計 フィズ LAP MEMORY 120 日本製
14,800 円 (税込)13,880 円 (税込)13,000 円 (税込) -
7位
THE NORTH FACE
ウエストバッグ グラニュール
6,269 円 (税込)2,849 円 (税込) -
8位
ガーミン(GARMIN)
ランニングウォッチ ForeAthlete 35J
11,180 円 (税込)36,880 円 (税込)19,560 円 (税込) -
9位
ガーミン(GARMIN)
ランニングウォッチ
40,930 円 (税込)16,900 円 (税込) -
10位
SOMA(ソーマ)
ランニングウォッチ RunONE50
10,527 円 (税込)4,800 円 (税込)
公開日：2018年02月28日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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