非常食おすすめ人気ランキング13選|3日分のセットが便利!栄養価が高く簡単に食べられるものを

非常食おすすめ人気ランキング13選|3日分のセットが便利!栄養価が高く簡単に食べられるものを

災害時は食材の確保が最優先です。いざという時のために非常食を用意しておきましょう。しかし、選ぶ際は長期保存ができる以外に何を基準にすれば良いか迷ってしまいますね。そこで今回は非常食の選び方とおすすめの商品を人気ランキングでご紹介します。参考にしてベストなものを選んでください。

非常食は何日分用意すればいい?
非常食の選び方
非常食のおすすめ人気ランキング
非常食の商品比較表
用意しておくと便利!こちらも合わせてチェック
まとめ

非常食は何日分用意すればいい?

非常食は何日分用意すればいい?
出典:Amazon
大規模な災害が発生して、電気やガスなどライフラインが止まった際、復旧するにはだいたい3日間かかると言われています。そのため、非常食は最低3日分用意しておきましょう。初めて揃える際は、セットで販売されているものが楽です。また、ご家族がいる方は人数分を考えるようにしましょう。

非常食の選び方

それでは、具体的にどんなところにポイントを置いて選べば良いでしょうか。ポイントを見てみましょう。

1、日持ちするタイプを選ぶ

日持ちするタイプを!
出典:Amazon
非常食を選ぶ際の条件として、日持ちがあります。非常用にはだいたい2年〜5年のものが多く、食材によってまちまちなので、非常袋にセットするときにしっかりと確認しましょう。また、「ローリングストック法」という、『日常的に非常食を食べることで常に新しい非常食をそなえる』という方法で、非常食を定期的に新しいものに替え、賞味期限が切れないようにしておきましょう。

▼農林水産省「ローリングストック法」

家庭備蓄ネットワーク「ローリングストックについて知りたい方へ」>>
様々な企業・団体が提供している家庭備蓄の情報を集めました。「楽しい、美味しい、使いやすい」を合言葉に、ローリングストックの輪を広げていきましょう。

2、水以外は軽量、コンパクトなものがおすすめ

水以外は軽量、コンパクトなものがおすすめ
出典:Amazon
非常食というと食べ物ばかりを考えてしまいますが、何よりも大切なのはお水です。飲み水以外にも、調理や洗顔などで水を使用するシーンがたくさんあります。しかし、お水は重くて持ち出しが大変なので、持ち運べる本数を用意してください。非常袋のスペースも取られるので、非常食はできるだけコンパクトで軽量なものがおすすめです。

3、ライフラインが止まる可能性もあるので、そのまま食べられる物を

ライフラインが止まる可能性もあるので、そのまま食べられる物を
出典:Amazon
災害時は、電気やガスなどのライフラインが止まってしまう可能性が高いので、開封するだけで食べることができるものを購入しておくと助かります。缶詰やパウチタイプのものは、温めると美味しく食べることができますが、常温でも味に遜色なく食べることができるのでおすすめです。また、パンやおかゆなど、お腹にたまりやすい主食も、開けるだけで食べられるものが良いでしょう。

4、使い切りの食べきれるタイプを

災害時ではゴミが出てもゴミ捨てが容易にできません。1食使い切りのタイプであれば、食べ残す心配もありませんし、封を開けた状態で保管する必要もありません。小分けになっているので、食べる分量もわかりやすくて便利です。

5、栄養が偏らないように野菜が多めのフリーズドライも

栄養価|栄養が偏らないように野菜が多めのフリーズドライも
出典:Amazon
災害が起こっても、栄養バランスのとれた食事を心がけたいものです。精神的にも参って疲れやすくなっているので、ビタミンやミネラルなどの摂取が効率的です。そのため、野菜が多く入っている非常食がおすすめです。フリーズドライタイプやスープ、ジュースなどで補うのも良いでしょう。

6、小さいお子様やお年寄りがいるお宅は、柔らかくて飲み込みやすい物も用意

小さいお子様やお年寄りがいるお宅は柔らかくて飲み込みやすい物も用意
出典:Amazon
小さいお子様やお年寄りがいるご家庭では、柔らかくて飲み込みやすい食事を用意しておくと良いです。赤ちゃんにはいつも食べているベビーフード、お年寄りにはさばの味噌煮などの缶詰を用意しておくと栄養補給もできて安心です。パウチタイプも加熱調理済みで柔らかく煮込んであるものが多いのでおすすめです。

非常食のおすすめ人気ランキング

それではここからは非常食のおすすめ人気ランキングを見ていきましょう。いくつか購入して、組み合わせる場合もイメージしながら選んでください。

ヤマモリ
釜めし 14品セット

参考価格: 3,820

炊きあがりの香りも楽しめるレトルト釜飯

炊き出し釜飯の素が8品、減塩釜飯の素が2品、ご当地の釜飯の素が4品入ったセット商品となっており、釜飯の独特な香りもいっしょに楽しむことができる一品となっています。こちらの釜飯の素をアレンジすることで、普段のおかずとしても使うことができるので、活躍の場も多い商品です。
3,820 (税込)

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5,265 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月17日 12:19時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月19日 03:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 14個
保存期間

人気のカップ麺 12種類詰め合わせセット

参考価格: 2,649

人気のカップ麺12種類をまとめ買いできるセット

人気のカップ麺12種類詰め合わせセットは、カップヌードルや明星のコク味噌ラーメン、エースコックまる旨カレーうどん、マルちゃんごつ盛り担々麺など人気のカップ麺12種類がセットになっています。まとめ買いができるので、非常食用だけでなく、夜食や仕送り用としても喜ばれています。
2,649 (税込)
2,399 (税込)

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4,673 (税込)
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amazon.co.jp:2020年10月17日 12:19時点 rakuten.co.jp: 2020年9月15日 16:35時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年9月15日 16:35時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 12種類
保存期間

キューピー
ベビーフードミネストローネ風

参考価格: 1,231

アレルゲン7品目不使用のベビーフード

キューピーベビーフードミネストローネ風は、アレルゲン7品目が入っていないベビーフードです。生後9ヶ月くらいから不足しがちな鉄分を効率よく補給できるようになっており、着色料や保存料、香料が入っていません。そのままでも食べることができるので保存食としても人気があります。
1,231 (税込)
137 (税込)

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1,116 (税込)
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内容量 100g×6袋
保存期間

Defend
5年保存の非常食セット

参考価格: 10,800

一日の栄養をしっかり取れるものを

震災の時になると、慣れない環境の中ということで、疲労も溜まって体力が急激に減ってしまうことがあります。そのため、食事はきちんととっておく必要があります。今回の商品は一日分の栄養をきちんととれるものになっており、おかずやおやつも満足できる量がそろっているので、心身の疲労が溜まらないようにすることができます。
10,800 (税込)
19,800 (税込)

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13,176 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月17日 12:19時点 rakuten.co.jp: 2020年10月19日 16:55時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月19日 03:38時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 3日分
保存期間 5年

尾西食品
アルファ米12種類全部セット

参考価格: 3,296

長期的に保存可能で味のレパートリーも多い

非常食と聞くと、なんだか味気のないものを想像してしまいがちですが、そんなことはありません。今回の商品はご飯ものの非常食となっており、12種類の味を楽しむことができるようになっているので、震災の際にも色々なご飯を味わうことができるようになっており、水だけでも作ることができます。
3,296 (税込)
3,980 (税込)

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3,716 (税込)
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内容量 12食分
保存期間 5年

ボローニャ
缶deボローニャ6缶セット

参考価格: 2,480

糖分がとれる甘い物を詰め込んだ非常食

ボローニャのデニッシュが詰め込まれた缶詰で、缶切りがなくても開けることのできるタイプのものなので、缶切りがなくなってしまったというトラブルが起きても大丈夫です。防災の備蓄品としても、キャンプなどのアウトドアでも、お手軽に食べることのできおやつとしておすすめの缶詰です。
2,480 (税込)
1,980 (税込)

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2,626 (税込)
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内容量 6缶
保存期間 5年

尾西食品
長期保存対応 携帯おにぎり

参考価格: 1,750

お湯や水をいれるだけでうま味つまったおにぎりができる

お米は日本の主食ともされているので、普段は気にせず食べることができていても、震災の時となるとお米を食べることが難しくなることも。こちらの商品はお湯か水を入れるだけで、親しまれた三角形のおにぎりができあがるため、震災の時はもちろんながら、レジャーや旅行の際にもおすすめです。
1,750 (税込)
3,420 (税込)

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1,864 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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内容量 9個
保存期間

uchipac
レトルトおかず15品目セット

参考価格: 5,680

レパートリーの多いもので家庭のおかずにも!

15種類のお惣菜を詰め込んだセットになっており、色々な素材の味を楽しむことができるだけでなく、長期保存が可能となっているので、災害用として使うことがなければ日常食として食べることもできます。持ち運びもしやすいので、海外旅行へ持っていきたい時にもおすすめの商品となっています。
5,680 (税込)
5,680 (税込)

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5,680 (税込)
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内容量 15種類
保存期間 1年

カゴメ
野菜の保存食セット

参考価格: 2,842

栄養補給を重視したものが欲しい方に

震災の時に食事がきちんととれず栄養失調になってしまうことが不安だという方におすすめの商品で、スープは温めなくてもそのまま食べることができるようになっています。震災の際にはどうしても野菜不足になりがちとなってしまうので、万が一の際でも栄養をきちんと摂ることができます。
2,842 (税込)
2,648 (税込)

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2,660 (税込)
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内容量 2人世帯×3日分
保存期間 5.5年

江崎グリコ
常備用カレー職人中辛

参考価格: 1,458

温めずに食べられる

常備用カレー職人の賞味期限は5年間。一般的なレトルトカレーのように温めなくても常温で美味しく食べられるので、災害時に大切な水を使わなくてすむのがポイントです。サラサラしていて食べやすいので、お水をたくさん飲まなくても喉に詰まりを感じることはありません。
1,458 (税込)
1,803 (税込)

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PayPay Step!最大15%相当戻ってくる!!

2,862 (税込)
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amazon.co.jp:2020年10月17日 12:19時点 rakuten.co.jp: 2020年9月15日 16:22時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月19日 03:38時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年10月15日 13:40時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 170g ×10個
保存期間 5年

ロングライフ・フーズ
ウィンナーソーセージ

参考価格: 500

賞味期限が長く常温で食べることができるソーセージ

ロングライフ・フーズウィンナーソーセージは、賞味期限が6年あるソーセージです。新含気製法を取り入れて、通常1年から3年と言われる賞味期限を圧倒的に長くすることに成功したので、災害への備えに最適な食品です。常温で食べることができるので、災害時の備えだけでなく、登山やキャンプの携帯食としても人気があります。
500 (税込)
496 (税込)

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内容量 90g(約3本)
保存期間 6年

G-7ジャパンフードサービス
ロングライフ さばの味噌煮

参考価格: 432

保存料や着色料不使用で3年長期保存可能なさばの味噌煮

G-6ジャパンフードサービス ロングライフさばの味噌煮は、脂が乗ったさばを甘めの味噌で煮た和風のお惣菜です。常温で3年の長期保存ができ、加熱調理済みでそのまま食べることができるので、災害時の備蓄に最適です。保存料や着色料を使用していないので、安全で美味しいサバの味噌煮を味わうことができます。
432 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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内容量 120g
保存期間 3年

はごろもフーズ
健康シリーズ パウチ4種

参考価格: 1,835

3種類の魚をパウチにした美味しいお惣菜セット

はごろもフーズの健康シリーズパウチ4種は、さば、さんま、いわし(みそ味・しょうゆ味)の4種類のパウチが2個ずつセットになったお得な惣菜です。さんまやさばは、さっぱりとした味に、いわしは減塩に調理されています。パウチなので災害時でもコンパクトに捨てられます。
1,835 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月17日 12:19時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量 90g×8個
保存期間

非常食の商品比較表

商品画像
はごろもフーズ
G-7ジャパンフードサービス
ロングライフ・フーズ
江崎グリコ
カゴメ
uchipac
尾西食品
ボローニャ
尾西食品
Defend
キューピー
ヤマモリ
商品名 健康シリーズ パウチ4種 ロングライフ さばの味噌煮 ウィンナーソーセージ 常備用カレー職人中辛 野菜の保存食セット レトルトおかず15品目セット 長期保存対応 携帯おにぎり 缶deボローニャ6缶セット アルファ米12種類全部セット 5年保存の非常食セット ベビーフードミネストローネ風 人気のカップ麺 12種類詰め合わせセット 釜めし 14品セット
特徴 3種類の魚をパウチにした美味しいお惣菜セット 保存料や着色料不使用で3年長期保存可能なさばの味噌煮 賞味期限が長く常温で食べることができるソーセージ 温めずに食べられる 栄養補給を重視したものが欲しい方に レパートリーの多いもので家庭のおかずにも! お湯や水をいれるだけでうま味つまったおにぎりができる 糖分がとれる甘い物を詰め込んだ非常食 長期的に保存可能で味のレパートリーも多い 一日の栄養をしっかり取れるものを アレルゲン7品目不使用のベビーフード 人気のカップ麺12種類をまとめ買いできるセット 炊きあがりの香りも楽しめるレトルト釜飯
内容量 90g×8個 120g 90g(約3本) 170g ×10個 2人世帯×3日分 15種類 9個 6缶 12食分 3日分 100g×6袋 12種類 14個
保存期間 3年 6年 5年 5.5年 1年 5年 5年 5年
商品リンク

用意しておくと便利!こちらも合わせてチェック

いざという時に非常食などを入れておく「非常用持ち出し袋」も準備しておきましょう。以下の特集記事を参考にしてみてくださいね。
非常用持ち出し袋のおすすめ人気ランキング20選|中身がセットになったものがお得!置き場所の解説も - Best One(ベストワン)
非常用持ち出し袋のおすすめ人気ランキング20選|中身がセットになったものがお得!置き場所の解説も - Best One(ベストワン)>>

まとめ

非常食おすすめ人気ランキングをご紹介しました。災害時では気が動転していることもあるので、落ち着くためにも美味しい食事をしっかり食べて安心できることが大切です。またライフラインもストップするかもしれませんから、調理する必要がなく、手軽に食べることができるものをストックしておきましょう。
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