オートミールのおすすめ人気ランキング9選|食べ方いろいろ!ダイエットにも

BestOne編集部

オーツ麦を調理できるようにした食品・オートミール。胚芽などに含まれる豊富な栄養素をそのまま摂取することができるので、栄養面でも機能的な食品といえます。しかし、日本ではそこまで浸透していませんよね。今回は、オートミールの選び方から商品のランキングをご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

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オートミールの人気ランキング

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健康のためにオートミールを取り入れようとしても、何をどう選んだら良いのか迷うところですよね。そこで、オートミールを選ぶ際のチェックポイントを一緒に確認していきましょう。

タイプ1|初めての方は「インスタントオーツ」がおすすめ

オートミールを初めて手に取る場合、どのように調理して食べれば良いのかが未知だと思います。そこで活用したいのがインスタントオーツやクイックオーツです。インスタントやクイックオーツは時短調理できるのが特徴で、シリアルのようにお湯や牛乳を注ぐだけでおいしく食べられます。オートミール初心者でも手軽に簡単に食生活に取り入れることができますよ。

タイプ2|「ロールドオーツ」はアレンジを楽しめて、ダイエットにも◎

オートミールの調理や摂り方に慣れてきたらロールドオーツを選びましょう。ロールドオーツは、オートグローツを蒸してから引き延ばして乾燥させたオートミールで、プチっとした食感が特徴的。お粥のように作る方法が一般的ですが、自身の好みに合わせて調理が可能。アレンジもあなた次第なので楽しくオートミール生活を続けることができるようになります。

味|味付きタイプならすぐ食べられるので、忙しい朝にもぴったり!

朝ごはんにオートミールを取り入れたいけれど、調理の手間があるから敬遠しがちだという方には、味付きのオートミールがおすすめです。もともと味がついているので、手間のかかる調理の一行程をスルーすることが可能。シリアルのように美味しく、かつ手軽に朝食に取り入れることができるようになります。

添加物|保存料や着色料が気になるなら、産地表示や有機JASマークにも注目

添加物|保存料や着色料が気になるなら、産地表示や有機JASマークにも注目
健康を考えるなら、できる限り避けたい保存料や着色料。特に小さなお子さんのいるご家庭では添加物などを気にするのではないでしょうか。そこでチェックしたいのは有機JASマークです。有機JASマークがあるものは、品質がしっかりと保証されていますので安心できます。また産地表示もチェックすることで食の安全が高まるでしょう。

オートミールの人気ランキング

それでは、ここからはおすすめのオートミールを人気ランキングにしてご紹介していきます。先ほどのチェックポイントも参考にしながら、あなたの食生活をより豊かにするようなオートミールを見つけてくださね。

ネイチャーズパース オーガニック ホットオートミール オリジナル

参考価格: 983

素材のほのかな甘みが何にでも合うオートミール

有機栽培のオーツ麦だけで作られたシンプルなオートミール。アメリカでは、オーガニック素材を好んで取り入れている消費者に選ばれているオートミールです。素材そのものが生かされているので、フルーツを入れたり、牛乳を加えたりしてあなた好みの味付けにして、毎日の手軽な朝食を楽しむことができます。
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983 (税込)

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価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
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ロールドオーツ
タイプ
内容量(g) 400g

アリサン(有) ママサン 有機オートミール

参考価格: 790

創業当時から不動の人気!日本産のオートミール

創業者はアメリカで環境汚染の研究者として働いていたベジタリアン。そんな彼が日本に移住してまで作り上げたオートミールです。1988年から私たちが健康でいることを考えて作られている安心安全のオートミールは、リピーターも多く、長年に渡って私たち日本人の健康的な食生活のサポートをしています。
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908円  15%OFF
790 (税込)

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amazon.co.jp:2022年10月4日 20:18時点 rakuten.co.jp: 2022年10月3日 06:45時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月30日 06:46時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ ロールドオーツ
内容量(g) 500g

ブルーウィング オドラムズ 挽き割りオートミール

参考価格: 900

アイルランドの老舗メーカのアイルランド産小麦のオートミール

ミネラルや食物繊維などの栄養価が豊富なスチールカットタイプのオートミール。調理する際にやや手間はかかりますが、栄養価の高さは抜群です。コレステロールをカットしてくれたり、お通じも良くなったりする上に、ぷちぷちとした歯ごたえのある食感のため、満腹感も得られやすいです。
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965円  7%OFF
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713 (税込)
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amazon.co.jp:2022年10月4日 23:15時点 shopping.yahoo.co.jp: 2022年9月30日 06:46時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ スチールカットオーツ
内容量(g) 499g

ムソー 北海道産オートミール

参考価格: 616

離乳食にも!北海道で作られたオーツ麦の日本製オートミール

大阪のマクロビオティック専門メーカーのオートミールです。朝など、時間がないときにサッと調理できるのがこのオートミールの魅力の一つ。慌しい生活を送る日本人の栄養豊かな朝食の強力なサポーターになってくれます。また、日本製のオートミールなので、離乳食として活用するにも安心安全なオートミールです。

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616 (税込)
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rakuten.co.jp: 2022年10月3日 06:45時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ クイックオーツ
内容量(g) 322g

ODLUMS クイックオートミール IRIH OATMEAL

参考価格: 1,000

風味が自慢のインスタントオートミール

アイルランドで160年以上続く老舗製粉メーカのオートミールです。インスタントオーツですが、アイルランド産の小麦の特徴である重厚な味わいと独特の風味が十分に生かされています。一般的なおかゆのような食事スタイルはもちろんのこと、野菜を加えてリゾット風に仕上げても美味しくいただくことができます。
Amazon
1,000 (税込)
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amazon.co.jp:2022年10月4日 22:31時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ インスタントオーツ
内容量(g) 454g

キタノ商事 アララ オーガニック ジャンボオーツ

参考価格: 831

そのまま食べても調理しても美味しく食べられる大きなオートミール

牛乳やヨーグルトをかけて食べれば、オーツ麦そのものの食感も一緒に楽しむことができます。じっくりコトコト煮込んでの料理でも、粒がしっかりしているおかげで煮崩れの心配がありません。クッキーにしてもヘルシーで子どものおやつに最適。汎用性の高いオートミールです。
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タイプ ロールドオーツ
内容量(g) 800g

エルサンクジャポン 有機オートミール

参考価格: 432

フランス産の有機JAS!食物繊維が精白米の19倍のオートミール

有機栽培にこだわったフランス産小麦のオートミールです。噛めば噛むほど、素材の食感を楽しむことができます。他のオートミールと比較をしてみると、粒が細かいタイプのオートミールなので、顎の力が弱い幼児のお子さんやご年配の方にも食べやすく、取り入れやすいオートミールです。
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509円  18%OFF
432 (税込)

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247 (税込)

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タイプ
内容量(g) 250g

豊産業 QUAKER インスタントオートミール レギュラー

参考価格: 648

毎日の健康維持を手軽に実現できるオートミール

温かいミルクやお湯を注ぐだけで食べることができるインスタントタイプのオートミールです。小腹が空いた時に簡単に食事をしたいと思った時、朝の忙しい時間、おやつの時間などにもうってつけです。おかゆよりもカロリーが低い上に、栄養価が高く、腹持ちが良いので、シェイプアップを目指している人におすすめです。
Amazon
705円  9%OFF
648 (税込)

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298 (税込)

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509 (税込)

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648 (税込)
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タイプ インスタントオーツ
内容量(g) 336g

日本食品製造 日食オーツ オートミール

参考価格: 538

腸内環境改善にもカロリーセーブにも効果的なオートミール

一つ一つの粒が細かめなので、調理の手間がさほどありません。そのため、忙しい毎朝の食事に取り入れやすいオートミールでしょう。しっかりした食感よりも柔らかくとろみがあるような食感を好む人におすすめです。お湯を沸かしてかき混ぜるだけで食べることができるので、毎日の味付けにも飽きがこないのも嬉しいです。

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538 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
rakuten.co.jp: 2022年10月3日 06:45時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
タイプ
内容量(g) 500g
商品名 日食オーツ オートミール QUAKER インスタントオートミール レギュラー 有機オートミール アララ オーガニック ジャンボオーツ クイックオートミール IRIH OATMEAL 北海道産オートミール オドラムズ 挽き割りオートミール ママサン 有機オートミール オーガニック ホットオートミール オリジナル
商品画像
日本食品製造
豊産業
エルサンクジャポン
キタノ商事
ODLUMS
ムソー
ブルーウィング
アリサン(有)
ネイチャーズパース
最安価格
特徴 腸内環境改善にもカロリーセーブにも効果的なオートミール 毎日の健康維持を手軽に実現できるオートミール フランス産の有機JAS!食物繊維が精白米の19倍のオートミール そのまま食べても調理しても美味しく食べられる大きなオートミール 風味が自慢のインスタントオートミール 離乳食にも!北海道で作られたオーツ麦の日本製オートミール アイルランドの老舗メーカのアイルランド産小麦のオートミール 創業当時から不動の人気!日本産のオートミール 素材のほのかな甘みが何にでも合うオートミール
ロールドオーツ
タイプ インスタントオーツ ロールドオーツ インスタントオーツ クイックオーツ スチールカットオーツ ロールドオーツ
内容量(g) 500g 336g 250g 800g 454g 322g 499g 500g 400g
ここまでおすすめのオートミールの人気ランキングをご紹介しました。どのオートミールも生活に取り入れやすそうで、その上、健康的な生活をサポートしてくれそうでしたね。この記事を参考にして、あなたのより豊かな食生活をサポートするのにぴったりなオートミールが見つかることを願っています。
企画・制作:BestOne編集部

※記事に掲載している商品の情報はBestOne編集部の調査結果に基づいたものになります。
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