ステッパーおすすめ人気ランキング17選|ダイエットにもぴったり!効果的な使い方も解説

ステッパーおすすめ人気ランキング17選|ダイエットにもぴったり!効果的な使い方も解説

有酸素運動のなかで比較的取りれやすいウォーキング。散歩のように外を歩きながらのトレーニングも良いですが、時間や天候によっては毎日続けるのが難しいという難点があります。そこで家庭においておきたいのがステッパーです。今回は、ステッパーの効果や、選び方、おすすめ商品を人気ランキングで紹介します。ぜひよく確認して自分の気に入ったものを見つけましょう。

ステッパーの効果やメリットを解説!
ステッパーの選び方
ストレートステッパーのおすすめ人気ランキング11選
ツイストステッパーおすすめ人気ランキング3選
サイドステッパーおすすめ人気ランキング3選
ステッパーのAmazon、楽天市場の売れ筋ランキングはこち!
より効果を実感したい!ステッパーの効果的な使い方
室内で行えるおすすめ運動器具特集
フィットネス関連の記事はこちら!
まとめ|自分に合ったステッパーで運動不足を解消!

ステッパーの効果やメリットを解説!

まずは、ステッパーで運動することの効果やメリットについて解説します。

ステッパーの効果は?消費カロリーは高い?

ステッパーの効果は?消費カロリーはどれくらい?
そもそもステッパーとは運動器具の一種。足踏みをするように左右交互に足を踏み込むことで、脚の筋肉アップに効果的です。ステッパーは踏み込む際に脚~臀部の筋肉を使うため、特に大腿四頭筋、ヒラメ筋、大臀筋の筋力アップに効果的なほか、有酸素運動にもなるので基礎代謝のアップも期待できます。
ステッパーの効果は?消費カロリーはどれくらい?
ダイエットを意識している人にとっては、消費カロリーも気になるところですよね。消費カロリーは体重や運動強度、年齢などによって違いが出るので一概には言えませんが、体重が60kgの人が1時間運動した際の消費カロリー目安は以下です。

  • ウォーキング…約150~200kcal
  • ステッパー…約250~300kcal

およそ上記のカロリーを消費することができるとされています。このように、ステッパーは一般的なウォーキングよりも消費カロリーが高いことがわかりますね。

ステッパーは読書や勉強時の「ながら踏み」にもおすすめ

ステッパーは読書や勉強時の“ながら踏み”にもおすすめ
出典:Amazon
小型なステッパーは、テーブルや机の下に置きやすいサイズが魅力。いざ運動しようとなるとつい後回しにしてしまいがちな人は、運動や仕事、読書などをしながら、机の下でステッパーを踏むのがおすすめです。ステッパーは足踏みの単調な動きではありますが、勉強や仕事、読書などをする際に運動を同時に行うことで、集中力が高まって記憶に残りやすいと考えられています。ステッパーを踏むことで運動不足解消もできてまさに一石二鳥◎!

★高齢者の方や介護の時にもおすすめの健康器具!

高齢者の方や介護の時にもおすすめのお手軽運動器具!
出典:Amazon
ステッパーは登山や昇降運動の似ているため、激しすぎず高齢者の方にもおすすめの運動です。雨の日などで室内から外にでるのが億劫なときでも充分な運動ができます。また、介護施設などで転倒予防運動にも用いられているもののため、使い方次第で筋トレや介護予防にも使用できます。

ステッパーのメリットは?踏み台昇降の違いも解説

ステッパーの効果は?消費カロリーはどれくらい?
出典:Amazon
ステッパーのメリットは、天候に左右されずに気軽に運動できるところ。また室内で好きな時に運動できるので、人目や時間を気にせず、テレビを見ながらなど気軽に運動できます。また、ウォーキングマシンなどのような家庭用フィットネス機具と比べてステッパーは小型なので、一人暮らしのお部屋に置いても圧迫感がありません。
ステッパーのメリットは?踏み台昇降の違いも解説
ステッパーに近いフィットネスアイテムには、ほかに「踏み台昇降」があります。踏み台昇降はステッパーと違い自分で昇り降りをする運動で、主に太腿などに効果が期待できます。踏み台昇降は自分で動く分、ステッパーよりも運動の効果が出やすくなりますが、台を降りる際に膝への負担が生じる可能性が。まずはステッパーで運動を続け、慣れてから踏み台昇降に挑戦すると良いでしょう。

ステッパーの選び方

あなたにぴったりのステッパーを見つけるには、何をポイントにして探したら良いかを知る必要があります。まずはステッパーのチェックポイントを見ていきましょう。

タイプ|どの部位を効果的に鍛えたいかによって選ぶ

ステッパーは左右交互に踏み込む単調な動きではありますが、ステップの動き方よって鍛えられる筋肉の部位が異なります。

■ストレートステッパー|まっすぐ踏み込む基本タイプ

ストレートステッパー|まっすぐ踏み込む基本タイプ
出典:Amazon
幅広い年齢層やあらゆるニーズにマッチしているのが、まっすぐ踏み込む基本タイプのステッパー。その名前の通り、ステッパーがストレートについているものもありますが、「八」の字に配置されているタイプもあります。八の字型のステッパーは、太ももの内側を鍛えるのに有効です。また、反対向きに乗ることで別の筋肉部位を鍛えることもできます。

■サイドステッパー|太ももの内側・体幹を鍛える

サイドステッパー|太ももの内側・体幹を鍛える
出典:Amazon
ストレートタイプが脚をまっすぐ踏み込んで上下に動かすのに対し、サイドステッパーはその名前の通り横に踏み込むのが特徴。横に踏み込むことで、踏み込む側の脚に体重がかかります。腰回りを中心とした下半身の筋肉を鍛えることができるといわれており、普通のステッパーよりも筋力アップが期待できるとされています。

■ツイストステッパー|運動効率◎!お腹のシェイプをサポート

ツイストステッパー|運動効率◎!お腹のシェイプをサポート
出典:Amazon
ツイストステッパーとは、足を踏み込むとステップが回転して腰回りがねじれるような体勢になるのが特徴です。左右にひねる動きや八の字にする動きなどを取り入れると腹斜筋を鍛えることができるので、カロリー消費が高く、ウエスト周りを引き締めます。ただし足腰にかかる負担が大きいので、年配の方や腰が悪い方は注意が必要です。

負荷調整|調節の幅が広いものがおすすめ

負荷調整|調節の幅が広いものがおすすめ
出典:Amazon
カロリーを少しでも多く消費したい人には負荷が重い機種、対して初心者や足腰が弱い方は負荷が軽めの機種がおすすめです。しかし、運動を続けていくうちに軽い負荷だと物足りなくなってしまうことや、体調によっては軽くしたいときだってありますよね。そのため、ステッパーは幅広く負荷調整できる機能がついているタイプ、そしてできるだけ調節の幅が広いものを選ぶのがベスト。自分の体に合わせて無理なく続けることができますよ。

静音性|静音タイプは夜間の使用も安心!音対策にはマットも◎

静音性|静かなタイプは集合住宅や夜間の使用も安心
出典:Amazon
集合住宅に住んでいる方や、夜にステッパーを使いたい方、また家族のいるリビングでの使用を考えている方は要注意。ステッパーのキーキー音は周囲の人への迷惑になるだけでなく、ご自身のストレスにもなりかねません。静音設計されているステッパーを選ぶと使う場所や時間を選ばないので、できるだけ静かなステッパーを選びましょう。加えて、ステッパーの下にヨガマットなどのフロアマットを敷いておくとより防音効果が高まります。
おしゃれなヨガマットのおすすめ人気ランキング21選|筋トレにも使える!厚さやブランドの選び方は? - Best One(ベストワン)
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耐久性|耐荷重と連続使用時間をチェック!

耐久性|耐荷重と連続使用時間をチェック!
出典:Amazon
ステッパーは全体重を支えて、同じ動きを繰り返し使うものなので、選ぶ際は耐久性にも注目したいところ。ステッパーの耐久性を見るには、耐荷重のほか、連続使用時間もチェックしましょう。ステッパーは使用することで円筒のシリンダー部分が発熱するため、連続使用時間が定められているのが一般的。連続使用時間が高いほど耐久性が高いと言えるので、連続使用時間が15分程度のように短いものは避けた方がベターです。

機能性|モチベーションと運動効率アップを図る!

機能性|モチベーションと運動効率アップを図る!
出典:Amazon
同じ動作を繰り返しているとどうしても飽きてしまう…という人もいますよね。モチベーションアップを意識したいなら、モニターにステップや運動時間、消費カロリー数などが消費されるタイプがおすすめです。さらに機種によっては、上半身を鍛えられるバンドなどが付属しているものもあるので、飽きやすい人や上半身を鍛えたい人は付属付きの機種を選ぶのもいいでしょう。

ストレートステッパーのおすすめ人気ランキング11選

ここからはおすすめステッパーを人気ランキング形式にしてご紹介していきます。自分にぴったりな希望通りのステッパーを見つけられるよう、さきほどのチェックポイントと一緒に確認していきましょう。
商品画像
Shop Japan(ショップジャパン)
PYKES PEAK
Fitmate
Xiser(エクサ―)
モダンロイヤル
プリマソーレ(primasole)
Xiser(エクサー)
ALINCO(アルインコ)
Shop Japan(ショップジャパン)
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
ウルトラスポーツ(Ultrasport)
商品名 健康ステッパー ナイスデイ 油圧シリンダー式 3D健康ステッパー mini 3Dステッパー Pro Trainer プロ ステッパー マット セット エアロライフ モーションナビ ミニステッパー ステッパー ハンドル付ステッパー 健康ステッパー ナイスデイ 専用ハンドル付き ミニ ステッパー パワーバンド付 自宅用昇降ステッパー 負荷バンド付き
特徴 足全体を効果的に刺激する 世界中で大人気のステッパーが上陸! トレーニング・静音・足底マッサージなどをまとめて1台で 動画サイトでも話題の人気ステッパー 座りながらでも踏み込みOK 手軽に使えるミニステッパー 耐久性重視の大人気コンパクトマシーン ハンドル付きで足腰の負担少な目! ハンドル付きで転倒の防止に 付属バンドで上半身も効果的に鍛えられる! 下半身も上半身も効率的に鍛えたい方におすすめ
サイズ(cm) 幅43×奥行45.5×高さ20 幅42.0×奥行31.5×高さ27.0cm 縦38×幅 39×高さ31 53cm x 35cm x 11cm 38×29.5×21.5 幅29cm×奥行33cm×高さ21cm 44×45.5×102.5~112.5cm(高さ調節可能) 43×45.5×20cm 31×40×34cm 43.5×43.5×21cm
重量(kg) 7kg 8Kg 7kg 6.12kg 5.4kg 5.9㎏ 7.3kg 8kg 7kg 6.5kg 8kg
商品リンク

Shop Japan(ショップジャパン) 健康ステッパー ナイスデイ 油圧シリンダー式

参考価格: 8,055

足全体を効果的に刺激する

こちらのステッパーは踏み込みを続けると、足全体をしっかりと刺激することができます。油圧シリンダーで負荷をけることで、足への衝撃をやわらげ、負担を少なく運動が可能に。高さの調節もできるので、自分に合った負荷でトレーニングすることができます。エクササイズカウンターで、目標回数を決めると長く続けやすくなるでしょう。

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8,860 (税込)
8,055 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

10,874 (税込)

PayPayステップ:最大15%相当戻ってくる

8,860 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 23:37時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:24時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:25時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 幅43×奥行45.5×高さ20
重量(kg) 7kg

PYKES PEAK 3D健康ステッパー

参考価格: 7,980

世界中で大人気のステッパーが上陸!

フィットネス器具の本場アメリカから、イギリスやドイツなどのヨーロッパまで世界中で大人気のステッパーです。シンプルでコンパクトなデザインで、どこでも収納でき、長く使用いただけます。また、人間工学に基づいて作られているため、自然な状態で効率よく山登りをしている感覚で運動をすることができます。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

10,636 (税込)
7,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:32時点 rakuten.co.jp: 2021年4月1日 10:23時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 幅42.0×奥行31.5×高さ27.0cm
重量(kg) 8Kg

Fitmate mini 3Dステッパー

参考価格: 15,000

トレーニング・静音・足底マッサージなどをまとめて1台で

上下の足踏み運動はもちろんのこと、足を左右に振りながら踏み込む運動もできる双方向足踏みができる三次元ステッパーです。運動時にかかってくる負荷を軽減するために、フットプレートには分厚いゴムを採用。LCD画面付きで運動の状況を把握しながら、ステップを踏むことができます。静音性、足底マッサージなど多機能さが特徴です。
15,000 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

18,269 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:31時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:20時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 縦38×幅 39×高さ31
重量(kg) 7kg

Xiser(エクサ―) Pro Trainer プロ ステッパー マット セット

参考価格: 62,500

動画サイトでも話題の人気ステッパー

歩きながら読書をすると脳への血流が増え、記憶力や認知能力が上がると言われています。そのため、現在は仕事をする場所や書斎などにステッパーを用意している方も多くいらっしゃいます。この商品はそんな書斎でもマッチするシンプルながらスタイリッシュなデザインで大人気です。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

63,000 (税込)
62,500 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

63,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:30時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月21日 16:27時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 53cm x 35cm x 11cm
重量(kg) 6.12kg
型番:DR-3830

モダンロイヤル エアロライフ モーションナビ

参考価格: 10,627

座りながらでも踏み込みOK

ステッパーというと立った姿勢でしか運動できないものだと思い込んで、諦めてしまっている方もいることでしょう。モーションナビなら自宅にある椅子に腰掛けながら、ステップ運動が可能。付属の固定バーをセットすれば、フット部分が固定されるのでストレッチボードに早変わりするという優れものです。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

13,404 (税込)
10,627 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

12,100 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:27時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:14時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 38×29.5×21.5
重量(kg) 5.4kg
型番:PSS91HM012

プリマソーレ(primasole) ミニステッパー

参考価格: 5,659

手軽に使えるミニステッパー

手軽に有酸素運動のできるミニステッパーです。静音でコンパクトなステッパーのため収納にも場所を取らず、室内の使用でも静かに効率よく運動できます。回数や消費カロリーが表示されるカウンター付属で、自分の運動量が目に見えるため、モチベーションを持続して運動できます。
5,659 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 22:21時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 幅29cm×奥行33cm×高さ21cm
重量(kg) 5.9㎏

Xiser(エクサー) ステッパー

参考価格: 63,000

耐久性重視の大人気コンパクトマシーン

著名人にも愛用者が多いエクサーのステッパー。コンパクトなボディでありながら、自宅で本格的なエクササイズが行えます。人気の秘密はリズミカルで滑らかな動き。足の踏み込みにストレスがなく、効果的な運動効果が得られます。音もほとんど立たないので、マンション暮らしでも安心。運動上級者からも信頼を得る実力派アイテムです。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

63,000 (税込)
63,000 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

63,000 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 00:23時点 rakuten.co.jp: 2021年4月1日 10:09時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:10時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm)
重量(kg) 7.3kg
型番: FA4016

ALINCO(アルインコ) ハンドル付ステッパー

参考価格: 9,300

ハンドル付きで足腰の負担少な目!

八の字型のステップを踏み込むことで、太ももを効果的に鍛えられるハンドル付きステップ。体脂肪の燃焼にも役立つのでダイエットにも効果的なアイテムです。折りたたみ可能なコンパクトサイズだから持ち運びにも便利。収納の場所も取らず、マンション暮らしの方にもおすすめです。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

9,312 (税込)
9,300 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

10,061 (税込)

PayPayステップ:最大15%相当戻ってくる

11,880 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 02:31時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:07時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:07時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 44×45.5×102.5~112.5cm(高さ調節可能)
重量(kg) 8kg

Shop Japan(ショップジャパン) 健康ステッパー ナイスデイ 専用ハンドル付き

参考価格: 16,170

ハンドル付きで転倒の防止に

まっすぐに踏み込む基本タイプではなく、八の字に踏みこむことができるので、膝などの関節への負担を軽くしながら、下半身の筋力を鍛えることができます。高さ調節ができるT字型のハンドル付きで、上半身で体を支えながら踏み込むことができるため、誤って転倒することも防いでくれる優れものです。
16,170 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

15,240 (税込)

PayPayステップ:最大15%相当戻ってくる

15,240 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:27時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:05時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:05時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 43×45.5×20cm
重量(kg) 7kg
型番:IMC-26

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ミニ ステッパー パワーバンド付

参考価格: 5,436

付属バンドで上半身も効果的に鍛えられる!

ステップを強く踏み込む上下運動により、気になる下半身を引き締めて、足腰の筋力を効果的に上げることができます。また、付属のパワーバンドを使えば上半身の筋力アップも同時に行えます。自分のペースに合わせて負荷設定を変えることができるので、無理なくエクササイズが続けられるのがうれしいですね。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

5,979 (税込)
5,436 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

6,090 (税込)

PayPayステップ:最大15%相当戻ってくる

6,480 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:27時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:02時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:02時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 31×40×34cm
重量(kg) 6.5kg

ウルトラスポーツ(Ultrasport) 自宅用昇降ステッパー 負荷バンド付き

参考価格: 6,957

下半身も上半身も効率的に鍛えたい方におすすめ

初心者から上級者まで自宅で手軽にエクササイズができるスイングステッパーです。目標に合わせて負荷レベルを調節できるので、無理なく自分のペースでトレーニングが行えます。付属のバンドを使えば、腕、胸部、背中、脚、ヒップなども鍛えられる優れ物。左右にツイストするだけでなく、昇降運動も行うことができて便利です。
6,957 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

8,504 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:27時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 09:58時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 43.5×43.5×21cm
重量(kg) 8kg

ツイストステッパーおすすめ人気ランキング3選

ここからは、ステッパーの中でも踏み込むときに腰をひねるタイプのツイストステッパーのおすすめ人気ランキング5選を紹介します。普段なかなか鍛えることのできない腹斜筋などを鍛えたい方にはおすすめです。
商品画像
エアロライフ(AEROLIFE)
東急スポーツオアシス
東急スポーツオアシス
商品名 サイドステッパー ツイスト ツイストステッパー ツイストステッパー
特徴 踏むだけで筋トレと有酸素運動が同時にできるステッパー フィットネスクラブのこだわりが詰まったステッパー ひねり運動が単調なトレーニングを変える
サイズ(cm) 幅約55.5×奥行33×高さ27cm 幅51×奥行32×高さ29 51×32×29cm
重量(kg) 約9.6kg 9kg 9kg
商品リンク
型番:DR-3880

エアロライフ(AEROLIFE) サイドステッパー ツイスト

参考価格: 14,800

踏むだけで筋トレと有酸素運動が同時にできるステッパー

ステップを踏むだけで腰をひねり、骨盤やお腹周りを刺激!踏んでいるだけで、有酸素運動と筋トレが同時に行えるツイストステッパー。また、ステップ回数や、消費カロリーが表示されるカウンター付きでモチベーションを持続して使用することも可能です。本格的なコアエアロビクスを自宅で体験したい方におすすめ。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

14,800 (税込)
14,800 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

14,124 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 21:40時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:29時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 幅約55.5×奥行33×高さ27cm
重量(kg) 約9.6kg
型番:SP-100

東急スポーツオアシス ツイストステッパー

参考価格: 10,888

フィットネスクラブのこだわりが詰まったステッパー

明るいカラーで気持ちも元気になれそうなツイストステッパーは、フィットネスのプロが作った安心のステッパーです。足を踏み込むごとにステップ台が回転するので、ひねりの運度を無理なく取り入れたいと考えている方にぴったりの設計になっています。シェイプアップにはもちろん、筋肉をしっかり使ってのボディメイクにも有効です。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

15,552 (税込)
10,888 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

12,685 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 23:38時点 rakuten.co.jp: 2019年12月18日 19:12時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:28時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 幅51×奥行32×高さ29
重量(kg) 9kg
型番:SP-400

東急スポーツオアシス ツイストステッパー

参考価格: 13,080

ひねり運動が単調なトレーニングを変える

ステッパーというと、ただ単に足を踏み込む単調な運動になりがちです。こちらのツイストステッパーは、ツイストするひねりがポイントで、ひねりを加えた高い運動強度を体感することができます。使っている筋肉を意識しながら運動をするとさらに◎。慣れてきたらステップの速さを上げると、さらにトレーニングの効果を上げることができます。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

13,080 (税込)
13,080 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

13,080 (税込)

PayPayステップ:最大15%相当戻ってくる

13,080 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 15:33時点 rakuten.co.jp: 2021年4月1日 10:26時点 shopping.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:27時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2021年4月1日 10:27時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 51×32×29cm
重量(kg) 9kg

サイドステッパーおすすめ人気ランキング3選

ここからは、太ももや体幹に効果的なサイドにステッパーがついているサイドステッパーのおすすめ人気ランキングを紹介します。筋力アップなどに効果的なサイドステッパーのため、商品の説明文を良く確認し、自分の運動に合ったものを選びましょう。
商品画像
エアロライフ(AEROLIFE)
Hoping
ナマラ(Namala)
商品名 ステッパー 健康ステッパー 家庭用ステッパー
特徴 静かにステップ運動を行える静音ステッパー 関節や足腰に負担がかかりにくいお手軽ステッパー 省スペースにおけて収納にも便利!
サイズ(cm) 奥32×幅50×高さ26cm 50×33×27cm 50×32×26cm
重量(kg) 7kg 7.7kg 7kg
商品リンク
型番:DR-3865

エアロライフ(AEROLIFE) ステッパー

参考価格: 9,980

静かにステップ運動を行える静音ステッパー

ステッパーの中には、踏み込むときに変な音のなるステッパーもあり、中には、マンションでの使用に向いていないなどの声を聞くこともあります。ですが、このステッパーは、静音タイプで設計されているため、踏み込むときの音も静かで、一軒家で使用はもちろん、マンションなどの使用でもストレスなく使用できる優れものです。

お買い物マラソン:最大50%OFFクーポン事前配布中

6,999 (税込)
9,980 (税込)

10/3までの条件達成で最大24.5%相当戻ってくる

9,980 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月24日 21:39時点 rakuten.co.jp: 2021年7月7日 06:52時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年10月21日 13:25時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 奥32×幅50×高さ26cm
重量(kg) 7kg

Hoping 健康ステッパー

参考価格: 9,888

関節や足腰に負担がかかりにくいお手軽ステッパー

子どもからお年寄りまで幅広く使える健康ステッパーです。油圧シリンダー内蔵で、滑らかな動きを実現。着地による衝撃を分散させ、関節に負担がかからない設計になっています。ステップの表面には凹凸があり、素足で踏めば足裏のツボが刺激されて気持ちいい踏み心地。ご自宅で簡単に有酸素運動が行える便利アイテムです。
9,888 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2021年8月25日 00:23時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
サイズ(cm) 50×33×27cm
重量(kg) 7.7kg
型番:NA6104

ナマラ(Namala) 家庭用ステッパー

参考価格: 9,980

省スペースにおけて収納にも便利!

新聞紙約半分の広ささえあれば設置できるコンパクトサイズが人気の秘密。お部屋でテレビや音楽を楽しみながら気軽にエクササイズが行えます。極太シリンダーを搭載し、滑らかな動きを実現。60分間連続で運動することができます。自動モニターで回数や時間、消費カロリーを表示。運動量を一目で確認できる便利さもポイントです。

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サイズ(cm) 50×32×26cm
重量(kg) 7kg

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【楽天市場】ステッパー | 人気ランキング1位~(売れ筋商品)
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より効果を実感したい!ステッパーの効果的な使い方

より効果を実感したい!ステッパーの効果的な使い方
お気に入りの機種を見つけたら、次はステッパーの使い方を把握して筋トレ効果アップを図りましょう!ステッパーの使い方は、無理なく楽しめるペースで楽しむのがポイント。ステップのスピードはウォーキングの速さを目安に、おしゃべりを楽しめるくらいの速さを意識しましょう。また運動時間は20~30分を目標にすると◎。ステッパーは脂肪燃焼が期待できる有酸素運動なので、一度に一気にトレーニングするよりも、続けられるレベルで毎日やった方がいいですよ。
より効果を実感したい!ステッパーの効果的な使い方
出典:Amazon
よりステッパーで効果的に筋肉を鍛えるには、下記のような使い方がおすすめです。
  • お腹周り…引き上げる足の方に体を倒しながらねじります。大腰筋を鍛えることで、下腹部のポッコリ解消や体脂肪減少効果があるとされています。
  • 下半身…後ろ向きにステッパーに乗り、ステップを踏みます。内ももの筋肉をより鍛えられると言われています。
  • 二の腕…(初級)ステップに合わせて、肩甲骨を意識しながら大きく腕ふりをします。(中級)ダンベルや水入りペットボトルを用意。両手で持ち、踏み込みと同時に肩の位置まで水平に持ち上げ、反対の足を踏み込む際に腕を下ろします。
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フィットネス関連の記事はこちら!

最後にフィットネス関連のおすすめアイテムを紹介する記事をピックアップしたので、ステッパーと合わせてチェックしてみてくださいね。
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まとめ|自分に合ったステッパーで運動不足を解消!

ここまで、おすすめのステッパーをランキングにしてご紹介しました。本格的なトレーニング用、運動不足解消、日々の健康のためまで、どれも毎日の運動をサポートできそうなものばかりでしたね。ランキングでご紹介したステッパーを参考にしながら、自分にぴったりと合うものを見つけてください。
企面・制作:BestOne編集部

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