トマトジュースおすすめ14選|毎日美味しく飲めるものは?スープやパスタの栄養満点レシピも

トマトジュースおすすめ14選|毎日美味しく飲めるものは?スープやパスタの栄養満点レシピも

トマトジュースは生のトマトを食べるよりリコピン含有量が多い商品が多数あり、効率的な摂取方法といえます。しかし、カゴメや伊藤園、デルモンテなどいろいろなメーカーのものがあり迷ってしまいがち。今回はトマトジュースのおすすめ商品をご紹介すると共に、飲むタイミングから簡単レシピまでしっかりお伝えします。

【栄養素】リコピンが豊富◎気になるカロリーや糖質もチェック!
【選び方】毎日美味しく飲みやすいものはここがポイント!
トマトジュースのおすすめ人気ランキング
トマトジュースの商品比較表
トマトジュースの売れ筋ランキング
【効果・効能】ダイエットに効くってほんと?
【レシピ】スープやパスタ、リゾットの作り方
最後に

【栄養素】リコピンが豊富◎気になるカロリーや糖質もチェック!

【栄養素】リコピンが豊富◎気になるカロリーや糖質は?
トマトジュースに幅広い効果が見られるのは、栄養が豊富に含まれているからです。特にリコピンといえばトマト、と言われるほどトマトジュースを飲むことで得られる重要な栄養もあります。代表的な栄養素はビタミンEの100倍以上とも言われる高い抗酸化作用を持つリコピン、ナトリウムと共に細胞の浸透圧や水分を維持するカリウム、リコピンと同様抗酸化作用がありコラーゲンを生成するビタミンCなどが挙げられます。

また、商品によって差はありますが一般的なトマトジュースのカロリーは17kcal、糖質は3.6g程度であり、オレンジジュースやりんごジュースより低くなっています。

【選び方】毎日美味しく飲みやすいものはここがポイント!

トマトジュースは毎日継続的に飲むことで効果が出やすくなります。どうせならまずいと感じるものではなく、美味しく楽しんで飲める商品を見つけたいですね。失敗しないトマトジュース選びをするには、どのようなことをチェックすればよいのか見ていきます。

タイプ|効能と飲みやすさのバランスで決めると◎

トマトジュースには「ストレートタイプ」「濃縮還元タイプ」「果汁飲料タイプ」があります。栄養成分が異なり、そのぶん飲みやすさも変わってきます。効能と飲みやすさのバランスを見て自分に合うタイプを選びましょう。

・ストレートタイプ、濃縮還元タイプ 栄養抜群で高い効能を得られる

・ストレートタイプ、濃縮還元タイプ 栄養抜群で高い効能を得られる
出典:Amazon
ストレートタイプはトマトを絞り不要物を排除したもので、果汁100%で作られています。また、濃縮還元タイプは果汁を絞った後加熱し濃縮したものです。製造方法に違いはありますが、含まれる栄養成分に大きな違いはないと言われており、両方とも高い効能を得られるとのこと。効果を実感したいならどちらかのタイプがおすすめです。

・果汁飲料タイプ 甘くて継続的に飲みやすい

・果汁飲料タイプ 甘くて継続的に飲みやすい
出典:Amazon
果汁飲料タイプは野菜やフルーツなどもミックスされており、甘くて飲みやすいのが特徴です。トマト果汁は50〜100%未満程度で、物によってはトマトジュースとしての効果は感じにくいかもしれません。トマト以外の原材料をチェックすることに加え、より100%に近いお気に入りを見つけると苦手な方でも継続的に飲み効果を得ることができそうですね。

リコピン含有量|1日あたり15~20㎎を目安に

リコピン含有量|1日あたり15~20㎎を目安に
トマトの成分の中で優れているものの一つがリコピンであり、トマトジュースを選ぶ際にリコピン含有量はぜひチェックしたいポイントです。実はリコピン含有量は商品によって様々。全くないものから摂りすぎに当たるものまで販売されています。目安は1日15mg~25mg摂取できるものを選ぶのが賢明です。商品の成分表をしっかり確認するようにしましょう。

塩分|健康志向の方は無塩タイプ、トマト臭さが苦手な方は有塩タイプを

また、トマトジュースには無塩と有塩があります。無塩はトマトそのものの味を楽しめ健康的ですが、苦手な人は飲みづらく感じるでしょう。有塩はトマトの甘みが引き立ち飲みやすく、初めてチャレンジする人にもおすすめです。無塩タイプが苦手でも有塩なら飲めるという人も多いので、どちらも試してみることをおすすめします。

トマトジュースのおすすめ人気ランキング

それでは、トマトジュースのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。人気メーカーのものから高級なものまで通販で買える商品を幅広く集めました。ぜひ商品選びの参考にしてください。

カゴメ
トマトジュース 高リコピントマト使用

参考価格: 2,964

高リコピントマト「凛々子」を使用

リコピンが豊富に含まれるジュース用トマトの「凜々子」が使用され、リコピンはもちろん食物繊維もたっぷり摂取することができます。コレステロールや血圧にも効果が期待できる機能性表示食品で、体に良い低塩です。摂取できるリコピンは21.7mg~40.1mgと高い数値を誇っています。これを使えばミネストローネも簡単に美味しく作れます。
2,964 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

2,540 (税込)
2,579 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

2,924 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:25時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:26時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 265
リコピン(mg) 20.9 ~38.3
塩分 低塩
添加物 着色料・保存料不使用
タイプ 濃縮還元

マルカイ
順造選 純トマトジュース食塩無添加

参考価格: 8,112

自然の味にこだわった純ジュース

国内産の食用トマト「桃太郎」を使い、自然の味にこだわって作られています。食塩無添加なので塩分を気にしている人も安心して飲むことができ、美味しく健康管理が行えます。コクがあるのでジュースとして楽しむだけでなく、料理に活用することも可能です。たっぷりサイズで家族で飲むのにもおすすめです。
8,112 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

705 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:22時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 1000
リコピン(mg)
塩分 有塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

アサヒ
バヤリースさらさら毎日おいしくトマト

参考価格: 1,794

飲みやすさを追求、レモンで後味すっきり

独自の技術で飲みやすさを追求し、トマトが苦手でも美味しく飲める味に仕上がっています。まるしぼりのレモン果汁が配合されており、程よい酸味が後味の良さを引き出しています。1本でトマト1.8個分の栄養が摂取でき、美味しく飲むだけでヘルシーな食生活になりますね。
1,794 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

2,502 (税込)
1,720 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

2,047 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:44時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:45時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 350
リコピン(mg)
塩分
添加物
タイプ トマト果汁90%

デルモンテ
リコピンリッチ トマト飲料

参考価格: 3,457

濃厚でリコピンがたっぷり配合

リッチなテクスチャーでリコピンがたっぷり配合されています。ストローが立つほどとろみがあり濃厚で、贅沢な味を楽しむことが可能。原料はトマトだけなのにも関わらず、甘みが際立ち飲みやすいのが特徴です。食塩無添加で塩分を摂りすぎてしまう心配がなく、健康を気にしている人におすすめです。
3,457 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

2,825 (税込)
3,214 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

3,240 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:48時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:49時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 900
リコピン(mg) 34~58
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

光食品
オーガニックトマトジュース 食塩無添加

参考価格: 3,545

食塩無添加の有機JAS認定オーガニック

食塩無添加のオーガニックトマトペーストを原料としており、有機JAS認定されている安全性の高いトマトジュース。酸味が気にならず飲みやすいと高い評判を得ています。トマトが苦手な子どもでも飲みやすい味です。ジュースとして、料理のベースとしても使用でき、いろいろな楽しみかたができます。
3,545 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

3,033 (税込)
2,576 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

3,142 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年3月30日 12:54時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:55時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 12:55時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 190
リコピン(mg)
塩分 無塩
添加物 保存料、着色料不使用
タイプ 濃縮還元

カゴメ
あまいトマト

参考価格: 3,920

業界最大級の甘さを実現したトマトジュース

糖度10という業界最大級の甘さを実現しており、果汁が入っていなくても甘くて飲みやすいのが魅力です。完熟トマト6個分の栄養がぎゅっと濃縮されており、トマトは苦手だけど効能を得たいという方にぴったり。砂糖や食塩は不使用で添加物も含まれておらず、毎日安心して飲むことができます。
3,920 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

1,770 (税込)
2,466 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

2,466 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年4月8日 03:23時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:03時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:04時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 200
リコピン(mg) 20~53
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

余市SUNSET
北海道 最高級 トマトジュース

参考価格: 3,700

ギフトにおすすめ!高級ジュース

北海道の自社農園で100%栽培されたフルーツトマトを使用しており、トマトジュースの最高峰だと自負しています。1瓶に20個以上のトマトが使われていて、濃厚で濃縮されたうまみが1度飲んだら忘れられないと評判です。大玉系トマトでは難しい糖度9度を超え、甘みもしっかり感じられます。高級感漂う瓶タイプなので、ギフトにも良いでしょう。
3,700 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月30日 05:28時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 180
リコピン(mg)
塩分
添加物
タイプ ストレート

ヒカリ食品
旬の実りをしぼった国産有機トマトジュース

参考価格: 4,643

まとめ買いがお得!リピート率◎

こちらの商品のようにパックや缶はまとめ買いすれば、継続的に飲み続けることができます。1回ずつ購入するより安い上に、必要な栄養を摂りすぎないのでおすすめです。北海道の国産有機トマトを使用しており、保存料や着色料、食品添加物は不使用のため安心。砂糖や食塩も使っておらずトマトそのままの風味が楽しめ、リピート率も高い商品です。
4,643 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

4,562 (税込)
4,520 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

4,520 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月30日 05:28時点 rakuten.co.jp: 2020年3月30日 14:39時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:40時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:40時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 160g
リコピン(mg)
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

エコみらい

参考価格: 4,968

日本で唯一のモンドセレクション最高金賞受賞

北海道産のおいしい完熟トマト使用し、無添加でうまみが濃縮された100%ジュース。日本で唯一のモンドセレクション最高金賞を受賞しており、その美味しさは折り紙つきです。トマトは1本1本丁寧に栽培されており、農薬、化学肥料不使用で安心安全。地元当麻町のふるさと納税返礼品にもなっているので、ぜひチェックしてください。
4,968 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

3,240 (税込)
3,240 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

4,910 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月30日 05:28時点 rakuten.co.jp: 2020年3月30日 14:19時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:20時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:20時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 1000
リコピン(mg)
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

デルモンテ
食塩無添加 トマトジュース

参考価格: 2,400

非加熱製法ですっきりした味わい

非加熱製法が採用され、果肉感も堪能できる味わい深いトマトジュースです。国内の契約農家で育てられたトマトと、世界中から調達した高品質のトマトをブレンドし、バランスの良い味に仕上がっています。コップ1杯で完熟トマト3個分の栄養を摂取でき、毎日の健康管理に役立てることができます。
2,400 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

2,376 (税込)
2,008 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

2,384 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:07時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:08時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 900
リコピン(mg) 22
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ 濃縮還元

モッツ
クラマトトマトカクテル

参考価格: 1,450

「トマトカクテル」という名の野菜飲料

商品名はトマトカクテルですが、ノンアルコールの野菜飲料になります。1969年にアメリカ・カリフォルニアで製造されてから多くの人に愛されている商品です。トマトとハマグリのエキスを始めとする企業秘密のスパイスが入っており、コクのある味わいが特徴。焼酎などのお酒で割るのも良い飲み方です。
1,450 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

885 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

842 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月30日 05:28時点 rakuten.co.jp: 2020年3月30日 10:03時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:08時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 14:09時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 946
リコピン(mg)
塩分
添加物
タイプ ハマグリのエキス入り

伊藤園
熟トマト

参考価格: 2,639

完熟トマトの甘みを堪能できる

無塩かつ砂糖不使用にもかかわらず、甘くて飲みやすいのが魅力。商品のQRコードを使って原料の産地を調べることができ、食の安全性も万全です。ペットボトルなので家族みんなで飲むことが可能で、家族そろって健康改善の習慣にするのも良いですね。ジュースとしてはもちろん、煮込みハンバーグなど美味しいごはんにも役立ちます。
2,639 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

2,095 (税込)
1,821 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

1,821 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:12時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:13時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 900g
リコピン(mg) 21
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ 濃縮還元

伊藤園
理想のトマト (紙パック)

参考価格: 1,561

おいしさと栄養の絶妙なバランス

完熟トマトの甘みが際立ち、酸味が少なく飲みやすいのが特徴です。生食用と比べると3~4度糖度が高く、トマトジュースが苦手な人にも人気があります。リコピンが30mg含有しているうえ、無塩タイプ・砂糖不使用で健康効果も抜群です。美容や健康を気にかけたい方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
1,561 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

1,250 (税込)
1,399 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

1,477 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:16時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:17時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 200
リコピン(mg) 30
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ ストレート

カゴメ
トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本

参考価格: 1,818

世界中から厳選されたジュース用のトマトを使用

日本で初めて消費者庁に認められた機能性表示食品で、血中コレステロールや血圧が気になる人におすすめです。世界中から厳選されたジュース用のトマトを使用しており、すっきりした味わいが特徴。自然由来のリコピンをたくさん摂取でき、1日1本で健康管理ができます。朝食やランチ時にさっと飲める小さめサイズが嬉しいですね。
1,818 (税込)

毎月5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍!!

1,684 (税込)
1,684 (税込)

PayPay残高でお支払いすると最大10%戻ってくる

1,684 (税込)
価格情報は以下に表示された日付/時刻の時点のものであり変更される場合があります
amazon.co.jp:2020年5月28日 19:25時点 rakuten.co.jp: 2020年5月29日 03:32時点 shopping.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:23時点 paypaymall.yahoo.co.jp: 2020年3月30日 13:24時点 本商品の購入においては、購入の時点で上記各サービスに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます
内容量(ml) 200
リコピン(mg)
塩分 無塩
添加物 無添加
タイプ 濃縮還元

トマトジュースの商品比較表

商品画像
カゴメ
伊藤園
伊藤園
モッツ
デルモンテ
エコみらい
ヒカリ食品
余市SUNSET
カゴメ
光食品
デルモンテ
アサヒ
マルカイ
カゴメ
商品名 トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本 理想のトマト (紙パック) 熟トマト クラマトトマトカクテル 食塩無添加 トマトジュース 旬の実りをしぼった国産有機トマトジュース 北海道 最高級 トマトジュース あまいトマト オーガニックトマトジュース 食塩無添加 リコピンリッチ トマト飲料 バヤリースさらさら毎日おいしくトマト 順造選 純トマトジュース食塩無添加 トマトジュース 高リコピントマト使用
特徴 世界中から厳選されたジュース用のトマトを使用 おいしさと栄養の絶妙なバランス 完熟トマトの甘みを堪能できる 「トマトカクテル」という名の野菜飲料 非加熱製法ですっきりした味わい 日本で唯一のモンドセレクション最高金賞受賞 まとめ買いがお得!リピート率◎ ギフトにおすすめ!高級ジュース 業界最大級の甘さを実現したトマトジュース 食塩無添加の有機JAS認定オーガニック 濃厚でリコピンがたっぷり配合 飲みやすさを追求、レモンで後味すっきり 自然の味にこだわった純ジュース 高リコピントマト「凛々子」を使用
内容量(ml) 200 200 900g 946 900 1000 160g 180 200 190 900 350 1000 265
リコピン(mg) 30 21 22 20~53 34~58 20.9 ~38.3
塩分 無塩 無塩 無塩 無塩 無塩 無塩 無塩 無塩 無塩 有塩 低塩
添加物 無添加 無添加 無添加 無添加 無添加 無添加 無添加 保存料、着色料不使用 無添加 無添加 着色料・保存料不使用
タイプ 濃縮還元 ストレート 濃縮還元 ハマグリのエキス入り 濃縮還元 ストレート ストレート ストレート ストレート 濃縮還元 ストレート トマト果汁90% ストレート 濃縮還元
商品リンク

トマトジュースの売れ筋ランキング

Amazonの売れ筋ランキング
Amazonの売れ筋ランキング>>
楽天市場の売れ筋ランキング
楽天市場の売れ筋ランキング>>

【効果・効能】ダイエットに効くってほんと?

【効果・効能】ダイエットに効くってほんと?
トマトジュースは美容や健康に気を使っている人によく飲まれています。フルーツジュースと異なり日常的には飲まないという方も多いようですが、実際に幅広い効果が挙げられており気になる方はぜひ取り入れてほしいジュースです。ダイエットについてはトマトジュースを飲んだら痩せるというわけではなく、トマトと他の食材の成分が同時に吸収されることで効果が期待できます。

飲むタイミング|寝る前と朝、いつ飲むのが効果的?

【飲むタイミング】寝る前と朝、いつ飲むのが効果的?
トマトの栄養素を効率的に摂るには飲むタイミングも重要と言われています。朝に飲むとリコピンの吸収率が高いとされているため、朝食と合わせると良いでしょう。寝る前に飲みたいと思った時には塩分や糖分が含まれていないものがおすすめです。

注意点|飲み過ぎNG!健康に害が及ぶ危険性も

いくらトマトジュースが体にいいと言われていても、飲み過ぎは体に害を及ぼす可能性があり危険です。特に、塩分の入っているトマトジュースは美味しくて飲み過ぎてしまいがちなので、注意が必要。WHOでは塩分の目安を1日5gとしています。

また、トマトジュースにはカリウムが豊富です。腎臓が弱っていると高カリウム血症になってしまう場合も。他の食べ物や飲み物も考慮してコップ1杯~2杯に留めておきましょう。

【レシピ】スープやパスタ、リゾットの作り方

最後に、美味しくて簡単にできるトマトジュースを使ったレシピをご紹介します。トマトカレーやミートソース、鶏肉を使ったチキンソテー、トマトだれそうめんなど15種類のアレンジが掲載されているのでぜひチャレンジしてみてください。寒い時期はトマト鍋などもトマトジュースで簡単に作れますよ。

▼トマトジュースを使ったレシピはこちら

トマトジュースで手間なく作れる簡単レシピを15種選びました!
トマトジュースで手間なく作れる簡単レシピを15種選びました!>>
トマトジュースはただ飲むだけじゃもったいない!野菜と一緒に煮込んでミネストローネスープやカレーに、ご飯を入れてリゾット、パスタのソースに早変わりしちゃうんです!トマトジュースを使うから簡単なのに失敗なく、おいしく作れちゃいますよ!

<ONE POINT>温めてオリーブオイルを混ぜるとより◎

リコピンは油脂分と共に摂取すると吸収しやすい性質があります。オリーブオイルを少し入れて電子レンジで温めホットトマトジュースにするとさらに効率的に栄養を摂取することが可能です。さらに、牛乳や豆乳と混ぜて飲むのも吸収率がアップし、効果的だと考えられます。まろやかな風味になり飲みやすいのでこの方法で飲んでいる人も多いです。

最後に

今回はおすすめのトマトジュースをご紹介しました。トマトジュースは栄養がたっぷりで、幅広い効果が得られる飲料。美容や健康、二日酔い対策で飲む人もいるようです。商品によって酸味の少ないすっきりした味や、果肉感が楽しめる濃厚な味など、好みに合わせていろいろな味が選べるのも特徴。自分にあったものを見つけ、美味しく健康管理をしてくださいね。
あなたにおすすめの記事
水・お茶・ソフトドリンクランキング
関連記事
おすすめタグ