ケトルベルおすすめ人気ランキング10選|片手用・両手用の選び方!初心者に最適な重さもチェック

季節が暖かくなり着るものも薄くなり、体型が気になってきますよね。日頃からフィットネストレーニングをしている方、もしくは今後チャレンジしてみたい方も多くいることでしょう。今回はそんなウエイト初心者から上級者まで使うことのできるケトルベルについて紹介していきます。普通のダンベルよりもより広範な筋肉を効果的に鍛えることができるケトルベルの賢い選び方をお教えします。

失敗しない!これだけチェック!

さて、いよいよケトルベル選びの具体的なコツと人気商品を紹介していきます。賢く選んで、素敵なボディを手に入れてくださいね。

初心者レベル|重量は男性は8~12kgを、女性は4~6kgを目安に始めよう

ケトルベルは、かなり軽いもので2㎏くらいから、重いもので20㎏超のものまで、様々な重量があります。普通のダンベルと重心とグリップの位置が離れてり、慣れるまで扱いにくいダンベルなので、男性でも8~12㎏位からスタートすると良いと思います。女性の場合はもっと軽い、4~6㎏スタートがベストといえるでしょう。

素材1|握りやすく値段が安い物が多い「キャストアイアン製」

本体の素材としては、鉄製(スチール製)のものからセメント製などがあります。どの素材のものを選ぶか迷ったときは、まずはキャストアイアン製のものを選ぶと間違いないでしょう。こちらの素材の特徴としては握りやすいということと、お値段が比較的安いものが多いということです。

素材2|重量によって持ち手の太さが変わらず耐久性のある「スチール製」

逆にトレーニングに慣れてきて、重めのもので、長期間使用したいという方は、スチール製のものをおすすめします。スチール製のものは、重量を上げていっても、グリップ部分の太さが変わらないので、握りやすいです。また耐久性がありますので、長期間使うことができます。ただし、錆にだけは注意してください。

ハンドル|片手用なら短めのものを、両手用なら太さがありワイド設計の物を

どういったトレーニングをするかによって、選ぶハンドルの長さが変わってきます。片手でトレーニングするという方は短めを選んだほうが使いやすいですが、両手でトレーニングする方は、両手でしっかりと握れるよう、長めのものもを選んだほうが良いです。初心者の方は長めを選んだほうが安心といえるでしょう。

表面|ケガ防止や床面保護機能付きで自宅でも安心して使用可能

ケトルベルの中には、重心の部分にキズ防止加工を施されたものが多くあります。PVCやポリプロピレンなどで加工されたタイプを選ぶことで、床面にキズをつける心配がありません。また、キズだけでなく重篤な怪我の防止にもつながるので、初心者の方は保護機能の付いたものを選んでくださいね。

機能1|買いなおしを減らす!可動式タイプを選べば好きな重量に変更できる

トレーニングのレベルや用途に合わせて使う重量も変わってきます。いくつも買っているとお部屋のスペースをとったり、お金もかかりますが、可動式タイプのケトルベルならば一つで済みます。錘の組み合わせ次第では、かなり幅広い重量調整ができるので、長期トレーニングされる方には便利です。

機能2|ソフトタイプなら中材の動きによって重心を変えながら鍛えられる

鉄やキャストアイアンで出来たハードタイプに対して、砂鉄などが布袋に詰められたソフトタイプのケトルベルもあります。利点としては、ソフトなので比較的安全に使用でき、キズをつけにくいことが挙げられます。また、中材が動きに合わせて移動するので、より幅広い筋肉を鍛えることができます。

ケトルベルの人気ランキング

MTG
ケトルベル

2,030(税込)
2019年10月13日 4:04時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

知る人ぞ知るSIXPADシリーズ

EMSトレーニング器具で有名なシックスパッドのケトルベルです。形も至ってシンプルな、女性にも使いやすい4㎏タイプのケトルベルです。本体は鉄とPVCで出来ているので、滑りにくく、握りやすい作りになっております。大きさもコンパクトなのでお部屋に置いておいても邪魔になりませんし、デザインも黒を基調にスタイリッシュです。
サイズ(cm) 17×9.5×17
キズ防止機能
重さ(kg) 4
型番:NT5421A

ニシスポーツ
ケトルベル

6,868(税込)
2019年10月13日 4:04時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

傷つきにくいラバーコーティング

鉄製のケトルベルで、底面はラバーコーティングされているので、床を傷つけにくいです。4㎏タイプなので、特に女性や、ケトルベルでのトレーニング初心者の方におすすめです。鉄の部分はシルバーのメタリックで、ラバー部分が黒色という、シンプルなツートンカラーの商品です。
サイズ(cm)
キズ防止機能
重さ(kg) 4~16
型番:EXG703

ALINCO
ソフトダンベル

1,678(税込)
2019年4月4日 10:47時点
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安全な砂鉄タイプ

鉄製の堅いケトルベルではなく、布袋に砂鉄が入ったタイプのケトルベルです。その為、床に傷をつけないだけでなく、万が一ぶつけても、鉄製のケトルベルと比較して安全に使用できます。また、ソフトタイプはハードタイプよりもより扱いにくいので、より多くの筋肉を鍛えることができます。
サイズ(cm) 15.5×15.5×17
キズ防止機能
重さ(kg) 5・7
型番:dumbbell-007

バッグレイ
可変式ケトルベル

10,800(税込)
2019年10月13日 4:04時点
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初心者から上級者まで

こちらのケトルベルは、3.6㎏から18㎏まで重量を変えることができるので、トレーニングの用途や、トレーニングする人に応じて使い分けることができます。プレートには㎏表示で重さが記されているので、プレートの組み合わせ次第で数十通りの重さに変えることができ、とても便利です。
サイズ(cm) 23×23×28
キズ防止機能 ×
重さ(kg) 3.6~18

マイスム
ケトルベル

2,580(税込)
2019年10月13日 4:04時点
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耐久性の高いソフトコーティング

グリップは握りやすく滑らかなコーティングがされており、重心部分には傷つきにくいソフトコーティングがなされております。ポリクロロプレンコーティングなので、PVCよりも劣化しにくく、錆止め効果もあり、長期間使用することができます。6㎏タイプなので、トレーニング中級者におすすめの商品です。
サイズ(cm) 19×16.5
キズ防止機能
重さ(kg) 4・6・8・10・12

KETTLEBELLKON
ファットバーンケトルベル

3,280(税込)
2019年8月20日 17:52時点
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使いやすい球面のサイズ

キズ防止にビニールコーティングがなされており、本体はキャストアイアンで出来ております。具体的なサイズ表記はないのですが、グリップに対して球面の大きさが小さめのタイプなので、エクササイズしやすいタイプです。重さは8㎏と重めなのですが、そうした使いやすさから、比較的力のある初心者の方にもおすすめです。
サイズ(cm)
キズ防止機能
重さ(kg) 8・12・16・24・28・32

KETTLEBELLKON
スタンダードケトルベル

5,880(税込)
2019年10月13日 4:04時点
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上級者向けケトルベル

キズ防止のコーティングもなされていない、いたってシンプルなスタンダードタイプのケトルベルです。上質なキャストアイアン製で、その重量はなんと20㎏あります。重さとキズ防止加工がなされていないことからも、ケトルベルでのトレーニングに精通した上級者向けの商品といえるでしょう。
サイズ(cm)
キズ防止機能
重さ(kg) 8・12・16・24

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
ケトルダンベル

982(税込)
2019年8月20日 17:52時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

始めやすい軽量タイプ

2㎏という軽量タイプで、女性や、ケトルベルでのトレーニング初心者向けの商品です。通常鉄製が多いケトルベルですが、こちらはセメントタイプで錆びにくいのが特徴です。表面もポリプロピレンでコーティングされているので、キズになりにくく使いやすいです。カラーバリエーション豊かなのも良いですね。
サイズ(cm) 13×13×19.5
キズ防止機能
重さ(kg) 2

BeryKoKo
ケトルベル

3,970(税込)
2019年8月20日 17:52時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

使いやすいヘビー級

24㎏とかなり重めのタイプで、トレーニング上級者向けのケトルベルです。しかしキズ防止加工もされているので、万が一落としても、未加工のものに比較するとキズが付きにくいです。重心とグリップが少し離れているので、より多くの筋肉を鍛えることができ、効果的にトレーニングすることができます。
サイズ(cm)
キズ防止機能
重さ(kg) 4・8・12

FIELDOOR
ケトルベル

4,980(税込)
2019年10月13日 4:04時点
価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。

中~上級者向けの16㎏

16㎏タイプのケトルベルで、普段から筋力トレーニングを行っている方などの中級者から上級者向けの商品です。重心部分には、PVCでのキズ防止加工がなされており、床などにキズをつけにくいです。様々な筋力トレーニンググッズを販売しているメーカーの商品ですので、品質も良く長く使うことができます。
サイズ(cm) 21×24.5×14
キズ防止機能
重さ(kg) 4・5・8・10・12・16・20・24

商品比較表

商品画像
FIELDOOR
BeryKoKo
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
KETTLEBELLKON
KETTLEBELLKON
マイスム
バッグレイ
ALINCO
ニシスポーツ
MTG
商品名 ケトルベル ケトルベル ケトルダンベル スタンダードケトルベル ファットバーンケトルベル ケトルベル 可変式ケトルベル ソフトダンベル ケトルベル ケトルベル
特徴 中~上級者向けの16㎏ 使いやすいヘビー級 始めやすい軽量タイプ 上級者向けケトルベル 使いやすい球面のサイズ 耐久性の高いソフトコーティング 初心者から上級者まで 安全な砂鉄タイプ 傷つきにくいラバーコーティング 知る人ぞ知るSIXPADシリーズ
価格 4,980(税込) 3,970(税込) 982(税込) 5,880(税込) 3,280(税込) 2,580(税込) 10,800(税込) 1,678(税込) 6,868(税込) 2,030(税込)
サイズ(cm) 21×24.5×14 13×13×19.5 19×16.5 23×23×28 15.5×15.5×17 17×9.5×17
キズ防止機能 ×
重さ(kg) 4・5・8・10・12・16・20・24 4・8・12 2 8・12・16・24 8・12・16・24・28・32 4・6・8・10・12 3.6~18 5・7 4~16 4
商品リンク Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる Amazonでみる
ここまで、ソフトタイプからハードタイプまで、様々なケトルベルを紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。トレーニングの目的や、レベルによっても適した商品は異なってきますので、今回ご紹介したケトルベル選びのコツを参考に、ぜひご自分に最も適したケトルベルを選んでくださいね。
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