懸垂マシンは、自宅で本格的なトレーニングをしたいときに活躍する懸垂器具です。チンニングスタンドとも呼ばれ、ぶらさがり健康法に活用されている方も多いでしょう。家に置きたいけどスペースがちょっと……という場合には、コンパクトに折りたたみが可能な省スペースタイプや懸垂バータイプなどの選択肢もあります。この記事では、購入の前にチェックしておきたい懸垂マシンの選び方や、コンパクトタイプも含めたおすすめ人気ランキングをご紹介します。
懸垂マシンのメリット・デメリット
懸垂マシンのメリット

懸垂マシンのデメリット

懸垂マシンの選び方
タイプをチェック
スタンドタイプ

懸垂バータイプ

耐荷重量をチェック

サイズをチェック

安定感をチェック

フレームの太さ・数
土台の設置面積・足の長さ
組み立てやすさをチェック

機能性をチェック
高さ調整機能

肘パッド・ディップスバー付き
床傷防止機能
懸垂マシンの人気メーカー
ALINCO(アルインコ)

WASAI(ワサイ)

懸垂マシンのおすすめ人気ランキング14選
バランスボディ研究所 懸垂 どこでもマッチョPRO

ドアに引っ掛けるだけでトレーニング可能
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サイズ(cm) | 50 x 94 x 29 cm |
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本体重量(kg) | 3.85kg |
耐荷重(kg) | 110Kg |
高さ調整 | × |
その他機能 | 滑り止めゴム付き |
BangTong&Li ぶら下がり健康器

背もたれ付き懸垂マシン
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サイズ(cm) | 110 x 37 x 16 cm; |
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本体重量(kg) | 22.46 Kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 高品質クッション・滑り止め・アームレスト |
YouTen(ユーテン) ぶら下がり健康器

多段階調整が可能な懸垂マシン
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サイズ(cm) | 106 x 36.5 x 13.5 cm |
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本体重量(kg) | 18 Kg |
耐荷重(kg) | 85kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | アームレスト |
SINTEX(シンテックス) ぶら下がり健康器

シンプルで無駄のないデザイン
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サイズ(cm) | 138 x 42 x 25 cm |
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本体重量(kg) | 39.1 Kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | × |
その他機能 | アームレスト |
YAMAZEN(山善) ぶらさがり健康器

軽量懸垂マシン
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サイズ(cm) | 119.5 x 33 x 7 cm |
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本体重量(kg) | 9.5 Kg |
耐荷重(kg) | 90kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
WASAI(ワサイ) ぶら下がり健康器

3色のカラー展開
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サイズ(cm) | 108.1 x 38 x 8.7 cm |
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本体重量(kg) | 14.2 Kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 握り滑り止めグリップ ・ゴム足[室内]騒音防止 |
HAIGE(ハイガー) ぶら下がり健康器

人間工学に基づいた設計
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サイズ(cm) | 123cm×110cm×172cm-235cm |
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本体重量(kg) | 32.2kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | バックレスト・ |
MRG(エムアールジー) ぶら下がり健康器

シンプル構造の懸垂マシン
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サイズ(cm) | 100.5 x 43 x 11.5 cm |
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本体重量(kg) | 12.17 Kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
STEADY 懸垂マシン

家族で使える懸垂マシン
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サイズ(cm) | 114.5 x 35.8 x 16.8 cm |
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本体重量(kg) | 23.68 Kg |
耐荷重(kg) | 150kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | ディップス用のカバー |
STEADY 懸垂バー

30秒で設置可能
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サイズ(cm) | 72.0~約92.0cm |
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本体重量(kg) | 2.6kg |
耐荷重(kg) | 200kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
YouTen(ユーテン) ぶら下がり健康器改良強化版

高品質で高機能
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サイズ(cm) | 107.2 x 43 x 16.2 cm |
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本体重量(kg) | 17.8 Kg |
耐荷重(kg) | 100kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 組み立て用工具 |
adidas(アディダス) パフォーマンス パワータワー

専用のトレーニング動画付き
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サイズ(cm) | 121 x 115 x 213 cm |
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本体重量(kg) | 39㎏ |
耐荷重(kg) | 135㎏ |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | 滑り止めゴム付き・アームレスト |
WASAI(ワサイ) 懸垂マシン

π字型土台フレーム
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サイズ(cm) | 110 x 35 x 11.5 cm |
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本体重量(kg) | 13.5 Kg |
耐荷重(kg) | 120kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | ゴム足 |
ALINCO(アルインコ) 懸垂マシン

頑丈肉厚メタルパイプ仕様
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サイズ(cm) | 91 x 23 x 23 cm |
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本体重量(kg) | 22.5 Kg |
耐荷重(kg) | 90kg |
高さ調整 | ○ |
その他機能 | なし |
商品名 | 懸垂マシン | 懸垂マシン | パフォーマンス パワータワー | ぶら下がり健康器改良強化版 | 懸垂バー | 懸垂マシン | ぶら下がり健康器 | ぶら下がり健康器 | ぶら下がり健康器 | ぶらさがり健康器 | ぶら下がり健康器 | ぶら下がり健康器 | ぶら下がり健康器 | 懸垂 どこでもマッチョPRO |
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商品画像 |
1位
ALINCO(アルインコ)
|
2位
WASAI(ワサイ)
|
3位
adidas(アディダス)
|
4位
YouTen(ユーテン)
|
5位
STEADY
|
6位
STEADY
|
7位
MRG(エムアールジー)
|
8位
HAIGE(ハイガー)
|
9位
WASAI(ワサイ)
|
10位
YAMAZEN(山善)
|
11位
SINTEX(シンテックス)
|
12位
YouTen(ユーテン)
|
13位
BangTong&Li
|
14位
バランスボディ研究所
|
最安価格 |
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24,300 円 (税込) |
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6,180 円 (税込) |
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9,946 円 (税込) |
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8,693 円 (税込) |
特徴 | 頑丈肉厚メタルパイプ仕様 | π字型土台フレーム | 専用のトレーニング動画付き | 高品質で高機能 | 30秒で設置可能 | 家族で使える懸垂マシン | シンプル構造の懸垂マシン | 人間工学に基づいた設計 | 3色のカラー展開 | 軽量懸垂マシン | シンプルで無駄のないデザイン | 多段階調整が可能な懸垂マシン | 背もたれ付き懸垂マシン | ドアに引っ掛けるだけでトレーニング可能 |
サイズ(cm) | 91 x 23 x 23 cm | 110 x 35 x 11.5 cm | 121 x 115 x 213 cm | 107.2 x 43 x 16.2 cm | 72.0~約92.0cm | 114.5 x 35.8 x 16.8 cm | 100.5 x 43 x 11.5 cm | 123cm×110cm×172cm-235cm | 108.1 x 38 x 8.7 cm | 119.5 x 33 x 7 cm | 138 x 42 x 25 cm | 106 x 36.5 x 13.5 cm | 110 x 37 x 16 cm; | 50 x 94 x 29 cm |
本体重量(kg) | 22.5 Kg | 13.5 Kg | 39㎏ | 17.8 Kg | 2.6kg | 23.68 Kg | 12.17 Kg | 32.2kg | 14.2 Kg | 9.5 Kg | 39.1 Kg | 18 Kg | 22.46 Kg | 3.85kg |
耐荷重(kg) | 90kg | 120kg | 135㎏ | 100kg | 200kg | 150kg | 150kg | 100kg | 100kg | 90kg | 100kg | 85kg | 150kg | 110Kg |
高さ調整 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | × |
その他機能 | なし | ゴム足 | 滑り止めゴム付き・アームレスト | 組み立て用工具 | なし | ディップス用のカバー | なし | バックレスト・ | 握り滑り止めグリップ ・ゴム足[室内]騒音防止 | なし | アームレスト | アームレスト | 高品質クッション・滑り止め・アームレスト | 滑り止めゴム付き |
懸垂マシンを使った筋トレ方法
逆手懸垂(チンアップ)|太い腕・力こぶをつくる

順手懸垂(プルアップ)|広背筋を鍛える

L字懸垂|広背筋と腹筋も鍛える

懸垂マシンの活用方法【初心者向け】
とにかくぶら下がってみる!

慣れたら、体をねじってみる!

まとめ
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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