まず、インナーシャツはアンダーシャツと呼ばれることがありますが、どちらも同じ意味を指していることを覚えておきましょう。ゲームシャツやサッカーパンツの下に着用するウェアをインナーと呼ばれ、普通の合成繊維のものよりも、コンプレッションインナー（機能性インナー）が、サッカーの世界では多く選ばれています。
締めつけることで疲労感を和らげることがインナーシャツの主な役割と効果で、保温や防寒は補助的なものと考えておくと良いでしょう。高機能タイプであれば、筋肉の働きをサポートする効果も期待できます。
サッカーではユニフォームやトレーニングウェアの下にインナーやアンダーシャツと呼ばれるシャツを着ます。今回は、インナーシャツの役割や効果、選び方、ナイキやアディダス・アンダーアーマーといった人気メーカーのおすすめ商品と、パパ・ママ向けのジュニア用インナーシャツについてもご紹介します。
サッカー用インナーシャツの選び方
ここからは、サッカー用インナーシャツの選び方のポイントを、「袖の長さ」「季節」「色」の3点に分けてご紹介します。
袖の長さ｜長袖・半袖・ノースリーブの3タイプから選ぶ
インナーシャツのタイプとしては、長袖・半袖・ノースリーブに分かれますが、同じシリーズであれば袖の長さによって、機能的な差が大きく生じるということはありません。寒い時期は長袖、暑い時期は半袖かノースリーブ、という季節や気温に合わせた着こなしがおすすめです。長袖のコンプレッションインナーと半袖のトレーニングウェアが一緒になった「レイヤード」と呼ばれるタイプもあります。
季節｜夏と冬で機能が違うインナーシャツを使い分ける
袖の長さと同様に、季節によってインナーシャツを使い分けると、より快適なトレーニングや試合を行うことができます。
夏｜汗の吸収と速乾性で快適さを重視
出典：Amazon
暑い時期にサッカーをすると、汗を大量にかくことでしょう。そのまま、放置しておくとウェアがベタベタと肌に張り付いて不快に感じてしまうことに繋がります。夏場に選ぶインナーシャツは、吸水速乾性に優れたものを選ぶようにしましょう。
冬｜防寒対策に保温性に注目
出典：Amazon
冬など寒い時期は、汗によって体温が下がりやすくなってしまい、筋肉が固まり怪我に繋がりやすくなります。袖が長いタイプだけでなく、保温性が高いインナーシャツを選ぶことが重要です。さらに、吸収速乾性も併せ持ったタイプであれば、汗による不快感を軽減することができます。
色｜インナーシャツの上に着るものとの相性が重要
インナーシャツの多くは白・黒といったベーシックなカラーがラインナップにあり、上に着るものとの相性を考えて選ぶといいでしょう。白のトップスに黒のインナーだと透けてしまうこともあるので、インナーも同じ白で揃えると選びやすくなります。
注意点として、サッカーの公式戦ではユニフォームの袖の色とインナーシャツの色を合わせないと着ることが許されません。JFAが定める競技規則第4条に明記されていますので、試合用としても使用する場合は覚えておきましょう。
【長袖】サッカー用インナーシャツのおすすめ6選
いよいよここからは、人気メーカー別におすすめの長袖サッカー用インナーシャツを、6つピックアップしてご紹介します。
型番：FVU96
adidas（アディダス）アルファスキン アスリート スリーストライプスロングス
出典1：Amazon
クライマクール採用で常に体をドライに保つ
通気性や伸縮性のある素材を使用したインナーシャツで、クールでドライな着心地を実現しています。ポリジンテクノロジーによる防臭機能素材を採用しているので汗をかいても嫌な臭いがしません。必要な部分にメッシュ素材を使い抜群の通気性で体に熱をこもらせない設計です。サイズ展開が広いため体の大きな方もサイズの心配がありません。
| 素材 | ポリエステル83%、ポリウレタン17% |
型番：P2MA8551
MIZUNO（ミズノ）ライトインナータートルネック
出典1：Amazon
吸水性・速乾性のある素材でいつもサラサラ・快適
シンプルデザインでサイズもSサイズから展開しているので、男女の別なく誰でも着用できる商品です。タートルネックの長袖インナーで、冬場はかなり重宝します。クイックドライプラス機能がついており、汗を素早く吸収して拡散。汗をかいてもウエアがベタベタせず常にサラサラの着心地で、その着心地の良さから日常使いもOKです。
| 素材 | ポリエステル100% |
型番：703091
NIKE（ナイキ）NP クール コンプレッション L/S モック トップ
出典1：Amazon
伸びの良い素材で動きにしっかりフィット
冷感を謳う素材を使用しており、着用していると冷たさを感じると好評な商品。汗を素早く吸収・拡散し、ウエア内はつねにサラサラ。必要な個所にメッシュ生地を配置しているので通気性も抜群です。サイドベント入りで動きやすく、裾は後ろが長めなのでタックインしやすい作り。メンズ用サイズのみの取り扱いです。
| 素材 | ポリエステル92%、ポリウレタン8% |
型番：UAS9300
UMBRO（アンブロ）男女兼用インナーシャツ
出典1：Amazon
カラーバリエーション多数のユニセックスインナーシャツ
ベーシックなブラックやホワイトなどの色に加えて、ピンクやオレンジなどビビッドな色も展開する商品。Sサイズから用意されており女性も気軽に着用できます。吸汗、抗菌、防臭、高速消臭といった機能がついており、汗を素早く吸収し拡散するのはもちろん、雑菌の増殖を抑えて気になる臭いも抑制します。
| 素材 | ポリエステル |
型番：920480
PUMA（プーマ）コンプレッション モックネック長袖シャツ
出典1：Amazon
快適な着心地のモックネック長袖アンダーウェア
吸汗速乾機能のある生地を使用しており、汗をかいてもすぐにシャツが吸収し素早く拡散します。だからどれだけ汗をかいてもウエア内はサラサラの着心地。生地がしっかりしていると好評で、カラーも明るい色からベーシックな色まで多色展開で選ぶ楽しさがあります。タイトフィットで体をしっかりサポート。
| 素材 | ポリエステル83% 、ポリウレタン17% |
型番：1343037
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）ヒートギアアーマー モック ロングスリーブ
出典1：Amazon
切り替え部にメッシュ採用で通気性アップ
伸縮性に優れた生地を使用し、4ウェイストレッチにより4方向の動きにしっかりフィットします。吸湿速乾機能により汗を素早く吸収して拡散、だからインナーに水分がこもらず常に快適。通気性を高めるために切り替え部はメッシュ素材を使用。ベンチレーション機能により体温を適切にコントロールする機能性インナーです。
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
【長袖】商品比較表
| 商品画像 |
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
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PUMA（プーマ）
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UMBRO（アンブロ）
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NIKE（ナイキ）
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MIZUNO（ミズノ）
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adidas（アディダス）
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ヒートギアアーマー モック ロングスリーブ | コンプレッション モックネック長袖シャツ | 男女兼用インナーシャツ | NP クール コンプレッション L/S モック トップ | ライトインナータートルネック | アルファスキン アスリート スリーストライプスロングス |
| 特徴 | 切り替え部にメッシュ採用で通気性アップ | 快適な着心地のモックネック長袖アンダーウェア | カラーバリエーション多数のユニセックスインナーシャツ | 伸びの良い素材で動きにしっかりフィット | 吸水性・速乾性のある素材でいつもサラサラ・快適 | クライマクール採用で常に体をドライに保つ |
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% | ポリエステル83% 、ポリウレタン17% | ポリエステル | ポリエステル92%、ポリウレタン8% | ポリエステル100% | ポリエステル83%、ポリウレタン17% |
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【半袖】サッカー用インナーシャツのおすすめ5選
型番：EVN56
adidas（アディダス）アルファスキン TEAM ショートスリーブシャツ
出典1：Amazon
背中がメッシュ素材で通気性抜群
手ごろな価格で手に入るサッカーインナーシャツ。生地はしっかりしていますが背中がメッシュ素材になっており通気性は抜群です。キネティックスラッピングを採用し体へのフィット感を高め、激しい動きでもしっかりサポート。丸首でゆったりとしておりサッカーだけではなくランニングや仕事での着用もOKです。
| 素材 | ポリエステル83%、ポリウレタン17% |
型番：838092
NIKE（ナイキ）PRO コンプレッショントップス
出典1：Amazon
脇下や首にあるメッシュ素材が熱を放出
肩や腕など可動域のある部分の形状に沿ったデザインで、体の動きをしっかりサポート。縫い目は人間工学に基づいており縫い目が邪魔になったり動きを妨げるようなことはありません。もちろん吸水性や水分の拡散性が高く汗がこもらずサラサラ。脇下や首の部分など熱がこもりやすい部分はメッシュ素材で快適です。
| 素材 | ポリエステル92％、ポリウレタン8％ |
型番：A60BS356
MIZUNO（ミズノ）バイオギアシャツ
出典1：Amazon
ドライアクセルUV素材で吸水速乾に加えてUVカット機能も搭載
2WAYストレッチ素材を採用し激しい動きでも体をしっかりフォロー。さらにドライアクセルUV機能のついた素材で有害な紫外線をカットします。屋外でプレーする機会の多い方はとくに嬉しい機能ですね。もちろん速乾吸水性も高いので汗もしっかり吸収し、素早く拡散。汗によるべたつきを抑えプレーに集中できます。
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
型番：920582
PUMA（プーマ）コンプレッション モックネック半袖シャツ
出典1：Amazon
ベーシックな色合いで着用しやすいインナー
ブラックやブルーなどベーシックなカラーが揃っているメンズ用インナーシャツ。抜群の吸水速乾性能によりウエア内部がジメジメせず快適に過ごせます。生地は収縮性があり適度に伸びて体をサポート。必要のない筋肉の動きを抑制するので疲れが軽減され、より長くパフォーマンスを発揮できる商品です。
| 素材 | ポリエステル83%、ポリウレタン17% |
型番：1257468
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）ヒートギアアーマーコンプレッションSS
出典1：Amazon
パフォーマンスを支える優れた機能性
サッカーに限らず、あらゆるスポーツパフォーマンスを支える優れた機能性が特徴のインナーシャツです。暑い夏や屋内など、汗をかきやすい時期を快適にしてくれます。また、気になる汗の臭いも抑制する効果が期待できるのも魅力です。
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
【半袖】商品比較表
| 商品画像 |
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
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PUMA（プーマ）
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MIZUNO（ミズノ）
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NIKE（ナイキ）
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adidas（アディダス）
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|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ヒートギアアーマーコンプレッションSS | コンプレッション モックネック半袖シャツ | バイオギアシャツ | PRO コンプレッショントップス | アルファスキン TEAM ショートスリーブシャツ |
| 特徴 | パフォーマンスを支える優れた機能性 | ベーシックな色合いで着用しやすいインナー | ドライアクセルUV素材で吸水速乾に加えてUVカット機能も搭載 | 脇下や首にあるメッシュ素材が熱を放出 | 背中がメッシュ素材で通気性抜群 |
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% | ポリエステル83%、ポリウレタン17% | ポリエステル84%、ポリウレタン16% | ポリエステル92％、ポリウレタン8％ | ポリエステル83%、ポリウレタン17% |
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【ノースリーブ】サッカー用インナーシャツのおすすめ5選
型番：DFP8321
DIADORA（ディアドラ）ノースリーブインナーシャツ
出典1：Amazon
吸湿速乾性能に優れたノースリーブインナーシャツ
ノースリーブタイプなので腕や首などの可動域の動きが楽。暑い季節にはとくにおすすめの商品です。吸湿速乾性能も高く汗を素早く吸収し乾燥。インナー内部はすっきりとした状態でサラサラです。サッカーやランニングでの使用はもちろん、汗をかきやすい夏場の仕事用インナーとしてもおすすめ。
| 素材 | ポリエステル80%、ポリウレタン20% |
型番：DUB20
adidas（アディダス）CONDIVO18 トレーニングジャージー スリーブレス
出典1：Amazon
サッカーウェアのインナーとして試合にも◎
薄手の生地で動きやすく風通しも良く、夏場の練習や試合には最適なインナーシャツです。色もブラックやホワイト、ブルーなどオーソドックスな色合いが揃っており、気兼ねなく着用できるのが魅力です。通気性だけではなく速乾性や吸水性にも優れており、汗をかいてもベタベタせず冷たくならないので快適にプレーできます。
| 素材 | ポリエステル100% |
型番：HAP5024
hummel（ヒュンメル）インナータンクトップ
出典1：Amazon
オールメッシュで抜群に風通しの良さで快適に
生地がサラッとしており汗をかいても吸水性が高いため冷たくならずベタベタしないのが大きな特徴です。オールメッシュなので風通しの良さは抜群、夏場の暑い季節はとくに重宝します。サッカーはもちろんランニングや日常使いの下着としても便利です。価格もお手頃なので購入しやすく、愛用者の多い商品です。
| 素材 | ポリエステル100% |
型番：UUULJA52
UMBRO（アンブロ）ノースリーブインナーシャツ
出典1：Amazon
洗濯機で脱水後20分で乾く驚異の速乾性
夏場に着用することが多いノースリーブインナーですが、この商品は脱水後20分で水分が乾く驚異の速乾性を発揮。すぐに乾くのでヘビーローテーション可能です。さらに優れた消臭能力をもつ素材を首部分に採用し、気になる汗の臭いを予防。速乾性の優れた商品なので、プレー中の汗もすぐに吸収し拡散、インナー内部はつねにサラサラです。
| 素材 | ポリエステル100％ |
型番：1343034
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）ヒートギアアーマースリーブレス
出典1：Amazon
伸縮性の良い生地で激しい動きにもフィット
抗菌防臭機能のついたインナーシャツで、雑菌の繁殖を抑えて気になる臭いを予防します。夏場など汗の臭いが気になる季節におすすめ。汗をかいても生地がすぐに水分を吸収し、汗を拡散させて肌はスッキリサラサラ。伸縮性にも優れているので激しい動きにもしっかりフィットしプレーや仕事の邪魔になりません。
| 素材 | ポリエステル84％、ポリウレタン16％ |
【ノースリーブ】商品比較表
| 商品画像 |
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
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UMBRO（アンブロ）
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hummel（ヒュンメル）
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adidas（アディダス）
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DIADORA（ディアドラ）
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|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ヒートギアアーマースリーブレス | ノースリーブインナーシャツ | インナータンクトップ | CONDIVO18 トレーニングジャージー スリーブレス | ノースリーブインナーシャツ |
| 特徴 | 伸縮性の良い生地で激しい動きにもフィット | 洗濯機で脱水後20分で乾く驚異の速乾性 | オールメッシュで抜群に風通しの良さで快適に | サッカーウェアのインナーとして試合にも◎ | 吸湿速乾性能に優れたノースリーブインナーシャツ |
| 素材 | ポリエステル84％、ポリウレタン16％ | ポリエステル100％ | ポリエステル100% | ポリエステル100% | ポリエステル80%、ポリウレタン20% |
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ジュニア用インナーシャツの選び方
ジュニア向けインナーシャツも機能や選び方は大人用と同じです。基本的に夏場はノースリーブタイプが主流。冬場は寒さ対策として長袖が主流となるでしょう。起毛やハイネックなども防寒用として有効です。
サイズの問題で気を付けたいのは、コンプレッションインナーを着用する場合です。体にジャストフィットするからこそのコンプレッションです。大きめのものではなく、ジャストサイズを選ぶことが大事になってきます。
インナー自体の色は自由ですが、サッカーの競技規則上、上に着るゲームシャツと色の異なるものは着用できません。子供のインナーを選ぶ時には注意が必要です。
【ジュニア】サッカー用インナーシャツのおすすめ3選
サッカーは大人だけでなく、小さな子供達にも人気があります。どれを着せたらいいのか迷ってしまう方は、こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。
型番：A6782
adidas（アディダス）KIDS インナーシャツハイネック ストレッチL/S
出典1：Amazon
襟についたアディダスロゴがおしゃれ
従来商品より薄めの生地になり、より肌への密着感がアップした商品。シャツが密着するので練習や試合中にシャツが邪魔になりません。オーソドックスなブラックとブルーの2色展開で着用しやすいタイプです。サイズは120～160まであり、小学生から着用できます。タートルネックで襟部分にはアディダスロゴを配置。
| 素材 | ポリエステル84%、ポリウレタン16% |
型番：12JA5P51
MIZUNO（ミズノ）ハイネックアンダーシャツ
出典1：Amazon
多彩なカラー展開で好きな色が選べる
フレキシードライ生地採用で、汗をかいても水分を生地が吸って拡散。試合や練習中も汗で体が冷たくならず快適です。カラーも9色展開で、オーソドックスなホワイトやブラックだけではなく、レッドやライトブルーなど明るめの色もラインナップ。好きな色のインナーでプレーできる楽しみがあります。
| 素材 | ポリエステル91%、ポリウレタン9% |
型番：655278
PUMA（プーマ）ジュニアSLインナーシャツ
出典1：Amazon
生地がしっかりしているので何度洗ってもヘタらない
吸水速乾性の優れた生地を使用しているので、汗を素早く吸収乾燥するだけではなく洗濯の乾きが早いのが魅力です。首にタグがないのでチクチクしにくく、生地もしっかりしているので何度洗濯してもシャツがヨレヨレになることがありません。スポーツ時だけではなく日常生活でも十分使用できます。
| 素材 | ポリエステル100％ |
【ジュニア】商品比較表
以上、アディダス、ナイキ、アンブロや、ウエアに定評のあるアンダーアーマーなど、人気のメーカーから、機能的なインナーをピックアップしました。インナーの主な役割は、体にフィットして締め付けて疲労を軽くすることです。ジュニアには保温効果も大切ですが、大人向けではむしろ補助的役割になります。サッカーのパフォーマンスが一気にアップするような、最適な1枚をぜひ見つけてくださいね。
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初回公開日：2017年11月21日