朝までぐっすりと眠るには枕選びが重要だとよく言われていますが、どんなところをチェックすればよいのでしょうか。まずは、安眠枕を選ぶときにチェックしたいポイントである素材や形状についてひとつずつ解説していきます。自分に合った枕がほしいという方はぜひ参考にしてみてください。
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最近朝までぐっすり眠れない方、いびき、首の痛み・肩こり・腰痛などに悩まされている方は、枕が原因の1つかもしれません。質の良い睡眠のためには、自分に合う枕を使うことが最適です。以前は、専門店に行かなければ購入できなかった安眠枕は、最近ではニトリなどの家具店だけでなく、コンビニや本屋などで販売されている雑誌の付録にも起用されるようになりました。今回はそんな安眠枕を選ぶポイントがわからないという方のために、様々な寝方でも快適な安眠枕のおすすめ商品を人気ランキング形式でご紹介します。
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目次
安眠枕の選び方
素材｜「柔らかめ」や「硬め」など好みの硬さや身体の悩みに合わせて
安眠枕は素材によって特徴が異なり、枕の肌あたりのよさ、頭や首のサポート具合などにも関わってきます。また、通気性の良さや価格帯も素材によって違ってきますので各素材の特徴を押さえておくことも大切。ここからは低反発ウレタンやポリエステル綿など各素材について解説していきます。
・低反発ウレタン
出典：Amazon
柔らかくフィット感のあるものが好みの方は低反発ウレタンの枕が最適です。頭の重さや体形に合わせて沈み込みます。ですが、低反発ウレタンは水に弱いため洗うことができないので衛生面が気になる方は陰干しをしましょう。また、硬くなりやすい素材のため冬場は注意が必要です。部屋の温度を高くしてから使うといいでしょう。
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・ポリエステル綿
出典：Amazon
クッション性のあるポリエステル綿の枕は柔らかく、ふわふわとした使用感が好みという方におすすめです。頭や首のフィット感がよくリーズナブルな値段で購入することができます。洗濯もできるのが嬉しいですね。ただ、使っているうちにへたりやすくなってしまいますが買い替えもしやすいので安心です。
・ウール（羊）
出典：Amazon
頭がむれにくく柔らかめなのが特徴のウール素材は、動物性繊維なので人工的に作られた繊維とは違い湿気を調節することができます。ですが、ダニが発生しやすくなるので枕の換気をこまめにしましょう。
・パイプ
出典：Amazon
硬めの枕で形が崩れにくいものがほしい方はパイプのものが最適です。パイプといってもストローのようなプラスチックタイプなので、通気性もよく水洗いも可能なので衛生面でも安心です。寝返りをうったときにパイプの音がしてしまいますが、3～5年ほど使うことができます。
高さ｜仰向けと横向きで寝た状態の姿勢に注目！
出典：Best One
枕の高さが合っていないと、いびきや肩こり、腰痛など身体の不調の原因となってしまうことがあります。ぜひ自分にフィットするなと思える高さの枕を選んでみてはいかがでしょうか。理想の枕の高さは、仰向けに寝たときに立ったときと似た状態になり、横向きで寝たとき頸椎がなめらかなS字になった状態がいいでしょう。
幅｜余裕のあるサイズであれば、寝返りをしても安心
出典：Best One
健康の源とも言える良質な睡眠のためには、枕の幅や大きさも忘れてはいけない大切なチェックポイント。身体のサイズや寝返りをしたときに頭が枕から落ちにくいサイズを選びましょう。
- 35×50cm：比較的小柄な方向け
- 43×63cm：中柄くらいの方向け
- 50×70cm：大柄な方向け
形状｜寝相や寝姿勢に合わせると◎
安眠枕の形状としては、スタンダードなタイプから波のような形状やくぼみのある形状までさまざまなものがあります。ここでは、寝相や寝姿勢に合った枕を選ぶための参考になるよう、安眠枕の形状別の特徴をご紹介していきます。肩こりの有無や寝返りの多さなどご自身のお悩みも考慮してチェックしてください。
・標準
出典：Amazon
枕の中心に頭をのせることで寝たときに健康的な姿勢へと導いてくれます。寝相の良い方に最適なタイプです。ですが、寝返りをすると枕の中心から頭がずれてしまうことがあるので注意が必要です。
・波型
出典：Amazon
横向きの姿勢で寝ることが多い方に最適なのが波型です。頸椎のS字カーブに合わせた形をしているので姿勢を崩しにくく、首を支えやすいのが特徴です。肩こりや腰痛持ちの方にもおすすめです。
・くぼみ
出典：Amazon
寝相が悪く、寝返りを頻繁に打つという方にはくぼみの枕がいいでしょう。波型とは違い後頭部にくぼみがあるので頭を安定しやすいのが特徴です。姿勢を崩しにくいので快適な眠りへと導きます。
安眠枕のおすすめ人気ランキング
ここからは、おすすめの安眠枕を人気ランキング形式で紹介していきます。Amazonや楽天など大手通販サイトでも人気の有名メーカーの安眠枕やコストパフォーマンスのよい安眠枕など幅広くピックアップ。形状や素材といったスペックにも注目して自分にぴったりのものを見つけていきましょう。
12位
型番：100457-0010
SANKO（三幸） 寝返りしやすい枕
参考価格：
7,520
円
出典1：Amazon
高さ調整シート付で快適に使える
立体構造の大きな空気層により通気性に優れ、夏の暑さの中でも爽やかさを維持。さらに枕の上に厚手のカバー等を使用すると空気の流れが弱くなるので、冬はあたたかさを維持します。簡単に洗えてすぐに乾くので衛生面も安心です。また、高さ調整シート付きなので様々な首の高さに合わせることが可能です。
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| サイズ（cm） | 約35×55cm |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
11位
EMOOR LUXE（エムール・リュクス） ボディーアッパーピロー2
参考価格：
8,990
円
出典1：Amazon
心と体を快適な睡眠へと導いてくれる寝姿勢を重視した枕
広範囲にわたって体をしっかり支えてくれる、調整シート付きの大判枕。最新の人間工学から生まれた立体的な曲線と形状で、寝姿勢に着目したまさに安眠のための枕です。これまでにないフィット感を体感することのできる独自のデザインにより、快適な眠りへと導いてくれます。
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| サイズ（cm） | 横85×縦75×最大高さ13cm※高さ調整シート含まず |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
10位
IKSTAR 頚椎支持型健康枕
参考価格：
3,999
円
出典1：Amazon
最新設計技術を使った新しい低反発枕
弾力性と柔軟性にこだわってつくられたのが、こちらの低反発安眠枕。人間工学に基づいて設計された「体を支える」ことを目的とした形状で、体に負担をかけにくく眠りにつくことができます。肩こりやストレートネックなどが原因の痛みに悩んでいる方に最適な枕です。
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| サイズ（cm） | 縦36ｘ横62ｘ高さ6-11cm |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
9位
TEMPUR（テンピュール） オリジナルネックピロー
参考価格：
14,817
円
出典1：Amazon
NASAでも使われているテンピュールオリジナルの低反発枕
テンピュールが独自に開発した高機能素材を使ったオリジナルネックピロー。どなたにもフィットしやすい程よいボリューム感のある形状で、体をサポートするだけではなく、計算しつくされた絶妙の硬さと衝撃吸収力による快適な使い心地です。また、5種類のサイズから選べる点もうれしいですよね。
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| サイズ（cm） | XS (約 幅50x奥行31x高さ7～4cm)Jr (約 幅40x奥行26x高さ7～4cm)S (約 幅50x奥行31x高さ8～5cm)M (約 幅50x奥行31x高さ10～7cm)L (約 幅50x奥行31x高さ11.5～8.5cm) |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | × |
8位
TAKADA KOZO（髙田耕造商店） 新・睡眠用たわし
参考価格：
22,800
円
出典1：Amazon
老舗の国産たわしメーカーが監修した通気性に優れた枕
枕に汗や熱がこもりにくく、いつでも枕が爽やかな状態をキープできる通気性に優れた枕です。丸洗いでき、すぐに乾くのでお手入れも簡単です。また、片面をメッシュ生地にしたことで、仰向け・横向き・うつ伏せの全てのタイプに適応した枕です。
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| サイズ（cm） | ー |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
7位
Blueblood（ブルーブラッド） ブルーブラッド3D体感ピロー
参考価格：
7,200
円
出典1：Amazon
枕難民にこそ体験してほしい3D安眠枕
私たちが就寝時に無意識にしている寝返りのことまでしっかりと考えられてつくられたこちらの枕。柔軟性と復元力を独自開発の新素材により、よりよい寝心地へと導きます。高さも4種類から選ぶことができるので、自分にぴったりの枕を見つけていただくことができます。
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| サイズ（cm） | 約65×40cm（高さ： 約8ｃｍ、10ｃｍ、12cm、14ｃｍ） |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
6位
VADUUU 安眠枕
参考価格：
2,680
円
出典1：Amazon
低刺激で敏感肌の方でも安心
適度な柔軟性としっかりした寝心地を実現した安眠枕です。通年使用可能で日本の枕カバーにも合う使いやすいサイズになっています。立体構造で、首と肩を支え羽毛のようなしなやかさと高反発性を兼ね備えています。復元力と弾力性があり、理想の寝姿勢をサポートします。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 約43×63cm |
|---|---|
| 重量（g） | 中綿重量約 1.01kg 本体重量約 1.18kg |
| 本体の洗濯 | ◯ |
5位
TRUE SLEEPER（トゥルースリーパー） セブンスピローシングルサイズ
参考価格：
11,980
円
出典1：Amazon
上質な睡眠をサポートする究極の安眠枕
枕の高さが合わない、朝起きると肩や首が痛いと感じる肩にこそ試していただきたいのが、トゥルースリーパー セブンスピロー。セットの高さ調整シートで、自分だけの理想の高さを持つ枕をつくることができます。あらゆる寝姿勢に対応したベッドとほぼ同じ幅の超ワイド枕で快適に眠れることができます。
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| サイズ（cm） | 縦680mm×横900mm×最大高さ90mm（高さ調整シート含まず） |
|---|---|
| 重量（g） | 約1400g（高さ調整シート含まず） |
| 本体の洗濯 | × |
4位
BEECH（ビーチ） 王様シリーズ 新・王様の夢枕2
参考価格：
4,100
円
出典1：Amazon
癒しの時間を手に入れることが叶う日本が誇る王様の夢枕
極最小ビーズにゆったりとやわらかく包まれることで、理想的な姿勢のまま安眠できるこちらの枕。従来の王様の夢枕の形状よりも、さらに寝返りのことを考慮したデザインへと生まれ変わりました。機能性と肌へのやさしさにこだわり、日本の工場で丁寧につくられた安眠枕で、眠りの時間を癒しの時間に変えてみませんか？
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| サイズ（cm） | 幅62×奥行40（中央部34）×高さ8cm（首元）・高さ12cm（両脇の最も高い部分） |
|---|---|
| 重量（g） | 約800g（本体のみ） |
| 本体の洗濯 | ◯ |
3位
型番：EKA0501202H
TOKYO NISHIKAWA（東京西川） 横寝サポートまくら
参考価格：
5,000
円
出典1：Amazon
横向きで寝ることが多い方に最適な安眠枕
両サイドのスペースが広めなので、横向き寝が快適。横向きになったときの肩幅分の高さも確保してくれます。両サイドと中央部の3箇所の高さ調整が可能です。両サイドが独立しているので、お好みの高さに調整できます。詰めものは弾力性のあるソフトパイプで、硬すぎずしっかりした寝心地です。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 60X38cm |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ◯ |
2位
Amaze Plus（アメイズプラス） RAKUNA整体枕
参考価格：
10,288
円
出典1：Amazon
整体師も納得の快眠枕
整体師のお墨つきの中材「メルティフィットAir」を採用し、これまでになかったフィット感を実現。また、さまざまな寝姿勢をカバーする安定した3D形状で通気性にも優れています。スマホやPCで慢性的なストレートネックに悩む方に最適です。
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 約520×290×120ｍｍ （調整パッド含む）（調整パッド有り）頭の乗る部分の高さ55、首の乗る部分の高さ：75 （調整パッド無し）頭の乗る部分の高さ45、首の乗る部分の高さ：65 |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | × |
1位
TOKYO NISHIKAWA（東京西川） もっと肩楽寝
参考価格：
5,500
円
出典1：Amazon
圧力バランスが考慮されたロングセラー快眠枕
枕にかかる圧力の黄金バランスを考えたこちらの枕は、弓なりの形状と独自にデザインされた凹凸構造で健やかな眠りへと導く快適枕。ポリエチレンパイプで高さ調節が可能なのも嬉しい特徴ですね。肌にあたることを考えたコラーゲン加工の表生地とキルティングで肌触りもやさしい安眠枕です。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年4月19日 09:15時点
rakuten.co.jp: 2020年4月3日 14:10時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 約50 × 34 cm高め：9cm低め：8cm |
|---|---|
| 重量（g） | 低め：約1.4kg高め：約1.5kg |
| 本体の洗濯 | ◯ |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | もっと肩楽寝 | RAKUNA整体枕 | 横寝サポートまくら | 王様シリーズ 新・王様の夢枕2 | セブンスピローシングルサイズ | 安眠枕 | ブルーブラッド3D体感ピロー | 新・睡眠用たわし | オリジナルネックピロー | 頚椎支持型健康枕 | ボディーアッパーピロー2 | 寝返りしやすい枕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
TOKYO NISHIKAWA（東京西川）
|
2位
Amaze Plus（アメイズプラス）
|
3位
TOKYO NISHIKAWA（東京西川）
|
4位
BEECH（ビーチ）
|
5位
TRUE SLEEPER（トゥルースリーパー）
|
6位
VADUUU
|
7位
Blueblood（ブルーブラッド）
|
8位
TAKADA KOZO（髙田耕造商店）
|
9位
TEMPUR（テンピュール）
|
10位
IKSTAR
|
11位
EMOOR LUXE（エムール・リュクス）
|
12位
SANKO（三幸）
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
5,500 円 (税込) |
楽天市場で見る
3,278 円 (税込) |
楽天市場で見る
3,404 円 (税込) |
Amazonで見る
4,100 円 (税込) |
Amazonで見る
11,980 円 (税込) |
Amazonで見る
2,680 円 (税込) |
Amazonで見る
7,200 円 (税込) |
Yahoo!で見る
3,736 円 (税込) |
Yahoo!で見る
8,310 円 (税込) |
Amazonで見る
3,999 円 (税込) |
Amazonで見る
8,990 円 (税込) |
Amazonで見る
7,520 円 (税込) |
| 特徴 | 圧力バランスが考慮されたロングセラー快眠枕 | 整体師も納得の快眠枕 | 横向きで寝ることが多い方に最適な安眠枕 | 癒しの時間を手に入れることが叶う日本が誇る王様の夢枕 | 上質な睡眠をサポートする究極の安眠枕 | 低刺激で敏感肌の方でも安心 | 枕難民にこそ体験してほしい3D安眠枕 | 老舗の国産たわしメーカーが監修した通気性に優れた枕 | NASAでも使われているテンピュールオリジナルの低反発枕 | 最新設計技術を使った新しい低反発枕 | 心と体を快適な睡眠へと導いてくれる寝姿勢を重視した枕 | 高さ調整シート付で快適に使える |
| サイズ（cm） | 約50 × 34 cm高め：9cm低め：8cm | 約520×290×120ｍｍ （調整パッド含む）（調整パッド有り）頭の乗る部分の高さ55、首の乗る部分の高さ：75 （調整パッド無し）頭の乗る部分の高さ45、首の乗る部分の高さ：65 | 60X38cm | 幅62×奥行40（中央部34）×高さ8cm（首元）・高さ12cm（両脇の最も高い部分） | 縦680mm×横900mm×最大高さ90mm（高さ調整シート含まず） | 約43×63cm | 約65×40cm（高さ： 約8ｃｍ、10ｃｍ、12cm、14ｃｍ） | XS (約 幅50x奥行31x高さ7～4cm)Jr (約 幅40x奥行26x高さ7～4cm)S (約 幅50x奥行31x高さ8～5cm)M (約 幅50x奥行31x高さ10～7cm)L (約 幅50x奥行31x高さ11.5～8.5cm) | 縦36ｘ横62ｘ高さ6-11cm | 横85×縦75×最大高さ13cm※高さ調整シート含まず | 約35×55cm | |
| 重量（g） | 低め：約1.4kg高め：約1.5kg | 約800g（本体のみ） | 約1400g（高さ調整シート含まず） | 中綿重量約 1.01kg 本体重量約 1.18kg | ||||||||
| 本体の洗濯 | ◯ | × | ◯ | ◯ | × | ◯ | ◯ | ◯ | × | ◯ | ◯ | ◯ |
プレゼントにも最適なオーダーメイド枕もチェック！
オーダーメイドでつくる枕は、ひとりひとりの頭の形や重さなど体のことを考慮したワンランク上の仕上がりが体感できると人気です。寝具のクオリティにこだわりたい方や大切な方へのプレゼントにとお考えならぜひ下記のオーダーメイド枕もチェックしてみてください。
LOFTY（ロフテー枕工房） 枕ギフト
参考価格：
18,109
円
出典1：Amazon
感謝を伝えるオーダーメイドの贈り物
枕ギフトは、首の後ろの高さをはかるスケールとオーダーハガキ・メッセージカードがセットになったパッケージ商品です。計測後、QRコードを読み込むとWEBからもご注文頂けます。簡単にオーダー枕が注文できる、ギフト市場でも人気の商品です。商品到着後、枕の高さが合わなかった場合も内蔵されているパッドを抜けば自分で調節も可能です。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年4月18日 12:30時点
rakuten.co.jp: 2020年4月3日 16:36時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年4月3日 16:37時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ（cm） | 77×42cm |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ー |
安眠枕が付録の雑誌もチェック！
安眠枕は、快適な眠りのサポートを通し毎日を応援してくれるアイテムとして健康志向の高まる昨今ますます関心が高まっています。最近では雑誌の付録として安眠枕が付いてくるものも登場しており人気です。手軽に安眠枕を試してみたい方はぜひチェックしてみてください。
TAKARAJIMASHA（宝島社） 天使の深睡眠マクラBOOK
参考価格：
2,178
円
出典1：Amazon
本屋で買える安眠枕
新感覚の低反発素材を採用した書店で買えるマクラです。頸椎を支え、首を安定させることで、朝まで快適に眠ることができ、スッキリ目覚めることができます。無重力感覚で疲れた体を癒し、深い睡眠へと導きます。まる洗いできる抗菌カバーも付いています。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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| サイズ（cm） | 横45cm×縦27cm×高さ8cm |
|---|---|
| 重量（g） | ー |
| 本体の洗濯 | ー |
身体に合った枕の作り方は？自作の安眠枕でより快適に！
ここでは、身体のサイズに合わせた枕の作り方について解説します。タオルだけで作ることができるので是非チェックしてみてください。
- バスタオルを4つ折りにする
- 首に当たるところを手前をZ字に折る
- 寝たときに高さが合わなかった場合はZ 字に折った部分で調節する
安眠枕以外の枕もチェック！
毎日のよりよい眠りをサポートしてくれる枕は、安眠枕だけではありません。ここからは、スタンダードな枕、いびき防止効果が期待できる枕、横向き寝にぴったりの枕など、安眠枕のほかにもぜひチェックしていただきたいおすすめの枕をご紹介していきます。各お悩みに合わせて気になるものをチェックしてくださいね。
・枕
下記の記事では、いろいろな種類のおすすめ枕の選び方や人気ランキングをご紹介しています。質のよい眠りのために自分に合った枕がほしい方、そろそろ枕の買い替えどきだと感じている方、枕の正しい選び方がわからないという方は、ぜひ参考にしてみてください。
・いびき防止枕
ときには、深刻な合併症や突然死を引き起こすともいわれているいびき。就寝中のいびきに悩まされている方には、いびき防止をサポートしてくれる枕がおすすめです。下記の記事では、おすすめのいびき防止枕や選び方のポイントをご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
・肩こり枕
長年、日本人の国民病ともいわれている肩こり。慢性的な不快感や傷みにお悩みの方やストレートネック気味だと感じている方には、肩こりや首のこりなどの症状の緩和をサポートしてくれる肩こり枕がおすすめです。下記の記事では、おすすめの肩こり枕をご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
・横向き枕
仰向けではなく左右を向いて眠る方には、横向き寝でも快適な寝姿勢をサポートしてくれる横向き寝用の枕がおすすめ。下記の記事では、横向き専用の枕を選ぶときにはずせないポイントや人気ランキングなどをご紹介しています。横向き寝派の方はぜひチェックしてみてください。
まとめ
なかなか自分に合うものが見つからないというお悩みを抱えている方にこそ参考にしていただきたい、今回の安眠枕のおすすめランキング。最近では、睡眠は量より質であることや睡眠と脳の働きの関係などが次々と解明されてきています。心地よい睡眠を約束してくれる安眠枕で、良質な睡眠を手に入れてみませんか？
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
クラフトホリック(Craft Holic)
抱き枕クッション RAB Lサイズ
3,520 円 (税込)3,960 円 (税込)3,960 円 (税込) -
2位
Technogel Italia Srl
テクノジェルピロー
29,500 円 (税込)40,550 円 (税込)3,025 円 (税込) -
3位
りぶはあと(Livheart)
プレミアムねむねむアニマルズ 柴犬のコタロウ Mサイズ
2,173 円 (税込)2,420 円 (税込)2,220 円 (税込) -
4位
テンピュール(Tempur)
オリジナルネックピローJr
9,075 円 (税込)8,980 円 (税込) -
5位
りぶはあと(Livheart)
抱き枕 プレミアム ねむねむアニマルズ
1,936 円 (税込)2,380 円 (税込)1,745 円 (税込) -
6位
NORDICSLEEP(ノルディックスリープ)
ジュニア・キッズ ピロー
2,200 円 (税込)5,775 円 (税込) -
7位
LPN
ストレッチポール
9,900 円 (税込)9,900 円 (税込)9,900 円 (税込) -
8位
Sealy(シーリー)
ラテックスピロー
15,999 円 (税込)17,790 円 (税込)21,780 円 (税込) -
9位
西川産業
それいけ！アンパンマン ぬいぐるみ抱き枕
2,500 円 (税込)2,728 円 (税込)1,871 円 (税込) -
10位
モリシタ(Morisita)
SAN-X サンエックス すみっコぐらし
2,280 円 (税込)1,690 円 (税込)1,906 円 (税込)
公開日：2020年04月07日
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