ランニングタイツのおすすめランキング14選|メンズ・レディースの人気商品を紹介!初心者にはロングタイプが◎

ダイエットや体力作りに気軽に始めることのできるランニング。走りを効果的にサポートしてくれるアイテムとして、注目されているのがランニングタイツ(スポーツタイツ)です。着圧や丈の長さ、メーカーなど種類が沢山あり、初めて購入する方は特に悩んでしまうことでしょう。今回、ランニングタイツの賢い選び方と、おすすめアイテムをメンズとレディースと分けて、人気ランキング形式でご紹介します。

メンズ用とレディース用の違いは?

メンズ用とレディース用の違いは?
ランニングタイツには、メンズ用とレディース用に分かれていることが多いです。大きな違いは「サイズ」と「デザイン」となります。各メーカーの商品には、分かりやすくメンズ用かレディース用と記載されている場合もあるため、購入する際にチェックすることがおすすめです。デザイン面はレディース用の方が、カラフルであったり、おしゃれでかわいいタイプが販売されています。

ランニングタイツの効果を解説!

ランニングタイツの効果を解説
ランニングタイツを着用することで期待できる効果は、筋肉の繊維に沿って造られ疲労軽減が期待できる「膝・筋肉のサポート」や、太陽の強い光から守る「日焼け・紫外線対策」、そしてランニング時の汗や突然の雨を吸水し、素早く乾かし快適さを保つ「温度調整」といった、主に3つの効果を期待できます。

ランニングタイツの履き方

ランニングタイツの履き方は?
ランニングタイツの履き方に決まりはありません。ファッション性を意識している場合は、ランニングタイツの上にショートパンツを組み合わせたコーディネートをしている方が多いです。ランニングタイツの効果を最大限生かすのであれば、ランニングタイツの下に身につける下着は履かないのがベストですが、なるべく速乾性や薄さに特化したランニング用のものにしたりすると良いでしょう。

ランニングタイツの選び方

ここからは、ランニングタイツの選び方を見ていきましょう。ご自身がランニングをしているところをイメージしながら、各項目を確認していくと、より選びやすくなっていきます。

種類|カバー範囲に合わせてロングタイプ・ハーフタイプから選ぶ

ランニングタイツには丈の長さが違う「ロングタイプ」と「ハーフタイプ」があります。それぞれの特徴をしっかりと把握することで、賢く上手に選ぶことができるでしょう。

ロングタイプ|脚全体をサポート!初心者の方におすすめ

ロングタイプ|脚全体をサポート!初心者の方におすすめ
出典:Amazon
ロングタイプのランニングタイツは、太もも、膝、股関節、ふくらはぎまでの脚全体を包み込み、しっかりとサポートしてくれる特徴から、初心者の方に多く選ばれています。全体をカバーできることから秋冬の防寒対策グッズとしてもおすすめです。露出する箇所が少ない分、紫外線対策にも繋がります。メンズ・レディースともに、人気が高いタイプです。

ハーフタイプ|涼しさと快適さが魅力、膝に不安がある方に◎

ハーフタイプ|涼しさと快適さが魅力、膝に不安がある方に◎
出典:Amazon
ロングタイプよりも、少し丈が短いのがハーフタイプ(セミロングタイプ)。膝下までサポートできるため、膝に不安がある方にぴったりといえるでしょう。露出する部分が多いため、ふくらはぎ部分だけ日焼けしてしまうデメリットもありますが、涼しさと快適さを求めるランナー向きで春や夏に着用するのが最適です。

ショートタイプ|ランニング頻度が高い上級者向け

ショートタイプ|ランニング頻度が高い上級者向け
出典:Amazon
太もも、股関節のみをサポートする丈が短いショートタイプ。運動になれていないと怪我をしやすい膝周辺をサポートできないため、初心者の方や運動から離れてしまった方には不向きといえるでしょう。ただし、走りやすさが抜群で、中級者~上級者レベルの方にぴったりのタイプです。

サポート力|着圧コントロールがあるサポートが強いものがベスト

サポート力|着圧コントロールがあるサポートが強いものがベスト
出典:Amazon
ランニングタイツには適度な締め付けの着圧があり、テーピングのように関節や筋肉を支えることで、スムーズに走ることが可能。余計な筋肉の振動も抑えるため、疲労軽減効果におすすめ。また、着圧が段階的にかかるように、着圧コントロールされているものは、心臓に血液を戻す筋肉のポンプとしての働きを、サポートする力が強くなる特徴があります。

サイズ|機能を発揮するためにきちんと合ったものが重要

サイズ|機能を発揮するためにきちんと合ったものが重要
ランニングタイツのサポート機能を得るためには体にしっかりと着圧がかかることが必要です。そのため、自分の体にジャストフィットするサイズを選ぶことが重要となります。身長のサイズだけでなく、ウエストやヒップのサイズも忘れずに確認しましょう。商品によってウエストが幅の広いゴムになっているものや、紐で調整できるタイプのものもあります。

■男女別のおすすめランニングシューズ

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レディース用ランニングタイツの人気ランキング7選

ここからは、レディース用のおすすめランニングタイツを、人気ランキング形式で順番にご紹介します。
型番:ap077

Mie-Mie
タイツ一体型フィットネスパンツ

動きやすいショートパンツ一体型!水着としても使える

ランニングタイツとショートパンツが一体化しているため、激しく動いてもずり落ちる心配がありません。伸縮性も良く、ダンスやヨガにも適しています。水着としても使用でき、ちょっとした部屋着にしても素敵です。ウエストは5.5cmの幅広ゴムで食い込まず、9分丈で脚を長く見せる効果も期待できます。
素材 ポリエステル90%・スパンデックス10%
型番:A76BP300

MIZUNO(ミズノ)
BG5000 バイオギアロングタイツ

あらゆるスポーツシーンで活躍する万能モデル

運動中の皮膚の動きに基づいて設計されているため、ひきつりにくく、快適な運動性が実現。骨盤付近のパワーメッシュやハイバックウエストで、姿勢を程よく保ち、安定感を高めます。吸汗速乾やUVプロテクションで、紫外線や汗などのランニング中の懸念材料を払拭してくれ、立体裁断のおかげでずれにくくなっています。
素材 本体:ポリエステル71%・ポリウレタン29%, サポート部:ナイロン87%・ポリウレタン13%
型番:Y30898024

Blooming Jelly(ブルーミンゼリー)
ロングスポーツレギンス

気分が上がる華やかデザイン

パッと目を引く美しい花柄のデザインが、スポーツへのモチベーションもアップしてくれます。履き心地が良く、ストレスの少ないソフトな着装感です。股部分に特殊な三角デザインを採用し、破れにくいため、マシン走行でも安心して使うことができます。洗濯による型崩れや色あせも少なく、UVカット加工がされているのも嬉しいポイントです。
素材
型番:BCY301

CW-X(シーダブリューエックス)
ガードショーツタイプ

前後・両脇からしっかり支える

老舗下着ブランドのワコールが、テーピング原理とガードルの技術を応用させたスポーツタイツシリーズのcwxです。前後から骨盤をサポートすることで体幹をキープし、両脇から股関節を支えることで体への負担を軽減。これ1枚で履けるため、日常使いはもちろん、丈が長いものは履きづらくて苦手、という方にもおすすめです。
素材 生地:ナイロン75%・ポリウレタン25% テープ部:ポリエステル80%・ポリウレタン15%・ナイロン5%
型番:XXL870

asics(アシックス)
ランニングサポートタイツ

下半身の徹底サポートで長距離走行可能

長距離を走っていると、どうしても痛みを伴ってしまいがちな腰や太腿、膝、ふくらはぎをとことんサポートし、長距離の走行でもしっかり対応できます。吸汗速乾性が良く、バッククールコンフォートシステムで爽やかな外気を取り込むことができるので、快適なランニングが実現。
素材 身頃:ナイロン52%・ポリウレタン48% サポート部:ナイロン36%・ポリウレタン33%・ポリエステル31%
型番:HXY109

CW-X(シーダブリューエックス)
エキスパートモデル クールマックス ロング

綿素材の約5倍の速乾性が魅力

汗を素早く放出する「クールマックス」を採用したことで、常に快適なランニングを楽しむことができます。脚全体を前後から、しっかりとサポート。ランニング以外にウォーキングやトレラン、フットサルにもおすすめです。サイズ展開も豊富で選びやすいのもうれしいポイント。
素材 本体:ポリエステル80%・ポリウレタン20% あて布:ナイロン80%・ポリウレタン20%
型番:3FW06320

C3fit(シースリーフィット)
インスピレーションロングタイツ

3D設計でストレスのない動きを実現

メーカー独自の3D設計で動く動作をストレスなくスムーズに行うことができます。また、気になることが多い縫い目もフラットシームレスを採用で着用感を少なくし、さらには締め付け具合も、やさしくしてた優れた商品です。UVカット性も高く、屋外スポーツから普段使いまでに最適といえます。
素材 ナイロン75%・ポリウレタン25%

商品比較表【レディース】

商品画像
C3fit(シースリーフィット)
CW-X(シーダブリューエックス)
asics(アシックス)
CW-X(シーダブリューエックス)
Blooming Jelly(ブルーミンゼリー)
MIZUNO(ミズノ)
Mie-Mie
商品名 インスピレーションロングタイツ エキスパートモデル クールマックス ロング ランニングサポートタイツ ガードショーツタイプ ロングスポーツレギンス BG5000 バイオギアロングタイツ タイツ一体型フィットネスパンツ
特徴 3D設計でストレスのない動きを実現 綿素材の約5倍の速乾性が魅力 下半身の徹底サポートで長距離走行可能 前後・両脇からしっかり支える 気分が上がる華やかデザイン あらゆるスポーツシーンで活躍する万能モデル 動きやすいショートパンツ一体型!水着としても使える
素材 ナイロン75%・ポリウレタン25% 本体:ポリエステル80%・ポリウレタン20% あて布:ナイロン80%・ポリウレタン20% 身頃:ナイロン52%・ポリウレタン48% サポート部:ナイロン36%・ポリウレタン33%・ポリエステル31% 生地:ナイロン75%・ポリウレタン25% テープ部:ポリエステル80%・ポリウレタン15%・ナイロン5% 本体:ポリエステル71%・ポリウレタン29%, サポート部:ナイロン87%・ポリウレタン13% ポリエステル90%・スパンデックス10%
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メンズ用ランニングタイツの人気ランキング7選

ここからは、メンズ用ランニングタイツおすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。選び方を踏まえて、ご自身のランニングパフォーマンスを上げてくれる商品を見つけてください。

phiten(ファイテン)
SPORTS SPATS

まるで皮膚の様なフィット感・平らな縫い目で肌負担も軽減

伸縮性が高く、まるで自分の皮膚の様に体にフィットし、快適な一体感を味わえます。吸汗速乾素材のスムースドライを使用し、平らな縫い目のフラットシーマ縫製により、肌への負担も軽減。股上が深く、腰周りもしっかりガードし、ウエストには調整紐が付いています。ロングタイプ以外にも、ハーフ・クウォータの2種類あり、用途に合わせて選ぶこともOK。
素材
型番:K32208145D

SKINS(スキンズ)
A400 コンプレッションロングタイツ

自然な動きを妨げない動的段階的着圧を採用

運動時の動きを分析・測定したことで自然な動きを妨げずにランニングを楽しむことができる動的段階的着圧が特徴。着圧をコントロールすることで下半身への負担をサポートしています。素材の重なりを極力少なくし、着心地を快適に導いてくれるランニングタイツ。価格は安いわけではありませんが、本格的なパフォーマンスを求める方におすすめです。
素材 ナイロン65%・ポリウレタン35%
型番:A60BP300

MIZUNO(ミズノ)
BG5000 バイオギアロングタイツ

骨盤をサポートすることで体幹を安定させる

体幹を安定させることで動きをスムーズに行うことを可能にしたランニングタイツ。膝まわりの施されたサポートラインで、膝のねじれや負担を軽減。密着度は高くしたにも関わらず、窮屈さを感じることはありません。マラソン・トレッキング・野球やサッカーといった球技にも対応しています。
素材 本体:ポリエステル71%・ポリウレタン29%  サポート部:ナイロン87%・ポリウレタン13%
型番:ENN23

adidas(アディダス)
RESPONSEロングタイツ

ノーストレスで快適なストレッチ感

フルレングスで下半身全体をカバーし、クライマライト素材を採用しているため、窮屈さは感じず、適度なストレッチ感を楽しめます。メッシュパネルがサイドにあるので、汗がこもらず速乾性に優れています。サイドラインのカラーバリエーションも豊富なので、色違いで買い揃えてみても良いでしょう。
素材 ポリエステル83%・ポリウレタン17%
型番:MUC

TESLA(テスラ)
7分丈コンプレッションタイツ

豊富なカラバリでファッション性の高さも魅力

立体的な縫製が筋肉の動きをサポートし、膝もしっかり守ります。メッシュデザインのため、通気性が良く、吸汗速乾のナノドライ繊維により、快適な着心地を体感できます。汗の臭いを防ぐ防臭加工も施されており、長時間の練習や普段使いにもおすすめです。ランニングのみならず、登山やトレッキングなどのアウトドアシーンにもぴったり。
素材 ポリエステル 87% ・スパンデックス 13%
型番:XA3526

asics(アシックス)
モーションマッスルサポート ロングタイツ 2.0

長距離を走るランナーに必要な機能を搭載

フルマラソンや長距離を走るときに負担が掛かる、腰・太もも・膝・ふくらはぎのサポートをメインとした、アシックスのランニングタイツです。素材は薄さ軽さの2点を追求し、「ビスコマジック」という技術を採用し、伸縮性とサポート性を高めています。履いただけで膝を伸ばす動きがスムーズ、レース後半でもスピードを落ちにくくするなど、ランナーのための本格的なランニングタイツです。
素材 身頃:ナイロン52%・ポリウレタン48% サポート部:ナイロン36% ・ポリウレタン33% ・ポリエステル31%
型番:1343041

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
ヒートギアアーマーレギングス2.0

動きやすさと快適さで暑い季節に◎

夏や暑い時期に最適なランニングタイツが、アンダーアーマーの「ヒートギアアーマーレギングス2.0」です。汗を蒸発しやすくし、外へ暑さを逃がすことで、快適でドライな着心地をキープ。フィットしすぎて疲れるといった悩む心配がない、伸縮性の高いストレッチ素材を使用しています。
素材 ポリエステル79%・ポリウレタン21%

商品比較表【メンズ】

商品画像
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
asics(アシックス)
TESLA(テスラ)
adidas(アディダス)
MIZUNO(ミズノ)
SKINS(スキンズ)
phiten(ファイテン)
商品名 ヒートギアアーマーレギングス2.0 モーションマッスルサポート ロングタイツ 2.0 7分丈コンプレッションタイツ RESPONSEロングタイツ BG5000 バイオギアロングタイツ A400 コンプレッションロングタイツ SPORTS SPATS
特徴 動きやすさと快適さで暑い季節に◎ 長距離を走るランナーに必要な機能を搭載 豊富なカラバリでファッション性の高さも魅力 ノーストレスで快適なストレッチ感 骨盤をサポートすることで体幹を安定させる 自然な動きを妨げない動的段階的着圧を採用 まるで皮膚の様なフィット感・平らな縫い目で肌負担も軽減
素材 ポリエステル79%・ポリウレタン21% 身頃:ナイロン52%・ポリウレタン48% サポート部:ナイロン36% ・ポリウレタン33% ・ポリエステル31% ポリエステル 87% ・スパンデックス 13% ポリエステル83%・ポリウレタン17% 本体:ポリエステル71%・ポリウレタン29%  サポート部:ナイロン87%・ポリウレタン13% ナイロン65%・ポリウレタン35%
商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る
今回はおすすめのランニングタイツを人気ランキング形式でご紹介してきました。機能やコスパ面からご自身に合ったランニングタイツを選ぶことで、体が効果的にサポートされ、関節や筋肉への負担が減るだけでなく、ランニングやスポーツがより楽しくなっていきます。ぜひ、自分にぴったりのランニングタイツを見つけてくださいね。
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