【サドル交換の主なメリット】
- ロングライド時の痛みを軽減
- 軽量化
- 自分好みのデザインに変更
ロードバイクのサドルは、乗る際に1番大きく体と触れているため、快適さにつながる重要なパーツと言えます。なかでも柔らかい素材を選んでお尻の痛みを軽減したり、軽い素材のものに交換して軽量化をするメリットがあります。交換すれば必ずしも良くなるとは限らないですが、現在のサドルに不満がある場合は交換も検討してみましょう。
ロードバイク用サドルの購入する時の選び方と共に、おすすめの人気商品をご紹介していきます。ロードバイクのサドルは、サイズやタイプなど種類が多くてどれを選ぶか悩んでしまいますよね。自分に合わせたサドルを選ぶことで、ツーリングがより快適で楽しくなります。高さや角度の調整方法や交換方法もあわせて記載しているので、参考にしてみてください。
ロードバイク用サドルを交換するメリットは？
ロードバイク用サドルの選び方
ロードバイク用のサドルを選ぶ時にチェックしておきたい6つのポイントをご紹介します。お尻や体格には、個人差があるため絶対ではありませんが、おおまかな痛くならない目安や素材、乗る距離によっての選び方など確認してみましょう。
1．縦座面・横座面｜走行距離で反りの有無を選ぶ
縦座面は、サドルを横から見たとき、横座面は、サドルを後ろから見た時の反りのあるかないかの違いです。反りなしは「フラット」、反りありは「ラウンド」の2種類で、それぞれメリットとデメリットがあるため、走行距離によって反りの有無を選ぶと良いでしょう。
▼フラット｜お尻のポジションを移動しやすく疲れにくい長距離向け
出典：Amazon
ロードバイクに長距離乗りたい人には、フラットタイプの座面がおすすめです。フラットタイプは、サドルの座面部分がまっすぐになっているので、乗りながらお尻のポジションを前後に移動させやすくなっています。股間の圧迫も少ないため、女性も太ももやお尻の圧を感じにくく座り続けやすいタイプです。
▼ラウンド｜ペダリングが安定し短距離におすすめ
出典：Amazon
ラウンドタイプは沿っている部分にお尻がはまるので、ペダリングが安定して漕ぎやすいです。その分スピードが出やすく、短距離の移動に向いています。ただお尻を移動させにくいので、長距離の移動では疲れやすくなってしまいます。特に女性は股間部分が圧迫されて、不快感を覚えることもあります。
2．サイズ｜座骨幅に合わせて選ぶ
出典：Amazon
ロードバイク用サドルのサイズは、座骨幅に合わせて選ぶのが良いです。座骨幅はお尻の出っ張っている2か所の骨の部分で、座骨幅が狭い人は幅が狭いサドルを、座骨幅が広い人は幅が広いサドルを選びましょう。骨盤が広い女性であれば、ワイドサイズやレディース用がおすすめ。
厚みがあれば、クッション性もありお尻の痛みを軽減してくれる効果を期待できます。厚みがありすぎてもペダリングが乱れてしまうため、おまけ程度に考えると良いでしょう。
3．サドルノーズ｜ポジション移動の頻度で長さを選ぶ
出典：Amazon
サドルのノーズ部分も移動範囲に関わるため選ぶ上で重要な要素です。ロングノーズとショートノーズの2種類あり、主な移動距離やポジション移動の癖によって選ぶのが良いでしょう。
ロングノーズのサドルは、状況に応じてポジションを変えやすいので、ロングライドをメインにしている方におすすめのタイプです。逆にショートノーズは、深い前傾姿勢による力強いペダリングが可能な、短距離やレースに向いています。
4．穴の有無｜股間の圧迫が気になる方は穴のあいたモデルが◎
出典：Amazon
サドルによる股間の圧迫が気になる人向けに、穴のあいた形状のものもあります。サドルの中央に穴があいているため、圧迫を感じにくく乗ることができます。ただし穴が開いていることにより、恥骨や坐骨などの他の面との接触が大きくなって、そちらの圧迫が気になることもあるので確認しておきましょう。
5．レール部分｜慣れるまでは金属レールがおすすめ
出典：Amazon
ロードバイク用サドルのレール部分は、金属製とカーボン製の2種類あります。スチールやチタンなどの金属製は、価格が安く取り扱いもしやすいので、自分に合った形状に慣れるまでは金属レールのものを購入して試すのがおすすめです。
カーボン製は、軽いため軽量化におすすめですが、金属製に比べて価格は高価になります。本格的に好みの形状が見つかった場合は、カーボン製も購入してみましょう。
6．メーカー｜フィジークやスペシャライズド、セライタリアが人気
ロードバイク用サドルの人気メーカーをご紹介。はじめてサドルを選ぶ際も人気ブランドから選ぶことで、失敗する可能性を低くすることができます。
- フィジーク・・・プロも愛用する高性能サドルで有名なメーカー
- スペシャライズド・・・人間工学に基づいた製品作りに愛用者も多いメーカー
- セライタリア・・・サドルの製造を手掛けて100年以上の老舗メーカー
迷った場合は、上記のメーカーやブランドから選んでみるのもおすすめです。
ロードバイク用サドルのおすすめ商品13選
それではいよいよロードバイクサドルのおすすめ商品をご紹介します。自分に合ったものを見つけてみましょう。
型番：B078GMVRK6
PiDiEn
サドルクッション
参考価格：
1,005
円
弾力性と快適性でお尻が痛くなりにくい
長距離のサイクリングでもお尻が痛くなりにくいようにデザインされています。サドル中央に穴があるため、股間の圧迫感が感じにくい設計。通気性もよく、汗でむれにくいです。力が分散されるように作られたデザインとなっているので、クッション性が高く、サイクリングでも疲れにくく工夫されています。
1,005
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:24時点
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| サイズ | 275×155mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B01L7NON4C
Cat Hand
スポーツサドル
参考価格：
1,880
円
出典1：Amazon
初心者から上級者まで使える！
中央のくぼみとホールが、乗り心地を良くしてくれます。形もスリムボディーとなっているので、圧迫感を感じにくく、快適なサイクリングを実現。デザイン性も高いので、実用性だけではなく、見た目も格好良く乗ることができます。衝撃吸収にも強く、乗り心地が抜群で、防錆加工もしているので長く使えます。
1,880
円
(税込)
2,138
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月30日 11:28時点
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| サイズ | 135×28mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B00JZR9OEM
Mach Burst
スポーツ自転車サドル
参考価格：
1,480
円
出典1：Amazon
クッション性の高い肉厚サドル！
サドルの悩みを3つに分けて考え、設計されています。坐骨が痛くなるのを防ぐために幅を広くし、尿道の痛み対策に中央に穴をあけ、全体的な痛さを防ぐためにクッション性を高くしました。サドル表面に凹凸を施しているので、走行中にお尻の位置が滑ってずれることが少なくなるようになっています。
1,480
円
(税込)
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| サイズ | 280×145mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B07HHQNZDT
LEADNOVO
ロードバイクシート
参考価格：
2,888
円
日常使いのロードバイクにもおすすめ
普段の通勤・通学に使えるサドルシートです。中間部分の圧力を減らすことで、痛みを軽減できるように工夫されたデザイン。表面が柔らかい革になっているので、クッション性が高く、圧迫感を感じにくく快適に乗り続けることができます。横幅も広くて乗りやすいです。
2,888
円
(税込)
3,242
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:24時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年7月1日 21:39時点
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| サイズ | 250×160mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B07KJW68L8
Ludus Felix
超肉厚ロードバイクサドル
参考価格：
2,280
円
インナーパンツなしでも快適走行！
乗り始めは硬く感じるかもしれませんが、乗るうちにだんだんと慣れる人も多いサドル。通勤・通学でも、インナーパンツを履かずに普段着で乗ることができます。後ろがぷっくりとしたデザインになっており、前が細くなっているので太ももの圧迫感も少なく感じられるかもしれません。真ん中に穴があいているので、通気性もよく、汗を逃してくれます。
2,280
円
(税込)
2,561
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:24時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年7月1日 21:39時点
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| サイズ | 280×160mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：VL3147
VELO
男性向けサドル
参考価格：
2,878
円
男性のために作られたサドル！
男性ライダーに特化したサドルとなっています。男性のサイズに合わせたデザインとなっているので、男女兼用のものよりもより快適に乗り続られます。中央には穴が開いているので、尿道に負担をかけにくく、汗によるムレもおさえることができます。サイドのちょっとしたデザインがおしゃれです。
2,878
円
(税込)
2,602
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:24時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 12:33時点
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| サイズ | 275×180mm |
| 縦座面 | ラウンド |
| 横座面 | カーブ |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B01MSWS40V
Rant Bell
クッションサドル
参考価格：
1,880
円
長距離でも快適走行！
圧迫感のないセンターホールタイプなので、長距離を走ってもお尻の圧迫感が少なく設計されています。クッション性も高いので、インナーパンツなしでも乗れてしまうほど快適な乗り心地です。黒に白のラインとシンプルデザインになっているので、見た目もよく、乗り続けたくなるサドルです。
1,880
円
(税込)
3,493
円
(税込)
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shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 12:49時点
本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| サイズ | 275×145mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B01MYOOLUG
SGODDE
ソフトサドル
参考価格：
1,980
円
疲れにくい流線型デザイン
幅広いパッドと薄い流線型のデザインが、長距離走行をしても疲れにくい秘訣です。サドルの中間には凹みがあるため、股間を圧迫しにくく、汗をかいても通気性がいいのでムレもおさえることができます。長距離走行も快適に乗り続けられます。取り付けも簡単に行えるので、取替も自由にできるようになっています。
1,980
円
(税込)
2,228
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:23時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 13:37時点
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| サイズ | 260×150mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
型番：B079YN8PZZ
SELLA ITALIA（セライタリア）
SPORT GEL FLOW
参考価格：
18,851
円
スタイリッシュなデザイン、クッション性も◎
セライタリアの「SPORT GEL FLOW」は、流動型でスタイリッシュなシンプルデザイン。クッション性もよく、快適性も高いです。流線となっているので、走行中お尻を移動しやすくなっています。頻繁にロードバイクに乗らない人にもおすすめできるサドルです。
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:23時点
rakuten.co.jp: 2020年7月1日 07:55時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 13:50時点
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| サイズ | 280×135mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | フラット |
| 穴 | 無 |
| レール | 金属 |
型番：277WW401
selle sanmarco（セラ サンマルコ）
HORTFIT Open-Fit Carbon FX
参考価格：
21,884
円
出典1：Amazon
近年トレンドのショートノズルでカーボンレールのサドル
セラサンマルコの「ショートフィット」カーボンレールのサドルは、近年トレンドとなっているショートノズルが特徴で、ノーズが短い分、深い前傾姿勢をとっても股間の圧迫を軽減し、力強いペダリングを実現。中空設計とカーボン製のレールによって、究極的な軽量化を図っています。ワイドサイズで幅は144㎜と広めです。
21,884
円
(税込)
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amazon.co.jp:2020年7月1日 17:22時点
rakuten.co.jp: 2020年3月25日 10:38時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 15:17時点
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| サイズ | 250x144mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | フラット |
| 穴 | 有 |
| レール | カーボン |
型番：B07KC11LXN
GORIX（ゴリックス）
GX-C19
参考価格：
2,000
円
安定して長く座りやすい、24色のカラーバリエーション
後ろの部分が大きなラウンド形状になっているので、安定してサドルに座りやすくなっています。低反発なのでクッション性が高く、快適な乗り心地を実現。また、衝撃を和らげてくれるので、長距離のツーリングなどにもおすすめです。おしゃれなカラーバリエーションを24色取り揃えているので、楽しく選べます。
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amazon.co.jp:2020年6月29日 03:23時点
rakuten.co.jp: 2020年3月25日 14:59時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年7月1日 22:40時点
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| サイズ | 160×275mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | 金属 |
SELLE ITALIA（セライタリア）
SLR Titanium BLK/RED
参考価格：
32,783
円
出典1：Amazon
丈夫で軽量なアマチュアからプロまで愛用のサドル
セライタリアの代表的なSLRシリーズは、アマチュアからプロまで愛用しているサドルの1つ。先端テクノロジーとチタンの強度を組み合わせにより、優れた強度を持つ「SLRチタニウム」は、軽量と丈夫さを兼ね備えた、コスパの良さも人気のサドルです。
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amazon.co.jp:2020年7月1日 17:22時点
rakuten.co.jp: 2020年7月2日 07:53時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月27日 10:59時点
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| サイズ | 131x275mm |
| 縦座面 | フラット |
| 横座面 | フラット |
| 穴 | 無 |
| レール | 金属 |
フィジーク
ARGO VENTO R1 カーボンレール
参考価格：
13,780
円
出典1：Amazon
高い安定性と優れた重量配分を考えて設計
フィジークの「ARGO VENTO」は、高い安定性と重量配分を考えて設計された、ショートノーズサドルです。カーボン強化ナイロンシェルとカーボンレールで軽量化と快適性がアップ。サイドエッジは屈曲性があり、ライダーの足の動きに適応、効率的な動力伝達を重視した弾力性のあるフォームにより、力強いペダリングを発揮できます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年7月1日 17:22時点
rakuten.co.jp: 2020年7月2日 07:53時点
shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月25日 15:31時点
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| サイズ | 14ｍｍ×265mm |
| 縦座面 | カーブ |
| 横座面 | ラウンド |
| 穴 | 有 |
| レール | カーボン |
ロードバイク用サドルの商品比較表
| 商品画像 |
フィジーク
|
SELLE ITALIA（セライタリア）
|
GORIX（ゴリックス）
|
selle sanmarco（セラ サンマルコ）
|
SELLA ITALIA（セライタリア）
|
SGODDE
|
Rant Bell
|
VELO
|
Ludus Felix
|
LEADNOVO
|
Mach Burst
|
Cat Hand
|
PiDiEn
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ARGO VENTO R1 カーボンレール | SLR Titanium BLK/RED | GX-C19 | HORTFIT Open-Fit Carbon FX | SPORT GEL FLOW | ソフトサドル | クッションサドル | 男性向けサドル | 超肉厚ロードバイクサドル | ロードバイクシート | スポーツ自転車サドル | スポーツサドル | サドルクッション |
| 特徴 | 高い安定性と優れた重量配分を考えて設計 | 丈夫で軽量なアマチュアからプロまで愛用のサドル | 安定して長く座りやすい、24色のカラーバリエーション | 近年トレンドのショートノズルでカーボンレールのサドル | スタイリッシュなデザイン、クッション性も◎ | 疲れにくい流線型デザイン | 長距離でも快適走行！ | 男性のために作られたサドル！ | インナーパンツなしでも快適走行！ | 日常使いのロードバイクにもおすすめ | クッション性の高い肉厚サドル！ | 初心者から上級者まで使える！ | 弾力性と快適性でお尻が痛くなりにくい |
| サイズ | 14ｍｍ×265mm | 131x275mm | 160×275mm | 250x144mm | 280×135mm | 260×150mm | 275×145mm | 275×180mm | 280×160mm | 250×160mm | 280×145mm | 135×28mm | 275×155mm |
| 縦座面 | カーブ | フラット | フラット | カーブ | カーブ | カーブ | フラット | ラウンド | フラット | カーブ | フラット | カーブ | フラット |
| 横座面 | ラウンド | フラット | ラウンド | フラット | フラット | ラウンド | ラウンド | カーブ | ラウンド | ラウンド | ラウンド | ラウンド | ラウンド |
| 穴 | 有 | 無 | 有 | 有 | 無 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| レール | カーボン | 金属 | 金属 | カーボン | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 | 金属 |
| 商品リンク |
13,780 円 (税込) 14,250 円 (税込) 楽天市場でみる13,900 円 (税込) Yahoo!でみる |
32,783 円 (税込) 20,470 円 (税込) 楽天市場でみる18,828 円 (税込) Yahoo!でみる |
2,000 円 (税込) 2,000 円 (税込) 楽天市場でみる1,999 円 (税込) Yahoo!でみる |
21,884 円 (税込) |
18,851 円 (税込) 4,180 円 (税込) 楽天市場でみる4,243 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,980 円 (税込) 2,228 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,880 円 (税込) 3,493 円 (税込) Yahoo!でみる |
2,878 円 (税込) 2,602 円 (税込) Yahoo!でみる |
2,280 円 (税込) 2,561 円 (税込) Yahoo!でみる |
2,888 円 (税込) 3,242 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,480 円 (税込) |
1,880 円 (税込) 2,138 円 (税込) Yahoo!でみる |
1,005 円 (税込) |
ロードバイク用サドルの売れ筋ランキング
ロードバイク用サドルの売れ筋ランキングをご紹介します。大手通販サイトAmazonと楽天市場の売れ筋ランキングを下記リンクから確認できますので、気になる方はチェックしてみましょう。
ロードバイク用サドルの高さ調整や交換方法
ロードバイク用サドルの調整方法をご紹介します。サドルをうまくセッティングすることでお尻の痛みを軽減したり、快適なライドができる効果が期待できますよ。
▼サドルの高さの測り方
出典：You TubeY'sRoad【初めてのスポーツ自転車#2】サドルの高さを合わせよう！
- ロードバイクの横に立ち、腰（骨盤の上部）と同じ高さ
- サドルにまたがってペダルが1番下に来た時にヒザが少し曲がる高さ
サドルの高さの目安を大まかに知りたい場合は、上記の方法で試してみましょう。高さがあっていないと、ペダルを上げた状態でひざに負担がかかり、お尻の痛みの原因となりがちです。
お尻の痛みで悩みがある場合、パッド入りのサイクルパンツを履くことで軽減できることもあるのでおすすめですよ。
▼サドル角度は地面と水平にセッティングしてから調整
サドルの角度は、始めに地面と水平になるようにしてから調整するのが良いです。そのあとに試しに乗ってみて、自身に合う角度に調整をしていきましょう。サドル角度は股間部分の痛みの原因に関わるため、快適な乗り心地を実現するには大切な要素です。
股間の傷みが気になるようであれば、前下がりに、前にずれて姿勢が安定しない場合は前上がりに調整していくのがおすすめ。サドルの形状を理解して、自分にベストな角度を見つけましょう。
▼サドルの交換方法
出典：You TubeY'sRoad【ベーシックメンテナンス#12】サドル交換
サドルの交換に用意する道具は、基本的に六角レンチがあればOKです。必ず交換前には、元々のサドルの前後位置をメモしておきましょう。前回のお気に入りの位置を忘れてしまうと、良いサドルに交換しても意味がなくなってしまいます。ネジが1本の場合と2本の場合がありますが、基本的なやり方は同じなので難しくはありません。
収納に便利なサドルバッグもチェック！
ロードバイクのサドルに取り付けて、便利に荷物を収納できるサドルバッグ。別記事にて紹介しているので、気になる方はチェックしてみましょう。
ロードバイク用サドルのまとめ
ロードバイク用のサドルの選び方と、おすすめ商品についてご紹介してきました。長く乗り続けるロードバイクだからこそ、サドルは自分に合ったものを選びたいですよね。今回の選び方を参考にしながら、自分が一番乗りやすいサドルを見つけてみましょう。おすすめの中から選んでみるのもいいですね。
初回公開日：2019年09月18日