使いやすい油としてよく目にするえごま油。いざ購入しようとしてもえごま油には様々な種類があるので、どれを選んだらよいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。今回は、失敗しない選び方とおすすめの商品を紹介していきます。
えごま油とは?

亜麻仁油との違いは?
えごま油の選び方
製造|「低温圧搾法」は生のままの栄養素を摂れる!

栄養成分|目安はa‐リノレン酸が60%!スプーン1杯で1日の必要摂取量に

栽培|農薬が心配な方は「無農薬栽培」と記入されている物を選ぼう
容器|酸化を防ぐため遮光加工がされている瓶、少量づつ使える個包装も便利

認定1|農林水産省が認証した商品は「有機JASマーク」付き
認定2|アメリカの「USDA」EUの「BIO」、各国の認証マーク付き
えごま油の人気ランキング
アジア食品
有機食用えごま油
有機JAS認証の有機えごま油
内容量 | 22×5cm |
産地 | ー |
原材料 | 有機えごま油 |
ボーソー
一番搾り荏胡麻油
料理にそのままかけて栄養摂取できる
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
内容量 | 170g |
産地 | ー |
原材料 | 食用えごま種子油 |
red spoon
有機えごま油
純粋生えごま油の小分けタイプ
内容量 | 4.5×20cm |
産地 | 韓国 |
原材料 | 食用えごま種子 |
天長食品工業
えごま油
安心の国内加工で無添加無着色
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
内容量 | 185g |
産地 | 中国 |
原材料 | えごま |
創健社
えごま一番
圧縮絞りでa-リノレン酸がたっぷり
ポイント最大44倍!楽天スーパーSALE開催中!!
超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
内容量 | 270g |
産地 | 中国 |
原材料 | ごま油、食用ごま油、酸化防止剤 |
マルタ
毎日えごまオイル
個包装でコスパのいいケース販売
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
内容量 | 90g |
産地 | 中国 |
原材料 | ー |
太田油脂
マルタえごまオイル
1日小さじ一杯のみでO.K
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超PayPay祭:条件を満たすと最大33%戻ってくる
内容量 | 180g |
産地 | 中国 |
原材料 | 食用えごま油、酸化防止剤 |
飛騨えごま本舗
国産えごま油
新鮮搾りたて安心安全の国産
内容量 | 50g |
産地 | 日本 |
原材料 | 食用えごま油 |
アサヒ
えごま油
低音圧縮一番搾りで栄養たっぷり
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超PayPay祭:20%還元&ペイペイジャンボも!!
内容量 | 170g |
産地 | 中国 |
原材料 | えごま種子 |
商品比較表
商品画像 |
1位
アサヒ
|
2位
飛騨えごま本舗
|
3位
太田油脂
|
4位
マルタ
|
5位
創健社
|
6位
天長食品工業
|
7位
red spoon
|
8位
ボーソー
|
9位
アジア食品
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商品名 | えごま油 | 国産えごま油 | マルタえごまオイル | 毎日えごまオイル | えごま一番 | えごま油 | 有機えごま油 | 一番搾り荏胡麻油 | 有機食用えごま油 |
特徴 | 低音圧縮一番搾りで栄養たっぷり | 新鮮搾りたて安心安全の国産 | 1日小さじ一杯のみでO.K | 個包装でコスパのいいケース販売 | 圧縮絞りでa-リノレン酸がたっぷり | 安心の国内加工で無添加無着色 | 純粋生えごま油の小分けタイプ | 料理にそのままかけて栄養摂取できる | 有機JAS認証の有機えごま油 |
内容量 | 170g | 50g | 180g | 90g | 270g | 185g | 4.5×20cm | 170g | 22×5cm |
産地 | 中国 | 日本 | 中国 | 中国 | 中国 | 中国 | 韓国 | ー | ー |
原材料 | えごま種子 | 食用えごま油 | 食用えごま油、酸化防止剤 | ー | ごま油、食用ごま油、酸化防止剤 | えごま | 食用えごま種子 | 食用えごま種子油 | 有機えごま油 |
商品リンク |
845 円 (税込) 957 円 (税込) 848 円 (税込) |
1,800 円 (税込) |
380 円 (税込) 1,425 円 (税込) 730 円 (税込) 2,184 円 (税込) |
980 円 (税込) 13,960 円 (税込) 615 円 (税込) |
1,055 円 (税込) 1,064 円 (税込) 480 円 (税込) |
980 円 (税込) 1,420 円 (税込) 1,058 円 (税込) |
1,200 円 (税込) |
1,095 円 (税込) 1,316 円 (税込) 1,000 円 (税込) |
2,212 円 (税込) 2,554 円 (税込) |
えごま油の食べ方、レシピ
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