他のダンスと違って「ポールがなければ練習ができない」というのがポールダンス。時間が空いていてもスタジオに空きがなければ練習ができないのです。時間が限られるOLさんや忙しいママさんにとっては時間を確保するのが難しいので、練習時間が減ってしまいますよね。
そこでおすすめなのが自宅にポールを設置すること。空いた時間で練習ができますし、そこで練習する分にはスタジオのレンタル費用はかかりません。なによりも自宅にポールがあるというだけで練習のモチベーションが上がりそうですよね。
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ポールダンスの練習をしたくても、「スタジオが予約でいっぱい」「スタジオが遠くて通うのが大変」「子どもがいてなかなか家を出られない」という声も多く聞かれます。ならば自宅に自分専用のポールを立ててみませんか？ここでは自宅用ポールの選び方、関連グッズについてご紹介します。
この記事に登場する専門家・担当者
全米ヨガアライアンス200時間取得のヨギ。身体能力を活かして、現在は空中パフォーマーとして国内外で活動中。また、2009年からライターとしても活動しており、得意分野は美容、健康、ダイエット、食品、ライフスタイル、旅行等。
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目次
自宅用ポールの選び方
ここからは自宅用ポールの選び方のポイントとして、突っ張り式と自立式の2種類のがあること、そして各種ポールのメリット・デメリットをご紹介します。ポール自体のメリット・デメリットだけでなく、設置する環境も考慮して選ぶことが大切です。早速チェックしてみてください。
自宅用ポールは大きく分けて2種類
自宅に設置できるポールは大きく分けて突っ張り式と自立式の2種類です。突っ張り式はその名の通り、突っ張り棒のように床と天井で固定するタイプ。自立式はステージポールと呼ばれ、鉄製の重たい円盤にポールが突き刺さっているタイプ。この他に天井にマウントを取り付けて着脱するタイプもありますが、天井に穴を開けなければならないので自宅に取り付ける方はほとんどいないようです。
突っ張り式のメリット・デメリット
自宅の天井がコンクリートで丈夫であれば突っ張り式のポールがおすすめです。梁（はり）がある部分にも取り付けが可能ですよ。突っ張るのでグラグラしませんし、ポールダンススタジオと似た環境で練習ができます。ただし使用するうちに突っ張っている天井や床が傷ついたり後が残ったりはがれたりする場合があるのでご注意ください。
自立式のメリット・デメリット
天井の強度に不安がある場合は、自立式のステージポールがおすすめです。自立式なので野外でも使えますよ。ただしステージポールは分解できるものの総重量が70〜90kgあるので移動が大変ですし、上部が固定されていないので練習中にグラグラと横揺れします。
ポールを使う時の注意点
注意点として押さえておきたいのは、環境に合ったポールを正しく設置・使用することです。突っ張り式・自立式のどちらもそれぞれ異なる特徴がありますので、説明書をよく確認して間違った扱い方をしないことが大切。天井などの造りによっても設置が向かない場合もありますので、設置場所についてもよく把握しておくようにしましょう。
【自立式】X-Stage Standard ステージポール
土台がしっかりしているため、総重量は約90kgというステージポール。重たいため安定感があり、スピンや激しいムーブをしてもX-Stage Liteより揺れにくいのが特徴です。
X-Stage Standard太さ45mm (ステンレス) ステージポール
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ぜひそろえたい！ ポールダンス用品
ここからはおすすめのポールダンス用品のご紹介です。クリーナーなどのお手入れグッズから安全対策として用意したいマット、寒い時期のポールの冷たさを解決する専用グッズまで幅広くピックアップしていますので、ポールダンスライフをますます充実させたい方はぜひチェックしてみてください。
X-Pole ポールウォーマー
北欧のポールダンサー向けに作られたというポールウォーマー。冬場のキンキンに冷えたポールに体を沿わせるのはかなり辛いので、ウォーマーで温めて使うのがおすすめです。
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iTac2 ポールクリーナー
ポールダンス用の滑り止めでおなじみの『iTac2』。そのシリーズのポール専用クリーナーです。クロスに本スプレーを吹きかけてポールを拭くことで、滑り止めや手汗、皮脂をすっきりとオフします。
iTac2 Pole Cleaner 125ml & Cloth
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消毒用エタノール
ポール専用のクリーナーが無くても大丈夫です。消毒用のアルコールやエタノールをクロスに吹きかけて拭けばすっきりと汚れをオフできます。汚れがひどい場合はスプレーを直接ポールに吹きかけて掃除してください。
消毒用エタノールIPA スプレー式 500ml (指定医薬部外品)
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マイクロファイバー クリーニングクロス
ポールを拭くのにおすすめなのが、マイクロファイバーのクロスです。汚れをサッと拭き取るだけでなく、水分やアルコール分を素早く吸収してくれますよ。
マイクロファイバー クリーニングクロス 業務用タオル 12枚入
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ポールダンスマット
ポールダンスの練習中、落下してしまうことも想定されます。その時に床に敷いておくと良いのが専用のマットです。衝撃を吸収してケガを防止してくれることでしょう。
Thickポールダンスマット
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自宅にポールが設置できれば好きな時に練習ができますし、練習に対するモチベーションも上がりそうですね。そんな自宅用ポールには大きく分けて突っ張り式と自立式の2種類があります。ご自宅の状況や条件に合わせて選んでみてください。また、自宅でポールダンスの練習をするのにあるといいグッズも一緒にそろえるのがおすすめです。ポールは一度手に入れれば長く愛用できるので、スタジオ代や交通費を考えるとコストパフォーマンスが良い場合もありますよ。
選び方のコツをもう一度チェック！
記事の中で解説した下記のポイントを参考に、気になる商品を比較して、自分に合ったものを見つけましょう。
口コミ・レビュー高評価のおすすめ関連商品
みんなの評価が高い買ってよかった人気の関連商品を比較一覧にまとめましたので参考にしてみてください。
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丸惣(Marusou)
真珠付白鳥パンツ コスチューム用小物 メンズ
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2位
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クライミング液体チョーク
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Sinland
マイクロファイバー クリーニングクロス 業務用タオル 12枚入
1,955 円 (税込)3,846 円 (税込)1,532 円 (税込) -
4位
gymmatsdirect
Thickポールダンスマット
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5位
dry hand
"The Ultimate Gripping Solution" All-Sport Topical Lotion-2
6,900 円 (税込) -
6位
iTac2
STICK IT - Extra Pole Fitness Grip ポールダンス用グリップ
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7位
amiami(アミアミ)
バレエシューズ ラウンドトゥ 低反発 ローヒール
2,173 円 (税込) -
8位
enchanted
本革Vカットフラットシューズ
12,700 円 (税込)13,970 円 (税込)13,970 円 (税込) -
9位
CROCS
フラットシューズ リナ フラット
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10位
Beyond 087 Red
この記事に登場する専門家・担当者
全米ヨガアライアンス200時間取得のヨギ。身体能力を活かして、現在は空中パフォーマーとして国内外で活動中。また、2009年からライターとしても活動しており、得意分野は美容、健康、ダイエット、食品、ライフスタイル、旅行等。
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公開日：2018年07月06日
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