メディシンボールおすすめ人気ランキング16選|体幹トレーニングにおすすめ

メディシンボールおすすめ人気ランキング16選|体幹トレーニングにおすすめ

BestOne編集部

体幹トレーニングに最適なメディシンボール。重さ、形状、素材がさまざまな商品ラインナップが揃い、本格的な筋力アップのトレーニングだけではなく、ダイエットエクササイズやリハビリテーションにも使われています。自分の目的にあった商品が見つかるよう、商品選びのポイントを抑えてみていきましょう。

メディシンボールの選び方
メディシンボールのおすすめ人気ランキング16選
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メディシンボールの関連商品をチェック
メディシンボールのまとめ

メディシンボールの選び方

メディシンボール初心者必見!商品選びに失敗しないためにも以下の要素はもれなく確認しておきましょう。「ハードタイプ or ソフトタイプ」、「機能」、「重量」、「大きさ」、「素材」。

ハードタイプ|個人トレーニング向き!一人でも効果的にトレーニングできる

ハードタイプ|個人トレーニング向き!一人でも効果的にトレーニングできる
ハードタイプのメディシンボールは、両手で持って左右に振るだけでも十分体に負荷がかかります。そのため、基本的なトレーニングの方法さえ心得ていれば一人でも十分効果的なトレーニングを行うことがきます。商品によっては、トレーニングの方法が付属されていることもあるので、ぜひ参考にしてみましょう。

ソフトタイプ|柔らかく安全な素材なのでリハビリやグループ用に大活躍

ソフトタイプ|柔らかく安全な素材なのでリハビリやグループ用に大活躍
出典:Amazon
ソフトタイプの素材は弱い力でも持ちやすく、人にあたってもやわらかく安全な素材なので室内での使用も安心です。また、リハビリやグループ用としても重宝されています。柔らかくはあっても、使い方次第で本格的なトレーニングも可能なので、家族全員で使用するにはこのようなソフトタイプがおすすめです。

ハンドル・ロープの有無|あると持ちやすく、トレーニングの幅が増える

ハンドル・ロープの有無|あると持ちやすく、トレーニングの幅が増える
メディシンボールを選ぶ人の目的はさまざまです。もし、より本格的なトレーニングを望む場合はハンドルやロープ付きの商品を選ぶと良いでしょう。通常のボールを用いた筋力トレーニングに加え、オリジナルな使い方ができるため、トレーニングの方法がぐっと増えます。体のさまざまな部位を鍛えたい人にもおすすめです。

重さ|基礎トレーニングや女性には2~3kg、本格的な筋トレには4㎏以上を

重さ|基礎トレーニングや女性には2~3kg、本格的な筋トレには4㎏以上を
重さもメディシンボールを選ぶ際のとても重要なポイントです。重ければ効果が出るものと思って、安直に重いものを選ばないようにしましょう。基礎トレーニングや女性が使う場合は殆どの場合2~3kgもあれば十分です。ただ、スポーツを本格的にしている人などのトレーニングには4kgは必要でしょう。

大きさ|直径20cm以下は片手扱い可能!体全体を使う場合は直径25cm以上を

大きさ|直径20cm以下は片手扱い可能!体全体を使う場合は直径25cm以上を
ボールの大きさもトレーニングの内容に大きく関わってくるので、しっかりと自分に合った大きさを選ぶようにしましょう。直径20cm以下のものは片手扱いが可能です。両手に持ってトレーニングをしたい場合は、20cm以下のものを選びましょう。逆に両手で持って体全体を使いたい場合は25cm以上のものが使いやすいです。

滑り防止|滑り止め加工のある凹凸仕様で汗をかいたときも滑らず安心

滑り防止|滑り止め加工のある凹凸仕様で汗をかいたときも滑らず安心
凸凹テクスチャーで滑り止め加工が施されているメディシンボールは、しっかりと手に馴染んで滑りにくいです。トレーニング中はどうしても汗をかいてしまい、うっかりと手からボールが離れてしまうことがあります。リハビリ中や女性が使用する場合も、手を添えるだけでしっかりと密着するので安心です。

メディシンボールのおすすめ人気ランキング16選

では、実際にどのようなメディシンボールが人気なのか見ていきましょう。ランキングを参考に、自分に合ったものを探してみてください。

GronG(グロング) メディシンボール

参考価格: 2,000

非バウンドタイプでさまざまなトレーニングができる

表面がでこぼこした滑り止め加工付きのメディシンボールで、初心者でも扱いやすく滑りにくいため安全です。PVC素材のボールの中には砂が入っており、非バウンドタイプで地面に投げつけるようなトレーニングにも対応。グロング専属トレーナーが監修したトレーニングマニュアル付きです。

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年9月21日 11:11時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 200
重さ(kg) 5
グリップ・ロープの有無
タイプ(ソフト・ハード) ハード
型番:MB3

マーシャルワールド メディシンボール ダブルグリップタイプ

参考価格: 6,600

左右グリップ持ちのメディシンボール

両手で持って握りやすいタイプのメディシンボール。穴が2つあるので、はじめてメディシンボールを使う人にも使いやすい商品です。左右のグリップを持って勢いよくツイストする運動など、激しく動くトレーニングに使ってもボールが飛んでいく不安もありません。下半身・体幹・上半身などさまざまな部位のトレーニングに最適です。

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寸法(直径)(mm) 230
重さ(kg) 3.0
グリップ・ロープの有無
タイプ(ソフト・ハード) ハード

Amazon Basics(アマゾンベーシック) メディシンボール

参考価格: 2,356

リハビリからスポーツ選手のトレーニングまで対応

丈夫なゴム素材で作られたメディシンボールは耐久性に優れており、床に投げつけたり壁に投げたりなどのトレーニングを繰り返しても長持ち。テクスチャ加工付きで、滑りにくく素手でもグローブでも扱いやすいです。十分な重みのあるボールはさまざまなフィットネストレーニングに対応します。

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amazon.co.jp:2021年9月21日 11:11時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 235
重さ(kg) 4.5
グリップ・ロープの有無
タイプ(ソフト・ハード) ソフト
型番:841CB6HI-6910

コアブレイド ソフトメディシンボール

参考価格: 2,200

ソフトで安心、加重筋トレ!

ソフトで柔らかく持ちやすい。加重筋トレに最適なソフトメディシンボールです。両手に収まるくらいの小さなサイズでありながらも、3kgと重量がありしっかりとトレーニングを行えます。また、柔らかいので室内で使うのにもぴったりなので、室内のトレーニングが多いという方におすすめです。

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寸法(直径)(mm) 140
重さ(kg) 3.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

maisum(マイスム) メディシンボール

参考価格: 2,100

女性や初心者でも使いやすい軽量タイプ

力があまりない女性でも扱いやすい初心者におすすめのメディシンボール。しっかりつかめるサイズ感で、体幹トレーニングやゴルフなどのスイング練習などあらゆるトレーニングに利用できます。滑りにくいラバーにでこぼこのテクスチャー加工がされているため、トレーニング中に滑りにくく安全です。

7日間のビッグセール!Amazonブラックフライデー

2,100 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年9月21日 11:12時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 190
重さ(kg) 1
グリップ・ロープの有無
タイプ(ソフト・ハード) ハード

PURE RISE メディシンボール

参考価格: 2,980

負荷のかかるトレーニングに使える

重量感たっぷりで、バスケットボールのように高く、ハードなトレーニングにも耐えうる耐久性を実現しました。腹筋や背筋を本格的に鍛えたいという方や、インナーマッスルを強くしたいというスポーツマンにも最適な商品です。また、ゴム材質で激しいトレーニング中にも密着感を感じられ、筋トレ好きであれば常に側に置きたくなること間違いなしです。

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2,980 (税込)
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amazon.co.jp:2019年5月14日 15:59時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 230
重さ(kg) 5.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ハード

La-VIE(ラヴィ) メディシンボール

参考価格: 1,973

ワークアウトブック付きで初心者でもトレーニングしやすい

体幹トレーニングや有酸素運動などにぴったりの使いやすいメディシンボール。これさえあればお腹や肩回り、腕など全身のさまざまな部位のトレーニングに使用できます。おもりとして使用しているのは砂なので安心。台座付きで置き場所に困りません。ワークアウトブック付きで誰でも簡単にトレーニングを始められます。

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1,973 (税込)

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2,084 (税込)
2,178 (税込)

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寸法(直径)(mm) 170
重さ(kg) 5
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト
型番:ADBL-10224

アディダス エクササイズ スラムボール

参考価格: 6,480

超本格的プロ仕様の非バウンス設計

ブラックカラーで重量感のあるデザインです。丈夫でしなやかなゴム製の表面素材がトレーニング中にしっかりと手のひらに密着し、筋力トレーニングに大きな効果をもたらします。また、地面にバウンドさせても跳ね返えらない、非バウンス設計でエクササイズのしやすさが向上。本格的でプロのスポーツマンにもぴったりな商品です。

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6,480 (税込)

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5,607 (税込)
6,268 (税込)
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寸法(直径)(mm) 230
重さ(kg) 8.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

Fungoal メディシンボール

参考価格: 3,570

自宅でいつでも気軽にトレーニングできる

自宅にいながら効率よくトレーニングしたい人におすすめのアイテムで、腹筋や腕立て伏せなどオーソドックスな筋トレでも効率よく負荷をかけられます。週に2回トレーニングするだけで大きな効果が得られるフィットネス器具。初心者でも正しくトレーニングできるイラスト付きのトレーニングマニュアルが付いてきます。

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3,570 (税込)
3,817 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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寸法(直径)(mm) 240
重さ(kg) 4
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ハード

島袋好一トレーナー監修 グロング メディシンボール

参考価格: 2,000

島袋好一トレーナー監修のトレーニングマニュアル付

GronG 専属トレーナー島袋好一氏監修のトレーニングマニュアルがついて、初心者でも使い方に困りません。滑り止めラバー加工が施され、凸凹構造とラインが手に馴染み滑りにくい設計になっています。空気調節可能で、好みの硬さに変えられるのも嬉しいポイント。さまざまなトレーニングに対応できるので、自分にあった使い方をしていきましょう。

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2,000 (税込)

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2,000 (税込)

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2,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年10月22日 00:19時点 rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:12時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年6月10日 12:53時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 230
重さ(kg) 5.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

NISHI(ニシ・スポーツ) ネモメディシンボール

参考価格: 4,405

バランスがよく耐久性に優れたメディシンボール

イタリア製の高品質なメディシンボール。回転モールディング製法を使って作られているため、ボール全体に均一でムラのない厚みがありバランスが優れています。耐久性があり長く使い続けたい人にもおすすめ。初心者でも安全にトレーニングできるように、表面は滑りにくい加工が施されています。

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4,405 (税込)

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4,158 (税込)
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寸法(直径)(mm) 190
重さ(kg) 1
グリップ・ロープの有無
タイプ(ソフト・ハード) ハード

maisum (マイスム) メディシンボール ラバー製

参考価格: 2,000

初心者にも使いやすい万人向けの100%ラバー製

1kgで柔らかく、はじめてメディシンボールを使う方はもちろん、女性にも使いやすい商品です。それでも、小さな凸凹テクスチャーでしっかりと滑り止め加工が施されていて、単なるウェイトだけではなく体幹トレーニングにも最適です。大きく振っても手から離れにくいので、ゴルフの練習にもぴったり。家族皆で使える優れものです。

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2,000 (税込)
3,260 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年6月10日 12:54時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年6月10日 12:54時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 190
重さ(kg) 1.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

FIELDOOR(フィールドア) ソフトメディシンボール

参考価格: 2,480

リハビリやダイエットなど幅広い用途で使用できる

安全性の高い柔らかい質感のメディシンボールは、万が一落下させた場合でも怪我しにくく安全。他のメディシンボールと比較して小さめの女性でも持ちやすいサイズで、トレーニング初心者でも扱いやすいです。ボールをもって左右に動かしたり、足に挟んで腰を上げたりなど全身のトレーニングに使用できます。

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2,480 (税込)
1,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年9月21日 11:14時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年9月21日 11:14時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 145
重さ(kg) 3
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

トーエイライト(TOEI LIGHT) ソフトメディシンボール

参考価格: 1,430

やわらかなソフトタイプで握りやすさ抜群

外皮にPVCを採用し、防水効果もあり汚れにくいソフトタイプ。手のひらサイズなので、両手に持つことで筋トレやエクササイズの幅が広がり、さまざまなトレーニングへ応用ができます。やわらかくて握りやすいため、まるで体の一部でもあるかのように手に馴染みます。1kgとライトな重さで誰にでも使いやすいです。

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1,006 (税込)
1,047 (税込)
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amazon.co.jp:2021年8月25日 21:45時点 rakuten.co.jp: 2021年6月10日 12:55時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年6月10日 12:55時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 120
重さ(kg) 1
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

molten(モルテン) メディシンボール

参考価格: 6,052

軽量で子どもや女性のトレーニングにもおすすめ

バレーボールでおなじみのブランドであるモルテンから登場したメディシンボール。重量は350gと軽量設計になっているため、小学校や中学校など子どもからでも安心して使用できます。通常のバレーボールより重たい設計のため、オーバーハンドパスの正確さやサーブのパワーアップにおすすめです。

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6,052 (税込)

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6,051 (税込)
6,051 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年9月21日 11:15時点 rakuten.co.jp: 2021年9月21日 11:15時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年9月21日 11:15時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 200
重さ(kg) 0.35
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ソフト

ボディメーカー(BODYMAKER) メディシンボール

参考価格: 2,000

コンパクトなソフトタイプ

BODYMAKER定番の人気商品です。スマートなフォルムで、部屋の中での置く場所に困らず、部屋の中でも使いやすいです。ラバータイプで滑り止め効果もあるので、そこまで力を入れずとも手からボールが離れにくくなっています。女性にも安心な設計で、筋トレからエクササイズまで幅広く効果を実感できます。

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2,000 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!

1,990 (税込)
1,990 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年6月10日 12:56時点 rakuten.co.jp: 2021年6月10日 12:57時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年6月10日 12:57時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2019年12月25日 14:09時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
寸法(直径)(mm) 170
重さ(kg) 3.0
グリップ・ロープの有無 ×
タイプ(ソフト・ハード) ハード
商品名 メディシンボール メディシンボール ソフトメディシンボール ソフトメディシンボール メディシンボール ラバー製 ネモメディシンボール グロング メディシンボール メディシンボール エクササイズ スラムボール メディシンボール メディシンボール メディシンボール ソフトメディシンボール メディシンボール メディシンボール ダブルグリップタイプ メディシンボール
商品画像
ボディメーカー(BODYMAKER)
molten(モルテン)
トーエイライト(TOEI LIGHT)
FIELDOOR(フィールドア)
maisum (マイスム)
NISHI(ニシ・スポーツ)
島袋好一トレーナー監修
Fungoal
アディダス
La-VIE(ラヴィ)
PURE RISE
maisum(マイスム)
コアブレイド
Amazon Basics(アマゾンベーシック)
マーシャルワールド
GronG(グロング)
特徴 コンパクトなソフトタイプ 軽量で子どもや女性のトレーニングにもおすすめ やわらかなソフトタイプで握りやすさ抜群 リハビリやダイエットなど幅広い用途で使用できる 初心者にも使いやすい万人向けの100%ラバー製 バランスがよく耐久性に優れたメディシンボール 島袋好一トレーナー監修のトレーニングマニュアル付 自宅でいつでも気軽にトレーニングできる 超本格的プロ仕様の非バウンス設計 ワークアウトブック付きで初心者でもトレーニングしやすい 負荷のかかるトレーニングに使える 女性や初心者でも使いやすい軽量タイプ ソフトで安心、加重筋トレ! リハビリからスポーツ選手のトレーニングまで対応 左右グリップ持ちのメディシンボール 非バウンドタイプでさまざまなトレーニングができる
寸法(直径)(mm) 170 200 120 145 190 190 230 240 230 170 230 190 140 235 230 200
重さ(kg) 3.0 0.35 1 3 1.0 1 5.0 4 8.0 5 5.0 1 3.0 4.5 3.0 5
グリップ・ロープの有無 × × × × × × × × × × ×
タイプ(ソフト・ハード) ハード ソフト ソフト ソフト ソフト ハード ソフト ハード ソフト ソフト ハード ハード ソフト ソフト ハード ハード
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続いては、メディシンボールの関連商品を紹介します。
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メディシンボールのまとめ

各メーカーのきめ細かなこだわりがしっかりと反映され、どのメディシンボールも使いやすい設計がされています。筋トレに使うのか、ダイエットに使うのか、リハビリに使うのか。そして、一人で使うのか、グループで使うのかといった要素が商品選びに関わってきます。購入する前にしっかりと確認しておきましょう。
企画・制作:BestOne編集部

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