握力計を購入する前に、スメドレー式やタイプ、値段などをチェックすることが大切ですが、最大計測値や最小計測単位などをおさえておくのも、よりよい商品選びのポイント。ここでは、握力計の選び方について解説します。機能についても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。
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今の握力を簡単に測定できる「握力計（握力測定器）」。記録を比較できたり、トレーニングのモチベーション維持にも繋がる便利なアイテムです。そんな握力計は、デジタル式やアナログ式、スメドレー式などさまざまな種類があり、どれを選べばいいのか迷ってしまいがちです。そこで今回は、握力計の選び方からおすすめの商品を人気ランキング形式でご紹介します。測定しやすいタイプや数値が見やすい商品もピックアップ。また、記事後半では、握力計の握り方や測り方も解説しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください。
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目次
握力計の選び方
スメドレー式で選ぶ
出典：Amazon
一見どれも同じように見える握力計ですが、いくつかの方式があります。中でも定番なのが、バネを使って筋力を測るスメドレー式と呼ばれるもの。多くの握力計で採用されている方式です。また、目盛板が握る手の内側についているタイプのものがコラン式ですが、スメドレー式と比較すると精度が劣るとされ、コラン式の握力計は少なくなっています。
タイプをチェック
握力計には主にデジタル式、アナログ式、スメドレー式などのタイプがあります。より正確に計りたい方にはデジタル式、電池が不要でいつでも使えるアナログ式、また、バネを用いたスメドレー式は学校の体力測定でも使用されるなどそれぞれ特徴が異なります。ここからは握力計のタイプ別の特徴について解説しますので参考にしてみてください。
より正確な握力を測りたい方は「デジタル式」
出典：Amazon
単に握力計といっても、さまざまな種類のものがあります。商品数が増えてきているのがデジタルタイプ。一目で握力の数値を確認することができる上に、0.1kg単位という、より正確に細かく計測することができます。サイズ的にもかなりコンパクトなものが多いので、気軽に持ち運びたい方にもおすすめです。
電池不要で必要な時にすぐ使えて利便性が高い「アナログ式」
出典：Amazon
昔ながらのデザインである、アナログタイプの握力計も様々なシーンで使用されています。アナログタイプの場合、電池が不要ですので、電池切れで使うことができないという、トラブル回避にも繋がる点がメリットです。使い方もとてもシンプルのため、機械類の扱いがあまり得意でない人にもおすすめといえます。
最大計測値で選ぶ
握力計を購入する際は、最大計測値を確認しておくことも大切。多くの握力計は最大計測値が90kg～100kgまで測定できます。しかし、握力計の中には子供や高齢者向けに最大計測値が50kgまでしか測定できない商品も存在。握力が弱い方は最大計測値が低く設定されているものでも問題ありませんが、成人男性は、平均握力が約45kg前後のため、最大計測値が90kg～100kgのタイプがおすすめです。また、トレーニングをしている方も、最大計測値が高い握力計を選ぶと安心して使用できます。
最小計測単位をチェック
細かい握力まで測定したい方は、最小計測単位もチェックしておきましょう。最小計測単位は、デジタル式とアナログ式で異なり、デジタル式は0.1kg単位、アナログ式は0.5kg単位で計測できます。そのため、0.1kg単位で握力を測定したい方は、デジタル式の握力計を選びましょう。
機能をチェック
出典：Amazon
より便利に握力計を使用したい方は、機能にも注目しましょう。機能が豊富なものは主にデジタル式になってきます。
前回の計測値を保存できる機能や、自分の握力の平均値を算出してくれる機能が人気。自分の計測値などを保存できると、トレーニングのモチベーションも上がるため、必要な方はチェックしてみてください。
また、電源の消し忘れが心配な方は、オートパワーオフ機能が付属している握力計を選びましょう。この機能は自動で電源をオフにしてくれるため、消し忘れの心配もなく、無駄な電力を消費しにくくなるため、ランニングコストを抑えたい方にもおすすめです。
値段をチェック
握力計の価格相場は、機能性や正確性によって、非常に幅広く展開されています。安い商品であれば、1000円台から購入することができ、高価な商品であれば20000円以上する場合もあります。測定の正確性や自動で電源が切れる「オートパワーオフ」など、便利な機能を多く搭載している握力計は高い値段の場合が多いです。
握力計のおすすめメーカー
ここからは、握力計のおすすめメーカーをご紹介します。N-FORCE（エヌフォース）やTOEI LIGHT（トーエイライト）、EVERNEW（エバニュー）の3メーカーをピックアップ。それぞれの特徴についても触れているので、ぜひ購入前の参考にしてみてください。
N-FORCE（エヌフォース）
出典：Amazon
関西で誕生したLEDライトブランドである「N-FORCE（エヌフォース）」。ライトをメインとして取り扱っていますが、握力計も販売しているのが特徴です。エヌフォースの握力計は、学校やフィットネスクラブ、スポーツジムなどでも使用されています。また、エヌフォースの握力計は、データを保存できることも魅力の1つ。記録更新をした際は、お知らせもしてくれるため、モチベーションを上げたい方にもおすすめです。
TOEI LIGHT（トーエイライト）
出典：Amazon
運動会用品や体力測定用品、水泳用品など学校のスポーツに関わる製品を数多く販売している「TOEI LIGHT（トーエイライト）」。そんなトーエイライトの握力計は、デジタル式とアナログ式どちらも展開されています。デジタル式は、大きめの液晶画面を搭載したモデル、アナログ式は握りやすく設計されているモデルなど、使いやすい機能が豊富です。
EVERNEW（エバニュー）
出典：Amazon
スポーツ用品の開発・販売を行っている「EVERNEW（エバニュー）」。デジタル式の握力計をはじめとする学校体育用品や、アウトドア用品、ウインタースポーツ用品などを取り扱っています。エバニューの握力計は、5～100kgまで幅広く計測できるものや、0.1kg単位で測定できるタイプが展開されているため、握力が強い方や、細かく測定したい方におすすめです。
握力計【デジタル式】おすすめ人気ランキング11選
ここからは、デジタル式の握力計のおすすめ商品をランキング形式で紹介します。スメドレー式や100kg以上測定可能なもの、N-FORCE（エヌフォース）、TOEI LIGHT（トーエイライト）にも注目。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある最大計測値や機能なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
11位
NAOTACK デジタル 握力計
参考価格：
3,980
円
出典1：Amazon
測定とトレーニングがこれ1台でできる！
握力トレーニングと測定を同じ機器でしたいと考えている方は、こちらの商品がおすすめです。測定機能とカウンター機能がついており、仲間同士で測定もできるので楽しくトレーニングと測定ができます。さらに、データを記録できるため、過去の握力と比較することもでき便利。軽量でコンパクトなサイズなので持ち運びしやすいのも嬉しいポイントです。
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| 最大計測値（kg） | ー |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | ー |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ位置調節、メモリー登録機能、カウンター機能 |
10位
型番：MP-HDM03-BK
マッスルプロジェクト デジタル握力計
参考価格：
2,480
円
出典1：Amazon
リーズナブルながらも充実した機能を搭載
価格帯としてはかなりリーズナブルではありますが、多機能なデジタル握力計です。一目で数値が確認できる大型のモニターを採用し、トレーニングの成果がわかりやすい記録・比較機能も備えています。また、最大で19人までユーザー登録することができますので、家族で使用したいという方にもおすすめです。
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| 最大計測値（kg） | 90 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | 記録・比較機能、グリップ位置調節 |
9位
Handexer デジタル握力計
参考価格：
5,880
円
出典1：Amazon
細かく握力を測定したい方におすすめ
こちらの握力計は、0.1kgずつ測定できるため、細かい測定をしたい場合にぴったりです。ディスプレイはバックライト付きなので、測定値が見えやすく、ハンドル部分は滑り止め加工が施されているため、使いやすい握力計となっています。また、2年間のメーカー保証＆サポートがついているのも嬉しいポイントです。
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| 最大計測値（kg） | 120kg |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | 0kg |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能、記録更新機能 |
8位
型番：MCZ-5041931327
マクロス デジタルハンドグリップメーター
参考価格：
16,069
円
出典1：Amazon
スタイリッシュなデザインのデジタルタイプ
コンパクトサイズでスタイリッシュなデザインを採用したデジタル握力計です。大型でとても見やすいデジタルディスプレイを採用していますので、数値を一目で確認可能です。ボタンなどのインターフェースもシンプルにまとめられていますので、子供やお年寄りでも簡単に操作することができるでしょう。
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| 最大計測値（kg） | 90 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能 |
7位
Handeful デジタル握力計
参考価格：
1,980
円
出典1：Amazon
グリップ幅を手の大きさに合わせて調節できる
高感度センサーを採用している握力計なので、正確に握力を測定することができます。最大90kgまで計測可能で、子供から高齢者の方まで使えるのも嬉しいポイント。さらに、グリップ幅が調節できるため、手の大きさに合わせてお使いいただけます。また、記録を更新したり平均握力を超えると、お知らせをしてくれる機能が付属しているため、トレーニングのモチベーションも上がるでしょう。
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shopping.yahoo.co.jp: 2024年4月13日 10:46時点
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| 最大計測値（kg） | 90kg |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | 記録更新機能、グリップ幅調整機能 |
6位
Zoarian デジタル握力計
参考価格：
4,999
円
出典1：Amazon
多人数の登録が可能なファミリータイプ
コンパクトで軽量なデジタルタイプの握力計です。性別や年齢などの登録が可能で、平均値に対して数値が高いのか低いのかを表示する機能も搭載されています。登録人数は最大で19人と、かなり余裕がありますのでファミリーでの使用にもおすすめ。さらにグリップの幅も自由に調整することができます。
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| 最大計測値（kg） | 90 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | 記録更新機能、グリップ幅調整機能 |
5位
型番：MG-251
N-FORCE（エヌフォース） デジタル握力計
参考価格：
2,682
円
出典1：Amazon
8件分のユーザー登録ができるから複数人で使用可能
あらかじめ設定した目標値で握ると音が鳴るため、トレーニングのモチベーションが上がります。ユーザー測定モードも付属しており、前回の記録と比較することができ、握力平均値と自分の握力も比べることができます。8件分のユーザー登録まで可能です。また、スマホよりもコンパクトサイズなので、持ち運びにも便利。
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| 最大計測値（kg） | ー |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | ー |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | エクササイズモード、記録更新機能、グリップ幅調整機能 |
4位
ZAZ デジタル握力計
参考価格：
2,180
円
出典1：Amazon
測定比較で毎日のトレーニングも充実
数値を素早く確認することができる大型ディスプレイを採用したデジタル握力計です。測定が終わると、前回の測定比較も表示されますので、毎日のトレーニングをより充実したものにすることができるでしょう。また、性別や年齢を最大19人まで登録することが可能ですので、グループでの使用にもおすすめ。
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| 最大計測値（kg） | 90 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能、ユーザー登録機能 |
3位
N-FORCE（エヌフォース） デジタル握力計
参考価格：
2,682
円
出典1：Amazon
大きめのデジタル表示だから見えやすい
大きめのデジタル表示が特徴の握力計です。数字が大きく表示されるため、記録を一目で確認することができます。さらに、ユーザー登録が19件もできるため、家族やチームで使用可能。前回の測定値を超えると画面で表示されるため、モチベーションにも繋がります。さらに、安心の1年保証付きなのも嬉しいポイント。
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amazon.co.jp:2024年4月20日 08:31時点
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本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
| 最大計測値（kg） | ー |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | ー |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能、記録更新機能、ユーザー登録機能 |
2位
TOEI LIGHT（トーエイライト） 握力計グリップD
参考価格：
28,644
円
出典1：Amazon
正確性の高いスメドレー式
最小単位が0.1kgなので細かく握力を測定することができます。スメドレー式なので正確性が高い点も特徴の1つ。また、オートパワーオフ機能付きで電源を切り忘れても自動で消してくれるため、無駄な電力の消費も防げます。さらに、手のサイズに合わせてハンドル部分の調節もできるので、力を発揮しやすいでしょう。
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | 5 |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | スメドレー式 |
| 機能 | 平均値自動算出機能付、グリップ幅調整機能、オートパワーオフ機能 |
1位
N-FORCE（エヌフォース ） n-force デジタル握力計
参考価格：
2,980
円
出典1：Amazon
さまざまなユーザーに選ばれ続けた握力計
各地のスポーツジムや介護施設、学校などさまざまな法人、団体から一般家庭まで幅広いシーンで使用され続けている安心のデジタル握力計です。測定時に前回の測定値を上回ると液晶画面で通知されるので、トレーニングのモチベーションアップにも繋がります。操作も簡単ですので誰でも気軽に使用できるでしょう。
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| 最大計測値（kg） | 90 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 |
| タイプ | デジタル式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能、データ記録、記録更新機能、 |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | n-force デジタル握力計 | 握力計グリップD | デジタル握力計 | デジタル握力計 | デジタル握力計 | デジタル握力計 | デジタル握力計 | デジタルハンドグリップメーター | デジタル握力計 | デジタル握力計 | デジタル 握力計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
N-FORCE（エヌフォース ）
|
2位
TOEI LIGHT（トーエイライト）
|
3位
N-FORCE（エヌフォース）
|
4位
ZAZ
|
5位
N-FORCE（エヌフォース）
|
6位
Zoarian
|
7位
Handeful
|
8位
マクロス
|
9位
Handexer
|
10位
マッスルプロジェクト
|
11位
NAOTACK
|
| 最安価格 |
Amazonで見る
2,980 円 (税込) |
Yahoo!で見る
26,100 円 (税込) |
Amazonで見る
2,682 円 (税込) |
Amazonで見る
2,180 円 (税込) |
Amazonで見る
2,682 円 (税込) |
Yahoo!で見る
2,200 円 (税込) |
Amazonで見る
1,980 円 (税込) |
楽天市場で見る
1,880 円 (税込) |
Amazonで見る
5,880 円 (税込) |
Amazonで見る
2,480 円 (税込) |
Amazonで見る
3,980 円 (税込) |
| 特徴 | さまざまなユーザーに選ばれ続けた握力計 | 正確性の高いスメドレー式 | 大きめのデジタル表示だから見えやすい | 測定比較で毎日のトレーニングも充実 | 8件分のユーザー登録ができるから複数人で使用可能 | 多人数の登録が可能なファミリータイプ | グリップ幅を手の大きさに合わせて調節できる | スタイリッシュなデザインのデジタルタイプ | 細かく握力を測定したい方におすすめ | リーズナブルながらも充実した機能を搭載 | 測定とトレーニングがこれ1台でできる！ |
| 最大計測値（kg） | 90 | 100 | ー | 90 | ー | 90 | 90kg | 90 | 120kg | 90 | ー |
| 最小計測単位（kg） | ー | 5 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | 0kg | ー | ー |
| 測定単位（kg） | 0.1 | 0.1 | ー | 0.1 | ー | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | ー |
| タイプ | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 | デジタル式 |
| 測定方式 | ー | スメドレー式 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能、データ記録、記録更新機能、 | 平均値自動算出機能付、グリップ幅調整機能、オートパワーオフ機能 | グリップ幅調整機能、記録更新機能、ユーザー登録機能 | グリップ幅調整機能、ユーザー登録機能 | エクササイズモード、記録更新機能、グリップ幅調整機能 | 記録更新機能、グリップ幅調整機能 | 記録更新機能、グリップ幅調整機能 | グリップ幅調整機能 | グリップ幅調整機能、記録更新機能 | 記録・比較機能、グリップ位置調節 | グリップ位置調節、メモリー登録機能、カウンター機能 |
握力計【アナログ式】おすすめ人気ランキング6選
ここからは、アナログ式の握力計のおすすめ商品をランキング形式で紹介します。スメドレー式やTOEI LIGHT（トーエイライト）、日本製のものにも注目。ランキングは、本記事でお伝えした選び方のほか、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで人気の商品も参考にピックアップしました。スペック表にある測定方式や機能なども参考にして、使用目的に合った商品を見つけてみてください。
6位
型番：YO3
松吉医科器械 ツツミ 握力計(スポーツテスト用)
参考価格：
14,780
円
出典1：Amazon
学校のスポーツテスト用にもおすすめ
アナログ式の握力計なので、電池切れの心配がなく、機械操作が得意ではない方にもおすすめです。最小測定単位が0.5kgなので学校のスポーツテストなど小数点以下を切り捨てて記録を測定する際にもぴったりです。さらに、0〜100kgまでの握力を測定できるため、子どもから高齢者まで幅広くお使いいただけます。
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能 |
5位
型番：TKK5001
TKK アナログ握力計グリップA
参考価格：
24,200
円
出典1：Amazon
強化プラスチックで耐久性の高さを実現
握力計は精密機器ですので、耐久性が気になるという方も多いのではないでしょうか。その点、こちらのアナログ系は計測針を強化プラスチックで保護することによって高い耐久性を実現しています。スタイルとしては定番のアナログタイプ。電池不要でいつでも気軽にしようできるのも嬉しいポイントです。
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rakuten.co.jp: 2024年3月31日 21:45時点
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | グリップ幅調整機能 |
4位
型番：T1781
TOEI LIGHT（トーエイライト） 握力計ST3
参考価格：
9,394
円
出典1：Amazon
スメドレー式だから体力測定にもおすすめ
正確性の高いスメドレー式の握力計で、0～100kgまで測定できます。最小計測単位は0.5kgということもあり、体力測定をする学校やスポーツジムなどでの使用にもおすすめです。さらに、アナログ式なので電池切れのトラブルもなく、シンプルに使えることができます。
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amazon.co.jp:2024年4月20日 08:31時点
rakuten.co.jp: 2024年4月7日 08:45時点
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | スメドレー |
| 機能 | グリップ幅調整機能 |
3位
型番：103ｰS
秦運動具工業 スメドレー型握力計
参考価格：
11,911
円
出典1：Amazon
本格派の日本製アナログ握力計
信頼性の高いしっかりとした握力計が欲しいという方におすすめの日本製アナログ握力計です。強力ポリカーボネイト樹脂ボディを採用することによって、軽量ながら、とても高い耐久性を実現しています。一般的な握力計と比較するとストロークも大きめで、しっかりと力を込めて握り込むことができます。
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amazon.co.jp:2024年4月20日 08:31時点
rakuten.co.jp: 2024年3月31日 21:45時点
shopping.yahoo.co.jp: 2024年4月13日 09:15時点
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | スメドレー |
| 機能 | ー |
2位
型番：EKJ094
EVERNEW（エバニュー） 握力計100
参考価格：
15,464
円
出典1：Amazon
難しい操作は不要！シンプル機能で使いやすい
強化ポリカーボ樹脂を本体に採用し、耐力部はゴムパッドが付属している金属製で作られている日本製の握力計です。最小測定単位は0.5kgで、0kgから100kgまで測定可能となっているため、体力測定にもおすすめ。さらに、アナログ式なので、難しい操作は不要。機械操作が苦手な方でも安心してお使いいただけます。
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2024年4月20日 08:31時点
rakuten.co.jp: 2024年4月7日 08:45時点
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | ー |
| 機能 | ー |
1位
TOEI LIGHT（トーエイライト） 握力計グリップA
参考価格：
18,711
円
出典1：Amazon
0kgから測定可能で子どもから高齢者まで使いやすい
0~100kgまで測定できるため、さまざまな年齢の方が集まる学校やスポーツジム、握力の弱い高齢者の方まで使用することができます。正確性の高いスメドレー式で、体力測定にもおすすめ。グリップ部分はエラストマーが採用されているので、しっかり握力計を握ることができます。
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| 最大計測値（kg） | 100 |
|---|---|
| 最小計測単位（kg） | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 |
| 測定方式 | スメドレー |
| 機能 | ー |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 握力計グリップA | 握力計100 | スメドレー型握力計 | 握力計ST3 | アナログ握力計グリップA | ツツミ 握力計(スポーツテスト用) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
TOEI LIGHT（トーエイライト）
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2位
EVERNEW（エバニュー）
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3位
秦運動具工業
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4位
TOEI LIGHT（トーエイライト）
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5位
TKK
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6位
松吉医科器械
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| 最安価格 |
Amazonで見る
18,711 円 (税込) |
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14,023 円 (税込) |
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8,950 円 (税込) |
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8,750 円 (税込) |
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13,994 円 (税込) |
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8,848 円 (税込) |
| 特徴 | 0kgから測定可能で子どもから高齢者まで使いやすい | 難しい操作は不要！シンプル機能で使いやすい | 本格派の日本製アナログ握力計 | スメドレー式だから体力測定にもおすすめ | 強化プラスチックで耐久性の高さを実現 | 学校のスポーツテスト用にもおすすめ |
| 最大計測値（kg） | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| 最小計測単位（kg） | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 測定単位（kg） | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| タイプ | アナログ式 | アナログ式 | アナログ式 | アナログ式 | アナログ式 | アナログ式 |
| 測定方式 | スメドレー | ー | スメドレー | スメドレー | ー | ー |
| 機能 | ー | ー | ー | グリップ幅調整機能 | グリップ幅調整機能 | グリップ幅調整機能 |
握力計の握り方と使い方
握力計で測定する場合の、基本的な握り方と使い方について解説します。
- 姿勢を直立し、膝を曲げずに力を抜いて立つ
- 握力計を人差し指の第二関節が直角になるように持つ
また、測り方のコツとして言われているのが、「リラックスすること」や「声を出す」です。気になったら参考にしてみるのもよいでしょう。
便利な握力トレーニングアイテムをチェック
自宅で手軽に握力トレーニングができることで、定番のアイテムが「ハンドグリップ」と「パワーボール」です。握る動作を繰り返すことで握力強化に繋がります。様々な部位を専門的に鍛えるならダンベル等を使うのも良いでしょう。まずは、初心者や女性でもチャレンジしやすい、ハンドグリップかパワーボールを揃えておくのがおすすめです。
ハンドグリップとパワーボールについてさらに詳しくご覧になりたい方は、ハンドグリップとパワーボールのおすすめ記事を合わせてチェックしてみてください。
まとめ
今回、握力計について選び方とおすすめ人気商品をご紹介してきました。さらには、ハンドグリップ・パワーボールといった、手軽に自宅で握力トレーニングができるグッズがあることも分かりました。日々の 筋トレ効果を測定することで、パフォーマンス向上が実感でき、モチベーションアップにもなります。ぜひ、今回ご紹介した選び方やおすすめの人気商品も参考にして、使いやすい握力計を見つけてみてください。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
公開日：2023年11月06日
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