健康のためにオートミールを取り入れようとしても、何をどう選んだら良いのか迷うところですよね。そこで、オートミールを選ぶ際のチェックポイントを一緒に確認していきましょう。
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オーツ麦を調理できるようにした食品・オートミール。胚芽などに含まれる豊富な栄養素をそのまま摂取することができるので、栄養面でも機能的な食品といえます。しかし、日本ではそこまで浸透していませんよね。今回は、オートミールの選び方から商品のランキングをご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
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目次
失敗しない！これだけチェック！
タイプ1｜初めての方は「インスタントオーツ」がおすすめ
オートミールを初めて手に取る場合、どのように調理して食べれば良いのかが未知だと思います。そこで活用したいのがインスタントオーツやクイックオーツです。インスタントやクイックオーツは時短調理できるのが特徴で、シリアルのようにお湯や牛乳を注ぐだけでおいしく食べられます。オートミール初心者でも手軽に簡単に食生活に取り入れることができますよ。
タイプ2｜「ロールドオーツ」はアレンジを楽しめて、ダイエットにも◎
オートミールの調理や摂り方に慣れてきたらロールドオーツを選びましょう。ロールドオーツは、オートグローツを蒸してから引き延ばして乾燥させたオートミールで、プチっとした食感が特徴的。お粥のように作る方法が一般的ですが、自身の好みに合わせて調理が可能。アレンジもあなた次第なので楽しくオートミール生活を続けることができるようになります。
味｜味付きタイプならすぐ食べられるので、忙しい朝にもぴったり！
朝ごはんにオートミールを取り入れたいけれど、調理の手間があるから敬遠しがちだという方には、味付きのオートミールがおすすめです。もともと味がついているので、手間のかかる調理の一行程をスルーすることが可能。シリアルのように美味しく、かつ手軽に朝食に取り入れることができるようになります。
添加物｜保存料や着色料が気になるなら、産地表示や有機JASマークにも注目
健康を考えるなら、できる限り避けたい保存料や着色料。特に小さなお子さんのいるご家庭では添加物などを気にするのではないでしょうか。そこでチェックしたいのは有機JASマークです。有機JASマークがあるものは、品質がしっかりと保証されていますので安心できます。また産地表示もチェックすることで食の安全が高まるでしょう。
オートミールの人気ランキング
それでは、ここからはおすすめのオートミールを人気ランキングにしてご紹介していきます。先ほどのチェックポイントも参考にしながら、あなたの食生活をより豊かにするようなオートミールを見つけてくださね。
9位
ネイチャーズパース オーガニック ホットオートミール オリジナル
参考価格：
983
円
出典1：Amazon
素材のほのかな甘みが何にでも合うオートミール
有機栽培のオーツ麦だけで作られたシンプルなオートミール。アメリカでは、オーガニック素材を好んで取り入れている消費者に選ばれているオートミールです。素材そのものが生かされているので、フルーツを入れたり、牛乳を加えたりしてあなた好みの味付けにして、毎日の手軽な朝食を楽しむことができます。
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| 味 | ロールドオーツ |
|---|---|
| タイプ | 無 |
| 内容量（g） | 400g |
8位
アリサン（有） ママサン 有機オートミール
参考価格：
762
円
出典1：Amazon
創業当時から不動の人気！日本産のオートミール
創業者はアメリカで環境汚染の研究者として働いていたベジタリアン。そんな彼が日本に移住してまで作り上げたオートミールです。1988年から私たちが健康でいることを考えて作られている安心安全のオートミールは、リピーターも多く、長年に渡って私たち日本人の健康的な食生活のサポートをしています。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | ロールドオーツ |
| 内容量（g） | 500g |
7位
ブルーウィング オドラムズ 挽き割りオートミール
参考価格：
741
円
出典1：Amazon
アイルランドの老舗メーカのアイルランド産小麦のオートミール
ミネラルや食物繊維などの栄養価が豊富なスチールカットタイプのオートミール。調理する際にやや手間はかかりますが、栄養価の高さは抜群です。コレステロールをカットしてくれたり、お通じも良くなったりする上に、ぷちぷちとした歯ごたえのある食感のため、満腹感も得られやすいです。
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| 味 | ー |
|---|---|
| タイプ | スチールカットオーツ |
| 内容量（g） | 499g |
6位
ムソー 北海道産オートミール
参考価格：
616
円
出典1：Amazon
離乳食にも！北海道で作られたオーツ麦の日本製オートミール
大阪のマクロビオティック専門メーカーのオートミールです。朝など、時間がないときにサッと調理できるのがこのオートミールの魅力の一つ。慌しい生活を送る日本人の栄養豊かな朝食の強力なサポーターになってくれます。また、日本製のオートミールなので、離乳食として活用するにも安心安全なオートミールです。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | クイックオーツ |
| 内容量（g） | 322g |
5位
ODLUMS クイックオートミール IRIH OATMEAL
参考価格：
1,000
円
出典1：Amazon
風味が自慢のインスタントオートミール
アイルランドで160年以上続く老舗製粉メーカのオートミールです。インスタントオーツですが、アイルランド産の小麦の特徴である重厚な味わいと独特の風味が十分に生かされています。一般的なおかゆのような食事スタイルはもちろんのこと、野菜を加えてリゾット風に仕上げても美味しくいただくことができます。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | インスタントオーツ |
| 内容量（g） | 454g |
4位
キタノ商事 アララ オーガニック ジャンボオーツ
参考価格：
843
円
出典1：Amazon
そのまま食べても調理しても美味しく食べられる大きなオートミール
牛乳やヨーグルトをかけて食べれば、オーツ麦そのものの食感も一緒に楽しむことができます。じっくりコトコト煮込んでの料理でも、粒がしっかりしているおかげで煮崩れの心配がありません。クッキーにしてもヘルシーで子どものおやつに最適。汎用性の高いオートミールです。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | ロールドオーツ |
| 内容量（g） | 800g |
3位
エルサンクジャポン 有機オートミール
参考価格：
355
円
出典1：Amazon
フランス産の有機JAS！食物繊維が精白米の19倍のオートミール
有機栽培にこだわったフランス産小麦のオートミールです。噛めば噛むほど、素材の食感を楽しむことができます。他のオートミールと比較をしてみると、粒が細かいタイプのオートミールなので、顎の力が弱い幼児のお子さんやご年配の方にも食べやすく、取り入れやすいオートミールです。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | ー |
| 内容量（g） | 250g |
2位
豊産業 QUAKER インスタントオートミール レギュラー
参考価格：
648
円
出典1：Amazon
毎日の健康維持を手軽に実現できるオートミール
温かいミルクやお湯を注ぐだけで食べることができるインスタントタイプのオートミールです。小腹が空いた時に簡単に食事をしたいと思った時、朝の忙しい時間、おやつの時間などにもうってつけです。おかゆよりもカロリーが低い上に、栄養価が高く、腹持ちが良いので、シェイプアップを目指している人におすすめです。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | インスタントオーツ |
| 内容量（g） | 336g |
1位
日本食品製造 日食オーツ オートミール
参考価格：
538
円
出典1：Amazon
腸内環境改善にもカロリーセーブにも効果的なオートミール
一つ一つの粒が細かめなので、調理の手間がさほどありません。そのため、忙しい毎朝の食事に取り入れやすいオートミールでしょう。しっかりした食感よりも柔らかくとろみがあるような食感を好む人におすすめです。お湯を沸かしてかき混ぜるだけで食べることができるので、毎日の味付けにも飽きがこないのも嬉しいです。
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| 味 | 無 |
|---|---|
| タイプ | ー |
| 内容量（g） | 500g |
おすすめ商品の比較一覧表
紹介したおすすめ商品の価格や詳細情報などを比較しやすく一覧にまとめました。自分にぴったり合った商品選びの参考にしてください。
| 商品名 | 日食オーツ オートミール | QUAKER インスタントオートミール レギュラー | 有機オートミール | アララ オーガニック ジャンボオーツ | クイックオートミール IRIH OATMEAL | 北海道産オートミール | オドラムズ 挽き割りオートミール | ママサン 有機オートミール | オーガニック ホットオートミール オリジナル |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
1位
日本食品製造
|
2位
豊産業
|
3位
エルサンクジャポン
|
4位
キタノ商事
|
5位
ODLUMS
|
6位
ムソー
|
7位
ブルーウィング
|
8位
アリサン（有）
|
9位
ネイチャーズパース
|
| 最安価格 |
楽天市場で見る
538 円 (税込) |
楽天市場で見る
298 円 (税込) |
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273 円 (税込) |
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798 円 (税込) |
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1,000 円 (税込) |
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616 円 (税込) |
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713 円 (税込) |
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264 円 (税込) |
楽天市場で見る
982 円 (税込) |
| 特徴 | 腸内環境改善にもカロリーセーブにも効果的なオートミール | 毎日の健康維持を手軽に実現できるオートミール | フランス産の有機JAS！食物繊維が精白米の19倍のオートミール | そのまま食べても調理しても美味しく食べられる大きなオートミール | 風味が自慢のインスタントオートミール | 離乳食にも！北海道で作られたオーツ麦の日本製オートミール | アイルランドの老舗メーカのアイルランド産小麦のオートミール | 創業当時から不動の人気！日本産のオートミール | 素材のほのかな甘みが何にでも合うオートミール |
| 味 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 | ロールドオーツ | |
| タイプ | インスタントオーツ | ロールドオーツ | インスタントオーツ | クイックオーツ | スチールカットオーツ | ロールドオーツ | 無 | ||
| 内容量（g） | 500g | 336g | 250g | 800g | 454g | 322g | 499g | 500g | 400g |
ここまでおすすめのオートミールの人気ランキングをご紹介しました。どのオートミールも生活に取り入れやすそうで、その上、健康的な生活をサポートしてくれそうでしたね。この記事を参考にして、あなたのより豊かな食生活をサポートするのにぴったりなオートミールが見つかることを願っています。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
-
1位
株式会社 沢屋
ストロベリージャムS
864 円 (税込)864 円 (税込) -
2位
ストロベリー
2,970 円 (税込)3,320 円 (税込)1,589 円 (税込) -
3位
メトロシェフ (METRO Chef)
メープルシロップ ダークロバストテイスト
8,960 円 (税込)4,347 円 (税込) -
4位
かの蜂
百花蜂蜜 1000g
3,998 円 (税込)3,294 円 (税込)3,294 円 (税込) -
5位
雪印メグミルク
メグミルク ナチュレ恵megumi
300 円 (税込)168 円 (税込)176 円 (税込) -
6位
富永貿易
オーガニック ープルシロップ （有機JAS認証 カナダ産 グレードA アンバーリッチテイスト）
1,231 円 (税込)1,230 円 (税込)1,230 円 (税込) -
7位
ケロッグ
コーンフロスティ
3,322 円 (税込)481 円 (税込) -
8位
豊産業
オールドファッションオートミール
1,406 円 (税込)1,188 円 (税込)1,185 円 (税込) -
9位
キユーピー
55 イチゴ
453 円 (税込)679 円 (税込)513 円 (税込) -
10位
コストコベーカリー
有機食パン 21穀オーガニックパン 765ｇ×2
2,213 円 (税込)1,995 円 (税込)1,460 円 (税込)
公開日：2019年05月14日
※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
※ランキングは、専門家による選び方のポイントや、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋上位商品、口コミ・検証・アンケート・価格情報等を参考にBestOne編集部にて順位付けしたものになります。
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