ノンオイルドレッシングおすすめ人気ランキング7選|カロリーを抑えつつ美味しく

BestOne編集部

健康のために野菜サラダを積極的にとりたいものの、ついついドレッシングを使いすぎてしまうことは無いでしょうか。オイルたっぷりのドレッシングを多用するのはむしろ不健康です。そこで人気のノンオイルドレッシングをランキングにして御紹介します。健康で美味しいドレッシングを探すきっかけにして下さい。

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ノンオイルドレッシングの人気ランキング

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数多く販売されているノンオイルドレッシングのなかから、失敗しないためのポイントを確認しておきます。

カロリー|油断せずに成分表をチェック!

油脂成分には動物性・植物性色々な種類がありますが、10g程度で100kcalほどの高カロリーなのは共通しています。しかし油脂以外にも余計なカロリーを付け加えている成分は数多く存在しています。ノンオイルの表記に惑わされることなく、しっかりと成分表でカロリーをチェックすることをおすすめします。

成分|無添加が安心、塩分量に気を遣って

成分|無添加が安心、塩分量に気を遣って
油脂のカロリーばかりに気をとられていると、健康面での不安を大きくしてしまうリスクが否定できません。特に注意するべきなのは、塩分量になります。油分がないことで感じる物足りなさを、塩分でカバーしている場合があるからです。成分表の塩分ももれなくチェックすることをおすすめします。

味|葉物や海藻類にはさっぱりしたもの、肉類や豆類はマイルドなものを

ノンオイルドレッシングにもそれぞれ風味や味に個性があります。食材に応じて使い分けることで、一層美味しく頂けます。目安としては野菜や海藻類にはさっぱりした後味のものが、向いています。豆腐や肉類に掛ける場合はマイルドな風味のドレッシングを選択することをおすすめします。

ノンオイルドレッシングの人気ランキング

それではノンオイルドレッシングを人気順にランキング形式で御紹介します。

フンドーキン ノンオイル焙煎ごまドレッシング

参考価格: 1,339

二種類のゴマで深いコクを実現

ノンオイルドレッシングでありがちな物足りなさの問題を、二種類のゴマを使用することで解決しました。ゴマにも豊富な油脂分を含んでいるのでカロリーが気になりますが、低カロリーを実現しているので心配は無用です。ゴマだけがもつまろやかな甘みと香りだかい風味を感じることが出来ます。
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カロリー(kcal/1食10ml) 14
内容量(ml) 580

リケン ノンオイルドレッシング くせになるうま塩

参考価格: 718

にんにくの旨みに黒胡椒を効かせました

油脂分がないので若干パンチが弱く感じる、と言う方におすすめのノンオイルドレッシングになります。にんにくの深い旨みをベースに、黒胡椒の切れのある辛味と風味がアクセントになっています。ざく切りカット野菜はもちろん、お肉類などをローストしたうえにかけても美味しく召し上げれます。
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カロリー(kcal/1食10ml)
内容量(ml) 1000

ジャネフ 食塩50%カット ノンオイル ドレッシング

参考価格: 1,380

塩分50%カット、血圧が気になる方に

ノンオイルドレッシングでは、油のコクが欠けている点を補うために塩分量が多くなっている場合があります。塩分の過剰摂取は血圧が高い方には禁物です。そこで塩分を半分カットした4種類のドレッシングをセットにしています。和風や焙煎ごま、フレンチクリーミー・サウザンの中から好みを選択できます。
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1,380 (税込)

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カロリー(kcal/1食10ml) 4
内容量(ml) 200

キューピー ノンオイルドレッシング青じそ

参考価格: 1,094

しそ風味は色々な食材にぴったり

日本の伝統的スパイスの青じその風味を活かした、ノンオイルドレッシングになります。ベースになっているのは旨みの強い出汁になっているので、安心して色々な食材にかけて楽しむことができます。プロのおめがねにもかなう仕様になっているので、一味違うドレッシングをご家庭でも再現できるのがメリットです。
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カロリー(kcal/1食10ml)
内容量(ml) 1000

キューピー ノンオイルドレッシング こくみ和風

参考価格: 780

数種類の野菜の持ち味が活きている

数種類の野菜をベースにしているのが特徴になっています。野菜のコクと旨みをベースにして、まろやかな醤油を加えて酸味を抑えた仕上りです。温野菜やグリルしたチキンなどの焼き物のたれ代わりにもつかえるなど、活用できるシーンは幅広くなっています。お好みのメニューに使えるのが特徴です。
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カロリー(kcal/1食10ml) 11.3
内容量(ml) 1000

キューピー ノンオイルドレッシング梅づくし

参考価格: 792

梅風味がアクセントになっています

市販のノンオイルドレッシングではパンチが効いておらずものたりない、そんな感想をお持ちの方におすすめのドレッシングです。梅肉と梅酢を使用することで、梅本来の風味と香りを味わえる仕上りになっています。生野菜や海草サラダはもちろん、お肉や魚介類の鉄板焼きなどにもあいます。
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カロリー(kcal/1食10ml) 5.6
内容量(ml) 1000

キューピー ノンオイルドレッシング香味和風

参考価格: 738

醤油ベースの定番ドレッシング

各種のドレッシングを開発販売してきた、大手のキューピッドを代表するノンオイルドレッシングになります。日本人に馴染みの深い醤油ベースに、しょうがとみょうがの風味を活かした和風テイストがあふれた仕上りです。生野菜や温野菜などのサラダだけでなく、和風ソースとしても活用できます。
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カロリー(kcal/1食10ml) 12.5
内容量(ml) 1000
商品名 ノンオイルドレッシング香味和風 ノンオイルドレッシング梅づくし ノンオイルドレッシング こくみ和風 ノンオイルドレッシング青じそ 食塩50%カット ノンオイル ドレッシング ノンオイルドレッシング くせになるうま塩 ノンオイル焙煎ごまドレッシング
商品画像
キューピー
キューピー
キューピー
キューピー
ジャネフ
リケン
フンドーキン
最安価格
特徴 醤油ベースの定番ドレッシング 梅風味がアクセントになっています 数種類の野菜の持ち味が活きている しそ風味は色々な食材にぴったり 塩分50%カット、血圧が気になる方に にんにくの旨みに黒胡椒を効かせました 二種類のゴマで深いコクを実現
カロリー(kcal/1食10ml) 12.5 5.6 11.3 4 14
内容量(ml) 1000 1000 1000 1000 200 1000 580
高い支持を集めるノンオイルドレッシングをランキングの形式で御紹介してきました。オイルを含まないことでカロリーカットに実現している点では、共通してますが油分のない部分をカバーするために各社で様々な工夫がされている点に注目して選択することをおすすめします。
企画・制作:BestOne編集部

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