舌ブラシおすすめ人気ランキング10選|効果と使い方をマスターして口臭対策を!舌苔の原因と必要なケアとは?

口臭の原因の多くが、実は舌にあることを知っていますか?予防するには舌の表面に白く苔のように溜まった舌苔(ぜったい)という汚れを除去することが重要です。コンビニや薬局、ダイソーなど100均の店頭や、amazonなどのネット販売でも取り扱われています。舌ブラシの人気商品であるW-1や歯科医おすすめのアイテムまで、おすすめ人気ランキングをご紹介します。舌ブラシの種類や効果、適切な頻度など使い方、替え時なども確認しながら、ぴったりな舌ブラシを見つけてみましょう。

舌ブラシの効果とは?口臭対策以外にも◎

舌ブラシの効果とは?口臭対策以外にも◎
口臭の原因の一つとして、舌の汚れが挙げられます。舌の表面のヒダに、食べ物カスや粘膜、細菌などが付着してしまったものが“舌苔”と呼ばれる白っぽい汚れとなります。この舌苔が口臭の原因の一つだと言われています。また口臭だけではなく、口内炎などを発生させる要因となってしまうことも。舌ブラシで定期的にお手入れすることで口内を清潔に保つことが大切です。

舌ブラシは形状・素材・サイズ・使用感で選ぶと◎

舌ブラシは形状・素材・サイズ・使用感で選ぶと◎
まず舌ブラシを選ぶ上でチェックしておきたい項目をご紹介します。舌ブラシは形状・長さ・使用感の3点に注目しながら選んでみましょう。それぞれのポイントを押さえて、自分にぴったりな舌ブラシを探す参考にしてみてください!

形状|細かい汚れをかきだす「ブラシ」、表面の汚れを優しく除去する「ヘラ」

形状|細かい汚れをかきだす「ブラシ」、表面の汚れを優しく除去する「ヘラ」
舌ブラシには大きく2種類の形状タイプに分けられます。どのような舌の汚れを落としたいのかが選ぶポイントです。

  • 【ブラシタイプ】:舌に入り込んだ細かい汚れをかきだすのに向いています。細い繊維が汚れにしっかり届いてくれるので、口臭の原因元を取り除きたい方におすすめです。舌を傷つけないように柔らかい毛先のものを選ぶと良いでしょう。

  • 【ヘラタイプ】:舌の表面の汚れを落としたい方におすすめです。舌にも優しいので、なるべく舌に刺激を与えたくないという方はこちらを使用しましょう。柔らかすぎるものだと汚れを落としにくいので、ある程度硬さがあるものを選んでみましょう。

素材|舌にフィットしやすい「プラスチック素材」、長く使うなら「金属製」

素材|舌にフィットしやすい「プラスチック製」、長く使うなら「金属製」
出典:Amazon
舌ブラシの素材は主に2種類あります。どのように使用したいのかを考慮して適した素材を選んでみましょう。

  • 【プラスチック製】:エラストマーやプラスチック素材を使用した舌ブラシは、舌の形にフィットしやすいので初めて舌ブラシを使用する方や、あまり慣れていない方、使用頻度が高くない方におすすめです。歯ブラシのように一定期間使用したら買い替える必要があります。

  • 【金属製】:日常的に使用したいという方や、これから先も継続的にケアを続けていきたいという方には金属製の舌ブラシが良いでしょう。繰り返し利用出来て、煮沸消毒も可能なので衛生面でも安心です。

サイズ|長さがあるものは無理なく奥まで磨ける

長さ|長さがあるものは無理なく奥まで磨ける
出典:Amazon
長さも商品によって様々ありますが、短いものは思い通りに動かしやすい反面、奥の方まで磨くのは苦労します。その点、長さがあるアイテムだと、無理なく奥まで磨くことができます。えづきにくいような工夫されているものもあります。舌の長さも人によって異なるので、あなたにぴったりの長さを探してみましょう。

使用感|しなりが良く柔らかいものは舌を傷つけにくい

使用感|しなりが良く柔らかいものは舌を傷つけにくい
出典:Amazon
舌ブラシやヘラは、舌に直接触れるので使用感は要チェックです。アイテムによって硬さが異なるため、違和感のない使い心地のものを選びたいですね。しなりが良く、柔らかいものなら舌を傷つけにくく、えづきも起きにくくなるので特におすすめです。舌に程よくフィットしてくれるから、力を入れなくても舌苔に効果的なアプローチをしてくれます。

舌ブラシのおすすめ人気ランキング

それでは舌ブラシのランキングを見ていきましょう。毎日のことなので、お手軽に効率良く口内ケアができる舌磨きアイテムを探してくださいね。

ビーエスアール
魔法の舌ブラシ

775(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

舌以外も使用できる舌ブラシ

舌だけでなく、頬の裏側など口腔内全体を1本で手入れできることで注目を集めている商品です。大学と共同研究して開発されており、ふわふわ羽毛ナイロンのブラシは敏感な舌を傷つけいくい構造。両面ブラシの凹凸によって、舌表面の汚れを効率良く絡め取ってくれます。すべて抗菌仕様なので、安心して使用できます。
タイプ ブラシ
長さ(mm) 230
型番:KJ1257

エジソン
舌クリーナー

386(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

子どものオーラルケアに

デザインがかわいく女性や子どもにぴったりのオーラルグッズで、やわらかなラバーが舌の表面をきれいにしてくれます。抗菌素材を使用し、専用ケースもあるので持ち運びに便利で、衛生的に保管できます。学校やオフィスでも、おしゃれに楽しく使用ができます。歯磨きが苦手という小さな子どもでも喜んで使ってもらえそうです。
タイプ ヘラ
長さ(mm) 120
型番:600681

サンスター
BUTLER やさしい舌ブラシ

330(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

使いやすさを考えられた舌ブラシ

歯科や高齢者介護者のリアルな声を元に、自身はもちろん介助者でも使いやすいように工夫された商品です。上下の歯が邪魔にならないよう考案された15度のアングルネックや、小型ヘッドを採用しており、柔らかな感触が魅力です。ヘラとブラシが合体したタイプなので、効果的な舌ケアを実現できます。
タイプ ブラシ、ヘラ
長さ(mm) 230
型番:G-2180

グリーンベル
舌クリーナー

440(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

密集したブラシと3重構造のヘラ

ブラシで汚れを浮かし、ヘラでかき出す舌クリーナー。両サイドの柔軟ヘッドについた3重構造のヘラと密集ブラシで、汚れをスムーズに落としていきます。素材に使用されたエラストマー素材は、食品衛生性に適応したグレードを採用されています。舌に触れる感覚が優しいだけでなく、安心して使うことができるアイテムです。
タイプ ブラシ、ヘラ
長さ(mm) 125

貝印
ケアレッシュ 舌クリーナー

400(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

2WAYヘッドが特徴

T字カミソリのようなシンプルなデザインが特徴。ブラシ部分で舌苔を浮かせて、凹凸のあるスクレーパー部分で掻き取るタイプの舌ブラシです。口臭やバクテリア発生の原因となる舌についた舌苔を、舌の表面を傷つけることなくしっかりと取り去ってくれます。口臭が気になる方やタバコを吸うという方に試して欲しいアイテムです。
タイプ ブラシ、ヘラ
長さ(mm) 138

小林製薬
ブレスケア舌クリン

352(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

小さなひだ部分の汚れを綺麗に除去

かき出しブラシと取り除きヘラのW機能ブラシです。舌のひだ状の隙間に入り込んだ汚れを効果的に取り除くことができるように設計されています。コンパクトヘッドなので、えずきにくく、舌の奥まで楽に届く使いやすいサイズが魅力です。使い心地はかためタイプですが、ほかにもふつうタイプもあります。
タイプ ブラシ、ヘラ
長さ(mm) 227
型番:SD-17

Lobon
タングスクレーパー

699(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

舌苔を一気に取り除ける

変わった形をしているタイプ。両手で持ちカーブしたエッジ部分を口の奥にそっと入れ、舌を優しくしごくようにして、前方へ引き出して使います。舌に付着したバクテリアや軟質プラークなど、口臭の原因となる舌全体の汚れを根こそぎ除去してくれます。口臭予防なら、週に2、3回の使用で効果を感じることができるはずです。
タイプ ヘラ
長さ(mm) 135

ののじ
舌も!キレイ

660(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

歯科専門医と共同開発で誕生

独自の3枚ブレードを採用された舌クリーナーです。1枚目のブレードでヒダの方向を揃え、2枚目と3枚目が舌苔をかき取ります。エラストマー製のスリムサイズの本体は、適度なしなりと柔らかさを兼ね備えており、ブラシタイプと違って流水だけで汚れをさっと洗い流すことができます。また、専用ケース付きなのもポイント。
タイプ ブラシ
長さ(mm) 127

ピジョンタヒラ
リクープ 舌ブラシ 2本セット

550(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

舌を傷つけないソフトな極細毛

舌にぴったりとフィットするように、ブラシは丸みのある植毛カットされています。舌を傷つけない柔らかいブラシにも関わらず、舌表面の小さな凸凹に付着した食べかすを優しくしっかりと取り除きます。長さのあるグリップ部分は内側をくり抜いているので軽く、疲れにくいだけでなく、指当てが付いているのでしっかり握ることができます。
タイプ ブラシ
長さ(mm) 238

シキエン
舌ブラシ W-1

345(税込)
2019年11月15日 3:07時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

高性能なブラシが心地良い

舌が傷つきにくい構造の両面タイプの舌クリーナーです。極細ナイロン繊維をループ状にランダムに編み込んでいるので、複雑な舌表面にフィット。溜まった細かい汚れを絡め取ってくれます。なでるだけで優しく磨けるので、デリケートな舌を傷つけることなく効率よくケアできます。さらに、使用後もブラシ面が素早く乾くので衛生的です。
タイプ ブラシ
長さ(mm) 181

舌ブラシの比較表

商品画像
シキエン
ピジョンタヒラ
ののじ
Lobon
小林製薬
貝印
グリーンベル
サンスター
エジソン
ビーエスアール
商品名 舌ブラシ W-1 リクープ 舌ブラシ 2本セット 舌も!キレイ タングスクレーパー ブレスケア舌クリン ケアレッシュ 舌クリーナー 舌クリーナー BUTLER やさしい舌ブラシ 舌クリーナー 魔法の舌ブラシ
特徴 高性能なブラシが心地良い 舌を傷つけないソフトな極細毛 歯科専門医と共同開発で誕生 舌苔を一気に取り除ける 小さなひだ部分の汚れを綺麗に除去 2WAYヘッドが特徴 密集したブラシと3重構造のヘラ 使いやすさを考えられた舌ブラシ 子どものオーラルケアに 舌以外も使用できる舌ブラシ
価格 345(税込) 550(税込) 660(税込) 699(税込) 352(税込) 400(税込) 440(税込) 330(税込) 386(税込) 775(税込)
タイプ ブラシ ブラシ ブラシ ヘラ ブラシ、ヘラ ブラシ、ヘラ ブラシ、ヘラ ブラシ、ヘラ ヘラ ブラシ
長さ(mm) 181 238 127 135 227 138 125 230 120 230
商品リンク Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる

舌ブラシの売れ筋ランキングもチェック!

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舌ブラシの使い方や頻度もチェック!

舌ブラシの使い方

  1. 舌磨きを行う必要があるのか状態を確認する。習慣的ではなく必要な時のみでOK。
  2. 舌ブラシを舌の奥に当てる
  3. 優しく汚れをかきだすイメージで、舌ブラシを手前にスライドさせる。
  4. 汚れを水で洗い流す。必要があればもう一度繰り返す。

舌磨きは必要以上に行わないほうが良いので、その時その時で必要があるのか判断するようにしましょう。舌の状態の確認について詳しく知りたい方はこちらのリンクも参考にしてみましょう。
季節の変わり目に! 口元健康度チェック [歯のホワイト二ング・口臭対策] All About
季節の変わり目に! 口元健康度チェック [歯のホワイト二ング・口臭対策] All About>>
春など、季節の変わり目には体調を崩したり、肌や髪などのトラブルが起きがちです。「口の中を見れば全身の健康度が分かる」という言葉にもあるように、口の中の健康度をチェックして正しいケアをすることで、トラブルの起きやすい季節の変わり目を乗り切りましょう!

舌磨きは起床後が効果的、高頻度はNG

舌ブラシ使用の効果的なタイミングや頻度
舌ブラシを利用して舌磨きを行うときのタイミングや頻度などポイントを紹介いたします。効果的に利用して口内を衛生的に保ちましょう。

  • 唾液が少なくなっている起床後に行うと効果的。
  • 舌磨き→歯磨きの順番がおすすめ。舌磨きで口内を清潔にしてから歯磨きをすると◎
  • 1日1回までにとどめる。舌に摩擦を加えすぎると口臭の悪化や味覚障害の原因になるので注意。
  • 週に2回程度を目安に行う。頻度が高すぎると舌に負担がかかってしまうのでNG。
  • 交換時期は歯ブラシと同じように1ヶ月に1度を目安に。

まとめ

舌ブラシのおすすめアイテムをランキング形式でご紹介しました。舌表面の凹凸部分に溜まった汚れを、効果的に除去できそうなアイテムばかり。口臭や病気の予防にもなる舌磨きは大切なケアなので、毎日の習慣にしてみましょう。理想の形状と使い心地を実現できるアイテムを見つけてくださいね。

舌ブラシ以外のオーラルケアアイテムも必見!

歯磨き粉

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